体育与健康（第2版） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《体育与健康（第2版）》以提高学生身体素质为根本，以终身体育教育为目标，以健康教育为主旨，从体育理论和体育技能两个基本方面向高职院校学生系统地传授体育基本知识。《体育与健康（第2版）》以高职院校体育教育为着眼点，针对高职院校学生身心发展的阶段性特点，通过对高职院校体育文化的介绍，使学生明确高职院校体育课程和体育锻炼对于其自身发展的作用和意义；通过健康知识、运动知识的介绍，使学生树立“终身体育”的观念，使学生了解“体育促进健康”的方法，促使学生掌握体育的基本理论、基本知识，全面地认识和了解体育，懂得体育锻炼对增强体质、增进身心健康的重要作用，养成终身坚持锻炼身体的良好习惯。

目录

理论篇
第一章 体育概述
第一节 体育的概念
第二节 体育的功能
第三节 高职院校体育的目的和任务
第四节 实现高职院校体育目的和任务的基本途径
第二章 体育锻炼
第一节 体育锻炼的定义
第二节 体育锻炼的原则
第三节 体育锻炼的内容和方法
第四节 体育锻炼的计划
第三章 体育保健
第一节 体育锻炼的一般卫生常识
第二节 运动中常见的生理反应及处理
第三节 常见运动损伤的预防及处理
第四节 运动损伤的急救方法
第四章 健康生活方式
第一节 生活方式与健康
第二节 行为与健康
第三节 环境与健康
第五章 体育锻炼与营养
第一节 运动与营养
第二节 体育锻炼与合理营养
第三节 运动与控制体重
第六章 《国家学生体质健康标准》的实施
第一节 《国家学生体质健康标准（2014年修订）》解读
第二节 《国家学生体质健康标准》测试项目和操作方法
第三节 《国家学生体质健康标准》测试评价指标

实践篇
第一章 篮球
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球基本技术
第三节 篮球基本战术
第四节 篮球竞赛规则简介
第二章 排球
第一节 排球运动概述
第二节 排球基本技术
第三节 排球基本战术
第四节 排球竞赛规则简介
第三章 足球
第一节 足球运动概述
第二节 足球基本技术
第三节 足球基本战术
第四节 足球竞赛规则简介
第四章 乒乓球
第一节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球基本技术
第三节 乒乓球基本战术
第四节 乒乓球竞赛规则简介
第五章 网球
第一节 网球运动概述
第二节 网球基本技术
第三节 网球基本战术
第四节 网球竞赛规则简介
第六章 羽毛球
第一节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球基本技术
第三节 羽毛球基本战术
第四节 羽毛球竞赛规则简介
第七章 武术
第一节 武术运动概述
第二节 武术基本技术
第三节 武术套路
第八章 搏击运动
第一节 散打
第二节 防身术
第三节 跆拳道
第九章 形体健身运动
第一节 健美操
第二节 艺术体操
第三节 瑜伽
第四节 健美
第五节 拉拉操基础套路
第十章 体育舞蹈
第一节 体育舞蹈概述
第二节 体育舞蹈基本技术
第三节 体育舞蹈竞赛规则简介
第十一章 游泳运动
第一节 游泳运动概述
第二节 游泳基本技术
第三节 游泳安全与救护技术
第十二章 田径
第一节 田径运动概述
第二节 跑
第三节 跳跃
第四节 投掷
第十三章 休闲体育
第一节 台球
第二节 轮滑
第三节 攀岩
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