心理学与情绪控制 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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产品特色

编辑推荐

别在该动脑子的时候动感情，成功和幸福从有效掌控自己的情绪开始！快乐和健康需要我们学习心理学与情绪控制！
★ 备受推崇的哈佛大学情绪管理研究案例；
★ 那些心理学教会你的情绪操控术；
★ 一本培养良好情绪习惯的自我管理书。
多一些理性，少一些任性，做自己情绪的主人！
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《自控心理学》http://product.dangdang.com/23978970.html
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内容简介

“人生不如意事十之八九”，漂泊的迷茫、生活的压力、爱情的失意……诸多的困惑，将我们带入无限的负面情绪当中。尤其在现代化进程越来越快的中国，职业压力成为隐形的杀手，正悄然威胁着我们的身心健康。一旦情绪失控，在愤怒或抑郁的情况下做出非理性的言行，将会害人害己。
通过阅读心理学与情绪控制这本书，如果你学会了审视自己，学会了怎样激励自己、怎样控制情绪，你将不会再无助地听任消极情绪的摆布，而能够从容地面对痛苦、忧虑、愤怒和恐惧等情绪，你会发现自己能轻而易举地驾驭它们，驾驭一切。

作者简介

徐文，应用心理学硕士，现从事心理咨询师职业，在青少年性格塑造及情商培养方面有一定的研究。多年的专业学习与心理咨询经验，让作者不仅有强大的理论支撑，还拥有丰富的临床经验，深知各种复杂关系中的心理变化，已出版《心理博弈技巧》《心理博弈术：日常生活的博弈策略》等心理励志类图书多部。

目录

第一章　情商——激发潜能的法宝
第二章　了解自我——走向成功的前提
第三章　管理自我——成就人生的关键
第四章　激励自我——创造奇迹的阶梯
第五章　了解他人——用情商提高洞察力
第六章　人际关系——用情商提高影响力
第七章　团队情商——用情商提高领导力

精彩书摘

一个人如果不具备情感能力，缺乏自我意识，不能处理悲伤情绪，没有同理心，不知道怎样跟人和谐相处，即使再聪明，也不会有大的发展。
——丹尼尔·戈尔曼 哈佛大学心理学教授

生活中完成每件事都离不开协商、沟通、影响和说服别人做事的能力。在所有领域，最有效率的人是那些为了实现目标能与人协作的人。
——布莱恩·特雷西 美国作家
任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。　　
——罗伯特·怀特 美国著名培训大师
成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。
　　 ——安东尼·罗宾

一个人如果能够控制自己的激情、烦恼和恐惧，那他就胜过国王。
　　 ——约翰·弥尔顿

一个人，如果处理事情的态度正确，便没有什么能够阻拦他实现自己的目标;如果态度错误，就没有什么能够帮助他。
　　 ——托马斯·杰斐逊

能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。
　　 ——拿破仑
　　

前言/序言

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快乐是可以自找的，情绪是可以管理的。别在该动脑子的时候动感情。这书非常适合我这种一冲动就脑子进水的人。

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