运动员的时钟 生物学和时间因素如何影响运动表现 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《运动员的时钟 生物学和时间因素如何影响运动表现》从中枢神经系统的潜意识如何对复杂有序的肌肉活动和节奏进行控制，以获得好表现；生物钟的昼夜节律如何影响运动功能，运动员对时间的感知能力是否与普通人有所差别，青少年运动技能的发展，以及衰老与运动表现的关系等内容出发，从全新的角度介绍了时间对运动表现的影响。作者用幽默的语言，渊博的知识，提出了许多富有挑战性的问题。《运动员的时钟 生物学和时间因素如何影响运动表现》从运动员怎样了解并利用时间才能改善运动表现的角度出发，将带您穿越时间对运动表现影响的旅程。希望通过阅读此书，改变您对时间的看法，并为运动员获得*佳运动表现的具体策略提供一定指导。

目录

第一章 这里由谁负责：设置比赛速度
1 最佳节奏策略
2 选择节奏：距离和速度
3 选择节奏：选择速度模式
4 其他运动的节奏
5 研究告诉我们什么
6 选择节奏：按他们做的去做
注释
本章要点

第二章 跟着同一个鼓手前进：耐力项目的节奏
1 持续的节拍：运动控制器
2 CPG：中枢模式发生器
3 人类，作为一种有氧耐力动物
注释
本章要点

第三章 短程高速赛车、虎甲虫、飞人博尔特：时间和速度
1 人类机器
2 短跑成绩的决定因素：步长还是步频
3 赛道之外CPG的影响
注释
本章要点

第四章 昼与夜：昼夜节律与运动成绩
1 昼夜节律
2 昼夜节律与运动员
3 生理学和新陈代谢上的变化
4 对运动表现的影响
5 运动表现的内在昼夜节律
6 对运动员的应用
注释
本章要点

第五章 集中注意力掌控时机：让你的眼睛紧紧盯住球
1 音乐家的时间感知
2 拦截运动时机掌控的挑战
3 运动员：拦截运动时机掌控的专家
4 运动员不符合规律吗？关于时机掌控限制的测试
5 关于如何通过训练提高的研究
6 笛卡尔遇见提姆·诺克斯：自我决定是否真的存在？
7 运动员能让时间变慢吗？
注释
本章要点

第六章 越来越好：儿童时期运动技能的发展——与鲍勃·马利纳的谈话
1 一个相关的话题
2 出生日期的影响
3 有限的理论研究
4 练习的作用
5 成功能持续吗？
6 天赋的早期识别
7 一个可供选择的方法
注释
本章要点

第七章 巅峰过后：衰老和运动表现
1 衰老的种类
2 身体活动和寿命
3 为什么我们会变老？
4 衰老中的体力活动和身体成分
5 研究衰老对运动能力影响的困难之处
6 衰老时钟、运动能力和竞技表现
注释
本章要点
尾声
作者简介
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