妈妈送给青春期儿子的枕边书 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

内容简介

　　这是一本身体青春期男孩的百科全书，从生理变化到成长烦恼，从自我防卫到心理剖析，从学业指点到修养提升，从形象气质到礼仪交往，几乎无所不包，面面俱到，同时也是父母的贴心帮手，让父母从中得到启迪和帮助，教育青春期的男孩。

内页插图

目录

第一篇：身心变化早知道

第一章 生理& 变化——你的身体正在成熟

身体变化的小秘密

1 青春期有人开始得早，有人开始得晚

2 为什么到了青春期就会长毛毛

3 男孩子的胸部也会增大吗

4 青春期，我成了“沙嘶劈哑”

5 我的外号叫“骆驼”

青春期的尴尬事

1 什么是包皮过长

2 为什么“小弟弟”总偏向一侧

3 越紧张越结巴怎么办

4“流白”是怎么回事

5 我的“小弟弟”比别人的小

6 喉结不明显就不是“男人”吗

男子汉的“面子”事

1 青春期脸上为什么会长痘痘

2 男孩子护肤会被别人笑话吗

3 不能拔胡子

4 帅哥嘴里怎能长满烂牙

5 难闻的汗臭味

6 什么时候能让个子赶上女孩

7 我会不会秃顶

8 我也想去整容

9 不做“豆芽菜”

健康走过青春期

1 遗精了！我很下流吗

2 隐秘部位要呵护

3 怎样做才能少做性梦

4 盲目用脑事倍功半

5 保持眼睛健康

6 半夜醒来“小弟弟”会勃起

7 一滴精真的等于十滴血吗

8 青少年能否素食

第二章 成长& 烦恼——小小少年没有烦恼

来自家庭的烦恼

1 妈妈的唠叨和爸爸的吼叫

2 我被全世界遗忘了

3 爸妈总和我的“自由”过不去

4 大人总是说话不算话

5 妈妈为什么不相信我

6 沟通才是解决矛盾的正道

7 担惊受怕的家长会

让校园生活更愉快

1 成绩好了人缘坏了

2 我是差生我怕谁

3 同学不喜欢我怎么办

4 被老师批评不是一件丢人的事

5 为什么每次选班干部都没我的份

6 和同学闹矛盾遭报复

7 没有人是全才

8 完了，我被误解了

9 不受欢迎的课代表

10 最烦同学喊我外号

喜欢炫“帅”的年纪

1 要不要用文身纪念青春

2 为什么我不能像偶像明星一样染发

3 奇装异服不是帅

4 吸烟很酷吗

5 嗜酒成癖的坏处

6 远离赌博，警惕赌性

我压抑，我叛逆

1 请不要偷看我的日记

2 我已经长大了，请让我自己做主

3 为什么我会疯狂迷恋明星

4“乖乖仔”成了“火炮筒子”

5 每个人都渴望独立

6 爸爸妈妈也要学会如何沟通

迷茫的成长路

1 哥们儿义气不等于男子汉气概

2 烦人的青春期焦虑症

3 不卑不亢巧对“校园霸王”

4 坚决拒绝尝试“刺激药片”

5 告别青春期的迷惘

打理好我的小金库

1 树立正确的金钱观

2 同学向我借钱不还

3 为什么我的钱总是不够花

4 在外面欠钱怎么办

5 早餐钱不能省

6 勤工俭学会被同学嘲笑吗

第三章 心理& 秘密——花季雨季自多情

若隐若现的情愫

1 能和女孩一起玩吗

2 新来的语文老师好漂亮啊

3 把握友情与恋情的尺度

4 从单恋的幻影中走出来

怎样和女孩子相处

1 为什么他比我受女同学欢迎

2 老师干涉我和女孩的友谊

3 得了“异性恐惧症”怎么办

4 为什么要让着女孩子

早恋的滋味

1 炫耀异性的爱慕，会伤害他人

2 在被拒绝中长大

3 如何结束一段感情

性与生命的故事

1 生命的孕育真奇特

2 不看“口袋书”

3 性不是罪恶的事情

4 爱了，就要担当责任

第二篇：生活学习两不误

第四章 安全& 健康——你也可以是“地球超人”

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精彩书摘

　　迷茫的成长路

　　1 哥们儿义气不等于男子汉气概

　　在影视剧里面，人们经常见到那些为了朋友不惜上刀山下油锅的人，现实生活中的男孩子们又往往误认为那样就是英雄好汉，于是，自己也开始在身边的朋友圈中拉帮结派。

　　小军是个很讲哥们儿义气的男孩子，在班上以他为首，聚集了几个脾气相投的男生，大家抱着“有福同享，有难同当“的思想，把彼此的事情都当成自己的事情来看待。

　　有一天，这些孩子中一个叫黄凯的男孩与高一年级的同学马力发生了争执，吃了点亏。于是黄凯便向他的那帮哥们儿求助。小军看着受了委屈的黄凯，心想：哥们儿有难，我怎么能袖手旁观？于是立刻拉上他的那帮哥们儿，气势汹汹地冲向了马力的班级。

　　马力看架势不对，急忙道歉，但是小军为了在朋友面前挣足面子，硬是将马力劈头盖脸地狠揍了一顿。结果马力直接被送到了医院急救，而小军也受到了学校的严厉处分。

　　给男孩的悄悄话

　　确实，“义气”在历史上也曾一次次被传为佳话，如刘关张的桃园结义，为了结拜兄弟甘愿肝脑涂地。再或者梁山好汉，他们现在似乎已经成了义气的代名词。但是那毕竟是在古代，并且是在一个战火纷飞的时代里。而今天的男孩子们与意气相投的朋友在一起，往往有意识地将自己与意见不同的其他人对立起来，稍微受到外界的影响便容易将矛盾放大，进而采取打击报复的方式来彰显自己所谓的“义气”，而结果呢，往往是伤害了别人也耽误了自己。

　　正处在青春期容易躁动的男孩子们，遇到同学间可能出现的各种矛盾，一定要冷静处理。多站在别人的立场上考虑，不要轻易就将对方搁在对立面上，这样不但不利于矛盾的解决，反而容易激化矛盾。如果一心只想着帮圈子里的哥们，把黑社会的帮派气息带进学校，无疑会对学校良好的氛围造成亵渎与污染。

　　作为容易冲动的小男子汉，不要将自己锁定在某一个小圈子里面，身边的所有同学都有优秀的一面，都有值得自己学习的地方，也都有需要别人帮助的时候，因此不要轻易将他人排斥出去，要学会理解他人，关爱他人，这样自己身边的朋友会多很多，不管对人还是对己都是利大于弊。

　　处于青春期的男孩子，往往认为只有哥们义气才能体现出男子汉气概。因此，男孩子一定要先清楚男子汉气概的真正含义，再努力做一个真正的男子汉。因为，现在是一个价值观多元的社会，外界的多姿和迷离一定会影响到青春期的男孩子们。关于男子汉气概的理解也就多元化，但是最根本的一点一定要明白，就是男子汉一定有沉稳、内敛、敢作敢当的一种品质，这里的敢作敢当绝不是靠着打架、说脏话表现的，这是一种理想的男子的品格，需要靠修养才能达到。

　　怎样才能培养自己的男子汉气概呢？专家给出以下几点建议：

　　1. 锻炼身体

　　身体永远是“革命”的本钱，练就一个健康体魄是非常重要的。男孩子不能看起来弱不禁风，在班里，有什么重活，男孩子一定要先行的，所以健康的身体非常重要。

　　2. 加强自己的修养，做个独立思考的人

　　修养是一个人的立世之本，中华民族是一个重视修养的民族，所以做事之前，先学会做人是非常重要的。做人就要严于律己、宽以待人；要先人后己，要孝敬恭谦良等。

　　3. 多读书、提高自己的文化水平

　　一个男孩子的魅力，会通过他的知识表现出来。所以，喜欢学习，善于学习，也是培养男子汉气概的必由之路。值得注意的是，学习好课本知识的同时，一定要博览群书，学习各种知识。

　　2 烦人的青春期焦虑症

　　焦虑症即通常所称的焦虑状态，全称为焦虑性神经病。焦虑症是指持续性精神紧张或发作性惊恐状态。青春期焦虑症是指处于青春期的孩子显现这种状态。

　　“王恒，全市数学竞赛，老师已经帮你报名了，这个周六要记得去参加。”数学老师和蔼的笑容中透出了期待。“嗯，谢谢老师，我一定争取好成绩。”王恒嘴上这么说，其实心里别提有多郁闷了。因为他还要准备一场朗诵比赛。

　　晚上12 点了，爸爸妈妈都已经睡觉了，王恒却在灯下苦苦进行“题海战术”。外面施工的声音隆隆不绝，恰巧这个题目无论如何就是想不出来。他一时气不打一处来，紧皱了眉头，咬着笔杆，抓着头发……终于忍不住了，把手中的笔使劲地摔在桌子上。

　　心里突然产生了强烈的怨恨：都怪老师不好，一点都不体谅我们这些做学生的，交代给我这么多事情，我做得完吗？外面的人也太缺德了，这都晚上几点了，还制造这么大的噪音，还让人休息吗？讨厌！还有，爸爸妈妈也是，根本就不应该把我送进这所学校里面来。总之……一切都很令人生厌！实在没有头绪，王恒洗洗脸，准备去睡觉。

　　关了台灯，躺到自己的小床上睡觉，可是无论怎样就是睡不着。王恒翻来覆去，很长时间过去了还是睡不着，于是就使劲地踢被子，床发出“嘎吱”“嘎吱”的声音。

　　半夜的时候，妈妈中间醒过一次，顺路来到王恒的房间看看他。其实这时他还没有睡着，看到妈妈来了，他不禁带着哭腔说：“妈妈，我睡不着啊，难受死了。”

　　妈妈看到他这个样子，温和地拍拍他：“小恒，恢复平静的情绪，你很快就可以睡着了。”

　　王恒对妈妈说：“我要准备朗诵比赛，还要准备数学竞赛，这个周末还有考试，每天作业又这么多，想起来就觉得头都炸了啊。”“嗯，妈妈知道小恒很辛苦，不过事情要一件一件来处理，我们只要尽力了，就不要去想结果，抱着这样的态度，最后的效果可能会更好些。”妈妈的话让王恒一下感觉放松了许多，不一会儿就睡着了。

　　给男孩的悄悄话

　　青春期是焦虑症的易发期，由于在这个时期个体的发育加快，身心变化处于一个转折点。随着第二性征的出现，可能有些男孩对自己的体态、生理和心理等方面的变化会产生一种神秘感，甚至不知所措。好奇和不理解往往会出现恐惧、紧张、羞涩、孤独，引起自卑和烦恼，还可能伴发头晕头痛、失眠多梦、眩晕无力、口干厌食、心慌气促、神经过敏、情绪不佳、体重下降和焦虑不安等症状。青春期焦虑症可能会严重地危害青少年的身心健康，但是，你要相信自己能够战胜它。如果长期处于焦虑状态，会使神经衰弱，所以必须及时予以合理的疏导和治疗。多和同学、老师和家长沟通交流，锻炼身体增强机体的抵抗力，同时要把注意力集中在学习上。

　　如果焦虑影响到平时的学习和生活，就要找专业人员进行必要的治疗。一般是以心理治疗为主，下面给大家几种不错的方法：

　　1. 暗示疗法

　　自信是治疗青春期焦虑症的必要前提，所以即便是患病的男孩也要相信这并不可怕，而是要暗示自己树立信心，正确认识自己，相信自己有处理社会性事件和完成各种工作的能力，坚信通过治疗可以完全消除焦虑疾患。

　　2. 深度松弛疗法

　　如果能够学会自我深度松弛，就会出现与焦虑中所见相反的反应，自我深度松弛对焦虑症有显著的疗效，比如：在深度松弛的情况下去想象紧张情境。

　　3. 分析疗法

　　分析产生焦虑的原因，或通过心理医生的协调，把深藏于潜意识中的“病根”挖掘出来，必要的时候可以进行发泄，这样症状一般可以消失。

　　4. 催眠疗法

　　如果有睡眠障碍怎么办呢？可以闭上眼睛，进行催眠：“我现在躺在床上，非常舒服……我现在开始做腹式呼吸……呼吸很轻松……我的杂念开始消失……我的心情平静了……眼皮已经不能睁开……手臂也很重，不想抬了，也抬不起来……我的心情十分平静……我困了……我该睡觉了，我能愉快地睡着……明早醒来，我的心情会非常舒畅。”

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前言/序言

　　“青春期”，一个听上去充满朝气与活力的词语，然而对很多父母来说简直就是一道令人头疼的紧箍咒。青春期的科学定义是由儿童发育成为成年人的过渡时期。这个时期的孩子生理上逐渐发育成熟，同时也有了与儿童明显不同的社会心理特征，但他们又不同于真正的成年人，他们虽然有一定的独立性，但还没有完全独立，这种介于儿童和成人的过渡阶段的地位，使得青春期的孩子成为社会学上所说的“边缘人”。他们的地位的不确定性和社会向他们提出的要求的不确认性，使他们面临着前所未有的生理变化和诸多特殊的心理问题。

　　进入青春期的男孩，随着知识的不断积累，生活经验的不断丰富和心理素质的不断提升，他们的需要、动机、兴趣、能力、气质等人格特点也在不断地发生变化。他们开始学会了关注、分析、反思；开始带着怀疑、警觉的态度认识、评价每一个人、每一件事；开始有了“初生牛犊不怕虎”的气势……与此同时，他们也开始时不时地顶撞父母，不再像过去那么听话了，甚至会公开地向父母叫板。他们的自我意识迅速发展，独立意识越来越强，他们认为自己已经长成大人了，有能力独立地处理一些事情。他们渴望别人把他们看作大人，当成朋友，尊重和理解他们；希望父母给予他们足够宽松与自由的空间。然而父母却并不一定能认识和理解他们，所以他们跟父母较劲了、疏远了，可是他们内心还有自卑、虚荣与嫉妒。

　　作为曾经同样经历过这段“成长的烦恼”的人，父母应该最能理解儿子面临各种情形时心中的不安与困惑，了解儿子充满疑问，却又无人可问的无助与迷茫。可以说父母是青春期儿子最合适的老师。但事实上，并不是每个父母都是合格的老师。一方面是因为面对儿子突然的变化，自己没有做好充分的准备，所以在与儿子沟通时往往还是简单而粗暴，只能端起家长的架子强硬管教。这种方式对于敏感、叛逆的青春期孩子简直是火上浇油，不但不会起到帮助儿子的作用，反而会导致儿子与父母更加疏离，甚至针锋相对；另一方面，儿子进入青春期后，面对自身产生的种种变化，或紧张、或尴尬，很多问题即使面对父母也羞于启齿，再加上那种自以为成年的心理让他们开始有意识地保护起了自己的隐私，跟父母的知心话也越来越少了。这两方面的原因导致原本亲密的父子或者母子，在最需要沟通交流的时候却产生了严重的障碍。

　　其实，很多时候方法决定效果。换一种交流方式也许会有一个意想不到的结果。既然口传心授不适用，不如把所有我们经历过的、我们想到的、我们看到的困扰儿子的种种情形和问题列举写出来，并给出最佳答案和解决方法，作为一份礼物，送给青期的男孩。

　　《妈妈送给青春期儿子的枕边书》是一本专属于青春期男孩的百科全书，从生理变化到成长烦恼，从自我防卫到心理剖析，从学业指点到修养提升，从形象气质到礼仪交往，几乎无所不包，面面俱到；它也是一本能够让父母和儿子一起阅读的亲子书，一字一句都凝结着父母的疼爱与呵护，让孩子感受到父母的浓浓爱意与细致入微的关怀；它还是一本送给天下父母的青春期男孩成长笔记，让父母可以从中得知儿子那些不肯讲出来的烦恼和秘密，理解儿子产生种种变化的原因，面对儿子的教育时不再束手无策，成为男孩青春期最知心的良师益友。

　　青春期是人生中最重要、最宝贵的阶段，面对青春期男孩出现的各种问题，父母必须认真分析原因，有的放矢地解决问题，在孩子的青春期与孩子一起成长！

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