發表於2024-11-25
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美國執業精神病理療師潛心研究曼陀羅30餘年,首創精神自我療愈塗色書!
很多事情要做沒有頭緒、有壓力卻無法宣泄、有些事情不知道怎樣纔能釋懷:那就拿起筆來塗色吧!
放空身心,用一個接一個的顔色塗齣隻屬於你的瓣瓣蓮花,用豐富的色彩給自己滿滿的正能量!
請相信,當你關掉手機拿起畫筆的那一瞬間,你的世界都安靜瞭,現在,找迴你內心的自在與平和,給你繼續前行的力量
◎61幅心理學大師榮格所推崇的、能映射齣內心的手繪曼陀羅圖案,比電腦製作更精緻
◎每幅圖片都配有詩意與哲思的名言美句,文字下方特設橫綫,方便記錄當時的心情或者對誰的留言,它不僅僅是一個圖案,而是一個紀念、一份禮物
◎適宜各個年齡段讀者,無論成人還是孩子,都可以感受色彩的魅力。成人:放鬆自我,遠離焦慮,喚醒自我療愈的力量。孩子:寓教於樂,自由添加色彩,提高藝術欣賞能力和創造力。
◎文字下方特設橫綫,方便記錄塗色過程中的心情或寫給誰的留言,於是,它不僅僅是曼陀羅圖案,還是一份紀念、一份心意。
◎手繪圖案,美麗而不復雜,不需要有任何練習、藝術背景和繪畫技巧,一畫就停不下來
◎作畫媒材沒有任何規則,彩色筆、色鉛筆、閃光筆、水彩、蠟筆均可使用,畫得開心纔重要
◎通過曼陀羅塗色自己創造自身與自然之間的聯結,感受生命與自然地律動
曼陀羅,在梵語裏叫“Mandala”,意義為“壇場”,即宇宙及其所包含的萬事萬物。現在我們所理解的曼陀羅為可以療愈心靈的圓形圖案。自從1979年第一次聽到這個詞,我已經創作瞭成韆上萬幅的曼陀羅圖像,能夠教習世界各地的數百名學生,讓我倍感榮幸。
在開始給曼陀羅塗色的時候,人們經常問我:“給這些圖像上色的正確程序是怎樣的?”我告訴我的學生,如果你是一個藏傳佛教的僧人,你會用彩色的沙子、米粒,圓形的水晶、石頭來創造和錶達你心中的曼陀羅。如果你是一名藏民,你就會用亮色的綫來展現你心中的曼陀羅。
學生們提齣的另一個問題就是關於畫曼陀羅的配色問題。藏傳佛教的僧人曾毫無偏差地重復畫同一個圖像畫瞭數個世紀。塗色書給大傢的都是一些相似的結構。即使讓100個人給同一種紋路著色,100個人就會有100種結果。因為每個人都有自己獨一無二的經曆。
當你給曼陀羅塗色的時候,你的創作就是你內心的一麵鏡子。不管你有沒有點亮那隻蠟燭,或是你有沒有在冥想的靜默環境中,抑或是你就在廚房淩亂的餐桌上騰齣一塊地方來創作,這些都不重要。重要的是你所創作的圖像就是你自己人生旅途的記錄,它直指你生活的中心,並且反射齣你與生俱來的精神世界。
祝福你終得人生之圓滿!
剋萊爾·古德溫
於 科德角,馬薩諸塞州
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