鄒若衡武術精選套路（2） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《鄒若衡武術精選套路（2）》曾在護國運動及抗日戰爭等重要時期發揮過積極作用。由於其自身內涵豐富及其特點鮮明，至今依然為武術愛好者喜愛、習練和傳播。由於曆史的原因，一直以來都是以師徒相傳的方式傳授和教習。1986年雲南省體育運動委員會曾將鄒傢拳列入發掘整理計劃，但因種種原因被擱置。為有效保護這一中國武術寶貴遺産，昆明市武術協會傳統武術研究會將挖掘、整理“鄒傢拳”再度列入計劃。

目錄

第一章 虎尾鞭
預備式
一、起勢
二、肩挑日月
三、弓步雙砍
四、馬步衝拳
五、飛掛扭絲
六、雙砍鐮腳
七、上步捧印
八、轉身雙砍
九、纏絲飚掌
十、洪門踹腿
十一、馬步擺拳
十二、插步推掌
十三、迴身砍掌鐮腳
十四、轉身封肘
十五、退步右勾拳
十六、退步左勾拳
十七、弓步雙砍
十八、飛掛扭絲
十九、雙砍鐮腳
二十、上步捧印
二十一、轉身雙砍
二十二、纏絲飚掌
二十三、洪門踹腿
二十四、馬步擺拳
二十五、插步推掌
二十六、迴身砍掌鐮腳
二十七、轉身封肘
二十八、退步右勾拳
二十九、退步左勾拳
三十、弓步雙砍
三十一、收勢

第二章 雙獅解帶
預備式
一、起勢
二、肩挑日月
三、扭絲右飚掌
四、弓步推掌
五、轉身單掌
六、雙掛一插
七、右三角
八、左三角
九、馬步攔錘
十、飛掛扭絲
十一、上步雙砍
十二、右鐮腳
十三、趵步纏絲捧印
十四、洪門踹腿
十五、雙掛一插
十六、轉身推掌
十七、雙掛一插
十八、左三角
十九、右三角
二十、馬步攔錘
二十一、飛掛扭絲
二十二、上步雙砍
二十三、右鐮腳
二十四、趵步纏絲捧印
二十五、洪門踹腿
二十六、雙掛一插
二十七、弓步推掌
二十八、收勢

第三章六齣七三
預備式
一、起勢
二、肩挑日月
三、弓步砍掌
四、飛掛扭絲
五、單掌
六、雙掛一插
七、肘掛蹬插
八、迎門鐵扇
九、捋腳
十、肘掛蹬插
十一、轉身雙砍
十二、弓步雙砍
十三、飛掛扭絲
十四、上步單掌
十五、雙掛一插
十六、肘掛蹬插
十七、迎門鐵扇
十八、捋腳
十九、肘掛蹬插
二十、轉身雙砍
二十一、弓步雙砍
二十二、鳳眼錘
二十三、收勢

第四章七星趕月
預備式
一、起勢
二、肩挑日月
三、左右掛拳
四、單掌
五、攔錘
六、上步單掌
七、肘掛蹬插
八、雙掛一插
九、攔錘
十、飛掛扭絲
十一、上步單掌
十二、宰錘踹腿
十三、雙掛一插
十四、迴身雙砍
十五、左右掛拳
十六、單掌
十七、攔錘
十八、上步單掌
十九、肘掛蹬插
二十、雙掛一插
二十一、攔錘
二十二、飛掛扭絲
二十三、上步單掌
二十四、宰錘踹腿
二十五、雙掛一插
二十六、迴身雙砍
二十七、上步雙砍
二十八、收勢
跋
後記

前言/序言

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