内容简介
《中国青少年花样游泳训练教学大纲》涵盖4大部分内容。第一部分为《大纲》编制说明,主要包括《大纲》编制背景、使用说明和内容;第二部分为总则,主要包括花样游泳项目特征与发展趋势、青少年训练的总体思想和基本原则;第三部分为基础篇,主要包括花样游泳青少年运动员生长发育特征及其训练原则、艺术表现力特征及其训练原则、心理特征及其训练原则、培养规律;第四部分为应用篇,主要包括花样游泳青少年运动员各年龄段身体素质训练、专项技术训练、艺术表现力培养、考核与评价,以及运动员选材和竞赛组织与要求。
目录
第一部分 编制说明
第二部分 总则
一、花样游泳项目的特征与发展趋势
(一)花样游泳项目的竞技特征
(二)花样游泳项目的发展趋势
二、青少年训练的总体目标
(一)启蒙阶段(5-7岁)
(二)基础入门阶段(8-10岁)
(三)专项基础阶段(11-12岁)
(四)专项提高阶段(13-15岁)
三、青少年训练的总体指导思想
四、青少年训练的基本原则
(一)趣味性原则
(二)系统化原则
(三)循序渐进原则
(四)因材施教原则
(五)直观性原则
第三部分 基础篇
一、青少年运动员生长发育特征及其训练原则
(一)青少年生长发育的基本规律
(二)青少年运动相关系统的生理特点及训练原则
(三)青少年身体素质发育的特点
二、艺术表现力在花样游泳青少年运动员训练中的地位及其训练
原则
(一)艺术表现力在花样游泳运动员训练中的地位
(二)青少年花样游泳运动员艺术表现力的训练原则
三、青少年运动员心理特征及其训练策略
(一)青少年运动员的心理特征
(二)青少年运动员的心理训练策略
第四部分 应用篇
一、花样游泳青少年运动员各年龄段训练大纲
(一)5-7岁花样游泳青少年运动员训练大纲
(二)8-l0岁花样游泳青少年运动员训练大纲
(三)11-12岁花样游泳青少年运动员训练大纲
(四)13-15岁花样游泳青少年运动员训练大纲
二、各年龄段的考核与评价
(一)各年龄陆上素质、水上素质、基本技术考核指标单项
评分标准
(二)陆上素质、水上素质、基本技术3项综合评定的方法
(三)专项技术考核
三、青少年花样游泳项目竞赛组织安排与要求
(一)竞赛设项
(二)竞赛组织
四、花样游泳项目青少年运动员的选材
(一)非量化指标选材体系
(二)量化指标选材体系
附录一:各年龄组基本技术教学顺序及要求
(一)5-7岁年龄组花泳基本技术教学顺序及要求
(二)8-10岁花泳基本技术教学循序及要求
(三)11-15岁花泳基本技术教学顺序及要求
附录二:花样游泳基本技术教学方法
附录三:花样游泳辅助力量训练方法
附录四:5-7岁年龄段运动员艺术表现力训练的内容与教法
附录五:8-10岁年龄段运动员艺术表现力训练的内容与教法
附录六:11-12岁年龄段运动员艺术表现力训练的内容与教法
附录七:13-15岁年龄段运动员艺术表现力训练的内容与教法
附录八:5-7岁年龄段运动员艺术表现力的评定标准
附录九:8-10岁年龄段运动员艺术表现力评定标准
附录十:11-12岁年龄段运动员艺术表现力的评定标准
附录十一:13-15岁年龄段运动员艺术表现力的评定标准
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