发表于2024-12-23
一瘦到底,秀出健康之美
女人既喜欢夏季,又讨厌夏季。喜欢夏季是因为它可以让你尽情展示你的身材;讨厌夏季则是因为没有好的身材可以展示。甚至可以说,夏季让你藏在衣衫下的赘肉,全暴露出来了。
还有什么比露出肥硕的肉、滚圆的身材更让爱美女士烦恼?减肥似乎成了很多女人的头等大事。一提减肥,没有女性不关注的;一说怎么减肥有效,没有女人不去尝试的。
其实,如今不仅女人关注减肥,男人也关注。
在全面关注减肥的时代,如何减肥,说法很多,窍门更不少,可不管哪种减肥方法,都少不了六个字:“管住嘴,迈开腿”。
看似简单的六个字,做起来却并不容易。对吃货们来说,管住嘴,简直比让他们死都难受;而迈开腿,对那些不喜欢运动的人来说,简直比登天都难。因而,这六个字真正能做到的并不多。
做不到这六个字,用其他减肥方法又不得当,因而,想减肥的人有很多,但成功减肥的人却少之又少。很多人即便最后减肥成功了,也如受酷刑般痛苦,更不要说好不容易减下去了,过不了多久,又反弹出了新高度。
很多人因此放弃了减肥,虽然看到别人那娇美(女人)、健壮(男人)的身材,自己也会嫉妒、羡慕,但还是觉得自己天生就是个胖人,不可能减肥成功。
有没有一种方法,可以让那些减肥者既减了肥,又不那么痛苦,甚至还轻松愉悦地拥有好身材呢?
当然有,这就是我们编撰此书的真正目的。
减肥,有时不仅仅是为了美,也是为了健康。
本书为大家介绍了一百多种减肥瘦身方法,这一百多种减肥方法,贯穿我们全部日常生活,也就是说,只要大家按照这一百多种方法来做,就能在心情愉悦中,不知不觉地减了肥,瘦了身。
为什么我能这么自信呢?减肥最怕无法持久。此书里的很多减肥方法,均是针对那些自制力和毅力欠缺的人,特意制订出来的。
减肥方法一定要在知道自己身体状况、体质的前提下去借鉴,很多人的成功减肥经验,也许只对本人有用,对你没用。
一句话,本书中的一百多种减肥瘦身方法,总有几款适合你!
本书除了向大家推荐减肥瘦身方法外,还为大家纠正了很多错误观念。比如,在我们的观念中,似乎减肥就是不吃甜食、不吃肉,因为吃甜食和吃肉会造成脂肪堆积。
就是说,大家都把甜食和肉当成了导致肥胖的罪魁祸首,甚至到了谈“甜食”、谈“肉”色变的程度。同时,也以为自己只要戒了甜食,戒了肉就能减肥,谁知,很多时候是我们冤枉了“甜食”和“肉”,我们之所以吃它们变胖了,是因为食用方法不对。
为什么不对?书中会讲到。
同时,面对网络的盛行,对于怎么减肥这个问题,答案很多,良莠不齐。有对的,也有错的,还有答案太绝对的。更有甚者,面对同一种食物,有人说会减肥,有人说又会增肥的,比如喝咖啡、喝绿茶、常穿塑身衣和塑身袜,以及饭前吃香蕉好还是饭后吃香蕉好,等等。
面对诸多问题,诸多答案,我们到底要听哪种意见?本书会给你答案!
对于到底有没有既不伤身体,又能有效减肥的方法?当然会有,此书里的一百多条减肥瘦身方法,正是在不伤身体的前提下来减肥瘦身的。
最后,预祝那些愿意减肥的读者,能在看过此书后,减肥成功!
邱正宏
2015年11月于台北
一瘦一辈子.2,邱医帮你瘦 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024
一瘦一辈子.2,邱医帮你瘦 下载 mobi epub pdf 电子书好好好好好好好
评分重命名你民工闽龙
评分女肤色偷走的特塔特特多特
评分比书店卖的便宜
评分女肤色偷走的特塔特特多特
评分好好好好好好好
评分不好,没什么用处
评分毕竟是医生出身 讲话还是很严密 分析比较全面 也澄清了一些误区
评分不好,没什么用处
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