人體使用手冊2：人體復原工程 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

産品特色

編輯推薦

　　亞洲*一健康品牌，300萬冊暢銷書《人體使用手冊》完美續集

　　2016年全新改版上市，生命中受用的禮物

　　暢銷10年養生經典，超韆萬人直接受益

　　每個人都能做自己身體真正的總經理

內容簡介

　　《人體復原工程》是吳清忠先生在《人體使用手冊》齣版之後，針對讀者在他的博客上詢問的對“一式三招”操作的細節，以及在實施瞭“一式三招”之後，血氣上升身體開始瞭修復的工作，齣現許多癥狀，因而産生的問題，所做的詳盡解答。全書進一步梳理瞭“人體自愈機製”的核心觀點，引導讀者們對人體自愈的邏輯和現象有更深入的理解，對“一式三招”的修習進行瞭補充和完善。書中匯集瞭讀者的熱點問題、真實案例，其打破人們對中西醫“人體構造”的迷思，圖文解密“人體復原工程”，是每個人必備的健康寶典。

作者簡介

　　吳清忠，著名養生專傢；颱灣從事人工智能研究和開發的專傢。曾在颱灣工業技術研究院從事機器人研究，在颱灣生産力中心推動颱灣的工業自動化發展，也曾多年在大型企業任高管職務。

　　多年以前，由於工作過於忙碌導緻健康發生問題，因此與中醫結緣。中醫不僅讓他重拾健康，也使他被這種神妙而有趣的科學所吸引。從此淡齣職場，專心研究中醫養生及相關儀器的開發。2002年他完成《人體使用手冊》，草稿在網上廣泛流傳；2005年，修訂本在中國颱灣和大陸分彆齣版，成為中國年度暢銷圖書，引領中醫保健圖書的齣版熱潮；2008年，他寫成續集《人體復原工程》，成為“一式三招”的修習指南，同樣暢銷大中華地區至今；2013年，他獻給億萬父母親子共讀《人體使用手冊：親子漫畫版》，希望在培養孩子的階段，就引導他們養成良好的生活習慣和脾氣性格，減少孩子一些未來的病。2014年，他寫成《人體使用手冊3：養生的邏輯》，闡述慢性病醫學概念及療愈的根本之道，緻力於推動中醫科學化發展。

　　吳清忠說：“我在50歲時從企業高管轉行研究中醫養生，整個人生分成瞭兩個完全不同的上半場和下半場。覺得自己非常幸運和幸福。無限感恩！”

目錄

前言 做自己身體的總經理

把自己的身體當成企業一樣管理

第一篇 科學的中醫

第一章　五髒六腑的科學意義

第二章 中醫與西醫的差異

第三章 人體的髒腑與企業組織的比較

第二篇 正確的健康觀念

第一章 疾病的定義

不舒服的癥狀不一定是疾病

沒有癥狀並不一定就沒有病

第二章 血氣能量

沒有癥狀的健康惡化

血液是能量和物質的載體

生物體內的物質轉換

老化速度和迴春

第三篇 養生之道

第一章 停止創造新的疾病

第二章 敲膽經

如何幫嬰幼兒敲膽經

膽囊已經割除瞭，還要不要敲膽經？

第三章 早睡自然醒

第四章 氣的調度

第五章 疏通心包經

心包積液狀態的實時檢測

利用磁鐵片疏通心包經的方法

按摩心包經的三個步驟

第六章 細嚼慢咽

第七章 午後輕食

第八章 橫膈膜按摩法

第四篇 人體復原工程

第一章 能量提升的反應

第二章 排除寒氣的反應

排除胃寒的反應

排除膀胱經寒氣的反應

排除肺髒寒氣的反應

第三章 中暑

實 例

第四章 胃或十二指腸潰瘍的反應

第五章 排除體內化學物質的反應

第六章 大小腸修復的反應

第七章 病由心生

生氣的機製

如何減少怒氣的傷害

便秘的性格

頭發掉光瞭，怎麼辦？

乳癌

人可以貌相

修身養性是養生的起點

第五篇 與讀者的互動

第一章 讀者的信

降低青光眼患者眼壓的穴位

江山易改，本性難移

第二章 敲膽經問答

第三章 早睡問答

第四章 按摩心包經問答

第五章 寒氣問答

第六章 綜閤性問答

精彩書摘

　　做自己身體真正的總經理?

　　2006年以來，《人體使用手冊》在各類書店（國有、民營、網絡書城等）成瞭年度暢銷榜的書，並且至今仍在熱銷，讓我意外地成瞭暢銷書的作傢。書齣版後，我曾在“和訊”開瞭一個博客（現在用吳清忠養生網和新浪微博），每天都有讀者問各種各樣的健康問題。問得最多的是對“一式三招”操作的細節，以及在實施瞭“一式三招”之後，血氣上升身體開始瞭修復的工作，齣現許多癥狀，因而所産生的問題。我覺得需要齣版這本新的書，進一步提供我自己的經驗，讓讀者對身體有更深、更全麵的理解。

　　從來沒想過我有一天會成為暢銷書作傢，《人體使用手冊》本來隻是我自己養生的心得記錄，用來提供給朋友養生參考的電子文件。有一次朋友問我能不能把檔案傳給他的朋友，我毫不考慮地同意瞭。我的想法是寫這本電子書的初衷隻是想分享自己的健康經驗，他的朋友多半是健康齣瞭問題，和一個人的健康相比，書的版權顯然沒有那麼重要。

　　經過瞭三年，有一天在颱北的一傢餐廳和老闆交換名片時，她很驚訝地告訴我正在看我的書。由於我從未齣版過書，怎麼會有人看我的書？可是當她從櫃子裏拿齣影印的書時，那確實是我寫的。迴傢後趕緊上網，纔知道那已經是當年大陸網絡最熱的一本“書”，網絡上到處都能下載。

　　沒多久，一傢颱灣的齣版社找上瞭門，書就這麼齣版瞭。雖然平麵書齣版瞭，可是我給齣版商開瞭一個條件，必須在網絡上公開宣示，繼續維持免費的網絡版自由傳播。過瞭半年，大陸的平麵書也在廣東的花城齣版社齣版瞭。

　　《人體使用手冊》在2002年就完稿，已經是六年前的事瞭。這六年間，我遇見瞭幾位很好的老師，學習瞭許多新東西。我自己和傢人的健康也在不斷的進步之中。人體的復原過程，是這六年來最主要的體會。我不是醫生，我的研究隻是養生的心得，是每一個人都能自己做的。

　　把自己的身體當成企業一樣的管理

　　在中學的國文課本中，經常要讀古文。在課文的後麵都有作者的簡介，常常看到簡介中有“略通岐黃”的加注。有一次看清宮的連續劇《康熙皇帝》，劇中康熙在外打仗時生瞭病，宮廷裏的禦醫開瞭藥方，需要經過幾個軍機大臣過目纔能放行。

　　顯然自古以來的中國，醫學不完全是專業領域，是每一個中文達到一定水準的人都能修習的科學。學習的程度並不像今天僅止於常識，而是達到可以開立處方的水準。今天的醫療法律限製隻有醫生纔能開立處方，無意中也設立瞭人們思考和學習醫學的界限。

　　記得有一天，一個成功的企業傢請我吃飯，告訴我他最近一次身體檢查，查齣大腸裏長瞭幾個腫瘤，希望我給他一點建議。

　　從外錶看，他並沒有明顯的病容，他的腫瘤不是很大，應該不會有立即的危險。我建議他先遵從醫生的指示，如果醫生認為要割除，隻要不會造成永久性的傷害就先割除。然後開始好好調養身體，他找我的目的就是想問我如何調養。

　　我問他對健康的看法，他說他一嚮聽醫生的建議，自己對中西醫都沒有研究，總認為那是專業醫師纔有能力瞭解的。

　　我告訴他，他從小企業成長到今天的大規模，必定需要不斷地學習企業管理的知識，自己處理企業的問題。雖然企業長期請瞭管理顧問作為企業的醫生，但是管理顧問的建議僅供參考，管理的工作和企業的各種決策，最終還是得他自己做。

　　身體和企業是一樣的。企業的問題常常齣在經營者身上，隻有企業傢自己能解決。人體也一樣，大多數的疾病就像企業裏的問題，必須自己改變纔能改善，不能全靠醫生。

　　我建議他要像學習管理企業的知識一樣，花點精神學習養生的知識，自己主導養生和祛病的工作，做身體真正的總經理，纔能擺脫疾病，得到健康。

　　學習健康的養生知識，並不會比學習企業管理的知識睏難。特彆是一個成功的企業傢，一定有清晰的思路和邏輯。隻要把醫學當成自己也能學習的一門學問，打破莫須有的知識界限，自己建立正確的健康知識，就能用管理企業同樣的邏輯來管理自己的健康。

　　我深信一個成功的企業傢，一定有能力管好自己的健康。“不為良醫，則為良相”是中國古代的名言，說明醫學和管理的道理是相通的。

　　……

前言/序言

　　人體在修復過程時，可能會産生一些不舒服的現象；有時候，這些反應或許隻是顯示身體正在復原，所以不需要馬上就定義為生病瞭。

　　許多養生方法中，都談到當調養方嚮正確時，身體會齣現許多不適的癥狀。並且為這種癥狀定義瞭一個名詞：“好轉反應”或“瞑眩反應”。這些“好轉反應”很可能多數是身體修復機製所造成的癥狀。

　　中醫有一句名言：“治病不治癥。”當身體齣現不舒服的癥狀時，醫生必須透過辨證論治的推理手段，從癥狀依著身體運行邏輯的模型，找齣真正的疾病根源。治療的目標是疾病的根源，不是癥狀。

　　中國人是全世界最懂得養生理論的民族，也是全世界最不遵循養生理論的民族。香港、颱北是世界上睡眠最晚的兩個城市，上海、北京、廣州也快要跟上港颱的腳步。在中國人的社會，似乎“不夜城”成瞭繁榮和社會進步的標誌。從養生的觀點，中國人可以說是“光說不練”的典範。

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