现代体育保健的理论与方法研究下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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胡英清，宁小春著

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发表于2024-11-24

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图书介绍

出版社：中国书籍出版社

ISBN：9787506836920

版次：1

商品编码：11505654

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-03-01

用纸：胶版纸

页数：181

正文语种：中文

图书描述

内容简介

　　《现代体育保健的理论与方法研究》从生理学、心理学和运动学的角度出发，对现代体育保健的理论与方法进行了深入的研究和阐述。本书共七章，前四章为理论部分，内容主要涉及体育保健的生理学、心理学、运动学基础，体育保健的特点和原则、内容选择以及方法，体育保健中的营养、运动负荷量与生理负荷量评定、社会不同群体的医务监督，以及体育保健中的常见伤病处理等。后面三章为实践部分，阐述了太极拳、五禽戏、易筋经、八段锦等传统养生体育，走跑健身、游泳、健美操、网球、保龄球、软式排球等具有较强保健功能的现代体育运动。　　整体来看，本书为人们科学、安全地进行体育保健提供了指导，对促进人们的身体健康、推动全民健身运动有一定意义。　　《现代体育保健的理论与方法研究》遵循运动学、生理学、运动医学、保健学等学科的基本规律，详细地阐述了具有良好保健功能的多项传统养生项目和现代运动项目，因此具有较强的科学性与实践性。

第一章现代体育保健的科学基础第一节体育保健的生理学基础第二节体育保健的心理学基础第三节体育保健的运动学基础
第二章体育运动与保健的基本理论与方法第一节体育运动与保健的特点及原则第二节体育运动与保健的内容及选择第三节体育运动与保健的方法
第三章体育运动保健中的营养与医务监督第一节体育运动保健中的营养第二节运动负荷量与生理负荷量评定第三节社会不同群体的医务监督
第四章体育运动保健中的运动伤病与处理第一节体育运动保健中常见运动损伤及处理第二节体育运动保健中常见运动疾病及处理
第五章传统体育养生保健方法第一节太极拳第二节五禽戏第三节易筋经第四节八段锦
第六章现代实用体育运动保健方法第一节走跑健身方法第二节游泳健身方法第三节健美操健身方法
第七章其他常见体育运动保健方法第一节网球健身方法第二节保龄球健身方法第三节软式排球健身方法
参考文献索引
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