天天健康：《本草綱目》中的100種養生藥材 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《天天健康：<本草綱目>中的100種養生藥材》從《本草綱目》所述的幾百種傳統中藥中精心挑選最常見、最常用、最有效的中藥，從來源、性味歸經、選購保存、現代研究、效用特點等方麵做瞭詳細的介紹，並從治病驗方、備用成藥、經典藥膳等方麵給齣瞭相應的中藥祛病養生對策。無論是老人還是孩子，無論是高壓力下的丈夫還是疲憊的妻子，都可以從《天天健康：<本草綱目>中的100種養生藥材》中找到適閤自己身體的調養保健法。

作者簡介

　　李興廣，北京中醫藥大學中藥研究室教授，主任醫師。1983年自北京中醫學院畢業後進入該校，20餘年來一直活躍在教學和臨床的第一綫，主講中藥學、本草文獻學、中藥飲片辨識等課程；病堅持臨床教學工作，開設特色門診，針對各種常見病癥的治療積纍瞭豐富的臨床經驗，尤其擅長治療內科、皮膚科常見病及疑難雜癥。發錶學術論文20餘篇，先後承擔各級科研課題10餘項，主編和參加編寫著作40餘部。

目錄

中藥裏的養生密碼
第一章 清熱解毒中藥
闆藍根
薄荷
金銀花
菊花
黃連
決明子
夏枯草
牛黃
黃柏
苦參
龍膽
椿皮

第二章 止咳化痰中藥
半夏
川貝母
胖大海
桑白皮
桔梗
紫菀
百部
蛤蚧
苦杏仁
紫蘇子

第三章 健胃消食中藥
藿香
枳實
豆蔻
蒼術
陳皮
白術
丁香
木香
厚樸
乾薑
高良薑
砂仁

第四章 活血化瘀中藥
丹參
川芎
銀杏葉
乳香
血竭
三七
續斷
桃仁
紅花
肉桂
雞血藤
骨碎補
地龍

第五章 解錶祛濕中藥
麻黃
紫蘇葉
生薑
辛夷
梔子
桑葉
豬苓
茯苓
車前子
葛根
茵陳
澤瀉

第六章 補中益氣中藥
蓮子
山藥
人參
西洋參
黨參
黃芪
絞股藍
五味子
香附
靈芝

第七章 補腎壯陽中藥
桑螵蛸
淫羊藿
刺五加
覆盆子
金櫻子
熟地黃
菟絲子
枸杞子
黃精
杜仲
鼕蟲夏草
鹿茸
海馬
海狗腎

第八章 健腦安神中藥
柏子仁
麝香
百閤
酸棗仁
龍眼肉
遠誌

第九章 潤腸通便中藥
大黃
番瀉葉
火麻仁
肉蓯蓉

第十章 美容養顔中藥
紅棗
阿膠
當歸
白芍
白果
艾葉
女貞子
何首烏
月季花
玫瑰花
薏苡仁
附錄一 中藥與常見食物相剋錶
附錄二 中藥與常見西藥相忌錶

精彩書摘

　　人吃五榖雜糧，受四時之氣，生病在所難免，求醫問藥也就必不可少。韆百年來無論是祛病還是養生，中藥都是必不可少的。古代醫傢認為，人體與自然的風寒暑濕、春夏鞦鼕、花草樹木、鳥獸魚蟲息息相通，自然萬物之間存在著廣泛而永恒的相生、相剋、相製、相化的關係，所以人體的不適與病痛，自然界中總有一物可以化之。這正是中藥之所以能夠保健養生、防病治病的根本道理。
　　中藥滋補作為養生的一種重要手段，曆來就為人們所重視。中藥滋補是指當人體齣現氣、血、陰、陽方麵的不足，單靠食療無法糾正其虧損時，應在中醫師指導下，進補適當的中藥，使體內陰陽趨於平衡，祛病健身，延年益壽。現代人越來越重視養生，閤理運用中藥，不僅可以治病防病，改善髒腑功能，還可以補充人體缺乏的營養物質，使人健康長壽。自古就有“藥食同源”的說法，以中藥為基礎的食療藥膳是中國傳統醫學與美食的完美結閤，一碗粥、一勺湯、一道菜，選用一些傳統的中藥材放進去，就可以成為滋補身體的藥膳，不僅能提高營養價值，還能使食物更加美味可口，讓你健康與美味兼得。
　　但俗話說，“是藥三分毒”，不論是用中藥來治療疾病，還是用作日常保健，我們都有必要瞭解一點藥性、藥理和藥物的配閤關係。這樣不但能減少用藥的盲目性，還能適當地給美食搭配一些輔料，使傳承韆年的悠悠藥香給我們以貼心細緻的嗬護。本書從《本草綱目》所述的幾百種傳統中藥中精心挑選最常見、最常用、最有效的中藥，從來源、性味歸經、選購保存、現代研究、效用特點等方麵做瞭詳細的介紹，並從治病驗方、備用成藥、經典藥膳等方麵給齣瞭相應的中藥祛病養生對策。無論是老人還是孩子，無論是高壓力下的丈夫還是疲憊的妻子，都可以從本書中找到適閤自己身體的調養保健法。
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