纽瀚斯心理系列图书·就是要跳舞：创造性舞蹈的心体验 [Just Want to Dance:Psyche Experience in Creative Dance] 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　让身体从累赘的衣物中解脱，用舞蹈表达自己的内在生命，身体动作的力量远胜于人的意念。你有身体么？有那你就可以跳舞了！

作者简介

　　李宗芹，台湾艺术大学舞蹈科毕业，美国马萨诸塞州莱斯利学院（LPsley CollegP）表达艺术治疗研究所（Expressive Therapy Program）、明尼苏达州立大学硕士。现任辅仁大学心理系副教授、台湾舞蹈治疗研究协会理事长。李宗芹具有二十余年的舞蹈治疗临床经验，是我国舞蹈治疗的先驱。

内页插图

目录

前言

第一章 舞出心世界
第一节 解放就从身体开始吧！——自由舞蹈发展的轨迹
第二节 舞蹈与心理成长

第二章 认识创造性舞蹈的媒介
第三节 体会新的身体——舞蹈的媒介：身体的觉察与认识
第四节 体会新的身体——舞蹈的媒介：身体的舞动

第三章 认识创造性舞蹈的元素
第五节 让身体活起来——舞蹈元素：流动与力量
第六节 无论何时何地，都要跳舞——舞蹈元素：空间与时间
第七节 让身体传情达意——舞蹈元素：关系

第四章 舞动人生
第八节 做个创意推手
结语用舞蹈表达自己

附录一 延伸阅读
附录二 图表一览

精彩书摘

　　力量（strength）
　　记得小时候坐火车时，常会听见播音小姐说：“各位旅客，××站到了，要下车的旅客，请准备下车……”平平的声调，毫无抑扬顿挫。这种声调之所以让我印象深刻，是因为我周遭的师长、朋友中，没有人这样说话。当时我觉得很奇怪，想不通为什么，现在终于知道了，这是一种省力法，使用这样的声音不用注入力量，也不必带有感情。
　　后来广播的限制解除了，就常会在电台的节目中听到各种声音变化，有粗犷、积极、狂野、轻柔等不同声音。声音的力量是在传递情感。
　　舞蹈中缺乏起伏的力量时，也会让有些人觉得枯燥乏味、兴致索然，就像日本的能剧，音调平，动作慢，许多观众看得都要睡着了。因为内敛的力量与慢动作中所蕴含的力量，并不似激烈强壮的力量般直接冲击。就像素描的单一黑色，其实也有深浅不同层次的变化在其中，而深浅明暗之分，就如同舞蹈的力量元素。
　　注入不同力量，会让身体的表现更富变化性与特殊感觉；可以是轻或重、强或弱、圆滑或尖锐、紧张或放松；动作的表现如何，视力量如何使用而定。一般来说，强有力的动作令人感觉较沉重，重心也比较贴近地面；轻而弱的动作则倾向于往上，有一种悬浮、轻快的感觉；圆滑、平顺的力量则感觉流畅；尖锐、突发的力量则有冲击感。
　　在生活中运用到的动作都需要力量，即使是躺着不动、全身放松，甚至只是呼吸，也都需要少许的力量来保持横膈膜的上下振动。力量和时间、空间一样，时时刻刻都和你并存着，当你身体健康、精力旺盛时，全身就充满了力量。反之，当你生病、疲倦时，身体的力量便会衰弱。当你大发脾气时，是使用一种爆发的力量，而当你抚摸孩子的脸颊时，使用的力量则较为温柔。
　　每个人的性格及身体技巧不同，所以力量有很大的差异。对某人来说他所发挥的最强力量，对另一人来说却可能只是轻微的力量。
　　……

前言/序言

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