发表于2024-08-27
1.一个人的成就,情商占80%,专业技术、智商占20%。
2.未来的世界,方向比努力重要,能力比知识重要,健康比成绩重要,水平比文凭重要,情商比智商重要。
为什么有的人工作、学习得心应手,而有的人却常常疲于应付?
为什么有的人能在团队一呼百应,有的人却孤立无援?
为什么有的人能够登上成功的殿堂,而有的人终生苦苦挣扎而无建树?
这些都是情商探讨的问题。我们与他人的关系也影响着我们的智力,并对我们生活的方方面面施加着影响。情商已经成为衡量我们生存能力的一项基本指标,是我们心智成熟与否的表现,并决定我们未来的走向及可能取得的成就。现在人说话做事都讲究效率,但对效率的探讨很多人仅止于琐碎的办公技巧,而没有触及核心——情商。
本书针对情商对高效学习、办公而写,职场中智商决定是否录用,情商决定是否升迁。通过了解情商的本质,破解其在生活中运用的窍门,让我们从内到外的开发自己的情商,从而在多年积累的智力、教育、经历这三者间获取平衡。
王彦,活跃于出版界的情商训练专家,心理学作家,善察人心、专于情商和心灵励志图书的写作与研究,在报刊上发表过百余篇的文学作品,著有《高效能人士的情商训练课》等著作。荣获过全国*秀畅销书、中国长城文学奖、泗河文艺创作奖等奖项。
高情商的人不批评、不指责别人,不抱怨、不埋怨。其实,抱怨和指责都是不良情绪,它们会传染。高情商的人只做有意义的事情,不做没意义的。
——世界经理人互动论坛
高情商是训练出来的。
——中国教育报
高情商的人不会把完美作为自己的*终目标,因为他们很清楚完美是根本不可能的。人,因我们8原始的本质,都是会犯错的。如果你把完美计划作为自己的目标,你就会永远唠嗑着失败,就会让你想放弃或减少付出。
——新浪网
近几十年来的研究开始把重点转向情商,认为这才是决定成功人士与其他人不同的关键因素。成功与情商的联系非常密切,几乎90%的成功人士都拥有超高的情商水平。
——新浪网
第一章 情商评估:测测你的情商到底有多高
1. 被高效能人士日益重视的情商评估/003
2. 气质怎样左右你情商的高与低/007
3. 为什么说自信心是高情商的重要表现/011
4. 亲和力是评估情商高低的重要因素/015
5. 应变能力是高效能人士的必备素质/018
第二章 情商致胜:告诉你为什么情商比智商更重要
1. 一个人的成就,20%取决于他的智商,80%取决于
他的情商/027
2. 提高情商首先提升自我认知能力/031
3. 同理心怎样为你的人生提供助力/035
4. 自我激励是提升情商的一种重要能力/039
5. 怎样让自己拥有自我情绪调控能力/043
第三章 情商开发:激发潜能,让你的情商强大起来
1. 怎样开发乐观进取的能力/051
2. 怎样学会自我安慰的能力/054
3. 纾解压力也能提升你的情商/057
4. 拥有激情才能使你拥有创造的动力/061
5. 强烈而清晰的洞察力是把握机会的唯一要素/065
6. 拥有从头再来的能力是激发高情商的重要过程/069
第四章 情商培养:高情商的人才是如何造就的
1. 怎样让超强的忍耐力快速提升你的情商/077
2. 如何构筑起自己超强的自信心/080
3. 怎样培养冷静思考问题的能力/084
4. 怎样培养察言观色的能力/088
5. 怎样培养自己的专注力/091
第五章 情绪管理:建立起强大的情商管控体系
1. 要管理自己的情绪,而不是压抑/099
2. 怎样建立强大的自我调节能力/103
3. 怎样学会在逆境中生存/107
4. 怎样在被动的局面中不让情绪失控/111
5. 怎样运用逆向思维来实现高效的情绪管理/115
第六章 情商修炼:修炼情商是一生的功课
1. 修炼情商的秘诀在于内心的承受力/125
2. 修炼情商的基础是修炼性格/129
3. 领悟能力高是情商高的集中表现/133
4. 修炼高情商要学会通融/137
5. 怎样有效排解紧张感和焦虑感/141
第七章 情商意志:磨炼钢铁一般的意志力
1. 克服意志薄弱的方法与技巧/151
2. 在最黑暗的日子里怎样战胜恐惧/155
3. 驱动意志力的能量来自哪里/159
4. 在点滴小事中怎样积累意志力/162
5. 怎样锤炼自己坚强的个性特征/165
6. 成功人士都有哪些强大的内心力量/168
7. 怎样凭借坚强的毅力走出你的“世界末日”/171
第八章 情商社交:情商决定你的人际交往能力
1. 高情商人士为什么都具有卓越的社交能力/179
2. 怎样培养良好的“社交商”/182
3. 怎样扩大自己的社交圈/186
4. 情商对社交到底有哪些影响/190
5. 高情商怎样帮助你成为社交大赢家/194
6. 融情商于气质,自动赢得社交/198
第九章 团队情商:如何打造高效能团队情商
1. 怎样修炼一览众山小的领导能力/207
2. 调动积极团队情绪的有效方式/211
3. 世界500强都在使用的团队情商管理/215
4. 怎样开发和培养员工的情商/219
5. 全程跟随式的管理团队情商/223
6. 从制度安排上打造团队情商/227
第十章 情商思维:一定要用情商思维处理问题
1. 怎样用情商思维来分析问题/237
2. 怎样用情商思维来解决问题/241
3. 怎样把道德元素融入情商思维之中/245
4. 提升情商思维能力的有效方式/249
5. 怎样调整自己的行为习惯/253
人们的情商水平参差不齐,尽管每个人都希望自己拥有高情商,但人与人相比的确存在一定的差距。情商较高的人,一般都很乐观、幽默,而且能站在他人的立场去思考问题,因此他们都有着良好的人际关系。他们自信但不自满,做事情不怕困难,能应对很多难题。
情商较低的人则往往表现为:目标不明确,容易受到别人的影响。与高情商很低的人相比,情商较低者能控制大脑,善于原谅。对于相对较轻的焦虑情绪能应付。自我意识不坚定,把自尊建立在他人认同的基础上。在人际交往中,与他人的关系比较差。
而情商很低的人其表现则具有以下几点:自我意识很差,既没有明确的人生目标,也严重缺乏自信,而且不打算付诸实践,对他人具有强烈的依赖性。在说话和做事时,对被人的感受从不知道加以考虑,经常大发脾气,与他人相处的能力很差。爱抱怨,生活没有秩序。而且这样的人总习惯为自己的失败寻找借口,喜欢推卸责任,没有担当。他们的心理承受能力很差,不能受到任何打击,对生活的态度十分悲观。
另外,科学研究还发现,一个人的大脑控制情绪的部分,如果遭到损坏的话,尽管他也能够进行清晰地推理,也具有符合逻辑的思维,但其所作出的决定却是很低级的。由此科学家推断,当人的大脑思维部分与情感部分相分离时,就会出现大脑无法正常工作的现象。也就是说,一个人所作出的任何正常举动,都是
因为其综合运用了大脑情感部分和逻辑部分。所以说,一个情商水平高的人,应该是对大脑的这两个部位进行了综合利用。一个高情商的人,他常常会有这样的表现:能够自动出发;具有远大的目光;能够做到自我情绪调控;自我认知能力强;具有很强的社交能力。
一个具有高情商的人,对所有人的人权和人格尊严都会给予极大的尊重,而绝不会将自己的价值观硬性地强加于人;对自己有清醒的认识,抗压能力强;自信,但不自满;对生活中出现的各种问题,能够妥善处理;与人相处融洽,并能认真对待每一件事。
依据上面的描述,大家对于情商高低所表现的特征应该有了清楚地了解。情商既然能在人们的一生中起着那么重要的作用,人们重视它也是必然的,而大家也都想了解自己的情商水平,因此,测试情商水平的方法也便自然成为人们热衷的话题。人们之所以这样,无非是因为,在当今社会,无论求职还是在企业中求得更适合自己的职位,都很少能逃开被测试情商的命运。很多大企业在招聘员工时都会将情商评估作为考核新员工的一项,而在企业内部,他们也会对员工进行情商评估。所以,情商评估也就顺理成章地火了起来。
目前,哈佛大学的情商评估受到大众关注。它从很多方面入手,对人们的情商进行检验,如领导者的亲和力、应变能力、自我情绪管理能力。还有对普通人的一些情商评估,如气质测试、自控力测试、自信心测试等,可谓包罗万象。大家都可以根据哈佛的情商评估题,对自己的情商进行一下测试,虽然不一定百分之百准确,但还是有很高的准确率的。
测试情商的目的是为了检验我们自己的情商水平,看看自己在哪个方面需要做出努力,来修正自己、完善自己——情商是可以通过各种训练方法得以提升的。对这个说法也许有人会产生怀疑,但情商通过训练能获得提升却是千真万确的。
想让自己的情商获得提升,首先要在生活中做一个有心人,要不断地给予自己积极的暗示。多给自己一些信心,敢于面对生活和工作上的挑战,学会时刻鼓励自己,这样就可以让自己成为一个能自动出发的人。而情商的另一方面——人际交往能力的培养,也可以通过关爱别人来做到。这其中包括,能站在他人的角度去思考问题,学会察言观色,通过对方的言行举止,去体察他的情绪变化,从而因势利导,让事物的发展朝向自己所设定的方向发展。高情商的人不仅对他人的情绪能及时准确地做出体察,更是一个能随时发现自我情绪变化,并懂得及时调控自我情绪的人。他们对自己的认知能力很强,所以不会轻易在挫折和困境面前显露出沮丧的情绪,也不会在突发事件面前显得手足无措,能够很好地将情绪控制住。这也是很多管理者非常明显的个性特征。而想要让自己成为能把控情绪的人,就要学会及时体察和管理自己的情绪,遇事冷静,遭遇挫折和困境时不轻言放弃,努力克服困难,从而在这个过程中使得自己的承受能力、自信心、乐观精神等都能获得很大程度的提升。
现代社会不仅需要智力高度发达的人才,更需要智力和情商都相对发达的人才。因为,这是一个多元化的时代,对人才的需求有着更高的要求。因此,人们在掌握一定技能的同时,还要加强与人协作的能力,应对各种变化的能力,等等。只有这样,才能在当今社会中获得更好的发展。所以,在当今社会培养、提升自己的情商是一个不容忽视的问题。
而本书的编写,就是为帮助在这方面愿意做出努力的朋友。
我们从多个角度为大家介绍了情商及其测试、培养、修炼等方式方法,旨在让大家通过对本书的阅读,能够从中有所得,学会自我情绪管理,从而在今后的人际交往中能如鱼得水,在团队中带领大家创造更大的价值等等。
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评分特别好,没事多看看,增加自己的情商,满意
评分东西很好,很实惠,也很满意,下次还会再来的。
评分还没开始看,希望情商多多提高吧!哈哈!包装挺好,最爱京东物流!超级快!快递小哥也很暖!赞赞赞
评分好好好好好好
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