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织锦纯平 著

图书标签:

• 性感
• 女性魅力
• 自我提升
• 两性关系
• 情感
• 心理学
• 穿搭
• 美妆
• 自信
• 个人成长

出版社： 江苏美术出版社

ISBN：9787534456985

版次：1

商品编码：11264435

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-06-01

用纸：胶版纸

页数：144

正文语种：中文

编辑推荐

　　性感是一种生活态度，一种气质，一种表达。女人可以不漂亮，但是绝不能不性感！
　　性感是女性的魅力法宝，谁能首先驾驭性感，谁就能掌握征服男人的利器。《修炼性感女人》从具象和感性两个方面，教女性如何爱惜自己的身体，如何让自己由内而外散发女性魅力，从而让自己成为众人追捧和喜爱的对象。

内容简介

　　乳房、臀部和私处是女性的三处最私密、最具迷惑性、最重要的部位，但却普遍得不到科学、有效的呵护。
　　《修炼性感女人》像闺蜜般告诉你如何保持关键部位的健康状态，在此前提下告诉你如何具体进行美白、嫩白、塑形……

作者简介

　　织锦纯平，作者毕业于纽约大学时尚工艺学院（Fashion Institute of Technoloqv）。先后在纽约时装周及东京时装周发表过自己的作品，并在多家国内外女装品牌担任过设计总监。作者擅长服装和纺织品设计、珠宝设计与鉴定、室内设计、美容美体及香水调制等。喜欢旅行、摄影、绘画、音乐和跳舞等诸多有关美的事物。现致力于服装的着装顾问及写作，本书是作者的第一本简体中文著作。

目录

前言
修炼美女第一关／丰满坚挺的乳房
“食草男”的第一关注目标
美丽性感乳房的形状
圆碗型
水滴型
圆锥（钟）型
下垂型
扁平型
美丽性感乳房的丰满度
理想型乳房
肥大型乳房
下垂型乳房
发育不良型乳房
美丽性感乳房的弹性度
丰满坚挺乳房按摩法
居家美胸DIY
办公室美胸DIY
美胸运动法
文胸的穿着和乳房弹性密不可分
文胸搭配上衣与文胸件数上的建议
全罩式文胸
3／4罩杯文胸
1／2罩杯文胸
无肩带文胸
无缝文胸
前扣文胸
修身型文胸
无肩带修身型文胸
无钢圈型文胸
运动型文胸
泳装式文胸
Nu-bra隐形胸罩
不可穿着文胸睡觉
食疗，给美丽性感乳房补充营养
美丽性感乳房的丰满度
美丽性感乳房的对称度
嫩白美丽性感乳房的肤色
美丽性感乳房皮肤的光泽度
乳头和乳晕的大小和颜色
修炼美女之第二关／紧实挺翘的美臀
食肉男观察女性身体的第一目标
紧实挺翘的美臀形状
紧实挺翘的美臀肥翘度
紧实挺翘的美臀大小
美臀的秘诀
饮食控制
保持运动习惯
步行
慢跑
提前一站下车
不走电梯走楼梯
蛙跳
健身房
芭蕾舞姿优雅美臀操
抬腿平衡转身
抬腿脚掌伸直
抬腿的天鹅姿势
飞燕展翅的动作
孔雀展翅的姿势
骨盆操
束臀裤
女性内裤件数的建议
束臀裤
高腰内裤
平口内裤
四角内裤
高腰三角内裤
低腰三角内裤
丁字裤
从粗黑到幼嫩细滑的屁股蛋DIY
沐浴美臀护理DIY
日常美臀护理DIY
肛门的健康
少量而多次的饮水
采用喷洗式马桶
健康美的清肠DlY
粉嫩的肛门肤色
居家嫩肛美白法
日常嫩肛美白法
成就美女之决胜关键／健康嫩白的私处
决定纯美映像的部位／耻丘与阴毛
阴毛的生长形态
修毛的必要性
修毛的方法
修毛后的阴毛形状
纯洁的象征之一／鼠蹊部的肤色
选择正确的内裤材质
运动后清洗并去角质
美白面膜也有效
纯洁的象征之二／大小阴唇的肤色
使用最好的美白产品
清洗私处比洗脸勤快
美白精华用得也够勤
能不穿内裤就不穿内裤
健康的阴道
适龄女性阴道健康的预防方法
女人我最性感
性感符号
第二性征
非肉体的性感
女性的性感
性感的身材相貌
性感的穿着打扮
性感的造型化妆
性感的肢体动作
性感的眼神表情
性感的言语谈吐
性感的气味
性感带
性刺激
性刺激反应
性幻想
自慰
性角色扮演
性感写真
性感婚纱照
性选择
个人形象
两性异形

精彩书摘

　　“食草男”的第一关注目标
　　有一项针对25～35岁，人数为250位成熟健康男性的性倾向调查，调查他们在观察女性的身体时，觉得最性感、最注重而且是首要观察的部位是哪里，这250位男性中38％为已婚，新婚一年内的占28％，曾拥有过一个以上性伴侣的占92％，未曾有过性经验的不满8％，其中被评断为个性偏内向、温和，不会积极的去追求恋爱或性爱，但是还满有异性缘，喜欢不温不火的步调和女孩交往，注重外表的这群被称为草食男的群体，在不同时间不同场景下，看到模特上身穿着文胸的照片或实景时，心跳加速且血压上升的情况明显地超过了看到模特穿着丁字裤的时候，胸部成为他们观察女性身体的第一目标。
　　再经过分析，食草男并不喜欢浑圆丰满的乳房，反而喜欢B罩杯到C罩杯之间、不算非常丰满的乳房，而且他们对肤色白皙的乳房同时又是红嫩的乳头特别有反应。
　　主要原因是食草男认为乳房跟“性”并不产生联想，尤其是白皙而有着粉红色乳头的乳房。
　　针对草食男而言，有时女性乳房的吸引力还不如文胸，如果女性发觉你的男朋友似乎对你的文胸很感兴趣，会趁着你不注意的时候偷偷观察你的文胸，甚至会观察你的内裤，这并不是有恋物癖或变态的倾向，而是本能地在累积对女性身体防线突破的能力，从理解女性到建立信心的阶段中。
　　女性可以从和他一起逛内衣店，请他帮你挑选内衣开始，建立他对女性的了解和信心。
　　如果有了进一步的发展，就可以请他帮你扣文胸，让他在扣文胸时温柔地进行，要他知道只有温柔才有甜果子吃：下一步才是解文胸，因为解文胸扣已经有另外一层涵义了。
　　对于一些情场老手而言，解文胸扣是稀松平常的事，女性也可以从这些微小的动作中了解男朋友是不是一个情场老手。
　　美丽性感乳房的形状
　　影响乳房形状的因素，有先天和后天两项因素。先天因素主要来自种族和遗传两种因素，后天则有营养、运动、健康状况和保养等多方面的因素。根据熟龄女性乳房形状的不同，可区分为5种：圆碗型顾名思义，圆碗型乳房其形状如同一对碗口贴在胸部的碗，少女青春期的乳房如果发育得像一对刚蒸熟的肉包，成年后有可能发展成碗型乳房。这种类型的乳房，乳头和乳晕一般居于乳房正中央，乳沟间距较大，胸肌强健，以西方女性比较常见。隆乳手术后也以这类形状的乳房最为多见。
　　水滴型顾名思义，水滴型乳房如同一对垂挂在胸口的大水滴，乳房的大部分体积处于乳头下方，不穿文胸时乳房稍微外扩，是东方男性感觉最美观的乳型，也是东方女性最常见的乳型。如果从少女青春期就开始重视乳雇保养，一般都会呈现出这样的乳房形状。
　　圆锥（钟）型圆锥形乳房的形状介于碗型和水滴型之间，形似水滴型，但是超过1／3的乳房体积在乳头上方。常见于身材丰腴、个头比较娇小的女性。这类乳房被认为线条最好、最能展现迷人乳沟。
　　扁平型发育不良的乳型，脂肪组织严重缺少，但皮肤还算紧致，常见于身材瘦小的MM，如果乳房肤色白皙，还有粉红色或嫩红色乳头，也是一对非常可爱的乳房；有这样乳型的MM要注意补充营养，经常按摩，不要穿太紧的文胸，偶尔不穿文胸也无妨。
　　美丽性感乳房的丰满度
　　从乳房形状来判断其丰满度，是最准确的方式之一。
　　圆碗型和圆锥型有可能因为饮食过量、脂肪堆积而从丰满型转向肥大型发展，而且这类体质的女性最容易因为身材走样，如变胖或变瘦，而使得乳房的丰满度也跟着改变，甚至是产生一边乳房大、一边乳房小的失衡现象。
　　而水滴型乳房则可能因为生活形态的改变，如饮食、睡眠和日常保养等，使得乳房松弛，而从美丽的丰满乳型变成下垂型。
　　影响乳房丰满度，除了不可抗力的种族、遗传等因素外，后天的营养和保养，起到非常重要的关键，如果得知自己的女性长辈，不管是来自父方还是母方，有乳房肥大、发育不良或病变等情况，对于自己后天的营养和保养就必须更加注意。理想型乳房圆碗型、水滴型和圆锥型都是属于理想型乳房的乳型，这类乳房形状最美，但是也最难保养和维持，必须经常做胸部运动，注重营养，经常按摩乳房，穿着适合的文胸，保持愉快的心情，才能永远拥有这么美的乳型。
　　肥大型乳房乳房的脂肪组织累积超过乳房能负荷的限度，就形成肥大型乳房，原因多半是因为高热量食物摄取过度，运动量又不足所导致；伴随着身材肥胖，也容易引发各种乳房的病变和心血管疾病，必须节制饮食，增加运动量，以恢复健康。
　　下垂型乳房营养不均衡、胸肌运动量不足和没有经常按摩乳房，就容易导致乳房下垂，应多摄取瘦肉类、全脂奶和黄豆、蛋黄等有助于乳房发育的食物，多做胸肌运动并坚持每天按摩（生理期除外），就能恢复乳房组织的弹性。
　　发育不良型乳房扁平型、左右大小不对称或乳头凹陷都属于发育不良型乳房，要靠均衡营养、胸肌运动和按摩来加以矫正，请多加注意本书在运动及按摩方面的主张；乳头凹陷则采用乳头吸引器将乳头慢慢地吸引出来并加以按摩，使乳头早日重现。在着装方面则采用文胸内垫来加以修饰，隆乳则是比较不可取的方式。
　　……

前言/序言

　　作为一个专业的女装设计师，笔者的工作就是服务妇性顾客，因为笔者毕竟来自不同的国度，文化不同，同理却比较强，所以很多女性顾客总是会把笔者当成“闺蜜”，并没有拿笔者当异性看待，最后却变成了亲密朋友。
　　也许那时没有适当的人选可以提供我的朋友们咨询吧！只有我愿意提供她们咨询，而她们问笔者的问题林林总总，从穿着的打理搭配到衣帽间的整理，从外出和服装到贴身的内衣，甚至是情感和健康的咨询，都包括在内。

《星辰的低语：跨越维度的宇宙航行指南》 作者： 艾莉亚·凡尔纳 出版社： 寰宇星图文化 开本： 16开 页数： 850页 定价： 198.00 元 --- 内容简介： 《星辰的低语》并非一本传统的科幻小说集，亦非枯燥的物理学教科书，它是一部宏大而细腻的、关于“存在”与“边界”的哲学思辨录，辅以令人叹为观止的宇宙图景绘制。本书汇集了跨越数个世纪的观测数据、未被主流科学界广泛采纳的“边缘理论”，以及一位隐居天文学家——艾莉亚·凡尔纳——长达半生的深空探索手记。 本书的核心在于探讨“信息熵在多维时空中的传递与重构”。凡尔纳博士大胆假设，我们所认知的宇宙并非一个孤立的系统，而是一个巨大、自我递归的“信息场域”中的一个短暂结构。 第一部分：静默的观测者 本部分奠定了全书的基调。凡尔纳从对基础物理定律的质疑开始，引入了“共振频率的宇宙拓扑结构”概念。她详述了她如何通过一种极为精密的、基于量子纠缠现象设计的观测仪器——“微光捕手”——捕捉到那些来自遥远星系边缘、其波长和信号模式完全不符合现有标准模型的“幽灵数据”。这些数据指向的，是那些在传统认知中被认为是“真空”的区域，实则充满了高维度的能量波动。 书中详细记录了对蟹状星云残骸（M1）中心奇点周围引力波的长期监测。凡尔纳提出了一个颠覆性的观点：黑洞并非信息的终结者，而是“时空折叠站”的入口。她通过复杂的傅里叶分析，声称从中解读出了一种具有周期性和结构性的“低语”，这种低语的规律性强到无法用随机事件解释，暗示着在视界之外，存在着某种智慧的、且正在进行数据交换的实体。 第二部分：维度的褶皱与边界的错觉 进入本书的第二卷，叙事转向了理论构建与哲学探讨。凡尔纳运用她独创的“弦张力几何学”，试图描绘出十一个维度（或更多）是如何在我们感知的三维空间中“投影”或“泄漏”的。她巧妙地利用了古代文明对星座和神话的描述，将其解读为早期人类对高维空间异常现象的直观记录。 一个引人注目的章节是关于“时间滞后的悖论”。凡尔纳没有试图解决祖父悖论，而是提出了“时间路径的自我修复机制”。她认为，任何试图改变过去的行动，都会立刻被宇宙信息场域重新校准，产生一个“最接近的替代现实”，而我们所体验到的“历史”，其实是无数次校准后的稳定结果。书中附有大量的图表和数学模型，展示了如何计算一次“时间漂移”所需的能量阈值。 此外，书中对“暗物质”和“暗能量”的解释也极具创新性。凡尔纳认为，它们并非我们尚未发现的粒子，而是构成宇宙信息场域的“结构化背景噪音”——它们是维持多重宇宙间信息隔离所必需的“防火墙”。 第三部分：超越视界：星际移民的真实代价 在后半部分，凡尔纳将理论带入了实际的、推测性的应用层面。她探讨了如果人类文明试图进行真正的超光速旅行，所面临的真正障碍。 她详细描述了一种被她命名为“思维晶格”的技术设想——一种利用意识的集体共振来“欺骗”时空规则的理论装置。然而，随后的章节充满了警告。她引述了多份来自未确认的深空探测器的数据（其中一些被政府机构标记为“失联”），这些数据揭示了一个残酷的事实：跨越不同宇宙结构的信息传输，必然伴随着“自我信息的衰减”。 凡尔纳用极其冷静的笔触描述了“身份稀释”的风险：当一个意识体试图穿梭于过于遥远的“信息节点”时，其核心的自我认知和记忆结构会逐渐被更高维度的信息流所“覆盖”或“替换”。书中的一个案例研究，分析了一份被声称是来自半人马座阿尔法星系边缘、由人类改造的探测器发回的“遗言”。这份信息在逻辑上是完整的，但在情感和个体记忆上却完全是陌生的、非人类的。 结语：无垠的寂静与永恒的回响 全书的最后，凡尔纳回归到一种沉思的基调。她总结道，宇宙的宏大并非在于其物质的丰富，而在于其信息处理的复杂性。我们对“生命”的定义可能过于狭隘，真正的永恒或许不在于个体的肉体存续，而在于我们对信息场域所产生的微小、但永不磨灭的“涟漪”。 《星辰的低语》是一部需要读者投入全部心智去阅读的作品。它挑战了我们对现实的固有认知，带领读者进行一次深刻的、关于我们在浩瀚宇宙中位置的灵魂拷问。这不是一本提供标准答案的书，而是为你打开了探索那些被主流科学界尘封的、更深层宇宙奥秘的钥匙。阅读它，你将不再以看待星空的方式看待夜空，你将开始倾听。 --- 本书特色： 独创的数学模型： 附录包含凡尔纳博士对“M-理论的拓扑延伸”的原创推导。 跨学科融合： 将古典天文学、量子物理学、信息论与哲学思辨完美结合。 视觉辅助： 包含数十张由特殊光谱分析仪绘制的、展示高维场域波动的概念图。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的震撼，是那种细水长流式的，不是一开始就惊天动地，而是在阅读的过程中，一点一点地渗透进我的内心。作者的叙事风格非常平实，但字里行间却充满了智慧和力量。我最喜欢的一段，是关于“倾听内心的声音”的描写。主人公在面对生活中的种种选择时，没有被外界的声音所干扰，而是坚定地跟随自己内心的指引，做出了最适合自己的决定。这种“忠于自我”的精神，让我觉得非常鼓舞人心。而且，作者在描绘人物的成长过程时，非常真实，没有回避其中的困难和挫折，而是展现了主人公如何从一次次的跌倒中站起来，变得更加坚韧和强大。这本书没有给我任何“速成”的幻觉，而是让我明白，真正的魅力，来自于长久的积累和对自我的不断探索。读完之后，我感觉自己好像被点亮了，对未来充满了希望，也对自己的可能性有了更多的期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的独特之处在于，它不是直接告诉你“如何做”，而是通过引导你去“感受”。作者的文字非常有画面感，读起来就像是在看一部细腻的电影，每一个场景，每一个人物的表情，都仿佛跃然纸上。我特别被书中关于“身体的语言”的描写所吸引。它没有谈论什么高深的理论，而是通过一些生活化的例子，让你去体会身体在表达情绪和需求时的微妙变化。那种对身体的尊重和觉察，让我觉得非常新颖。而且，作者在处理一些关于“吸引力”的议题时，也展现了非常成熟的视角，她并没有将“性感”局限于某种单一的模式，而是强调了其多元性和个体差异性。这本书让我明白，真正的吸引力，是那种自然而然的流露，是那种不经意的绽放。它让我开始更加关注自己的内在状态，去感受生活的美好，去拥抱自己的独特性。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是出乎我的意料！我原本以为它会是一本关于“如何修炼”的严肃指导，没想到读起来却像是在听一位经验丰富的姐妹在分享她的秘密花园。作者的笔触非常细腻，她没有直接告诉你“要做什么，不要做什么”，而是通过描绘一个个生动的小故事，让你在不知不觉中体会到其中的深意。我尤其喜欢其中关于“情绪管理”的那一部分，它不是那种枯燥的理论分析，而是通过一个例子，讲述了主人公如何在一次重要的约会前，面对内心的焦虑和不安，最终找到了属于自己的平静。那种在文字中流淌出的自信和从容，让我觉得特别受用。而且，作者在描写人物的内心活动时，也做得非常到位，你会真切地感受到角色的挣扎、喜悦、甚至一丝丝的小得意。读完之后，我感觉自己好像也得到了某种“启示”，虽然具体的“修炼方法”书中没有明说，但那种由内而外的散发出的魅力，似乎被具象化了，让我对自己的日常行为有了新的审视。这本书更像是一次心灵的SPA，让人在轻松愉悦的阅读中，悄然完成了一次自我的蜕变。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，刚开始拿到这本书的时候，我带着一丝猎奇的心态，但读进去之后，我发现它远比我预期的要深刻和有力量。作者并没有直接给出“性感”的定义，而是通过描绘各种场景和人物的状态，让你自己去体会“性感”的多种可能性。我特别喜欢书中关于“自信的眼神”的描写，它没有用华丽的辞藻去堆砌，而是通过一个眼神的细微变化，就传达出了角色的内心世界，那种力量感和吸引力，让人无法忽视。而且，作者在处理一些情感关系时，也展现了非凡的洞察力，她揭示了在人际互动中，一个女人如何保持自己的独立性，同时又能散发出迷人的光芒。这本书让我意识到，“性感”并非只是外表的光鲜亮丽，更是一种由内而外散发出的生命力，一种对生活的热爱，一种对自我的清晰认知。它提供了一种全新的思考方式，让我开始审视自己是否真正地在“活着”，而不是仅仅在“存在”。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我感到惊喜的书，它的视角非常独特，不是那种教你如何“变得完美”的教科书，而是引导你去发现和拥抱自己最真实、最迷人的那一面。我特别欣赏作者的叙事方式，她就像一个引路人，用一种非常自然、不强迫的方式，带你走进一个关于“自我觉醒”的世界。书中有一段关于“自我接纳”的描写，让我印象深刻。主人公在面对自己的一些“小缺点”时，没有像很多人一样试图去隐藏或改变，而是选择了一种更加积极的态度，去理解和欣赏它们，甚至将它们变成了自己独特魅力的组成部分。这种“反向操作”非常有力量，让我开始重新思考自己一直以来对“完美”的定义。而且，作者的文笔非常优美，读起来就像是在品味一杯香醇的咖啡，能让你感受到文字背后蕴含的智慧和温度。这本书没有给我任何压力，反而让我觉得，成为一个“性感”的女人，原来可以如此轻松和自在。

评分☆☆☆☆☆

写的不细

评分☆☆☆☆☆

[QY]"

评分☆☆☆☆☆

质的要求，对教育规律的把握，对教学艺术的领悟，对教学特色的追求。

评分☆☆☆☆☆

老公已经修炼成性感女人了

评分☆☆☆☆☆

不实用，太前卫

评分☆☆☆☆☆

更好哈哈 v 刚刚回顾 v

评分☆☆☆☆☆

很不错，正版，很好， 作者[ZZ]写的的书都写得很好，最先是朋友推荐我看的，后来就非常喜欢，他的书了。他的书我都买了，看了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲、冰心、叶圣陶、金庸，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，看了收益很大，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省运费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就要来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费，真的不错，速度还真是快，特别是京东快递，快得不得，有一次我晚上很晚才下单，第二天一大早就送到了，把我从睡梦中吵醒了，哈哈！真是神速，而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，儿童小说，励志激励、管理财经、文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，能从中学到东西，我总能让我从头到脚看完整本书。书，陪伴我走过了无数风雨，它见证了我的快乐成长。书，我们是不能离开它的。 书能让我敞开心扉与作者和死去多年的伟人进行心灵的沟通与我的看法。书想阳光一样照耀这我成长。假设一下，如果世上没有书的话，我们的世界将是多么的单调与无趣啊！书是我不可缺少的一个亲密伙伴。有时候，书是一盏铮亮的灯，照亮我心中的黑暗，让我明白了世间的善恶美丑；有时候，书是一对洁白的翅膀，带我飞到云海深处，一览山河的壮丽美景；有时候，书是一叶坚固的小舟，带我驶向成功的彼岸，任凭风吹浪打也不回头。书是快乐的天堂，让我忘记了所有的忧伤。如果没有书，我们的生活将是多么的寂寥空虚，我们的生命将是多么的暗淡无光。读书不仅丰富了我的大脑，锻炼了我的意志，使我品味到了现在自己的美好生活。还给予了我一种享受，一种别致的精神享受，他使我尽情畅游在各个时代，体会民间疾苦，品味乡村风情，领略烈士的操守，感悟幸福生活。书是知识的海洋，书是人类文明的“长生果”，书是智慧之门的钥匙，书是无声无息的老师，朋友。书，它使我的知识丰富起来，使我的视野开阔起来。 读书是一种人生态度，你可以从更深更广的界面里去体会更多人的经验与体验。书真是一盏照亮前进的明灯啊!，[NRJJ]

评分☆☆☆☆☆

很好，就是物流有点慢，下次嗨光

评分☆☆☆☆☆

书的内容挺那个的 但是字数很少