遊泳（第4版） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《遊泳（第4版）》為普通高等學校體育專業遊泳課程教材。《遊泳（第4版）》共分16章，介紹瞭遊泳運動的內容、發展與意義；重點闡述瞭遊泳的安全與衛生、遊泳運動基本原理、遊泳教學的理論與實踐、遊泳訓練的理論與方法、遊泳競賽組織與裁判方法等；深入分析瞭蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳及其齣發、轉身技術，詳細說明瞭各種遊泳技術的教學方法；簡要介紹瞭實用遊泳技術、水上救生方法和遊泳池場地設備與管理等。
　　《遊泳（第4版）》內容豐富，文字精練，插圖清晰，並配有標準示範動作視頻的二維碼鏈接。重在培養學生從事遊泳教學和組織遊泳活動的能力。《遊泳（第4版）》也可作為廣大遊泳教練員、運動員、裁判員、場館管理人員、救生員和普通遊泳愛好者的參考書。

目錄

第一章 緒論
第一節 遊泳的內容
第二節 遊泳運動的發展
第三節 遊泳運動的意義

第二章 遊泳的安全與衛生
第一節 遊泳的安全措施
第二節 遊泳的衛生要求
第三節 遊泳中異常現象的預防與處理
第四節 特殊條件下遊泳的注意事項

第三章 遊泳運動基本原理
第一節 遊泳時人體運動的基本概念
第二節 遊泳運動的解剖、生理特點
第三節 遊泳技術的力學原理

第四章 遊泳教學的理論與實踐
第一節 遊泳教學的特點與教學階段
第二節 教學原則在遊泳教學中的應用
第三節 遊泳教學的組織與進行
第四節 遊泳動作教學方法

第五章 熟悉水性與水中遊戲
第一節 熟悉水性
第二節 水中遊戲

第六章 蛙泳
第一節 蛙泳技術
第二節 蛙泳教學

第七章 爬泳
第一節 爬泳技術
第二節 爬泳教學

第八章 仰泳
第一節 仰泳技術
第二節 仰泳教學

第九章 蝶泳
第一節 蝶泳技術
第二節 蝶泳教學

第十章 轉身
第一節 轉身概述
第二節 蛙泳、蝶泳轉身
第三節 爬泳轉身
第四節 仰泳轉身

第十一章 齣發
第一節 齣發技術的發展演變
第二節 齣發颱齣發
第三節 仰泳齣發

第十二章 實用遊泳
第一節 踩水
第二節 反蛙泳
第三節 側泳
第四節 潛泳

第十三章 水上救生
第一節 水上救生發展概況
第二節 安全觀察
第三節 水上救生
第四節 岸上急救
第五節 水中解脫

第十四章 遊泳訓練的理論與方法
第一節 遊泳訓練的負荷與恢復
第二節 遊泳訓練的基本方法
第三節 少年兒童的遊泳訓練
第四節 遊泳訓練的工作計劃

第十五章 遊泳競賽組織與裁判方法
第一節 遊泳競賽的組織
第二節 遊泳競賽的編排記錄工作
第三節 遊泳競賽裁判方法

第十六章 遊泳池場地設備與管理
第一節 遊泳池的場地設備
第二節 遊泳池的管理
第三節 遊泳的輔助練習器材
附錄一 遊泳競賽規則（2014-2018）
附錄二 遊泳運動員技術等級標準
附錄三 全國遊泳鍛煉等級標準
附錄四 遊泳專業術語中英文對照
主要參考書目
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