发表于2024-09-11
编辑推荐
◆莫秀梅 皮肤博士(中华人民共和国医师编号:141440000302273)
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皮肤博士莫秀梅(中华人民共和国执业医师编号:141440000302273)
皮肤博士,广东省中医院皮肤科执业医师。
致力于皮肤科治疗和科研工作十余年,掌握大量皮肤病的临床诊治经验,对皮肤日常护理、女性健康美容、排毒养颜、瘦身、皮肤病的预防等,均深有研究。在学习和工作期间,参与特应性皮炎、异位性皮炎等各项皮肤病专项研究课题十余项,发表各种医学论文十余篇。
《一万种补水方法》
皮肤博士告诉你
每个女人都需要科学地补水——我从事皮肤工作十余年的经验和感悟
第一章 你真的懂补水吗?
1、补水,应该从什么时候开始?
2、干燥的城市生活,补多少水才够?
3、每周敷面膜,就不缺水吗?
4、拼命喝水,皮肤就会水润起来吗?
5、多用护肤品,补水就有效果吗?
6、补水的四个环节,你做到多少?
第二章 喝水篇:怎么喝水才是补水?
1、喝水不是问题,问题是怎么喝
2、每天应该喝几杯水?
3、随身杯里装什么水最好?
4、一日三餐应该如何获取水分?
5、什么水应该喝,什么水最好不要喝?
第三章 亲水篇:在短时间内快速补水
1、“亲水”就是快速让脸喝饱水
2、亲水三步骤:化妆水、精华液、面膜
3、亲水护理前,先测测你属于哪一种肤质
4、干性皮肤:最滋润的补水面膜,是你的最佳选择
5、油性皮肤:先补水,还是先控油?
6、混合性皮肤:适合懒人的T区、U区统一补水法
7、中性皮肤:不补水,小心变成其他肤质!
8、敏感性皮肤:不用担心过敏的超强补水方法
第四章 锁水篇:别让补到的水分偷偷溜走
1、锁水的三大宝贝:角质层、皮脂、保湿霜
2、干性皮肤:少洗脸,动作轻,加油加油!
3、油性皮肤:要掌握好控油的度
4、混合性皮肤:T区适当控油,U区护理角质层
5、中性皮肤:根据地理环境和季节变化适当调整
6、敏感性皮肤:去除角质,不如软化角质
第五章 养水篇:调理出水灵灵的体质
1、良好的生活习惯,是调理体质的基础
2、“脾”是体内水工厂,一定要保护好它!
3、水分通过血到达皮肤,补血就是补水
4、“肾”是人体水液代谢主管,肾不好,人就显老
5、要想皮肤有光泽,润肺是关键
第六章 为你量身定制:从起床到睡前的完美补水流程
1、干性皮肤:水分、油分我都要
2、油性皮肤:控油的各个关键点
3、混合性皮肤:付出耐心才会完美
4、中性皮肤:皮肤的锁水和防护是重点
5、敏感性皮肤:简单一点就好
第七章 一万种补水方法,总有一种最适合你
1、爱自己,就为自己亲手制作补水面膜
2、密集补水面膜:轻松应对各种干燥环境和突发状况
3、控油补水面膜:厨房取材帮你赶走油光、排毒祛痘
4、软化角质面膜:给皮肤细腻温和的享受
5、抗皱补水面膜:纯天然的材料才最有效
6、全面滋养面膜:皮肤更柔嫩,仿佛能弹出水
附录 常见补水成分中英文对照及作用
《一万种美白方法》
《一万种减肥方法》
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一万种减肥美白补水方法(套装共3册) 下载 mobi epub pdf 电子书13、书卷多情似故人,晨昏忧乐每相亲——于谦
评分12、黑发不知勤学早,白发方悔读书迟——颜真卿
评分不错!!!!!!!
评分包装挺不错
评分还行吧一般般
评分13、书卷多情似故人,晨昏忧乐每相亲——于谦
评分不是特别实用,可以学习一下
评分!!!!
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