发表于2024-11-14
杨元京,从1978年开始,就职于北京同仁医院妇产科30年,专业从事母婴护理工作,历任婴儿室护士长、产科病房护士长、妇产科门诊护士长等职务。 2001年至2010年,旅居加拿大,系统研究了西方私人护理专业的知识与技能,并获得了相关专业证书,汲取了他们在家庭私人护理方面的宝贵经验。 2011年回国后,在人力资源和社会保障部中国就业培训技术指导中心,从事催乳师和**育婴师的培训工作,至今已培训出数千名**育婴师。
01 瓜熟蒂落,顺利分娩
Chapter1 顺利分娩,恰到好处的如期而至
1 顺利分娩?医生说了可不算
2 “顺产也要挨一刀”,会阴侧切术在残害产妇?
3 剖腹产,不是你想剖医院就给剖
4 漫长的等待可以让催产素帮帮忙
02健康美丽新妈妈
Chapter2 滋补调理出一个乐活月子
1 月子要坐,但要科学地坐
2 在家也可以做出营养瘦身月子餐
3 月子饮食并非百无禁忌
4 南米酒VS北红糖
5 不是所有产妇都适合喝生化汤
6 剖腹产产妇饮食,重在避免胀气
Chapter3 产后起居,让身体在幸福中渐渐恢复
1 产后不适,心平气和应对
2 坐月子要“捂”VS洗洗*健康
3 不**产伤,需要正确护理
4 产后腰痛、颈肩痛和腕关节痛,提早预防
5 产后“性”福建设,是个系统工程
6 产后避孕,方法要靠谱
7 产后月经不规律,用对方法可调节
8 产后家庭稳固,妈妈精心布局
Chapter4 产后疾病预防,遇难成祥
1 产后检查,排查产后疾病
2 预防产褥热,需阻止细菌逆行
3 产后便秘,食疗 凯格尔运动能帮忙
4 重视产后**次小便,避免产后尿潴留
5 产后风湿病,要小心预防
6 急性乳腺炎的预防和治疗
Chapter5 产后锻炼,美丽就要刻意经营
1 产后运动,做到恰当得法
2 帮子宫复原的正确运动
3 体质虚弱产妇,要练专属运动操
4 产后塑形运动,打造“S”形身材
5 收腹带,平坦小腹再造利器
6 产后减肥美容,不要迷信药物
03 成功母乳喂养
Chapter6 母乳喂养,一场看不到硝烟的自我挑战
1 顺利哺乳,技巧和意志缺一不可
2 扫除障碍,让产妇做到“三早”
3 妈妈的坏情绪会阻碍母乳喂养
4 通乳和催乳之按摩攻略
5 通乳和催乳之饮食攻略
6 挤奶想不疼,方法和工具都重要
7 乳房情况异常,如何护理与催奶
8 母乳喂养的同时,还要防止乳房下垂
9 生病时,哺乳需权衡
Chapter7 宝宝吃得好才能长得壮
1 母乳是*适合宝宝的食物
2 哺乳时,妈妈应谨记的事项
3 喂养姿势正确,事半功倍
4 母乳喂养好,奶粉也不是洪水猛兽
5 顺利人工喂养,从选对奶粉开始
6 吐奶的应对和预防
7 “三点一线”手势助力宝宝拍嗝
8 按需哺乳VS按时喂养
9 宝宝吃得够不够,看尿量、看增重
10 可以补充维生素D,不需要补钙
04 遇见阳光般的明媚天使
Chapter8 新生儿护理,需要细心 耐心
1 你应该了解的新生儿生理状况
2 宝宝喜欢妈妈这样抱
3 为新生儿穿衣,有方法所以简单
4 睡袋 VS“蜡烛包”
5 给孩子洗澡,是门细致的学问
6 宝宝皮肤的养护,以及病态肤色的鉴别
7 新生儿五官护理,需要细心观察
8 新生儿的大小便,他健康的晴雨表
9 预防臀红,用婴儿皂清洁是关键
10 用尿布还是纸尿裤,这是个问题
11 别让小脐带引发大麻烦
Chapter9 0岁宝宝健康睡眠处方
1 从表情和行为判断宝宝的睡眠质量
2 优质睡眠,需要正确睡姿 良好睡眠习惯
3 良好睡眠,需要环境配合
4 有时,是妈妈打扰了宝宝的睡眠
5 新生儿睡眠问题,对症解决
Chapter10 新生儿疾病,应防于未病之时
1 新生儿黄疸,不能放任
2 新生儿便秘,可以进行物理刺激
3 新生儿腹胀需不需要看医生?
4 伪装成“奶块”的鹅口疮
5 谨防呛奶引发新生儿窒息
6 新生儿呼吸窘迫综合征,应提早预防
7 预防新生儿肺炎有办法
附录 家有特殊天使
1 早产儿
2 唇裂儿、腭裂儿
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