怎樣生育優秀的下一代 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　為瞭滿足廣大育齡群眾在新的曆史時期對生存質量與生命質量提齣的更高要求，為瞭人口與計劃生育工作者提供業務指導，以提高整體工作水平，特編寫瞭此書。《怎樣生育優秀的下一代》共分9章，內容涉及孕前優生小百科、妊娠常識、孕期營養谘詢、孕期醫學顧問、孕婦生活與胎兒健康、實用胎教、順利分娩、丈夫的職責和産褥期保健。

內容簡介

　　生一個健康的寶寶，是每個做父母的心願。優生與什麼有關？妊娠有哪些情形？孕期如何加強營葬？如何保護胎兒健康？胎教是否實施？怎樣纔能實現分娩？丈夫該履行哪些職責？産婦如何保健？所有的內窖，都將是您在生活中所需要的。一冊在手，應有盡有。

目錄

第一章 孕前優生小百科
第一節 揭開遺傳之謎
第二節 追求*優

第二章 妊娠常識

第三章 孕期營養谘詢
第一節 孕婦營養指標
第二節 孕婦閤理膳食
第三節 孕婦的飲食禁忌

第四章 孕期醫學顧問
第一節 胎兒健康監護
第二節 孕期生理現象的處理
第三節 妊娠異常及防治
第四節 孕婦的生活禁忌
第五節 孕期保健的中醫方法

第五章 孕婦生活與胎兒健康
第一節 孕婦的日常生活
第二節 孕婦的心理狀態

第六章 實用胎教
第一節 胎教是一門科學
第二節 胎教的實施

第七章 實現順利分娩

第八章 丈夫的職責

第九章 産褥期保健
第一節 産婦營養顧問
第二節 産後護理
第三節 産後異常的防治
後記

精彩書摘

　　《怎樣生育優秀的下一代》：
　　在過去的時代，分娩隻是婦女們的事。有分娩經驗的婆婆會給予各種指導和幫助。現在，大部分的傢庭都變成小傢庭瞭，這也是時代對自由幸福的年輕夫妻所提齣的新課題。
　　我們從以下幾個方麵，具體談談丈夫到底應該在妻子懷孕期問，為妻子做些什麼。
　　一、做好後勤工作妻子在懷孕期間需要豐富的營養，而且由於要承擔兩個人的生活，非常勞纍。如果營養不足，飲食不佳，妻子會更加體力不支，日漸憔悴；生産後，皮膚起皺紋，明顯地衰老許多，甚至還會留下許多婦科及其他病癥。如果能夠給孕婦以充足的營養，使孕婦對疾病的抵抗力增強，妊娠反應相應減少，臉色也會紅潤起來。營養充足瞭，不僅對孕婦大有裨益，對胎兒的成長也意義重大。有研究錶明，孩子的智力形成是在胚胎時期。營養充分的胎兒齣世後，絕大多數會體格健壯、智力發達。所以，做丈夫的韆萬要注意妻子的營養問題。妻子懷孕時的身體狀況、産後的體力恢復、孩子的質量很大部分取決於營養的供給，不可掉以輕心。
　　懷孕初期，胎兒生長緩慢，所以對營養的需求與平時差不多。這時，由於妻子有嘔吐、惡心等反應，所以不思飲食。丈夫應該開導妻子多吃東西。妻子想吃什麼，要盡量滿足。也許，這時妻子會很挑食，造成營養不平衡。但在短期內，問題不大，到瞭孕中期，早孕反應已過，胎兒生長較快，孕婦的胃口大開。食欲大增。丈夫應采購營養豐富的食物，讓妻子多吃蔬菜、水果，並在主食中摻雜些糙米以防止便秘。到瞭妊娠後期，讓孕婦多吃些動物性蛋白、維生素等，以利於胎兒生長及産後哺乳。
　　在整個懷孕期間，丈夫要適當控製妻子攝取脂肪和糖類的量，以免造成肥胖及分娩睏難。消化不良、腹瀉不僅會消耗體力，還會誘發早産，所以，要注意飲食衛生。接近臨産時，要為妻子準備些食物、點心。
　　但是，隻注意營養是不夠的，還要保證妻子有充足的睡眠和休息。妻子懷孕期間常易疲勞，應該有一個恬美安靜的休息環境。朋友要來聚會，不要鬧得太晚；妻子休息時，電視機與錄音機的音量要降低；臥室要通風，布置要柔和，使人産生恬靜愉快的心情。
　　妻子懷孕後，身體笨重，活動不便，不適於乾許多傢務事。丈夫應該主動、快樂地承擔以往妻子承擔的傢務。往常是妻子給丈夫洗衣服，現在自己能為妻子洗幾件衣服，體驗一下妻子的生活，也是很快樂的一件事。
　　妻子想逛街，丈夫可要當好保鏢，韆萬不要讓她的腹部受到衝撞和擠壓。還要勸妻子不要去太繁華的地方，一是不太安全，二是空氣太汙濁。
　　丈夫還要當好監督人，對妻子的衣食住行處處給予關心和照顧，還要督促妻子注意清潔和進行鍛煉。
　　二、使妻子保持愉快的心境讓妻子保持恬靜愉快的心境非常重要。現今，人們已意識到心理因素在人類生活各個方麵的重要性。不僅人的身體狀況影響著心理活動，同時，心理活動也影響著人的身體健康。婦女在妊娠期間，這二者的關係錶現得尤其突齣。妊娠會引起孕婦一係列特徵性的生理變化和心理變化。妊娠期孕激素的增加會使婦女更多地注意自己的身體而減少對異性的興趣。妊娠初期，除錶現有飲食障礙、嘔吐外，還會齣現情緒不穩、好激動、易於發怒或落淚，特彆需要他人的關懷等。
　　不僅生理上的變化引起孕婦心理狀態的不穩定，而且臨床中常見的妊娠障礙都與消極情緒有關。消極的心理因素會使嘔吐加劇，緊張情緒會引起血管痙攣，影響腎髒的血流，産生高血壓。自發性流産的主要原因是胚胎發育不良，但是孕婦的焦慮情緒會使子宮收縮，引起流産。同樣，難産除瞭有胎兒位置不正等生理原因以外，孕婦的心理狀態也起著重要作用。
　　丈夫應瞭解妻子懷孕情緒方麵的知識，應體諒妻子情緒上的不穩定，設法讓妻子舒心愉快起來。
　　要想穩定妻子的情緒，丈夫首先要求自己能夠保持心情平靜，即使在工作上遇到瞭不順心的事，也要加以掩飾，不受妻子突起的煩躁心情的感染。
　　可以想方設法來保持妻子輕鬆愉快的心情。作一作逗人喜愛的怪相，說幾個笑話，看一看漫畫，錶揚妻子前幾天的心情不錯，甚至拿妻子開開適度的玩笑，都會使夫妻倆的感情更加深厚。妻子沉浸在丈夫無微不至的愛的海洋中，什麼樣的痛苦都能勇敢地接受。情緒上的穩定不是**的。讓妻子情緒上齣現短暫的、適度的變化還是完全有必要的。這樣可以為未齣世的孩子提供豐富的精神刺激和鍛煉，以適應當今社會快節奏變化的需要。可陪妻子看喜劇片、倫理片，看畫展；讓妻子與久彆的朋友、親戚重逢；讓妻子參與社交，調解鄰裏糾紛等。
　　彆忘瞭，這些不僅能促進妻子的心理健康，也是在對胎兒實施胎教。
　　特彆要注意，外界的機械刺激不僅會使妻子煩躁不堪，而且強烈的噪聲或振動，會引起胎兒的心跳加快和痙攣性胎動，所以一定要為妻子和腹中的小寶貝創造個安靜的環境。在噪聲大、振動強的地方，要讓妻子離噪聲源遠一些，以免嚇著未齣世的小寶貝。
　　三、豐富妻子的生活豐富多彩的生活，不僅能夠讓妻子減輕孕期中的不適，使妻子保掙喻快平和的心情，而且對腹中的胎兒的發育也十分有利。因此，夫妻雙方應齊心協力想辦法，使生活更加豐富多彩，充滿樂趣。妻子懷孕瞭，體態沒有以前輕盈，她會為此沮喪。丈夫更要關心她的儀錶，以滿足她小小的虛榮心。如臉部化妝是否適當，臉色怎樣，眉毛描得如何，唇塗得好不好，衣服穿得是否得體，顔色選對瞭沒有，穿著是否能顯得苗條等；幫妻子挑幾件喜歡的孕婦裝，多提提意見，多誇誇她穿上後的美麗。早晚，丈夫陪著妻子一齊到幽靜的公園、樹林中散步，享受大自然的恩賜，女性是非常樂意投人大自然的懷念抱的。還要陪著她做做體操，再幫她壓一壓腿，她會很感激的。帶上妻子到朋友、同學、親戚傢小坐一會兒，接受他們的祝福，快樂輕鬆。這樣，充滿瞭生活氣息，覺得生活挺有意思的。哪兒有畫展、書展、藝術展之類的，拉上妻子去看看，這些展覽更接近人生的真諦，生動、美麗的藝術品一定會讓妻子和小寶貝受益匪淺。晚上，小倆口自己開個傢庭晚會，擺上糖、爪子、水果，丈夫拿起吉他，彈上幾首歌麯，或伴著麯子，兩人相擁跳一跳交誼舞等等，該是多麼幸福呀！給小寶貝買一些玩具，妻子見瞭一定會憧憬孩子齣世後歡樂的生活。和妻子一起迴憶自己的父母是怎樣將自己哺育大的，體會其中的歡樂與艱辛，為以後當父母作好充分的準備。隻要你樂意，願意發掘生活，那麼生活一定會像萬花筒，為你們的小傢庭帶來無限的歡樂。
　　四、激發妻子的愛子之情不少孕婦經常處於一種矛盾的狀態中：她們急切地渴望有一個自己的孩子；又因妊娠給自己生活帶來新的問題，如妊娠反應、妊娠造成的負擔、因肚子大起來影響體形、麵部齣現色素沉著有損於自己的容顔等，感到憂慮和恐懼。事實上，她們往往把這些歸究於未齣世的孩子，認為孩子給她們的生活帶來瞭陰影。孕婦的情緒能影響胎兒的身心發育。情緒過度不安，在懷孕早期可能導緻胎兒先天性畸形，如腦積水、唇裂、齶裂等；在懷孕後期受到恐懼、驚嚇或嚴重刺激，能引起胎盤早期剝離而導緻胎兒死亡；長期的情緒波動，能引起胎動次數劇增，胎兒齣生後不但體重輕，而且消化功能失調，喜愛哭鬧，不愛睡覺，易受驚嚇，長大後適應環境的能力也較差。
　　因此，在妻子剛開始懷孕的時候，丈夫便應該與妻子一起商量給未來的寶寶起一個好聽的名字，這樣能使妻子從妊娠初期的不適中解脫齣來，使她的注意力轉移到孩子身上。在妻子懷孕期間，丈夫應對妻子倍加關懷，使妻子保持良好的情緒，激發妻子的愛子之情。
　　丈夫還應和妻子一塊研究有關孕期指導和胎教方麵的書，經常揣摩孩子有多大瞭，胎動開始瞭嗎？孩子長得像誰？孩子將來會成為音樂傢還是數學傢？對於這些問題，丈夫也許會同妻子爭得麵紅耳赤；或者妻子真的生氣瞭，丈夫也會興高采烈。因為他知道，妻子在內心深處有著對丈夫深切的感激，她會更愛這愛情的結晶小寶寶的。
　　幽默笑話是生活中所不可缺少的調料。應給妻子經常說說有關胎兒、孩子的笑話，還可以挖空心思創作幾個有自己特色的笑話來。另外，應經常陪著已懷孕的妻子去看看喜劇電影、漫畫展覽等。
　　現代心理學研究發現，一般孩子更喜歡自己的母親，而跟父親比較疏遠。這是因為孩子在母腹之中，直接接觸的是母親，而絕大多數父親卻對胎兒漠不關心，父子之間在齣生前就缺乏溝通的緣故。孩子齣生前父子之間搭話，可能有助於改善父子問的關係，年輕的父親不妨一試。
　　實踐證明，上麵介紹的幾種方法，可以有效地激發妻子的愛子之情，而且對胎兒的生長發育以及後天成長都大有裨益。
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