《积极心理学》丛书：积极的治疗 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《<积极心理学>丛书：积极的治疗》以课程标准为基准，配合学生的学习进度，编写相应的内容，以知识巩固为主要目标，把握难度，着重训练学生应用知识的能力。辅以知识的拓展延伸，使学有余力的学生能通过少而精的拓展题学会分析和解决问题，培养学生的综合探究能力。《<积极心理学>丛书：积极的治疗》重点介绍了生活质量疗法和接纳与承诺疗法这两种积极心理学取向的认知行为疗法，前者继承并补充了贝克的认知疗法，而后者试图挑战和超过贝克的方案。这两种疗法在理论上看起来针锋相对，但它们在内容上又有着惊人的相似。

内页插图

目录

序 积极心理学：当代人的精神救赎
前言
第一编 积极的治疗概述
Ⅰ积极心理学与心理治疗
1.1 积极心理学的历史背景与基本视角
1.1.1 从病态心理学走向积极心理学
1.1.2 积极心理学的研究对象
1.1.3 积极心理学的问题澄清
1.2 积极心理学对心理治疗的影响
1.2.1 全面的人性观点
1.2.2 心理健康标准与诊断
1.2.3 从积极的视角来解释病理学
1.2.4 全面而广泛的治疗
1.2.5 促进心理健康和预防心理疾病
1.3 积极心理学取向的心理疗法

第二编 生活质量疗法
Ⅱ理论基础
2.1 生活质量疗法的基本视角
2.1.1 生活质量疗法与认知疗法
2.1.2 生活质量与幸福
2.2 生活质量疗法的理论框架
2.2.1 十六大生活领域
2.2.2 CASIO模型
2.2.3 生活质量的三大支柱
2.2.4 导致不幸福或抑郁的因素
Ⅲ核心技术
3.1 生活质量疗法的评估与概念化
3.1.1 评估
3.1.2 分享个案概念化
3.2 生活质量疗法的特色干预技术
3.2.1 生活质量疗法的三大支柱——“内在充实”、“生活质量时间”和“寻找目标与意义”
3.2.2 CASIO理论——幸福的五种途径
3.3 积极干预——三十个积极信条
3.4 消极干预——负性情绪处理
3.4.1 生活质量疗法与认知疗法进行认知重建的基本原理
3.4.2 生活质量疗法辩驳负性思维的具体方式
3.4.3 处理负性思维的具体技术

第三编 接纳与承诺疗法
Ⅳ经得起实证考验的认知行为疗法
4.1 什么是认知行为疗法
4.1.1 认知行为疗法的特色
4.2 认知行为疗法的发展
4.2.1 认知行为疗法的第一代——传统行为主义疗法
4.2.2 认知行为疗法的第二代——认知主义疗法-
4.2.3 积极心理学取向的第三代认知行为疗法
Ⅴ理论基础
5.1 哲学基础——功能情境主义
5.2 基础心理学——关系参照理论
5.3 心理病理学——经验逃避与心理灵活性
5.3.1 痛苦普遍性
5.3.2 认知融合
5.3.3 经验逃避
Ⅵ技术操作
6.1 整体框架与治疗原则
6.1.1 治疗目标——心理灵活性
6.1.2 工作框架——接纳与承诺疗法的改变模式
6.1.3 基本治疗原则
6.2 接纳与去融合
6.2.1 接纳
6.2.2 去融合
6.3 此时此刻与情景化自我
6.3.1 此时此刻
6.3.2 情景化自我
6.4 价值观与行动技术
6.4.1 价值观澄清
6.4.2 承诺的行动
Ⅶ实证研究
7.1 接纳与承诺疗法的实证研究进展
7.1.1 核心理论——心理灵活性的实证研究
7.1.2 治疗方案——接纳与承诺疗法对具体疾病的治疗
7.1.3 具体技术——接纳与承诺疗法具体技术的实证研究
7.1.4 理论探讨
7.2 接纳与承诺疗法在中国的应用
7.2.1 研究一：大学生高神经质拖延者的学业拖延问题干预研究
7.2.2 研究二：ACT团体辅导对穷思竭虑大学生抑郁情绪干预的研究
后记积极心理学之“道”

精彩书摘

　　积极心理学的加入不仅为传统的临床实践提供了新的看待问题的视角，也将干预的内容从狭窄的心理疾病扩大到病人的整个生活。
　　积极心理学的加入，体现了对心理治疗过程中病人的生活满意度、优势与积极品质的重视。而这种对生活满意度的关注，必然要求治疗的时候将视野扩展到生活中的其他领域，而不仅仅局限于出现的问题本身。在生活质量疗法中，这种关注生活整体、关注各个生活领域之间相互关系的思想将得到较为突出的体现。当然，来访者来到咨询室或治疗室求助，其诉求往往就是针对疾病本身。加之心理治疗成本较高，治疗师没有必要在任何一个案例中都将来访者的整个生活梳理一遍。但是，在需要的时候，特别是来访者的问题表现为情绪状态或生活幸福感这类较为笼统、较为弥散的问题时，在其主诉之外，使用一种针对生活的全面的干预策略，可以起到较为良好的效果。如果幸福感的提升并非来访者的主要目标，那么这种干预当然没有必要一直持续到来访者的幸福感提高到一定水平为止。此时，只需要为来访者进行相对简单的工作，引导其重视生活中的其他领域，教给其一种提升生活整体质量进而改善自身情绪和幸福感的方法和思想即可。
　　深入一点讲，积极心理学的治疗在一定程度上是一种生活哲学的改变。心理学已经证明，代表威胁与危险信号的消极信息总是被优先加工，因而生活中某一方面出现问题的来访者往往会盯住问题不放。此外，将注意力放在生活的某一领域，因某一领域的成败得失而影响情绪甚至自我概念，也是一些人存在的问题。积极心理学取向的治疗，在一定程度上帮助来访者拓展其注意力，认识到生活中还有其他值得关注的方面。这种对全面性的理解本身可能就具有一定的对负面问题的去灾难化的作用。积极心理学取向的治疗，无论是生活质量疗法还是接纳与承诺疗法，都包含着价值观澄清的过程。这种价值观澄清的过程，在很大程度上是对自身生活的一种哲学思索，引导来访者思考自己的生活应当如何度过，有哪些领域、哪些价值观是值得自己去追寻的。这些干预，可以对来访者的生活哲学造成影响，从而在相当深的程度上影响来访者的心理健康。
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