亲爱的，让我们再一次心动：相爱一辈子的10种语言 [Making Marriage Simple] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 哈维尔亨·德里克斯（Harville Hendrix），[美] 海伦·拉凯莉·亨特（Helen LaKelly Hunt），[美] 伊丽莎白·佩里莎（Elizabeth Perrachione） 著，于素芳 译

图书标签:

• 爱情
• 婚姻
• 情感
• 沟通
• 亲密关系
• 幸福
• 相处
• 技巧
• 成长
• 自我提升

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510449246

版次：1

商品编码：11446447

包装：平装

外文名称：Making Marriage Simple

开本：16开

出版时间：2014-05-01

用纸：胶版纸

页数：195

字数：168000

编辑推荐

　　分手离婚的这么多，我们怎样才能白首不相离？
　　在焦躁、愤懑、失望、针锋相对的背后，是爱在招手呼唤，你只需一个微小改变，就能让爱还巢，永葆真情。
　　相处越久，越发现他与我截然相反。
　　解读：差异性是婚姻存在的理由，互相学习才能遇见更好的自己。
　　做什么都不如他意，为什么他老爱挑剔？
　　解读：否定是愿望的伪装，用好奇取代批评，转角就会有奇迹。
　　我们合不来，我是不是找错了人？
　　解读：冲突是成长的欲望，与其共舞，终将再一次心动。

内容简介

　　爱的技巧和练习
　　终将消融横亘于彼此之间的冰山
　　伴你重拾真爱路上的心跳与温暖
　　恋爱时的亲近与甜蜜，时时刻刻荡漾着幸福，相守时的琐碎与艰辛总会磨去爱情的温热，只留苍白与厌倦。多少婚姻以期许开始，又以失望告终？
　　哈维尔夫妇通过40多年的研究、上万个真实婚姻案例，以及自身婚姻危机的化解总结出，婚姻中的冲突、否定、挑剔、互不相容不可避免，这些都是想要成长和改变的欲望，它们的背后往往隐藏着解决问题的办法，而化危机为契机的奥秘就在于：
　　★运用“潜存意象对话法”，促进双方深层沟通
　　★每天互相欣赏对方3件事，营造美好正能量
　　★尝试“行为改变请求法”，拓展夫妻成长空间
　　★常做关爱行为练习，让彼此再次体验心动的美好
　　……
　　这是哈维尔夫妇二人风雨过后美好婚姻旅程的结晶。直达幸福婚姻的10个真爱练习，让每对夫妻实现“愿得一人心，白首不相离”的美好愿景。

作者简介

　　美国首席婚姻治疗专家夫妇
　　相遇时，他们各自带着婚姻的创伤，相守时，婚姻再次到了破碎的边缘。所幸，这一次他们选择留守，用自己创立的方法治愈自己，最终他们收获了事业也延续了爱情。
　　哈维尔·亨德里克斯博士
　　他的个人著作《爱可遇不可求》已在全球热销超过200万册，被译成50种语言。从1998年起，他共19次受邀做客《奥普拉脱口秀》，参与录制的节目被奥普拉选为她最具影响力的20期脱口秀之一。
　　海伦·拉凯莉·亨特博士
　　女性活动的积极领袖，由于为妇女事业做出了杰出贡献，她和希拉里一样被选入“全美妇女名人堂”。
　　身为美国首席婚姻治疗专家的哈维尔夫妇，作品远销32国、逾300万册，他们的婚姻促成了全世界备受推崇与欢迎的“潜存意象关系疗法”的产生，进而帮助了世界各地数以万计的夫妇拯救婚姻。

精彩书评

　　★《亲爱的，让我们再一次心动》让我意识到，原来我们都将童年经历带入了亲密关系中，而亲密关系的存在就是为了治愈我们的童年创伤，这是我们步入婚姻的关键。

　　——奥普拉 脱口秀女王

　　★每一对新娘和新郎的礼物篮中都应该有这本《亲爱的，让我们再一次心动》。这本书可以帮助任何一对夫妇保持持久而亲密的两性关系。现在就请打开这本书吧！

　　——约翰·戈特曼 畅销书《获得幸福婚姻的7法则》作者

目录

幸福语言
浪漫爱情固然美丽，婚姻更是妙不可言
爱情，一开始总是那么美
我的TA 怎么就像变了一个人？
美好背后的真相
一切都是最好的安排
幸福语言
你与爱人越相反，你们的婚姻越美满
不和谐，才是幸福婚姻的基础
权力斗争：黎明前的黑暗
你是否喜欢计划，而TA 却喜欢随意？
当平静的“乌龟”遇见聒噪的“冰雹”
给TA 安全感，乌云就能变晴天
两情相悦，把自己最擅长的教给对方
幸福语言
与冲突共舞，在转角处重获新生
冲突值得经历，不要试图逃避它
再多新欢，都是前任的翻版
利用冲突，促进彼此的成长
冲突过后，我们遇见全新的自己
幸福语言
对爱人全心全意，创造充满正能量的空间
爱人的需要，指引你的成长
为爱投入，彼此敞开心扉
治愈婚姻的最好方法是营造安全感
传递正能量，让真爱回家
幸福语言
真诚沟通从心开始，对话要一步一步来
沟通时我们常常忽略的细节
促进你和伴侣深层沟通的神奇对话法
真切回应，让TA 感受到你的爱意
用你全部的真诚确认对方的话
准确移情，简单表达你的感受
坚持练习，将爱进行到底
幸福语言
用赞赏取代批评，与你的爱人再次相爱
一味否定，伴侣不会发生任何变化
婚姻中的三大无形杀手
用笑脸换走苦瓜脸，让否定淡出你的生活
表达欣赏，再一次坠入爱河
打开好奇心，伴侣原来很有趣
幸福语言
在烦恼和抱怨背后，拥有一片闪亮的星辰
怎么说，伴侣才会为你改变？
三步曲为婚姻带来深刻变化
第一步，与爱人约定时间，给予尊重
第二步，简单陈述你的烦恼，等待回应
第三步，巧妙提出要求，充分发挥你的创意
永远让爱人看到希望
幸福语言
成为情绪的主人，你的婚姻便是海阔天空
大脑中的“鳄鱼”和“猫头鹰”
别被鳄鱼劫持了你的神经能量
与猫头鹰为友，暴风雨变浪漫约会
幸运的是，你还可以选择控制你自己
幸福语言
婚姻不必那么累， 开开心心才是爱
婚姻的终极目的是共度快乐时光
小心摧毁幸福的“关系险境”
爱的终极配方
让“爱的荷尔蒙”弥漫于婚姻之中
幸福语言
举行一场庆典，幸福生活就从这里开始
用健康的关系为“婚姻优势”助跑
身心愉悦，活得更健康
营造有爱家庭，孩子健康成长
经济有保障，更能享受幸福生活
注入激情，卧室生活更甜蜜
握紧手中的幸福，用行动感染身边的TA
庆祝一下，重新向伴侣宣誓
让我们携手共创健康美好的伴侣婚姻时代 后 记
致 谢
作者简介
如何拥有一段幸福的婚姻 温情访谈
直达幸福婚姻的真爱练习手册 附 录

精彩书摘

　　幸福语言5
　　真诚沟通从心开始，对话要一步一步来
　　----海伦
　　你是否感觉和TA交流很费劲，当你试图说出烦心事的时候，对方从来都不会真正倾听？甚至你话还没说完，TA就开始迫不及待地打断？
　　“潜存意象对话法”可以帮助你们实现更好的沟通，停止无尽的争吵。在一步步走下来的过程中，你们的婚姻会在不经意间打开一扇门，阳光透过云层照下来，让你的恐惧烟消云散，并让你开始感觉和对方心连心。
　　沟通时我们常常忽略的细节
　　在进行疗伤之前，我们要学会一种全新的说话方式。原有的说话方式有什么问题吗？自人类出现以来，一直都是那样在说话，但这种说话方式其实是一种“独白”：一次只有一个人说话，却没有人会真正地倾听。
　　当夫妇用这种说话方式对话时，就成了“并行独白”：两个人各说各话，没有人倾听。
　　我和哈维尔最初相遇的时候，我们之间的说话方式就是典型的并行独白！我们有很多共同的爱好，恋爱过程中充满了含情脉脉的对话和激动人心的场面，不过，也有过令人沮丧的争执，我们俩都喜欢认准死理不放，都爱较真，而且我们总是同时开腔，尤其在看法不一致的时候。随着时间的推移，我们对此都非常烦恼。终于有一天，我对哈维尔说：“我们轮流来好吗？”
　　他看起来很吃惊，不过还是回应说：“好吧，我猜是……”结果，我们共同创建出了“潜存意象对话法”。对于我简单的一个请求，哈维尔就创造出了一套革命性的新沟通法，这样的男人让我如何不爱？我深刻地意识到，有问题找两性关系专家是非常有效的方法。
　　我们的文化总是鼓励我们敢于表达。几乎每一个学校都有辩论俱乐部，所有的赞誉都给了那些能清楚表达自己并能成功说服他人的人，而且在职场，绝大多数得到升迁的人都是善于表达自己的人。我们总是被教导，要把心烦的事说出来，因此，心理学最初被称为“谈话治疗”，在某种意义上，治疗的根本就在于谈话的双方都要把心里的想法说出来。不过，很多人没有意识到，如何说出来才是真正重要的。我们还容易忽略的另一个细节就是，一方在讲话的时候，另一方必须真正倾听。
　　但遗憾的是，我们的文化并不鼓励我们倾听，即使我们在倾听，技巧也少得可怜，而当我们根本没有倾听的时候（比如我们都深陷权力斗争之时），我们就会把这些技巧扔到一边，一方用最高分贝说出自己的要求（冰雹型人），而另一方则闭关锁国，把对方冷冷地拒之门外（乌龟型人）。
　　促进你和伴侣深层沟通的神奇对话法
　　对话能改变这一切。权力斗争破坏沟通，而对话则能保持和加深沟通。对话是有组织的谈话和倾听的方式，它能在你和伴侣之间构架起沟通的桥梁，治愈彼此的童年创伤。一开始你也许会觉得有些繁琐，不过“潜存意象对话法”将助你一臂之力，帮助你和配偶确定彼此的需要，并学会尊重这些需要。
　　其实早在上幼儿园的时候，你就已经掌握了对话的关键：
　　1.要轮流说；
　　2.不要打断。
　　当一个人在讲的时候，另一个人要听，然后互换角色。这些听起来很简单，可是很多人却做不到，因此，练习一下很重要。
　　一般来说，对话有3个步骤：回应、确认和移情。在对话开始之前，你和配偶要首先确定好谁是发送方（说话者），谁是接收方（倾听者），因为说话的时候需要对方全神贯注地倾听，我们建议你和配偶约个时间，你可以这样问：“你现在有空和我进行对话练习吗？”
　　我们知道这样和配偶说话会给人感觉有些死板，甚至有点奇怪，但我们建议你这样说话是有原因的：在你们两个越来越适应对话时，问这样一个问题可以恰到好处地暗示对方，让对方做好对话的准备。
　　当你要求配偶进行潜存意象对话的时候，如果对方觉得时间不合适，他可以说“不”，但你可以要求他给出一个合适的时间。
　　如果接收方感觉可以，他会说“好”。这里的“可以”是指接收方认为自己已经准备好站在发送方的角度设想，能做到全神贯注地倾听。
　　要掌握这种对话法，我们建议你和配偶从互相赞美开始，我们将此称为“表达欣赏之情”。向对方表达欣赏之情能够起到神奇的作用，我们每天都会用赞美之词向对方表达欣赏，鼓励对方保持下去。当你们两个都能很自如地用欣赏的方式进行对话时，就可以用这种方法处理更加棘手的问题了。下面我们将逐步解释。
　　真切回应，让TA感受到你的爱意
　　发送方首先要发送一条信息，负起发送方的责任，也就是说，发送的信息要明晰，态度要友好。只有这样，才能增加对方倾听的可能性。而接收方则要做出回应，对听到的信息进行重复，而且要用发送方的原话。
　　例如，当发送方说：“嘿，我想和你谈谈，你最近做了一件让我非常欣赏的事。你上周五晚上和我约会非常准时。这对我来说意义重大，使我感觉你很在乎我们在一起的时光。”接收方应该这样回应：“让我看看我是不是听懂了。我做了一件你很欣赏的事情，上周五晚上和你约会非常准时。这对你来说意义重大，使你感觉我很在乎我们在一起的时光，对吗？”
　　这里，“让我看看我是不是听懂了”和“我说得对吗”是关键用语。作为接收方，你一定要确保回应对方的话时要说得真真切切，不要改变原话，也不要加入自己的感受，哪怕对方说的不对也不要纠正。比如，你们的约会实际上是在星期六晚上而不是星期五，不要抓着这一点不放，这种细节不重要。你最需要让对方明白，他的话你全都听进去了。
　　如果一开始你觉得很不自在，不要着急。并不是只有你这样，很多人一开始的时候都会不自在。然而，经过一段时间的训练之后，美好的情形就会出现。你用原话回应会让你的配偶深受感动。
　　在发送方确定接收方所回应的内容完全正确之后，接收方就可以说：“还有吗？”听到这话，你的配偶会大为惊讶的！很可能以前从未有人这样问过他。相反，他长这么大更多听到的是：“你说完了吗？”
　　因此，在接收方问了这样一个有魔力的问题“还有吗”之后，发送方也许就会做出这样的反应：“噢，是的，我正想让你知道你这样我有多感动。我小时候父母都很忙，虽然他们会出现在对我很重大的场合，却常常迟到。我永远都不指望他们能准时，我已经失望至极。我知道你也很忙，我们都忙。所以我尽最大努力来捍卫我们难得在一起的时间，我很感激你也能这样做。小时候在这方面我感受到的都是失望，而现在我感觉到的是爱意。”
　　你一定要确保说了“还有吗”，这句话看起来简单，却像被施了魔法的文字，它能表现出你的好奇，让你的配偶有安全感。对方越有安全感，就越愿意和你分享更深层的东西。如果发送方分享了什么，接收方就要再次重复发送方说过的话，最后问上一句“还有吗”。如果发送方说感觉到了你的回应，那么恭喜你！你已经通过了“潜存意象对话法”的第一关！
　　用你全部的真诚确认对方的话
　　回应之后，接收方要对发送方的话进行确认。确认指的是你已经把握住了对方的想法，这时候你只需要真诚地说一句：“你说得有道理。”
　　当然，这并不意味着作为接收方你就必须完全认同对方的观点（虽然可能会出现这种情况），达成一致并不是目的。从各自的立场出发，每个人的话都有道理，因为每个人都有不同的立场，而当你花时间从对方的立场来看问题的时候，你就会觉得对方说的有道理。
　　这是非常重要的一步。你尤其需要注意，说这句话的时候不能毫无表情。为了让发送方真切地感受到你在听，作为接收方，你就必须真诚地说。当你认真地确认了发送方所说的话，你传达给对方的讯息就会是：“你有权力产生这样的感受，有权力这样认为。”要知道，跟你结婚的是一个完全不同的人，对方当然有这种权力！
　　这样做的好处在于：接下来，你的配偶会很快进入接收方的角色，进入你的世界，并对你的话做出同样的回应、确认和移情！
　　我们多数人都认为自己的方法才是正确的，并誓死捍卫！但问题是，这种做法只有死路一条，它将切断你和配偶之间的沟通。我们常问夫妇们这样一个问题：“你想证明自己正确，还是想要婚姻？”因为你永远无法同时拥有两者。劳累了一天，倘若你们还各自心怀“我才是正确的”这样的想法，又怎么可能相互依偎在一起呢？
　　准确移情，简单表达你的感受
　　确认之后，接收方就该对发送方表达感受了，你可以试着用一两句话描述对方此刻的心情。要记住，心情主要分为四种：高兴、生气、悲伤和害怕。其他的心情都是这四种的细分，因此你没必要查阅同义词词典把事情复杂化，用一种简单的分类描述即可。接下来，你还要问你的配偶你描述得对不对。
　　比如，接收方可以这样说：“你小的时候父母老是迟到，那种失望我非常理解，所以我能想象得出当我准时的时候你有多高兴，也能想象得出你对此是多么感激。你是这样想的吗？”如果你说得对，发送方就会说：“对，正是这样！”
　　坚持练习，将爱进行到底
　　你开始明白整个过程是怎么回事了吧？切记，你们两个都有来自童年的创伤，而婚姻就是为治愈这些创伤而准备的。
　　通过对话，我们能感受到深藏于内心的痛苦记忆和感受。同一个爱我们的配偶重新感受这些记忆有助于帮助我们疗伤。在重新感受过去的时候，有人感同身受地倾听而不是评判，会让我们拥有截然不同的结果。
　　刚开始，对话可能会有些死板、僵硬，也会感觉要花很多时间。需要注意的是，对话不应该过快。想要发现配偶真实的一面，以及我们是怎样受到伤害的，我们就必须放慢速度。实际上，对话的主要关键点就在于要让你慢下来。

前言/序言

　　美好婚姻，从每天练习开始
　　本书每一章都是一种有关幸福婚姻的语言，这是在我们几十年与已婚夫妇打交道的过程中发现并提炼出来的真理。我们还设计了简单的小练习，帮助大家把掌握的方法付诸实践。在本书的末尾，我们将把所有练习整合到一起，形成一套完整的训练计划。
　　转变婚姻需要你付出努力，可能有时候你很快就能感觉到效果，有时候却又感觉一点进步都没有，重要的是，你要坚持下去。当你的婚姻出现问题时，你每天都要抽出时间做本书中的练习。如果你想让婚姻更幸福，甚至有必要设计适合自己每天做的练习。
　　如果你听到这些，一点儿都不激动，甚至还翻起了白眼，我们也完全理解。我们知道，当你在找另一半时就已经花费了大量的时间和精力，你甚至可能认为一旦说了“我愿意”，就可以一劳永逸，再也不需要付出努力了。而且在最重要的人际关系上花费时间，想想就很奇怪，甚至让人泄气。在婚姻出现问题的时候，这种感觉尤其突出。
　　在我们第一次着力进行婚姻康复训练的时候，我们的婚姻状况一团糟。理论上我们对婚姻知之不少，却不知道如何践行我们所创造的理论。当我们意见不一致时，谁都不肯让步。为了申明自己的观点，我们互相剖析和指责。如果你在字典上看到过“犟驴”这种词语，就能想象到我们的样子了！有时候，我们会非常生气，最不愿做的事情就是每天晚上待在一起做练习！
　　后来我们居然惊喜地发现，原来开始着手练习并没有我们想的那么艰难。每天晚上我们都感觉比前一天晚上好。似乎突然之间，我们就经历了一个巨大的转变：我们终于喜欢和对方在一起了！这么长时间以来破天荒第一次啊！
　　通过崭新的方式了解对方如同肌肉锻炼一样，都需要付出大量努力，而且需要每天坚持。或许一开始你需要先把本书通读一遍，你也可以先做本书附录中相对应的练习，那里留有空白，方便记下你的所想和所思。当然，我们也欢迎你准备一个笔记本或者活页，把自己所做的一切都记录下来。你甚至可以买两本，毕竟，我们可不想让你和另一半因为谁在什么时候看这本书而起争端！
　　我们还建议你把这本书看几遍，并反复做后面的练习。你可以从头开始做，也可以选择适合你当下情况的章节进行练习。我们之所以强调你必须坚持练习，是因为每做一次，你都会学到新的东西，并拥有真爱，继而共同创建梦想中的婚姻。
　　不过，你别焦虑，这个过程可不是令人筋疲力尽的马拉松。你只需每天晚上抽出10~20分钟与你的伴侣一起阅读一章，接着翻到附录部分做对应章节的练习，这样你就会获得巨大的回报。你甚至可以好几天都做同一章的练习，而没有必要一个晚上做完一章，选择适合你的速度就好。
　　婚姻是由你和伴侣共同创建的，所以只有在你们双方都致力于创建美好婚姻时，本书中的诸多想法和练习才能产生最好的效果。不过，如果对方不愿参与也不要气馁，你一个人也可以改变婚姻的状态。因此，如果此时你对本书感兴趣而你的伴侣不感兴趣，我们最想对你说：“请不要放弃！”

好的，这是一份围绕“如何建立和维持长久、充满激情的亲密关系”这一主题的图书简介，重点强调实用性、心理学洞察和具体的实践指导，完全不涉及您提供的具体书名或内容。 --- 《桥梁与灯塔：在变幻的岁月里，锚定彼此的深度联结》 告别“熟悉的陌生人”：重塑你们的亲密蓝图 在生活的洪流中，我们常常发现，那个曾经让我们心跳加速的伴侣，不知不觉间变成了共享账单和日程表的室友。我们并肩而立，却感觉相隔万里。这并非爱情的终结，而是关系进入了一个新的、更具挑战性的阶段——“舒适区的僵化”。 《桥梁与灯塔》正是在这个关键的转折点，为您提供一套详尽、富有洞察力且绝对实用的工具箱，帮助您和您的伴侣穿越日常的迷雾，重新点燃深层的理解与共鸣。本书不仅仅是关于“如何不吵架”，而是关于“如何一起成长，让关系成为彼此最坚实的后盾”。 第一部分：解构现代亲密关系的陷阱——为什么我们“感觉不到”爱了？ 本部分深入剖析了当代伴侣关系中普遍存在的心理陷阱，这些陷阱往往比直接的冲突更具破坏性。 1. 需求错位与“噪音”的干扰： 我们总是用自己最舒适的方式去爱人，却忽略了对方的“接收频率”。我们将探讨盖瑞·查普曼的“爱的五种语言”之外的“情感信号噪音”——那些被误读的叹息、未发送的短信、以及沉默中的指责。通过心理学模型，我们将帮助您绘制出伴侣真实的“需求地图”。 2. “过去式”的剧本重演： 每个人都带着童年的依恋模式进入亲密关系。本书将引导您识别出您和伴侣在压力下会不自觉启动的“旧剧本”（例如：逃避型依恋带来的疏远，或焦虑型依恋带来的过度依附）。我们将学习如何温和地打断这些自动播放的模式，用成年人的智慧重写你们的互动脚本。 3. “完美主义”的亲密悖论： 社交媒体和流行文化灌输了对浪漫的虚假期待。本书直面“完美关系”的神话，提出“有瑕疵的真实”才是持久幸福的基石。我们将学习如何欣赏关系的“粗糙边缘”，并将其转化为成长的养分。 第二部分：构建关系中的“安全堡垒”——从冲突到联结的转化艺术 冲突并不可怕，可怕的是冲突发生后关系的“断裂”。这一部分侧重于如何在风暴中保持联结，并利用分歧来加深理解。 1. “情感急救”的五步法： 当争吵升级，情绪即将淹没理性时，您需要一个即时的“暂停键”。本书提供了一套经过验证的“情感降温协议”，教导双方如何在三分钟内暂停攻击性指责，并转向寻求理解。核心在于学会“延迟回应”，而不是“立即反驳”。 2. 倾听的炼金术：从“听到”到“被证实”： 真正的倾听并非等待对方说完，而是积极地去“证实”对方的情感体验。我们将教授“共情式复述”的技巧，确保您的伴侣感到被看见、被理解——这是重建信任和亲密感的首要步骤。 3. 共同面对“外部入侵者”： 外部世界的压力——工作变动、育儿挑战、经济压力——是关系中最常见的“第三方入侵者”。本书提供策略，教导伴侣如何将外部挑战视为共同的敌人，而不是互相指责的理由，从而强化“我们对抗世界”的团队精神。 第三部分：深度耕耘——让爱意可持续的日常实践 长久的爱情不是一次盛大的庆典，而是成千上万个微小、有意识的选择累积而成。 1. “微仪式”的力量：重建日常的浪漫锚点： 浪漫不是烛光晚餐，而是那些每天不间断的“情感投资”。我们将探索如何设计适合您们生活的“微仪式”，例如：十分钟的“无手机同步时间”、出门前的“眼神确认”、或者每周一次的“不带目的的闲聊”。这些小小的重复行为，构筑了关系最坚实的底层结构。 2. 重新定义“性和亲密”：超越生理的深度交流： 亲密关系中的性生活常常成为衡量关系健康度的晴雨表。本书超越了技巧层面，探讨了身体联结背后的情感需求。我们将学习如何坦诚地沟通欲望、界限和不安全感，将性爱重新塑造成一种更深层次的“情感交汇”而非“例行公事”。 3. 伴侣的“个人成长支持系统”： 伟大的关系是两个独立、完整的人互相成就。本书强调，支持伴侣追求个人梦想和自我实现，是维持关系活力的关键。我们将学习如何成为彼此最热情的啦啦队长，同时又能设定健康的界限，确保个人空间的完整性。 给读者的承诺：这不是一本“速成手册” 《桥梁与灯塔》承认，爱是一门持续学习的艺术，需要耐心和勇气。书中提供的不是一劳永逸的魔法咒语，而是一套基于发展心理学、依恋理论和积极心理学的实践框架。它要求您投入时间、展现脆弱，并愿意以一种全新的眼光看待那个与您一起走过风雨的灵魂。 如果您厌倦了在关系中“猜测”和“假设”，渴望建立一个既能提供避风港，又能鼓励您飞翔的联结，这本书将是您的理想导航仪。它将帮助您把“我们曾经相爱”变成“我们正在一起创造更深刻的爱”。 翻开它，开始搭建属于你们的桥梁，点亮指引未来的灯塔。 --- 目标读者： 已经建立稳定关系，但感觉激情减退；希望提升沟通质量，化解长期矛盾；渴望将关系从“习惯”升级为“深度联结”的伴侣们。

评分☆☆☆☆☆

《亲爱的，让我们再一次心动：相爱一辈子的10种语言》这本书，读完后真的感觉像被注入了一股暖流，让我重新审视了婚姻中的点点滴滴。我一直觉得，婚姻的保鲜并非易事，它需要两个人持续不断的努力和用心经营。这本书恰恰提供了一种全新的视角，它没有空泛的理论，而是深入浅出地探讨了那些能够让爱情长存的“语言”。我特别欣赏作者将复杂的情感关系拆解成10种易于理解和实践的方式，这让我在阅读过程中，常常会有“原来如此”的顿悟。书中举的例子也十分贴切，很多场景都能在自己的生活中找到影子，仿佛作者就住在我的隔壁，洞察着我和伴侣之间微妙的互动。尤其是关于“给予”和“接受”的章节，让我开始反思自己在沟通中是不是过于被动，或者是不是忽略了伴侣真正需要的是什么。这本书更像是一位智慧的长者，用温柔而有力的方式引导我，去发现并运用那些能够让婚姻重拾初见的悸动的方法。它不是那种让你读完就丢在一旁的“心灵鸡汤”，而是能够真正指导你行动，并且切实感受到改变的书籍。我迫不及待地想和我的伴侣一起实践书中的一些建议，相信我们一定能让彼此的心再次怦然心动，让我们的爱情之路更加坚定而美好。

评分☆☆☆☆☆

说实话，《亲爱的，让我们再一次心动：相爱一辈子的10种语言》这本书，让我重新找回了那种初恋时期的心跳感。在婚姻的长跑中，很容易因为熟悉而变得麻木，但这本书就像一股清泉，滋润了我干涸的心田。作者用非常细腻且富有洞察力的笔触，勾勒出了10种维系婚姻、让爱情保鲜的“秘诀”。这些“秘诀”并非是什么高深的哲学理论，而是融入在生活中的点点滴滴，需要我们用心去发现和践行。我特别喜欢书中关于“非暴力沟通”的讨论，它让我意识到，很多时候我们之间的误解，都源于我们表达方式的不当。这本书给了我很多实用的技巧，让我知道如何用更温柔、更有效的方式与伴侣沟通，如何化解矛盾，如何增进理解。它让我明白，婚姻的维护并非是单方面的责任，而是需要两个人共同的努力和经营。这本书让我对婚姻的未来充满了期待，我迫不及待地想将书中的智慧融入到我们的日常生活中，去重新点燃那份曾经让我们心动不已的激情，让我们的爱情之火，在岁月的沉淀中，愈发温暖而持久。

评分☆☆☆☆☆

《Making Marriage Simple》这本书，读起来是一种轻松而愉快的体验，仿佛在和一位经验丰富的朋友聊天，听她分享关于婚姻的智慧。我之前读过不少关于婚姻的书籍，但很多都过于理论化，或者充满了说教意味，而这本书则完全不同。它以一种非常人性化的方式，深入浅出地剖析了维持长久、幸福婚姻的关键要素。我喜欢书中那种“简单而深刻”的表达方式，它不会用晦涩的词汇，也不会让你感到压力，而是用贴近生活的语言，告诉你那些最直接、最有效的方法。书中提到的“沟通的艺术”更是让我受益匪浅，我意识到很多婚姻中的矛盾，往往源于缺乏有效的沟通，或者是用错了沟通的方式。这本书给了我很多实用的技巧，让我知道如何在争吵中保持冷静，如何倾听伴侣的心声，以及如何用更积极的方式表达自己的需求。另外，关于“共同成长”的理念也让我印象深刻，它提醒我，婚姻不是静止的，而是需要两个人携手并进，不断学习和适应。这本书真的给我带来了很多启发，让我重新认识了婚姻的意义，也让我更有信心去经营我们的关系。我相信，这本书会是许多正在经历婚姻挑战，或者希望让婚姻更美好的伴侣的宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

《Making Marriage Simple》这本书，带给我的是一种深刻的自我反思和对伴侣更深的理解。我一直认为，婚姻的成功在于双方的付出，但这本书让我明白，付出也需要方法和智慧。它不仅仅是关于如何“做”什么，更是关于如何“成为”一个更好的伴侣。书中提到的“同理心”和“支持”的重要性，让我开始审视自己在日常互动中是否足够站在伴侣的角度思考问题，是否给予了足够的鼓励和支持。这种深入人心的剖析，让我不再仅仅关注“问题”本身，而是开始关注“人”的需求。我尤其喜欢书中关于“共同创造回忆”的章节，它提醒我，婚姻的维系不仅仅在于应对眼前的困难，更在于积累那些能够温暖彼此的珍贵瞬间。这本书没有给我压力，反而让我感到一种轻松和希望。它就像一位经验丰富的向导，用生动的故事和深刻的洞察，带领我穿梭于婚姻的迷宫，找到那些通往幸福的捷径。读完这本书，我感觉自己对婚姻的理解提升了一个层次，也更有信心去面对未来的挑战，去创造一个更加和谐、充满爱的伴侣关系。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在拿起《亲爱的，让我们再一次心动：相爱一辈子的10种语言》这本书之前，我对于“如何维持婚姻的激情”这个问题，感到一丝迷茫。日子久了，生活琐碎，热情似乎渐渐被消磨殆尽，但又不知道该如何重新点燃。这本书就像一盏明灯，照亮了我前进的方向。作者用一种非常温柔且富有同理心的方式，阐述了婚姻中10种至关重要的“语言”。这些“语言”并非什么惊天动地的壮举，而是渗透在日常点滴中的细微之处，但正是这些细微之处，构成了婚姻稳固而美满的基石。我特别着迷于书中对于“欣赏”和“感恩”的论述，它让我意识到，我们常常会因为习以为常，而忽略了伴侣身上的闪光点，这本书像是一面镜子，让我看到了自己在这方面的不足，也给予了我行动的指南。它不仅仅是一本“如何做”的书，更是一本“如何感受”的书，教会我们如何去体会那些被我们忽视的美好，如何用更积极的视角去看待婚姻中的挑战。读完这本书，我感觉自己内心涌动着一股想要改变的动力，想要将这些“语言”转化为实际行动，让我们的婚姻再次充满心动的感觉，让爱意在岁月的长河中缓缓流淌，生生不息。

评分☆☆☆☆☆

《亲爱的，让我们再一次心动》详细表述了婚姻的十种“幸福语言”，每个章节的尾端都是具体的练习方法。其中，婚姻的真相——弥补童年的创伤；双方最根本的差异——计划性和面对压力的态度；利用冲突，促进彼此成长；治愈婚姻的最好办法是营造安全感；一味否定，伴侣不会发生任何变化；大脑中的“鳄鱼”和“猫头鹰”，这几个篇章我认为更为精彩。

评分☆☆☆☆☆

很好，值得一看。很好，值得一看

评分☆☆☆☆☆

动心容易，爱情不易；爱情容易，婚姻不易；婚姻容易，相守不易。在当下的环境中坚守婚姻是一件难上加难的事情。夫妻双方的成长环境不可逆转，之后的发展、变化、境遇又不可预测。这两个“不可”，放在婚姻中，真可以称之为“障”。所以，《亲爱的，让我们再一次心动》中的一句话，很可打动人——他们赢了爱情，却输给了婚姻。

评分☆☆☆☆☆

很好，值得一看。很好，值得一看

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生活就是一种相互配合和谦让的节奏

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动心容易，爱情不易；爱情容易，婚姻不易；婚姻容易，相守不易。在当下的环境中坚守婚姻是一件难上加难的事情。夫妻双方的成长环境不可逆转，之后的发展、变化、境遇又不可预测。这两个“不可”，放在婚姻中，真可以称之为“障”。所以，《亲爱的，让我们再一次心动》中的一句话，很可打动人——他们赢了爱情，却输给了婚姻。

评分☆☆☆☆☆

《亲爱的，让我们再一次心动》详细表述了婚姻的十种“幸福语言”，每个章节的尾端都是具体的练习方法。其中，婚姻的真相——弥补童年的创伤；双方最根本的差异——计划性和面对压力的态度；利用冲突，促进彼此成长；治愈婚姻的最好办法是营造安全感；一味否定，伴侣不会发生任何变化；大脑中的“鳄鱼”和“猫头鹰”，这几个篇章我认为更为精彩。

评分☆☆☆☆☆

《亲爱的，让我们再一次心动》详细表述了婚姻的十种“幸福语言”，每个章节的尾端都是具体的练习方法。其中，婚姻的真相——弥补童年的创伤；双方最根本的差异——计划性和面对压力的态度；利用冲突，促进彼此成长；治愈婚姻的最好办法是营造安全感；一味否定，伴侣不会发生任何变化；大脑中的“鳄鱼”和“猫头鹰”，这几个篇章我认为更为精彩。

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《亲爱的，让我们再一次心动》详细表述了婚姻的十种“幸福语言”，每个章节的尾端都是具体的练习方法。其中，婚姻的真相——弥补童年的创伤；双方最根本的差异——计划性和面对压力的态度；利用冲突，促进彼此成长；治愈婚姻的最好办法是营造安全感；一味否定，伴侣不会发生任何变化；大脑中的“鳄鱼”和“猫头鹰”，这几个篇章我认为更为精彩。