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内容简介
《中国家庭必备工具书:健康身体管理速查全书(超值全彩白金版)》涵盖了日常生活中衣、食、住、行等十四个方面的健康管理知识,如膳食中的身体调养,日常起居里的身体管理,轻松排毒中的身体保健,简单运动中的身体充电,出行中的身体保护,做自己的心理调节师,等等。可谓面面俱到,不失为一本全方位的健康指南。
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目录
第一章 做自己的健康管理师
第二章 膳食中的身体调养
第三章 日常起居里的身体管理
第四章 轻松排毒中的身体保健
第五章 简单运动中的身体充电
第六章 读懂身体传递的信号
第七章 出行中的身体保护
第八章 做自己心理调节师
第九章 美容化妆中的身体保养
第十章 按摩、刮痧、拔罐、健康生活不能少
第十一章 五脏安和,一身轻松
第十二章 滋阴补阳不生病
第十三章 补虚祛寒保健康
第十四章 四季养生,顺势调养更健康
前言/序言
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