青春期女孩快乐成长必读书 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

编辑推荐

本书详细阐述了青春期女孩可能会遇到的各种问题，有自己的小秘密，也有偶尔的难堪，读完这本书你将会知道如何完美处理他们，做一个优雅美丽、充满活力的青春期女孩！

内容简介

青春期，女孩子们的身体发生了微妙的变化，也有了自己的小心事，当然也会遇到很多问题和困惑，作为妈妈一定要及时帮助孩子，告诉她们一些应对方法，让她们走出迷惘和恐惧。本书描述了进入青春期后女孩子要面临怎样的变化，并详细说明了面对这些变化该如何应付，希望对所有家有女儿的妈妈们有所帮助。

作者简介

赵一，笔名榼藤子、蓝渊，畅销书作家、图书策划人。生于河北保定，居于首都北京，04年大学毕业后即进入图书出版行业，至目前为止，已策划出版图书上百部，在社科励志、青少年益智教育、大众保健、女性美容等众多领域均有畅销代表作。如《脑筋急转弯大全》《开心校园辞典》《矮个子的大星球》等系列丛书。

目录

第一章

吾家有女初长成——给悄悄变化的你

胸部变化的小秘密 / 002

甩不开的“大姨妈” / 004

不再当“满天星” / 007

怎么变成了“小毛孩” / 009

神秘的处女膜 / 011

安全度过青春期 / 013

第二章

长大后是另外一课——给满腹疑问的你

爸爸听我说，妈妈听我说 / 018

生活中的酸甜苦辣 / 020

我不是丑小鸭 / 022

女孩也会有“神经衰弱”吗 / 025

怎样管理自己的“小金库” / 027

受挫后要如何调适 / 029

我不是在故意唱反调 / 032

给多愁善感找一个出口 / 035

第三章

藏在心底的秘密——给躁动不安的你

一说话就脸红，我也觉得囧 / 040

面对异性，该怎么办 / 043

早恋，甜甜的苦涩 / 045

我就是要最出众 / 047

“危险年龄”是怎么回事 / 049

越来越在意别人如何看待自己 / 052

第四章

善待自己——给需要保护的你

自觉拉响安全警钟 / 058

安全出游小贴士 / 060

躲开那些不靠谱的“江湖术” / 063

不容忽视的急救小常识 / 065

做饮食安全小卫士 / 069

传染病的预防 / 071

第五章

腹有诗书气自华——给苦练“内功”的你

爱学习不如会学习 / 074

休息也是学习的一部分 / 076

读万卷书，行万里路 / 079

用最少的时间，收获更多 / 082

找准自己的方向 / 085

相信我能行 / 087

第六章

遇见最好的自己——给灵动聪颖的你

妈妈给我列的读书单 / 092

笔墨纵横间，满卷清朗气 / 095

用绘画直抒胸臆 / 097

独处时，享受音乐 / 100

舞动是张扬的青春 / 102

让闲适的生活充满惬意 / 104

第七章

出现的都是最好的——给独一无二的你

99%的忧虑实际上并不会发生 / 108

让坏习惯不再如影随形 / 111

为自己叫好 / 113

寻找生命中的阳光 / 116

我知足，我快乐 / 119

生活百味都需要品尝 / 121

挫折磨难亦值得感谢 / 124

第八章

满架蔷薇一院香——给渴望美丽的你

不当时尚的奴隶 / 130

让美生生不息 / 132

选最适合自己的 / 136

让肌肤净白无瑕 / 138

化妆是种缤纷的心情 / 140

有品位的女孩最美丽 / 142

第九章

小而弥坚，做最美的自己——给逐渐成熟的你

摒弃躁动，让心安稳 / 146

学会包容 / 148

温柔是一种武器 / 151

自己的情绪自己做主 / 154

寻找持久的美丽 / 157

我是颜色不一样的烟火 / 160

擦亮我的气质招牌 / 162

第十章

言事轻轻，而情谊满满——给细心周到的你

微笑，时刻准备的“见面礼” / 168

我很想拒绝 / 171

言谈中展现我的美丽 / 173

给人赞美，给人认同 / 176

我有我的社交圈 / 179

大家都夸我“人缘好” / 181

人脉，要的就是宽度 / 184

自制力——交往中的保险锁 / 187

第十一章

你若盛开，蝴蝶自来——给纯粹无瑕的你

善良的女孩人见人爱 / 192

谦卑是一种馨香的人格魅力 / 194

友爱别人就是善待自己 / 197

爱总是伴随着某种牺牲 / 200

做个纯粹的女孩 / 202

好女孩自食其力 / 205

我认输，但我不会服输 / 208

第十二章

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海——给希

望无限的你

为自己的梦想护航 / 212

没有一种工作叫随便 / 215

每天送给自己一个希望 / 219

让信念导演你的人生 / 222

理想与现实，向左还是向右 / 225

未来从现在开始 / 228

不要让机会溜走 / 231

不展翅就永远失去了飞翔的可能 / 234

换一种思维，换一片天空 / 236

精彩书摘

99% 的忧虑实际上并不会发生

我从小就是个大大咧咧的女孩，可近来很长一段时间，我发现自己竟然也

会多愁善感呢，我会为生活中一些普通的事情掉眼泪。一本感人的小说，一部

感人的电影，甚至邻居家的小狗生病了，我都会难过了。

现在我变得更容易忧伤了。一个人独处的时候，我会为树上的落叶忧伤，

为渐渐长大悲伤。还有，我在班上比较偏科，语文成绩很好，可是数理化的成

绩却不理想，我经常觉得那些难懂的公式在和自己作对，为什么一定要算出那

些图形的周长和面积呢？为什么一定要画电路图，难道以后必须要去自己修电

器吗？但我清楚地知道考试必须得考这些让人头疼的题目，如果不学的话，等

待我的可能是爸爸妈妈的失望和责备。唉，为什么一定要考试呢？想到这里，

我竟忍不住悲伤起来。

其实，让我难过的事情还远远不止这些，最近我发现爸爸似乎不喜欢我

了。过去我有事没事总喜欢钻进爸爸的怀里撒娇，可是现在我想和爸爸撒娇

时，爸爸却说，长大了就不能和他撒娇了。长大了我不一样是爸爸的乖女儿

吗？我觉得是爸爸不喜欢我了吧。现在，我每天心情都像阴天一样，老是提不

起精神来，总有想哭的冲动。

我现在一点也不开心，我发现自己现在有点朝“林妹妹”的方向靠拢。

妈妈对我说

果果，你的这种“多愁善感”是一种不良情绪，这种无端的悲伤只会影响

你的健康，对你将来的成长也是极为不利的。妈妈希望你能变得乐观一些，你

要学会豁达和坚强。

人生并非总是一帆风顺，失败之时，挫折之事常有，面对失败、挫折，你

不必扼腕叹息、怨天尤人，更不能灰心丧气，甚至是消沉堕落。而应以乐观坚

强的心态去面对，在乐观中学会自强，把握自己，在坚强中学会思考，学会总

结。你要善于发现自己的优势，看到自己的潜力，用坚强来锤炼自己的心灵，

锻炼承受挫折的毅力和品质。这样，你的生命才能具有金子般的质地与光华。

果果，相信你一定听过杞人忧天的故事，几千年过去了，天依然还高高

地耸立在我们头顶，而那个杞人，居然为它担忧了那么久。生活中，其实一直

都存在不少像那个杞人一样的人，虽然这些人不再担心天是否会塌下来，但是

他们也各有各的担忧，例如，有些孩子担心马上要到来的考试自己可能会通不

过，有些孩子可能会担心这学期的三好生自己评不上，有些孩子可能会担心班

上其他同学不喜欢自己，等等。于是，担心这个紧张那个的孩子便放逐了快

乐，让忧虑将自己层层包裹。

以前妈妈认识一个小朋友叫李贝，我把她的事情先讲给你听吧。

中考的时候，李贝在考完最后一门课，走出考场以后，突然想起自己可

能忘记在最后一门考试的试卷上填写学号了。于是，紧张的她开始一遍遍地搜

索自己的记忆，“我写了吗？老师当堂提醒的时候我好像是在看后面一个几何

题，还想着一会儿就写呢。好像后来我写了吧。哎呀，好像我又接着做题了。

哎，如果真的没写可惨了，老师讲过没有写学号的试卷一律是零分，那样的话

我一直梦寐以求的重点高中还怎么进得去啊，同学们一定会笑话我的……”

就这样，在从考场到家里的路上，李贝一直沉浸在回忆当中。后来，她便

认定自己是忘记写学号了。于是，在等待成绩出来的几天里，每当有朋友来叫

她出去玩，她就以“我的中考都没戏了，还出去玩什么啊”这样的理由拒绝，

然后一个人坐在家里东想西想，接着便是无边的哀叹和忧虑。渐渐地，她的脾

气也坏了起来，看到什么都觉得不顺眼，认为整个世界都在与自己作对。她似

乎变成了一个小刺猬，给身边的家人和朋友造成了很多情感上的伤害。

一周以后，中考成绩在网上公布了。在成绩公布的前一天晚上，李贝一直

在床上辗转反侧，为自己的分数担忧，为自己的未来担忧，彻夜未眠。第二天

八点钟以后，不断有同学打来电话交流分数。听着别人或高兴或悲伤的声音，

她更担心查自己的成绩了，后来索性将家里的电话线拔了。

中午妈妈下班回来，哼着小曲，并做了一顿丰盛的午餐。饭桌上，妈妈对

愁眉苦脸的李贝说：“你真棒，这下重点高中肯定没问题了！”一脸疑惑的李

贝忙问妈妈怎么回事，妈妈便告诉她，上班的时候她在自己的电脑上输入了李

贝的学号和身份证号，查到的成绩要比重点高中的分数线多了8分，按照往年

录取的惯例应该是没有问题了。

听到妈妈的消息，李贝突然放松了下来，也露出了这些天来的第一个笑

脸。“哦，原来自己当时写了学号啊。”她心里暗暗说道。

哈佛大学中国政治学教授裴宜理常和他的学生说：“自己招来的忧伤是最

大的忧伤。”李贝自己招来的忧虑吞噬掉了她一周的好心情，也给身边关心她

的人造成了很大的压力。而到最后，她担心的事情其实并没有发生。

果果的小心得

忧虑，是人在面临不利环境和条件时所产生的一种情绪抑制。它是

一种沉重的精神压力，使人精神沮丧，身心疲惫。无论是逃避问题还是

对问题过分执着，实际上只可能有两种情况。一种是问题并不像我们所

想的那么糟，至少没有到无可挽回的地步。只要采取积极正确的态度，

问题就会得到解决。这样，我们也就没有什么可忧虑的了。另一种情况

是问题的确超出了我们的能力所能解决的范围。对这种情况，我们就需

要乐观一些，就像杨柳承受风雨一样，我们也要承受不可避免的事实。

哲学家威廉?詹姆士说：“要乐于承认事情就是这样的情况。能够接受

发生的事实，就是能克服随之而来的任何不幸的第一步。”

其实，很多担忧和焦虑的情绪都是经过自己放大了的，其实它们本身

并没有那么可怕，而且99%的忧虑实际上并没有发生，那么，何必让自己

陷落进忧虑的陷阱中去呢？跳出来吧，我们会拥有一个更广阔的天地。

前言/序言

成长，是一个充满惊喜的过程。孩子一天天长大，他们感受着

发生在自己身上的变化，父母也会每天都有新发现。这个过程幸福满

满，但偶尔也会有担忧充斥其中。“孩子越大越不愿意和我交流怎么

办？”“孩子叛逆心越来越重怎么办？”……诸如此类的问题不仅让

孩子烦恼，也困扰着父母。因为在长大这条路上，父母充当着指路

人、心灵导师、倾诉对象、生理老师等多重身份。可以说，父母要做

的功课往往比孩子更多。只有自己明白了，才能帮助孩子少走弯路。

对此，很多家长也很头疼，许多话不知道如何跟孩子说，有些问

题甚至连自己也不知道确切的答案。有教育学家说，父母必须要和孩

子共同成长，这样才能给孩子正确的指引。所以，想准确、快速地找

到健康成长的密码，就快带孩子一起打开这本《青春期女孩快乐成长

必读书》吧。

相信在这本书里，身为家长的你能找到许多答案，来帮助你解决

孩子成长过程中一定会遇到的棘手问题。这本书基本涵盖了所有父母

想让孩子明白的道理，尽可能将所有父母想对孩子说的话完整地表达

了出来，帮助孩子认识世界，思考人生，健康成长。

具体而言，这本书有以下特点：

首先，这本书是专门针对青春期女孩成长的教育指导书，涉及女

孩在成长过程中可能会遇到的各种问题，包括情商品质、礼仪形象、安全教

育、生理变化、心理秘密、学习能力等各个方面，能解答孩子诸多疑惑，帮助

孩子健康成长。

其次，书中有一个叫果果的小主人公，全书就是以她的生活和学习以及与

妈妈的对话为主线展开。阅读这本书，就仿佛在看果果的成长记录。果果活泼

开朗，妈妈也是亲切自然地讲道理而非死板地说教，可以让孩子在轻松阅读中

明白道理，开启心智，收获快乐。

最后，书中内容并非大而空的道理，实用性非常强。通过果果的经历，

告诉女孩应该如何面对生活，如何变得优雅而有气质，如何兼具内在美和外在

美。相信通过阅读本书，孩子一定会以更开阔的眼界、更柔软的内心、更健康

的身体，迎接更加幸福的人生。

每个孩子的成长都是充满了迷惑和矛盾的过程，每一位父母都对成长中的

孩子充满了种种担忧。本书正好能帮助孩子解开迷惑，帮助父母放下担忧。相

信每个女孩都能从果果身上看到自己的影子，从而得到帮助，健康成长。