一招防身全图解系列--简单器械防身一学就会 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

适读人群 ：体育运动爱好者，健身爱好者，有防身、健身需求的人群。 遇突发状况或身处险境中，渴望成功自救的需求人群。
《简单器械防身一学就会》，一本给普通人看的防身书。
介绍的技巧不难，不用花费太多的气力，人人都可以完成。
防身方法以近距离和贴身为主，不受任何规则和条件的限制。
以随手可得的简单物品为辅助，以肘、膝、指等为主要武器。
防身、御敌原来也能这么简单、实用、快捷。

内容简介

《简单器械防身一学就会》通过介绍格斗基础技巧，常用组合技击，主动防卫技击和被动解脱技巧等，将如何使用简单的器械进行防敌、御敌的方法，以简单的动作、有效的指导传达给学习者,以此帮助学习者建立安全防范意识，掌握遭遇危险时防身自卫的技巧，进而在危急时刻达到出奇制胜、攻防兼备、护身脱险的目的。

作者简介

一招防身全图解编写组集体育教育、运动竞技等专业多位专家于一体，他们将多年来从事基础教学总结的经验，和实际应用中汇总的心得，本着实用、有效、快速的原则，统统传授给想要在危急时刻防身、护身的你。

目录

第一章　格斗基础技巧 / 001
1. 正握必杀技 / 002
（1）刺戳 / 002
（2）劈划 / 006
（3）割切 / 008
（4）撩 / 010
2. 反握必杀技 / 012
（1）刺 / 012
（2）划割 / 016
3. 控制必杀技 / 018
（1）正反控制 / 018
（2）柄击控制 / 019
第二章　常用组合技击 / 021
1. 正握组合技击 / 022
（1）防上肢进攻技击 / 022
（2）防下肢进攻技击 / 026
2. 反握组合技击 / 030
（1）防上肢进攻技击 / 030
（2）防下肢进攻技击 / 039
第三章　主动防卫技击 / 045
1. 器械防卫 / 046
（1）匕首防卫 / 046
（2）上衣防卫 / 056
（3）提包防卫 / 060
（4）腰带防卫 / 062
（5）绳索防卫 / 068
（6）警棍防卫 / 072
（7）短棍防卫 / 084
2. 徒手防卫 / 088
（1）下肢防卫 / 088
（2）上肢防卫 / 092
（3）组合防卫 / 095
（4）控制防卫 / 114
第四章　被动解脱技巧 / 143

前言/序言

防身术有别于搏击、格斗、拳击等主动进攻型的运动，它是一项以实战为出发点的技术，是一种在自身受到攻击的情况下所采取的、具有高度自我防卫策略的手段，其目的在于即刻消停侵袭，维护个人人身与财物安全。
《简单器械防身一学就会》通过介绍格斗基础技巧，常用组合技击，主动防卫技击和被动解脱技巧等，将如何使用简单的器械进行防敌、御敌的方法，以简单的动作、有效的指导传达给学习者,以此帮助学习者建立安全防范意识，掌握遭遇危险时防身自卫的技巧，从而在危急时刻达到出奇制胜、攻防兼备、护身脱险的目的。
《简单器械防身一学就会》想要与你分享的是：
● 危机时刻提升御敌信心的途径
● 面对袭击时一招制胜的方法
● 提高自身防御能力的技巧
● 健身防身一箭双雕的诀窍
友情提示：《简单器械防身一学就会》中所介绍的动作技巧选自擒拿格斗术中适合自我保护的内容，主要用于自我防卫、避免人身伤害，要点和目的是防御而不是进攻！
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