好妈妈大智慧：妈妈这么做 孩子长更高 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

适读人群 ：家长
　　妈妈这么做，孩子会比你想象中更出色
　　●妈妈关心孩子的问题之一；孩子能充分长个儿，身形健美
　　●内容详实全面：父母怎样进行助力、饮食如何调理、怎样进行运动锻炼和游戏
　　●作者专业且资源丰富——三九健康网资深编辑，媒体资源丰富，信息触角敏锐

内容简介

　　聪明健康的孩子是每个家庭都希望拥有的，也是家长们培育孩子的重点。准家长们都盼望自己的孩子顺利降生，满怀喜悦地为孩子们设计美好的未来，他们甚至从备孕就开始准备了，务求让孩子更加健康和聪明伶俐。当可爱的孩子来到人世的时候，与喜悦相伴而来的，也许是家长们的疑惑和焦虑：怎样喂养才能使孩子更健康、聪明和活泼？怎样让孩子身心健康、快乐地长大？这些问题都令家长们头痛。为此我们策划了《好妈妈大智慧》这套丛书，《妈妈这么做孩子长更高》是其中教家长们助力孩子长个子的一本书。
　　《好妈妈大智慧：妈妈这么做 孩子长更高》结合作者所具备的专业育儿知识和切身育儿经验，给年轻的家长们提供一些实用、可操作的方法，帮助年轻的家长们采取正确的方式养育孩子，提供有关长个子及身形健美所需的营养与日常护理、家庭教育等方面的观念。另外，书中还提供了一些让孩子长个子的小游戏，供家长们与孩子共同参与，增进彼此的亲子关系。

作者简介

　　欧玉红，两个孩子的妈妈，资深编辑，有着丰富的育儿经验，对孩子的衣、食、住、行、心理健康有独到见解。

　　王健淇，本名王剑，又名连萌，上海交通大学生物学硕士、健康媒体资深编辑、专栏作者，为《家庭医生》、《深航机上读物》等杂志撰稿。代表图书：《二十四节气吃什么》、《家庭医生孕育宝典》；网络精品栏目代表作：《料食如神》、《癌症的真相与误区》等。

目录

第一章 孩子长高 和遗传有关
科普篇
第二章 孩子长高 和时间有关
黄金时间篇
季节篇
日夜篇
第三章 孩子长高 与骨骼生长有关
骨骼篇
脊柱篇
第四章 孩子长高 和中医有关
按摩篇
饮食篇
第五章 孩子长高 与疾病有关
内分泌篇
肥胖篇
综合篇
第六章 孩子长个 与吃有关
饮食习惯篇
微量元素篇
食材篇
食谱篇
第七章 孩子长个 与运动有关
运动兴趣篇
运动量篇
运动种类篇
第八章 孩子长高 和家长有关
心理篇
家长重视篇

精彩书摘

　　我的孩子将来能长多高？每个即将要做父母的心里都会有这样一个问题。虽然孩子的身高可以预测，但这个结果并不表示这就是孩子最终的身高。孩子的身高七分天注定，三分靠“打拼”，相信父母了解了这些，就不会对孩子的身高或是杞人忧天，或是好高骛远了。
　　孩子身高由谁决定
　　很多人都认为孩子的身高取决于父母的身高，而父母的身高则是取决于上一辈人的身高，这也就是大家所理解的遗传。既然我们知道身高与遗传有关系，但究竟有多大关系呢？那就让我们来了解了解吧。
　　遗传是生物界的普遍现象，是生物按照亲代所经历的同一发育途径和方式，摄取环境中的物质建造自身，产生与亲代相似的复本的一种自身繁殖过程，简单地说，就是生命在世代中延续的一种现象。
　　为什么孩子有的地方像妈妈，有的特点像爸爸？因为遗传有显性和隐性之分，孩子长得究竟更像谁多一些呢？那就看孩子携带的染色体中的显性基因是爸爸多一些还是妈妈多一些喽。例如大眼睛相对小眼睛而言是显性遗传，长睫毛也是显性遗传的。大耳朵是显性遗传，小耳朵是隐性遗传。
　　那么孩子的身高又是遗传了谁呢？身高属于多基因遗传，决定身高的基因不止一个，而是由多个基因控制的。父母对孩子身高的影响，要看他们形成的性细胞（精子和卵子）中贡献出来的有效基因的多少，而不是简单的看他们表现出来的身高。孩子身高35%来自爸爸，35%来自妈妈，其余30%则是靠后天努力。相同概率情况下，也有可能是二者的自由组合，或者更好，或者也有可能更坏，归根结底就是先天性对身高来说具有很大的偶然性！
　　从篮球明星看遗传对身高的作用
　　在一般情况下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。根据遗传的特性，我们也在前面了解了预测孩子身高的公式，但是这些计算公式并非就是孩子的命定身高，而只是一种遗传的趋势。
　　在现实生活中，我们也可以看到父母都不高，孩子却“出类拔萃”的情况，这可能是父母均把身材的高基因传给下一代，出现孩子身高远远高于父母的原因。
　　众所周知的高个子姚明身高有2.26米，而他的父亲身高2.08米，母亲身高1.88米。我们按照前面提供的身高预测公式计算，得出姚明身高最高是2.13米，但实际上他的身高比这个数字高出14厘米。而篮球运动员穆铁柱同样身高有二米多，但其儿女身高却与常人无太大差别。这些案例都可以说明，孩子的身高有可能是父母双方同时将高基因或者矮基因传给后代，也可能是父母的高矮基因混合之后遗传给了孩子。
　　父亲影响身高 母亲决定胖瘦
　　姚明夫妇都是超高身材，所以他的女儿才3岁就已经1.1米了！那孩子的身高到底是遗传爸爸多一点，还是遗传妈妈多一点呢？
　　如果你对自己的身高或胖瘦不满意的话，可以从父母身上各自找到确切的答案。英国一项研究发现，父亲通常影响孩子的身高，而母亲则通常决定了孩子的胖瘦程度。初步的研究结果显示，父亲越高，他的婴儿在出生的时候也就越长；至于孩子身体的胖瘦情况主要是由母亲的身体肥胖指数决定的。虽然婴儿刚出生时身体的大小最初主要取决于生他的母亲的身体大小，但研究已经证实，父亲的身高对婴儿有着明显的影响，高大的父亲通常有着更长、更重的婴儿。
　　美国NBA篮球明星中，麦蒂的女儿10岁时身高已近1.7米，科比的大女儿10岁时身高也将近1.6米。而在NBA中遗传父亲身高基因的球星千金并不少，他们的身高都已经接近或超过她们的母亲了。
　　“妈矮矮一窝”有无科学依据
　　俗话说：“爹挫挫一个，妈矮矮一窝”，于是很多个子不高的妈妈就非常担心，自己的身高会不会影响到孩子呢？
　　这种说法过分地把遗传的责任全部推在了妈妈的身上，认为后代的身高与妈妈有着更大关系。其实前面我们已经了解到父母身高遗传给孩子的概率是相同的，把身高问题单纯的归结到爸爸或妈妈单方面，都是不正确的。
　　当然现实生活中还存在其它错误的观念，我们需要纠正。
　　误区一：父母高，孩子一定高
　　虽然身高和遗传有紧密的关系，但遗传给的只是一个身高的范围，上、下有偏差。因此孩子的最终身高是遗传和后天因素相互作用的结果，遗传只是决定了孩子的生长空间，但能否得到充分发挥，还受到非常多的外在因素的影响。父母高，孩子不一定就高！
　　误区二：遗传的矮不可改变
　　父母身高都不高的孩子依然有长高的可能，这符合人类进化的规律，所以父母个子不高，也可在孩子成长发育期内，采用科学的长高方法，比如运动，饮食，睡眠等方面做好工作，让孩子有机会长的更高，所以父母不高不代表孩子一定不高。
　　我们现在可以明白，拥有再好的遗传基因，如果没有后天的科学饮食和运动，个子也不会长高；即使遗传了矮个子基因，但是合理掌握环境因素也可以促进孩子长高。作为父母既要为孩子创造好的先天条件，也要会孩子营造出好的后天环境，让孩子能赢在起跑线上。
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前言/序言

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