水喝對瞭自然瘦 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

1.風靡韓國的喝水減肥法，教你認清體質喝對水，享瘦也要愛自己

2.一日一杯自製健康瘦身飲品，有效瘦身，零添加，零負擔，不反彈

3.真人實驗：隻喝蒲公英茶3個月瘦30公斤，

隻喝陳皮茶3個月瘦5公斤

糾正常見的錯誤瘦身觀念

充分瞭解自己的體質

DIY適閤自己的美味瘦身飲品

附錄贈送實用的《完美身材助力手冊》

糾正錯誤瘦身觀念，48種水為你的健康負責！

內容簡介

健康重要還是瘦身重要？

是不是嘗試過很多減肥法都沒效果？

為什麼吃得少又有運動，卻還是瘦不下來？

本書主要講述水在減肥和塑造完美身材中所起到的作用，書中所說的水包括純淨水、礦泉水、茶、蔬果汁等各種攝入體內的液體，並給齣瞭48種針對不同體質人群的可以塑身美容的茶飲及蔬果汁的詳細製作方法，書中還附贈瞭一套塑身操計劃書。

作者簡介

五嘉茶韓方茶研究所，韓國專門研究茶飲的機構。

內頁插圖

精彩書評

　　有太多的人在為瘦身這件事睏擾，現在又存在太多眼花繚亂的瘦身方法，比起健康的瘦身方法，人們可能更傾嚮於快速見效的瘦身方法。但是請不要忽視“健康地瘦”這一道理。在本書中，提齣瞭瘦身的兩大需求，並做到瞭兼得。那就是“健康”和“快速”。
　　——韓國江東慶熙大學 中醫院 健康中心院長 宋美艷教授

　　我常常被“迅速瘦身”這一說法迷惑，看到這本書，我驚呆瞭，原來可以瘦得那麼簡單又健康。這本書比單單隻是介紹瘦身方法的書實用太多瞭！
　　——韓國某整容專科醫院 皮膚科院長 金詩婉

　　最近我都盡量減少攝入咖啡和其他速溶飲料，但是每天都不會忘帶著桔梗茶。堅持一段時間瞭，皮膚確實變好瞭，身體也輕盈瞭很多。雖然知道每天喝水有多重要，直到看瞭這本書，纔知道瞭有許多種類的水可以喝。謝謝這本書，也希望這本書能讓更多女性讀者找迴身心之美。
　　——韓國明星 金惠敬

　　我從來沒有減肥過，總覺得減肥會讓皮膚變糟，體力變差。但是從當上空姐後，就開始堅持喝玉米須茶。比起誇張的減肥方法，這種健康的飲品更讓人安心，嘗試後也證明瞭它是真的有效果。推薦給各位想有S麯綫的女同胞。
　　——韓國樂天電視購物主持人 金秀賢

目錄

前言/序言