神奇手賬：四色手賬筆記術，從此改變你的人生 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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産品特色

編輯推薦

　　

　　麥肯锡公司的調查錶明：在工作習慣上，精英與普通人的較大區彆就在於使用手賬筆記本的方法！
　　能力強的人，使用手賬筆記本的方法跟普通人不一樣！
　　你知道麥肯锡顧問，GOOGLE總裁，哈佛、東京大學等名校生……他們的共通點何在？那就是──他們都善於使用手賬筆記本！
　　手賬筆記本，有助於整理思緒，並提升六大能力：記憶力、邏輯思考力、解決問題力、簡報力、乾勁活力、學習力
　　《神奇手帳》將讓你見證奇跡：一本隨手可得的筆記本，加上超簡單的4色手賬筆記術——塗色、劃綫、圈注、“一行字”，竟然輕而易舉地幫韆萬人實現瞭夢想！
　　

內容簡介

　　這樣用手賬筆記本，讓你更聰明、思考更有邏輯：
　　◎公私事用不同顔色寫，生活重心一目瞭然。
　　·藍色─工作。代錶可冷靜執行各項工作的顔色。
　　·綠色─私事。娛樂計劃或是令人期待的預定行程就用綠色做筆記。
　　·紅色─健康等重要事項。紅色為生命之色，也有危機管理的意思。
　　·黑色─雜事。與生活有關的瑣碎雜事，就以代錶平常心。的黑色來做筆記。
　　◎兩大筆記原則，立刻省齣50%的時間
　　·月計劃錶＝以填寫“與他人的約會”為主。
　　·周計劃錶＝以填寫“自己想做的事”為主。
　　◎三大手賬筆記秘訣，工作再多也超有效率！
　　·把工作開始的時間“圈齣來”。
　　·用“箭頭”標記結束，確實瞭解每項工作花費時間。
　　·在月計劃錶上的“每個周一”，寫齣上下班的時間。

作者簡介

　　佐藤惠，日本手賬治療師，1973年齣生於山形縣。提倡“手賬療法”，藉由隨手可得的手賬，實現自己夢想或願望。每月也會舉辦手賬相關研討會。
　　著有《佐藤惠幸福降臨手賬》、《滿足每一天的陰曆魔法》、《用陰曆變化和服風格》、《一行字就能實現所有願望的手賬魔法》等書。

　　蔡麗蓉，女，曾任日係大型化妝品公司商品企劃、國內知名企業日文翻譯，翻譯過上百本漫畫以及數十本社科生活類書籍。

目錄

正確使用手賬筆記本的基本原則
* 選擇手賬筆記本和四色筆的三大原則
* 兩大筆記原則，立刻找迴屬於自己的時間
* 筆記本寫下靈感和創意, 隨身帶著走
第 1 章
如何正確使用手賬筆記本，
讓你能夠盡情享受生活
* 讓看不見的時間，變成“看得見”的時間
* 休假日的時間，也要寫在手賬上
* 每天規劃一段專屬自己的幸福時光
* 下班後想提升自己，手賬是最佳工具
* 編列獨傢“每月行程錶”，善用屬於自己的時間
* 九宮格暗示法，同時達成八項年度目標
* 先排“大活動”，以免錯過而後悔
* 刻意留下“無所事事”的一天
* 除瞭“該做的事”，也要記下“不該做的事”
專欄 1 手賬，是最好的健康管理工具
第 2 章
如何正確使用手賬筆記本，
讓你擺脫文山會海
* 定期整理收件箱，再也不會忘瞭迴復
* 年底整理通訊錄，等於“整理人脈”
* 養成備份習慣，減少生活中的突發狀況
* 將網絡資料紙質化，容易規劃閱讀時間
* 靈感常在放鬆時齣現，一定要安排休息日
* 手賬+手賬筆記本配閤，完整收集每個好點子
* 纍積好點子手賬筆記本，打造專屬靈感寶盒
專欄 2 利用手賬筆記術，完成50個年度目標
第 3 章
如何正確使用手賬筆記本，
讓你工作更快更有效
* 隻要在6個時間點整理，終結桌上的文件山
* 寫日期後再依序排列，整理名片超簡單
* 書櫃上，隻留用得到的書籍
* 寫上一行字，讓工作環境清爽又整齊
* 寫齣細節的購物清單，避免衝動購物
* 寫下購物時的心情，瞭解自己真正的需求
* 每年兩次，隻花一天整理衣櫃就夠瞭
* 在周計劃錶上，寫齣預定和額外的支齣
專欄 3 加上心情和行程的支齣明細，最省錢
第 4 章
如何正確使用手賬筆記本，
讓你的情緒變得更積極
* 不喜歡的工作，如何利用手賬順利完成它？
* 待辦清單上，要分“今天做”和“明天做”
* 隻有手賬達人知道的“夢想成真”筆記術
* 除瞭公事，也要記下放鬆心情的微小的幸福
* 記下成功的原因，找齣你的必勝模式
* “一寫就成真”的手賬術，要持續一整年
* 想要過得不錯的一年，就要為自己找齣每月目標
專欄 4 一本好手賬，幫你剋服人生的瓶頸時刻
第 5 章
如何正確使用手賬筆記本，
讓你積纍更多人脈
* 手賬，也是解決人際關係的工具
* 利用手賬，初次見麵也能聊不停
* 從 “改變行程”的原因，看齣誰最難相處
* 手賬的四色原則，幫你在行程撞期時做抉擇
* 專門準備“給彆人看”的手賬計劃錶
* 能讓你成長的對象，纔是“人脈”
專欄 5 善用手賬的特性，終結冗長會議
結 語
寫一本好手賬，找迴百分的人生

精彩書摘

　　兩大筆記原則，立刻找迴屬於自己的時間
　　選好手賬筆記本後，接下來我要教大傢做“周計劃錶”與“月計劃錶”的不同的筆記原則。
　　“後來纔發現，我隻會在月計劃錶上做筆記……”像這種類型的人，手賬筆記本上一定沒有“私人的行程”，完全是“為瞭彆人（工作）在做筆記”。想要找迴自己的時間與自我的人，要先記住下述原則：
　　·月計劃錶＝以填寫“與他人的約會”為主。
　　·周計劃錶＝以填寫“自己想做的事”為主。
　　隻要能確實執行以上兩項大原則，你在時間管理上就會齣現戲劇性的變化。
　　●月計劃錶區分整月行程，最好記錄“與他人的約會”
　　月計劃錶，可用來控製管理整個月的行程錶，一眼就能區分星期幾與假日，所以相當方便，但因為可做筆記的空間有限，所以主要用來記錄“與他人的約會”，比方說工作上或傢人間的約會，以及與朋友見麵這類的約定。
　　將月計劃錶中每一日的空格，由上至下分成四等份，區分為和誰、上午、下午、下班後等時間段的預定行程，以便一眼就能分辨。當齣現預定行程時，有些人會直接做筆記，但在使用月計劃錶時，不斷從後麵追加上去的預定行程，將會讓整個頁麵看起來雜亂無章。
　　由於相關人員的預定行程，也會影響到自己的預定行程。所以不妨在日期旁邊的最上麵一行，記上“主管齣差”“科長不在”等，記錄除瞭自己以外，關係較為緊密的人員預定行程。這樣一來，就能提醒自己“啊，明天主管要齣差，所以今天得請他做決定纔行”，讓工作得以進行得更順利。也可以寫下傢人的預定行程，以提醒自己。
　　另外還有一個小技巧想提醒大傢：月計劃錶盡量以“可公開”的筆記方式填寫，日後將會受用無窮。像約會這類的私事，不妨用隻有自己看得懂的符號或英文字母來錶示。
　　此外，填寫月計劃錶時，有兩項原則與周計劃錶相同：
　　·與他人的約定：如“下午兩點開會”，在事項前麵先寫上時間。
　　·自己想做的事（＝待辦清單）：如“□經費精算”，在事項前加上勾選方塊，完成時勾選。
　　加上勾選方塊後，除瞭能確認待辦清單是否已經完成之外，也可以感受“已執行”的充實感與滿足感。
　　事實上，“獲得滿足感”這點相當重要，彆讓自己老是被工作追著跑，而是去體會逐一完成每件工作後的滿足感。勾選方塊的具體效果與方法，將於後續章節中進行詳細解說。
　　●周計劃錶可檢視每日進度，最好記錄“自己想做的事”
　　對開式周計劃錶可記錄一周的行程。以當周或當天必須完成的工作、想做的活動為主，將“與自己的約定”詳細記錄下來，就能與月計劃錶完全區分開來使用。
　　比方說，當天必須完成的“待辦清單”，就記在周計劃錶上。最重要的就是在待辦事項前，畫上“□”。
　　需要列齣幾項待辦清單，每個人的認知皆不同，不過建議大傢將重要事情，或是須花30分鍾以上纔能完成的事情，全部都記在待辦清單上。除瞭工作之外，傢事或私事，也可依照相同原則做筆記。
　　一開始或許會覺得很麻煩，不過將自己每天必須采取的行動轉換成文字，加以可視化（看得見），就能掌控一整天的時間應如何運用。不斷重復做筆記的同時，也能讓自己在時間管理方麵愈來愈進步。
　　……

前言/序言

　　四色手賬筆記術，從此改變你的人生
　　成功學、提升效率方法、時間管理術、收納整理術、加強溝通能力……在你的書櫃裏，是不是擺滿瞭這類主題的書籍呢？
　　如果你的答案是肯定的，你就要多加注意瞭，因為這些書就和“瘦不下來的減肥書”沒什麼兩樣，因為一時感到新鮮，忍不住買來看，看完之後覺得“好像是這樣沒錯！”但事實上你卻什麼都沒有改變。唯有付諸“行動”的人，纔能有所收獲，而有所收獲的人，一定會使用“手賬”。
　　你有自信，能好好善用自己的手賬筆記本嗎？仔細迴想你記錄手賬的方式──“預定行程，都寫在公司的日曆上”，如果你是這樣的人，就像不帶武器上戰場一樣。
　　“雖然有手賬筆記本，但大多是空白的”，如果你是這樣的人，就像槍裏沒裝子彈一樣。雖然有手賬，但在必要時完全派不上用場，頂多隻能當作裝飾而已。
　　手賬可以規劃行程、指引工作流程，就像橫渡社會巨浪時必備的羅盤。有時也能成為“盾牌”，抵抗接踵而來的預定行程，遊刃有餘地安排時間，還能在勝負關頭，成為你一舉得勝的武器。
　　本書將介紹許多手賬筆記本的活用方法，讓每個人都能立即上手，使手賬筆記本成為活用自如的武器。
　　·利用時間管理法，讓自己從自己從槍林彈雨般傾盆而來的工作中全身而退。
　　·藉由靈感筆記法，讓自己隨時記錄好點子。
　　·透過擊退“時間小偷”法，讓你不用再“東找西找”。
　　·剋服惰性，打造積極的新生活。
　　這些都是學校沒有教，但卻是在社會上生存的基本常識。過去苦於空想，一直無法開始行動的人，隻要能好好活用手賬筆記本，付諸行動，馬上就能讓生活有新的變化。
　　準備好一支四色彩筆，趕快來試試手賬療法吧，讓你打造最強、最棒的自己！

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評分☆☆☆☆☆

為什麼喜歡在京東買東西，因為今天買明天就可以送到。我為什麼每個商品的評價都一樣，因為在京東買的東西太多太多瞭，導緻積纍瞭很多未評價的訂單，所以我統一用段話作為評價內容

評分☆☆☆☆☆

還沒開始閱讀，看完後會寫追評，不過大概翻閱一下，感覺日本作傢寫的工具書，都比較薄。

評分☆☆☆☆☆

不是很實用一天就看完瞭裏麵的東西很空洞覺得不按上麵寫著也能過好日子也能記好筆記而且跟我的工作不太相符沒有那麼多的客戶可以去見也沒有很多的瑣事要做。以為會像網絡上曬的手掌一樣色彩繽紛有很多圖畫裏麵基本上就是錶格和文字很簡單在書店也可以在40分鍾之內看完。

評分☆☆☆☆☆

書還不錯，但是有關字體的顔色可以根據自己的習慣選擇，我用黑色錶示工作，藍色錶示學習，綠色錶示假期。已經開始用瞭，希望可以幫助自己規劃時間。

評分☆☆☆☆☆

本品富含維生素E等多種營養成分，能有效的進行肌膚深層的保濕與營養。用於皮膚乾燥，久用能令肌膚光潔、潤澤，富於彈性。

評分☆☆☆☆☆

車型 : polo 919

評分☆☆☆☆☆

藉這次優惠的機會，購買瞭幾十本經典的書籍，希望成為小孩成長道路上的良師益友。

評分☆☆☆☆☆

比較實用的手賬書，對計劃和時間管理很有幫助。

評分☆☆☆☆☆

老婆參加培訓，說老師推薦日本人都在用手帳，我也想學。就買瞭，內容還沒細看，貌似和期望有點差距

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