大学生体育与健康 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《大学生体育与健康》共分为九个情境，主要包括体育与健康概述、体育锻炼的影响与意义、健康的锻炼原则和方法、体育保健、田径运动、球类运动、舞蹈与健美操、传统体育、时尚休闲体育等九方面内容，书后有《国家学生体质健康标准（2014年修订）》等相关附录。
　　全书在编排上，打破以往的传统格式，内容充实、体例新颖、图文并茂，从而提高学生的学习兴趣，使学生能全面立体地掌握理论知识。《大学生体育与健康》理论与实践相结合，充分拓展体育教学的功能，旨在促进学生健康发展，使学生拥有健康身体的同时，获得人文教育，全面发展，以便*好地适应今后的学习、工作和生活。
　　《大学生体育与健康》可作为高职高专院校公共基础课教材，也可作为广大青年朋友学习的参考用书。

目录

情境一 体育与健康概述
学习目标
情境导入
知识梳理
一、什么是体育
二、高校体育的目的、任务及途径
三、健康概述
四、健康的测量与评价
案例精析
实训练习

情境二 体育锻炼的影响与意义
学习目标
情境导入
知识梳理
一、体育锻炼与身体健康
二、体育锻炼与心理健康
三、体育锻炼与社会适应
案例精析
实训练习

情境三 健康的锻炼原则和方法
学习目标
情境导入
知识梳理
一、发展运动能力的方法
二、体育锻炼的科学安排
三、体育锻炼效果的生理评定
四、运动处方
五、体重控制与体育锻炼
案例精析
实训练习

情境四 体育保健
学习目标
情境导入
知识梳理
一、保健按摩
二、运动损伤
三、体育运动与人的行为和生活方式
案例精析
实训练习

情境五 田径运动
学习目标
情境导入
知识梳理
一、田径运动概述
二、基本技术
案例精析
实训练习

情境六 球类运动
学习目标
情境导入
知识梳理
一、篮球
二、排球
三、足球
四、乒乓球
五、羽毛球
六、网球
案例精析
实训练习

情境七 舞蹈与健美操
学习目标
情境导入
知识梳理
一、体育舞蹈技术与练习方法
二、健美操基本技术与练习方法
三、健美操比赛欣赏
案例精析
实训练习

情境八 传统体育
学习目标
情境导入
知识梳理
一、武术
二、太极拳
案例精析
实训练习

情境九 时尚休闲体育
学习目标
情境导入
知识梳理
一、台球
二、保龄球
三、定向越野
四、攀岩
五、街舞
六、瑜伽
案例精析
实训练习

附录
附录A：《国家学生体质健康标准（2014年修订）》
附录B：《国家学生体质健康标准（2014年修订）》单项指标评分表（大学段）
附录C：《国家学生体质健康标准（2014年修订）》加分指标评分表（大学段）
参考文献

前言/序言

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