提高学习成绩造就杰出学生的超级记忆法/博识教育泛读文库 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《提高学习成绩造就杰出学生的超级记忆法/博识教育泛读文库》在综合了记忆领域新研究成果的基础上，解析了记忆的复杂机制，系统地阐述了记忆力的形成、保持、再现，以及遗忘等记忆活动的规律特点，深入探讨了影响记忆力的因素，以帮助读者找到适合自己的记忆方法。

目录

第一章 记忆力概述
1．大脑与记忆
2．记忆的类型
3．记忆的要素
4．记忆力的衡量标准
5．了解你的记忆力

第二章 记忆是如何动作的
1．想象力——记忆的来源
2．记忆的运行
3．注意力
4．联想和回想
5．记忆工作原理

第三章 遗忘
1．舌尖现象
2．遗忘规律——艾宾浩斯曲线
3．拒绝进入
4．拒绝访问
5．记忆问题和疾病

第四章 影响记忆的因素
1．食物和记忆
2．睡眠和记忆
3．情绪和记忆
4．压力和记忆
5．年龄和记忆

第五章 超级记忆法
1．重复和机械学习
2．联系法
3．位置法
4．路线记忆
5．外部暗示法
6．感官记忆法
7．图像记忆法
8．“WHWW”法
9．逻辑推理法
10．记忆地图

第六章 不同学科的专项记忆法
1．语文、政治
2．历史
3．地理
4．数学
5．化学
6．英语

精彩书摘

　　《提高学习成绩造就杰出学生的超级记忆法/博识教育泛读文库》：
　　记忆并不像电脑程序一样死板地记录过去。记忆有极端巧合性。一些没必要记住的事，我们往往能记住它，然而一些值得记忆的事，却常常从我们的记忆中溜走。电影《公民凯恩》中有这样一个引人深思的情节：男主角凯恩在弥留之际说了“玫瑰花蕾”几个字，这也正是影片的悬念之处。直到影片的最后，人们才发现那是凯恩幼年时玩的雪橇的名字。关于凯恩为什么在死前留下这几个字的讨论变得无休无止。
　　为什么我们说记忆是如此珍贵?那是因为记忆不是机械呆板的。我们的思维运作能提高自己的记忆力。无意识中，我们的记忆力得到了提升。一些不愉快的事情会从我们的记忆中扫除。
　　记忆的力量远远超出这些。在必要的时候，记忆能调配出你此刻需要的一些信息，而这些信息可能由于长期的储存已被遗忘。如果你曾参加过一个极富创造力的项目，那么你会发现你的记忆能产生许多没有束缚、令人惊叹的宝贵意见。
　　也许你并没意识到你的记忆中储存着如此多的信息。记忆不是一个冷冰冰，死气沉沉的记忆工具，它就像一个知识库，堆满了无数令人惊叹的知识宝藏。
　　我们不能随意地进入如意库，但是我们能够练习、训练自己的大脑，为如意库储存更多的知识宝藏。
　　2.记忆的类型记忆力最简单的分类与记忆时效或记忆的持续时间有关。例如，短时记忆和长时记忆。短时记忆也可使用瞬时记忆（通过感官获取信息，使信息在神经系统里的相应部位保留下来的一种时间很短的记忆）和工作记忆等术语。瞬时记忆持续时间不足1秒。例如，电影就是利用人的视觉暂留这种瞬时记忆特性，把本来是分离的、静止的画面呈现在脑子里，成为连续的动作。记住一个即将要在键盘上敲的足够长的单词时，短时间足已。工作记忆也被称做短时记忆，它能持续足够长的时间，例如，拨一串刚才你所看到的电话号码或在一次买卖中一口说出应当被找多少钱。短时记忆能保留信息将近20秒，如果该信息被暗示或有意识地被重述的话，保留时间会更长。例如，你对泊车的地点的短时记忆，持续时间会比20秒长，因为醒目的标志像重复的暗示在不断提醒你。在长时记忆中被编码的信息可以被保留一生。一位能清晰地记着自己与配偶相遇日期的90岁的老人，她对此事似乎发生在昨天的鲜活记忆，显示了长时记忆的持久性和能力。
　　另一种关于记忆的简单分类法是通过它被编码和读取的方式——自觉或本能的。同样，记忆既是外在型（也被称做公开型）的——可通过有意识的努力达到，也是暗示型（也被称做未公开型）的——可以有机或自动地达到。外在记忆功能，比如学习拼写、命令、注意力、注视和练习回忆。大多学校规定的学习内容都是外在型的。暗示型记忆功能，比如学习生火，从另一个角度说也代表了许多最初的记忆能帮人类保护自己，确保我们人类作为一个种类延存至今。
　　两个外在记忆类型：语义型和插语型；4个暗示记忆的类型：程序型、反身型、感官条件型和情绪型。所有这些记忆类型都进一步解释了记忆的各种功能。外在型记忆与暗示型记忆的复合用闪光灯记忆来表示最恰当。尽管科学家已经成功破译了记忆机理的最重要方面，并且画出了一幅有关不同种类的记忆图片，但是距离对记忆复杂性的全面理解还相差甚远。
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