12周像乔丹一样飞·乔丹、科比御用训练师超强闭门训练计划:迅速打造NBA运动员体格 [Jump Attack]

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[美] 蒂姆·S.格罗弗(Tim S.Grover) 著,易伊 译



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发表于2024-11-10

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图书介绍

出版社: 广东人民出版社
ISBN:9787218107066
版次:1
商品编码:11897778
包装:平装
外文名称:Jump Attack
开本:16开
出版时间:2016-04-01
用纸:轻型纸
页数:272
字数:195000


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图书描述

编辑推荐

适读人群 :篮球爱好者,学生,篮球运动员,体能训练师

  推*理由1:蒂姆·S.格罗弗是精神激励、体育比赛和物理恢复训练方面的□威。1989年开始担任迈克尔·乔丹的私人训练师,在乔丹六夺总冠军和两次复出中起到了无可替代的关键作用。乔丹曾对他说:“我付你钱,不是让你训练我,而是叫你别训练其他人。”

  推*理由2:这套训练方程式囊括了关于提升爆发力、锻炼一流体能、提高肌肉质量、敏捷度、反应力、持久力以及心理素质等让运动员达到竞技巅峰所需的一切。而且它适用于所有运动项目。

内容简介

  继《野蛮进化》后,传奇体能训练师蒂姆?格罗弗

  打造强者的*后关键

  这是一本众多篮球爱好者和专业运动员翘*以盼的体能训练计划书。今天,乔丹御用训练师蒂姆?格罗弗终于打开他私人训练馆的大门,与我们分享□尖职业运动员的训练方程式,其受益者除了乔丹之外,更包括科比、韦德与更多无法一一细数的篮坛霸主。

  这套训练方程式囊括了关于提升爆发力、锻炼一流体能、提高肌肉质量、敏捷度、反应力、持久力以及心理素质等让运动员达到竞技巅峰所需的一切。而且它适用于所有运动项目。

作者简介

  蒂姆·S.格罗弗(Tim S. Grover),

  NBA 牌私人训练师

  “乔丹早餐俱乐部”联合缔造者

  蒂姆·S.格罗弗是NBA史上□负盛名的体能训练师,在运动表现与潜能开发方面拥有绝对的国际□威地位。此外他还是精神激励、体育比赛和物理恢复训练方面的□威。1989年开始担任迈克尔·乔丹的私人训练师,在乔丹六夺总冠军和两次复出中起到了无可替代的关键作用。乔丹曾对他说:“我付你钱,不是让你训练我,而是叫你别训练其他人。”

精彩书评

  蒂姆·格罗弗已经证明了自己□级训练师的地位。在我心目中,蒂姆·格罗弗□一无二,在我的训练体系中起到无法估量的价值。蒂姆负责、细心、热情、精力充沛,技能高超。

  ——迈克尔·乔丹 篮球之神

  如果你想选择一个能够把你打造成超级战士的人,来看看蒂姆·格罗弗是怎么训练我和乔丹的吧。在他的帮助下,我达到了自己运动能力的巅峰。

  ——科比·布莱恩特 绰号“小飞侠”

  洛杉矶湖人队球员 5次获得NBA总冠军

  所有和蒂姆·格罗弗合作过的人,都知道他能把自己提升到下一个境界。我无条件地信任他。我不知道接下去会发生什么,他让我保持竞技状态。他说什么我就去做什么,因为我相信他。

  ——德怀恩·韦德 绰号“闪电侠”

  迈阿密热火队球员 3次获得NBA总冠军

  蒂姆·格罗弗是篮球界精神训练的大师。他的方法和阿泰克训练体系是取得任何领域成功的关键。他是世界上□厉害的。

  ——查尔斯·巴克利 绰号“空中飞猪”

  NBA50大□星之一 名人堂成员

  在我整个教练生涯中,在激发和训练世界级运动员方面,没有人能比得上蒂姆·格罗弗。

  ——帕特·莱利 绰号“神算子”

  NBA传奇教练 7次率队夺得NBA总冠军

  蒂姆·格罗弗在训练和激励运动员方面绝对世界*一,他在提升运动员的运动能力方面精益求精。当我打球的时候,我非常希望他就在旁边。他提高了我职业生涯的表现,并帮我预防伤病。

  ——道格·柯林斯 1997年NBA□佳教练

  四次入选*明星阵容(1976~1979)

  过去二十年,蒂姆·格罗弗以训练职业运动员而闻名,他是提升运动员运动能力方面的世界级大师。

  ——《纽约时报》

  蒂姆·格罗弗的霸业完*为NBA而生。

  ——娱乐与体育节目电视网(ESPN)

目录

第1 章

准备起飞

第2 章

对爆发力永不满足的追求

第3 章

跳跃攻击:飞翔的公式

第4 章

野蛮进化训练法则

第5 章

训练前必读问答

第6 章

开始训练

阶段1:点火

阶段2:蓄力

阶段3:起飞

第7 章

管住你的嘴

第8 章

理疗室:休息、恢复和伤病

第9 章

90 天后不同的你

第10 章

训练永无止境

精彩试阅

《野蛮进化》节选

致谢

精彩书摘

  蒂姆·格罗弗已经证明了自己□级训练师的地位。在我心目中,蒂姆·格罗弗□一无二,在我的训练体系中起到无法估量的价值。蒂姆负责、细心、热情、精力充沛,技能高超。

  ——迈克尔·乔丹 篮球之神

  如果你想选择一个能够把你打造成超级战士的人,来看看蒂姆·格罗弗是怎么训练我和乔丹的吧。在他的帮助下,我达到了自己运动能力的巅峰。

  ——科比·布莱恩特 绰号“小飞侠”

  洛杉矶湖人队球员 5次获得NBA总冠军

  所有和蒂姆·格罗弗合作过的人,都知道他能把自己提升到下一个境界。我无条件地信任他。我不知道接下去会发生什么,他让我保持竞技状态。他说什么我就去做什么,因为我相信他。

  ——德怀恩·韦德 绰号“闪电侠”

  迈阿密热火队球员 3次获得NBA总冠军

  蒂姆·格罗弗是篮球界精神训练的大师。他的方法和阿泰克训练体系是取得任何领域成功的关键。他是世界上□厉害的。

  ——查尔斯·巴克利 绰号“空中飞猪”

  NBA50大□星之一 名人堂成员

  在我整个教练生涯中,在激发和训练世界级运动员方面,没有人能比得上蒂姆·格罗弗。

  ——帕特·莱利 绰号“神算子”

  NBA传奇教练 7次率队夺得NBA总冠军

  蒂姆·格罗弗在训练和激励运动员方面绝对世界第一,他在提升运动员的运动能力方面精益求精。当我打球的时候,我非常希望他就在旁边。他提高了我职业生涯的表现,并帮我预防伤病。

  ——道格·柯林斯 1997年NBA□佳教练

  四次入选全明星阵容(1976~1979)

  过去二十年,蒂姆·格罗弗以训练职业运动员而闻名,他是提升运动员运动能力方面的世界级大师。

  ——《纽约时报》

  蒂姆·格罗弗的霸业完全为NBA而生。

  ——娱乐与体育节目电视网(ESPN)

前言/序言


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用户评价

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如果你原来没有基础,对你来说太难了,不过这本书真的很好,物超所值。

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正品,开练

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很不错哦

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还好还好

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真不错??

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无意中在京东买了这件商品,快递神速,品质优良,赞

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写的可以可以的

评分

我觉得这个应该还可以吧。

评分

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