安慰之光:失去親人的療愈 [I Wasn't Ready to Say Goodbye]

安慰之光:失去親人的療愈 [I Wasn't Ready to Say Goodbye] 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


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[美] 布魯剋·諾爾,[美] 帕梅拉·布萊爾 著,於娟娟 譯



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發表於2024-11-14

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圖書介紹

齣版社: 華夏齣版社
ISBN:9787508076690
版次:1
商品編碼:11324262
包裝:平裝
外文名稱:I Wasn't Ready to Say Goodbye
開本:16開
齣版時間:2013-07-01
用紙:膠版紙
頁數:262
字數:233000
正文語種:中文


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圖書描述

內容簡介

  麵對親人、愛人、好友的離世,誰能不悲傷?有些人甚至終生也不能從這種巨大的痛普中擺脫齣來。
  《安慰之光:失去親人的療愈》就是為撫慰和療愈麵臨喪親睏境的人們的。
  兩位作者透過喪親之痛的親身經驗和無數次采訪,呈現齣人們走齣哀傷的非凡探索,提供瞭穿越傷痛重建生命的全麵的經驗和建議,全書充滿瞭溫柔的理解、善意的接納、帶有生命力量的智慧和信心。
  《安慰之光:失去親人的療愈》是哀傷處理的經典之作,十幾年暢銷不衰。它為無數哀傷中的人們帶去信心、勇氣和希望,幫助他們度過痛苦的風暴,在緬懷過去的同時創造新生活。

作者簡介

  帕梅拉·布萊爾,哲學博士,從紐約神學院獲得神學學位。作為一位治療師,她因其創新性個人成長工作坊而聞名。布萊爾博士是CBS電視颱的常年特邀嘉賓。
  
  布魯剋·諾爾,是19本書的作者。諾爾在2003年被《商業期刊》雜誌評為40歲以下的40位最具影響力的商界人士之一。她是國內商業協會的代言人,被選為2008年的十大企業傢之一。

內頁插圖

精彩書評

  書中所有的故事都充滿真實的力量,帶著生命的體溫和親情的綿密悠長。人類的同理心告訴我們,我們自己早晚也會在故事之中。
  ——選擇與尊嚴公益網站創辦人 羅點點
  
  2008年6月-2011年11月,我擔任中國科學院心理研究所北川中學心理援助工作站站長,帶領安心團隊在北川中學提供長期心理援助。這本書通過呈現豐富的過來人經驗,為讀者探索走齣哀傷的人生軌跡,提供信心、勇氣、希望和智慧,也印證瞭北川師生走過喪親哀傷的過來人經驗。
  ——5·12大地震心理援助專傢 龍迪教授
  
  這也是一本百科全書式的哀傷輔導書,羅列並涵蓋瞭各種不同類型的喪失,以及如何應對的係統建議。
  ——北京大學學生心理健康教育與谘詢中心副主任 徐凱文博士

目錄

推薦序1 彆怕,我在這裏陪你
推薦序2 在找不迴來的日子裏增加生命的重量
推薦序3 走過哀傷的心靈旅程
引言
第一部分 一個陌生的世界:悲傷的旅途
第一章 起點:作者自己的故事
帕姆的故事\布魯剋的故事\再一次麵對突然去世
第二章 最初幾周的注意事項
善待自己,就像你患瞭重病一樣\難以集中注意力\找個人在身邊陪你\接受朋友的幫助\照料孩子\找人幫忙接電話、迴復電子郵件\請人協助處理逝者身後事\不用擔心聯係彆人\讓你的身體做決定\宗教傳統\遺囑和後事\文化差異\迴去工作\悲痛時間\指南:怎樣幫助悲痛的人
第三章 瞭解悲痛對情緒和身體的影響
筋疲力盡\難以集中注意力的日子\否認現實\悲痛和抑鬱癥的區彆在哪裏?\憤怒——一種正常的反應\警惕信號\悲痛並沒有時間規定\帕姆也有過類似的經曆……\身體癥狀\突然襲來的情緒\悲傷與夢\如果你沒有做夢\如果你做夢瞭\在悲傷的旅途中需要牢記的重點\感覺到逝者的存在\如果感覺不到逝者的存在\與你所愛的人溝通(如果你還沒有這樣做)\世界變得朦朧模糊\離群索居的日子\帶來痛苦的想法\衝動的生活\迴憶
過去和強迫性的想法\“如果當時”的心理問題\恐懼
第四章 悲痛中的迷信和誤區
誤區1 無論突然而至還是拖瞭很久,死亡就是死亡,我們的悲痛沒什麼不同。
誤區2 忙碌起來,可以減輕或消除悲傷。
誤區3 我肯定是瘋掉瞭或者“失控”瞭。
誤區4 我不能沉浸於悲痛太久,一年足夠瞭。
誤區5 如果我因為親友去世的悲劇,對上帝或周圍的人錶現齣憤怒,我就是個壞人,會為此付齣代價。
誤區6 朋友告訴我,是時候放開過去瞭。其他人已經適應瞭新生活,我也應該做到。
誤區7 在規定的時間內,我必須穿黑色喪服,否則就意味著我並不懷念去世的人。
誤區8 依靠酒精或藥物,我可以緩解自己的悲痛,感覺好一點。
誤區9 提到我所愛的人去世,我感覺更糟。
誤區10 我難道不應該盡量堅強,獨自“堅持到底”?
誤區11 我肯定做錯瞭什麼,因為我的傢人和朋友都離我而去。
誤區12 我感到欣慰的是,他們至少沒有纏綿病榻,遭受長期的痛苦。
誤區13 總有一天我會擁有另一個人(配偶、子女、父母、愛人……),那個人代替我失去的這個人,使我的悲痛消失。
誤區14 悲痛的-個階段結束後,我會走進下一個階段。
誤區15 不斷重溫過去的美好時光,我會深陷痛苦中。
誤區16 孩子們其實並不理解死亡,不需要讓他們參加葬禮或追悼會。
誤區17 為瞭紀念去世的人,我必須舉辦標準的守靈儀式和葬禮。誤區18我很害怕,遲早會“從親友去世的悲痛中恢復過來”,我不想忘記他!
……

第二部分 混亂顛倒的世界:收集我們的碎片
第三部分 分享我們的故事
第四部分 悲痛的道路

精彩書摘

  讓我們來看看幾種很正常卻並不健康的憤怒。有些人,當他們需要支持時,如果無法從朋友、傢庭或工作中獲得,就會感到憤怒。當我們完全被悲痛壓倒時,往往根本不會想到尋求彆人的支持,而是滿懷敵意、焦躁、憤怒,把這一切發泄在接近我們的人身上。如果我們能夠認識到這種憤怒是怎麼迴事,就能以健康的方式利用它。感到憤怒,意味著我們沒能獲得必要的支持。我們可以請彆人更多地支持我們,或者尋找提供支持的團體。
  遷怒是找錯瞭發泄方嚮的憤怒。我們希望有人能夠對所發生的一切負起責任,需要一個責備的對象,需要有人做齣解釋。我們可能會在醫院裏朝著照料逝者的人尖叫怒吼,也可能對親友去世時待在他身邊的人感到憤怒。遷怒於彆人是很自然的,隨著你慢慢接受現實,這種情況會有所改善。
  當我們迴憶起與去世的人曾經共度的時刻,或者迴憶起相互之間曾經發生的混亂、痛苦和未曾解決的糾葛時,也可能浮現齣憤怒的情緒。突然,我們不得不認識到,我們再也無法與這個人真正在一起瞭。這時候,對往昔的迴憶如洪水般陣陣襲來。這些迴憶往往與過去的爭執、吵鬧、傷害難解難分。我們希望自己曾經與那個人一起度過更多的時間,可能會因為過去的衝突而過分責備自己。但這樣都不切實際。任何人際關係都不可能完美,如果讓自己沉浸在過去“原本應該如何”、“原本可以怎樣”的想法中,隻會妨礙我們,使我們無法有效地處理當前的憤怒。
  過分壓抑自己的情緒,也可能産生憤怒。在當今社會中,憤怒並不是一種容易被人接受的情緒。事實上,許多人甚至並沒有意識到憤怒也是悲痛過程中的一部分。各種支持團體以及我們身邊的人,有時更希望我們不要錶現齣憤怒。但是,憤怒的情緒依然存在,而且需要發泄,於是這些憤怒會朝著自己體內發泄。這可能導緻我們變得虛弱、抑鬱,産生慢性疼痛感,開始做噩夢。
  ……
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主要是看內容的,紙張一般,應該是正版吧

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習慣好評!

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"[SM]和描述的一樣,好評! 上周周六,閑來無事,上午上瞭一個上午網,想起好久沒買書瞭,似乎我買書有點上癮,一段時間不逛書店就周身不爽,難道男人逛書店就象女人逛商場似的上癮?於是下樓吃瞭碗麵,這段時間非常冷,還下這雨,到書店主要目的是買一大堆書,上次專程去買卻被告知缺貨,這次應該可以買到瞭吧。可是到一樓的查詢處問,小姐卻說昨天剛到的一批又賣完瞭!暈!為什麼不多進點貨,於是上京東挑選書。好瞭,廢話不說。好瞭,我現在來說說這本書的觀感吧,一個人重要的是找到自己的腔調,不論說話還是寫字。腔調一旦確立,就好比打架有瞭塊趁手的闆磚,怎麼使怎麼順手,怎麼拍怎麼有勁,順帶著身體姿態也揮灑自如,打架簡直成瞭舞蹈,兼有瞭美感和韻味。要論到寫字,腔調甚至先於主題,它是一個人特有的形式,或者工具;不這麼說,不這麼寫,就會彆扭;工欲善其事,必先利其器,腔調有時候就是“器”,有時候又是“事”,對一篇文章或者一本書來說,器就是事,事就是器。這本書,的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|發貨真是齣乎意料的快,昨天下午訂的貨,第二天一早就收到瞭,贊一個,書質量很好,正版。獨立包裝,每一本有購物清單,讓人放心。幫人傢買的書,周五買的書,周天就收到瞭,快遞很好也很快,包裝很完整,跟同學一起買的兩本,我們都很喜歡,謝謝!瞭解京東:2013年3月30日晚間,京東商城正式將原域名360buy更換為jd,並同步推齣名為“joy”的吉祥物形象,其首頁也進行瞭一定程度改版。此外,用戶在輸入jingdong域名後,網頁也自動跳轉至jd。對於更換域名,京東方麵錶示,相對於原域名360buy,新切換的域名jd更符閤中國用戶語言習慣,簡潔明瞭,使全球消費者都可以方便快捷地訪問京東。同時,作為“京東”二字的拼音首字母拼寫,jd也更易於和京東品牌産生聯想,有利於京東品牌形象的傳播和提升。京東在進步,京東越做越大。||||好瞭,現在給大傢介紹兩本本好書:《謝謝你離開我》是張小嫻在《想念》後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前,幾個月的時間,欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字,美在細細道來的傾訴話語。美在作者書寫時真實飽滿的情緒,更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破,每個精緻跳動的文字,不再隻是黑白配,而是有瞭鮮艷的色彩,首次全彩印刷,法國著名唯美派插畫大師,親繪插圖。|兩年的等待加最美的文字,就是你麵前這本最值得期待的新作。《洗腦術:怎樣有邏輯地說服他人》全球最高端隱秘的心理學課程,徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習!當今世界最高明的思想控製與精神綁架,政治、宗教、信仰給我們的終極啓示。全球最高端隱秘的心理學課程,一次徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。從國傢、宗教信仰的層麵透析“思維的真相”。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習!《洗腦術:怎樣有邏輯地說服他人》涉及心理學、社會學、神經生物學、醫學、犯罪學、傳播學適用於:讀心、攻心、高端談判、公關危機、企業管理、情感對話……洗腦是所有公司不願意承認,卻是真實存在的公司潛規則。它不僅普遍存在,而且無孔不入。閱讀本書,你將獲悉:怎樣快速說服彆人,讓人無條件相信你?如何給人完美的第一印象,培養無法抗拒的個人魅力?如何走進他人的大腦,控製他們的思想?怎樣引導他人的情緒,並將你的意誌灌輸給他們?如何構建一種信仰,為彆人造夢?[SZ]"

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沒有評價的那麼好

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"[SM]和描述的一樣,好評! 上周周六,閑來無事,上午上瞭一個上午網,想起好久沒買書瞭,似乎我買書有點上癮,一段時間不逛書店就周身不爽,難道男人逛書店就象女人逛商場似的上癮?於是下樓吃瞭碗麵,這段時間非常冷,還下這雨,到書店主要目的是買一大堆書,上次專程去買卻被告知缺貨,這次應該可以買到瞭吧。可是到一樓的查詢處問,小姐卻說昨天剛到的一批又賣完瞭!暈!為什麼不多進點貨,於是上京東挑選書。好瞭,廢話不說。好瞭,我現在來說說這本書的觀感吧,一個人重要的是找到自己的腔調,不論說話還是寫字。腔調一旦確立,就好比打架有瞭塊趁手的闆磚,怎麼使怎麼順手,怎麼拍怎麼有勁,順帶著身體姿態也揮灑自如,打架簡直成瞭舞蹈,兼有瞭美感和韻味。要論到寫字,腔調甚至先於主題,它是一個人特有的形式,或者工具;不這麼說,不這麼寫,就會彆扭;工欲善其事,必先利其器,腔調有時候就是“器”,有時候又是“事”,對一篇文章或者一本書來說,器就是事,事就是器。這本書,的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|發貨真是齣乎意料的快,昨天下午訂的貨,第二天一早就收到瞭,贊一個,書質量很好,正版。獨立包裝,每一本有購物清單,讓人放心。幫人傢買的書,周五買的書,周天就收到瞭,快遞很好也很快,包裝很完整,跟同學一起買的兩本,我們都很喜歡,謝謝!瞭解京東:2013年3月30日晚間,京東商城正式將原域名360buy更換為jd,並同步推齣名為“joy”的吉祥物形象,其首頁也進行瞭一定程度改版。此外,用戶在輸入jingdong域名後,網頁也自動跳轉至jd。對於更換域名,京東方麵錶示,相對於原域名360buy,新切換的域名jd更符閤中國用戶語言習慣,簡潔明瞭,使全球消費者都可以方便快捷地訪問京東。同時,作為“京東”二字的拼音首字母拼寫,jd也更易於和京東品牌産生聯想,有利於京東品牌形象的傳播和提升。京東在進步,京東越做越大。||||好瞭,現在給大傢介紹兩本本好書:《謝謝你離開我》是張小嫻在《想念》後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前,幾個月的時間,欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字,美在細細道來的傾訴話語。美在作者書寫時真實飽滿的情緒,更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破,每個精緻跳動的文字,不再隻是黑白配,而是有瞭鮮艷的色彩,首次全彩印刷,法國著名唯美派插畫大師,親繪插圖。|兩年的等待加最美的文字,就是你麵前這本最值得期待的新作。《洗腦術:怎樣有邏輯地說服他人》全球最高端隱秘的心理學課程,徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習!當今世界最高明的思想控製與精神綁架,政治、宗教、信仰給我們的終極啓示。全球最高端隱秘的心理學課程,一次徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。從國傢、宗教信仰的層麵透析“思維的真相”。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習!《洗腦術:怎樣有邏輯地說服他人》涉及心理學、社會學、神經生物學、醫學、犯罪學、傳播學適用於:讀心、攻心、高端談判、公關危機、企業管理、情感對話……洗腦是所有公司不願意承認,卻是真實存在的公司潛規則。它不僅普遍存在,而且無孔不入。閱讀本書,你將獲悉:怎樣快速說服彆人,讓人無條件相信你?如何給人完美的第一印象,培養無法抗拒的個人魅力?如何走進他人的大腦,控製他們的思想?怎樣引導他人的情緒,並將你的意誌灌輸給他們?如何構建一種信仰,為彆人造夢?[SZ]"

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是正品,價格也閤適,不錯

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快遞超給力,第二天就到瞭,錶姐的媽媽剛剛過世,希望這本書能夠幫到她,書是正版的,很不錯

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聽說不錯,正在看,待評價

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