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[美] 丹·米尔曼 著



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发表于2024-12-25

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图书介绍

出版社: 译林出版社
ISBN:9787544762762
版次:1
商品编码:12018182
包装:精装
开本:16开
出版时间:2016-09-01
用纸:胶版纸
页数:168
字数:57000
正文语种:中文


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图书描述

编辑推荐

适读人群 :广大读者

  探讨人生目标和方向,追问人生意义

  一把通向幸福生活的钥匙


  人生的四要义:

  学习生命的课程

  寻找适合自己的职业和使命

  发现自己的人生路径

  关注当下

  本书一部短小精悍、锤炼精华的励志读物。书虽薄,但内容很有分量。

  作者丹?米尔曼身为全美身心灵导师,为读者点亮心灵明灯,指导人们如何度过一个有意义的人生。

  本书的内容延续作者一贯的风格,鼓舞人心的同时,兼具实用性和可操作性。


内容简介

  本书是丹·米尔曼交给读者的一把通向幸福生活的钥匙。

  这是一本优雅而充满智慧的书,丹·米尔曼与读者分享了自己的一些重要原则,为读者提供了简洁而实用的建议。这些原则和建议能够为读者指明目标和方向,帮助读者做出有意义的决定,创造一个更加美好的世界。

作者简介

  丹·米尔曼,畅销书作家、前蹦床世界冠军,毕业于美国加州大学伯克利分校,曾担任斯坦福大学体操教练。著有17部书,这些著作已被翻译成29种语言,全世界几百万读者从中受益。他的教诲遍及全世界,惠及各行各业的男男女女,包括健康、心理、教育、商业、政治、体育、娱乐和艺术等各界的领袖人物。

精彩书评

  非常美妙的一本书!有助于我们发现人生的真正意义。大力推荐!

  ——肯·威尔伯


目录

前  言

第一要义

第二要义

第三要义

第四要义

后  记

致  谢

延伸阅读

附  录


精彩书摘

  必修课
  当你阅读下面对十二门主干课的简单介绍时,请思考你目前的学业进度,同时思考在你继续学习的过程中还有多少进步的可能性。
  自我价值的基础:不要挡自己的路
  生活为我们提供了各种机会和选择,不过,我们只允许自己接受、获得或者享受那些自己觉得应得的机会。一个著名的寓言建议人们“只有开口要,你才能得到”。问题是,你想要什么,想努力获得什么?正如罗摩克里希那所说:“如海的幸福会从天而降,可是,如果你举起的只是一个顶针,你就只能接纳那么一丁点儿。”因此,如果我们遵循“乞丐不能挑三拣四”的原则行事,那么,我们面前就不会出现许多选择。过低的自我价值是自我破坏的根源。我们当中,很少有人会有意地破坏自己的人际关系或者财务事项,但我们有时候会纳闷:“我刚才为什么说那种话?为什么做那件事?”生活学校的第一课可以帮助我们,不要再仅仅举起一个顶针说“噢,我真的不能接受那么多”,而是要张开双臂说“是的!谢谢!”。实现自我的价值能够拓宽你的视野,使你拥抱更宽广的生活。
  意志力之根:自律训练
  我们大多数人都知道定期锻炼、保持良好饮食习惯、与人为善、放松和戒除不健康习惯的重要性。在自我提升的任何一个领域,我们最大的挑战都是将知识转化为行动 ——将我们的知转化为我们的行。虽然我们中的有些人会不加思考地行动,但大多数人却经常是只思考而不付诸行动。意志力并不是从天而降的神秘力量,而是发自我们内心的一种力量,它等待着我们对其加以使用。我们每完成一项任务(倒垃圾、洗衣服、办公室工作或学习任务),哪怕缺少动力,我们也需要依靠自己的意志力。所以,你每天面对的这门功课,希望你在完成日常的目标时不忘运用自己的意志力。随着你的技巧和理解力的提升,你就愈发能够明白:你每天的所作所为将在很大程度上影响你的生活,无论你是否愿意做那些事情。
  安康:走向健康与活力
  身体是你存在于世的基础,也是你一辈子都拥有的唯一财富。对身体的照料是一切事情的关键。充满能量的身体赋予你力量,让你思维敏捷,为你疗伤,有助于你的社交,并赋予你其他能力。在健康和寿命的问题上,尽管基因扮演非常重要的角色,你也有发挥自己作用的空间,那就是生活方式,或者叫作日常选择。生命学校的前两门基础课(自我价值与自律)会帮助你选择健康、有活力的生活方式。随着时间的推移,随着你自己经验的增长,这门功课能够教会你定期适度的锻炼、均衡的饮食习惯及充分休息的智慧,为你学习其他功课提供更充足的能量。

前言/序言



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