发表于2024-11-07
李中莹老师结合多年亲子关系的相关研究和实践,告诉读者,要想孩子有所不同,家长必须先在自己的思想、言谈、行为和情绪表现方面有所不同;自己不准备改变,而只想去改变孩子的家长是不会成功的。每个孩子都具备使他拥有一个成功快乐的人生所需的全部能力。家长只不过是帮助他把这份能力有效地释放出来。
从家长怎样看待自己的身份、理想的家庭环境、父母对待孩子的引导模式、因时施教、情绪教育、亲子沟通、正确对待孩子的学业、消除家长压力等方面行文,全面系统地介绍了亲子关系的各种技巧,为家长正确处理亲子关系提供了一整套实际有效的概念和做法,并用插图及表格的形式提供了一些简单易学的技巧,让家长很快就能掌握、运用,并见到实效中莹经典系列作品。
《重塑心灵》(升级版)
《李中莹亲密关系全面技巧》(升级版)
《简快身心积极疗法》(上、下册;升级版)
《李中莹亲子关系全面技巧:白金版》
李中莹
李中莹先生*早把NLP完整地介绍到国内,因而被誉为“华人世界国际级NLP大师”,他发展出大量独到而实用的思想和行为技巧,可以有效地帮助一个人培养出良好的心理素质。
同时,李中莹先生在心理治疗方面的造诣颇深,尤其在运用NLP技巧引导人们快速提升身心健康方面,不仅享誉国内心理界,近年在欧洲的国际心理治疗大会中也得到一致肯定。
近年来,李中莹先生依托杭州中莹之道企业管理有限公司,发展并推广与NLP相关的学问,包括亲子关系、企业家心智模式、跳出双人舞、幸福人生等多门品牌课程,以“三赢”——我好、你好、世界好为准则,向个人、企业及社会提供服务,传递智慧。
育儿是活动,也是的投资,你和孩子如何地互动,说明你是什么样的父母,也意味着孩子有什么样的未来,亲子关系的培养不仅仅是付出,而是需要技巧,本书给了我很多启示,适合的才是*好的。
——网友 十一小白
PART 1 好的亲子关系,从好的亲子观念开始
良好的亲子关系不仅有利于孩子的成长,也有助于和谐家庭关系的营造,因此家长要努力协调好和孩子的关系。不过,在具体行动之前,家长还是先来了解一些好的亲子观念吧。
第一章 做好家长,正确的信念比行动更重要 / 002
一、一个“孩子难,家长更难”的时代 / 002
二、相信自己就是最好的家长 / 004
三、十一条必须坚持的信念,让你更懂孩子 / 007
第二章 重识“铁三角”,理解不一样的亲子关系 / 009
一、亲子之爱,唯一指向分离的爱 / 011
二、放松心态,家长不是万能的 / 014
三、严守十个基本要诀,帮你抵御80%的错误 / 017
四、给孩子打造一个温暖有爱的家 / 026
五、信念系统是行为原动力 / 028
六、自信、自爱、自尊决定一生成就 / 031
七、“你说呢”——亲子最佳引导语 / 034
八、爱的三种表达方式 / 035
九、别让孩子成为愚孝之人 / 036
附:孩子成长的体会 / 037
PART 2 培养优秀孩子的技巧
什么样的孩子才是好孩子?也许每个家长心里都有自己的评价标准和培养方式,但是这些标准和方式真的符合孩子的特点和需求吗?家长可以参看这一章的内容,自我评判一下。
第三章 不与时间赛跑——因材、因时施教的技巧 / 044
一、13岁前,给予孩子尽可能多的生命体验 / 049
二、把握孩子成长的五个黄金期 / 053
三、按孩子成长阶段的不同特征而施教 / 057
四、帮孩子建立自信的技巧 / 074
第四章 让孩子学会照顾自己——心智培养的技巧 / 081
一、人生必备的十五项能力 / 083
二、能力缺失害己害人 / 091
三、如何培养孩子的十五项能力 / 097
第五章 让孩子学会掌控自己的情绪——情商培养的技巧 / 110
一、八个要诀,远离表面和谐的“苹果皮”式家庭 / 110
二、家长高EQ,孩子EQ高 / 112
三、处理分离、冲突和责任问题的EQ智慧 / 113
第六章 从感官训练入手——智商培养的技巧 / 120
一、用心看,提升孩子的观察力 / 121
二、用脑听,提升孩子的创造力和想象力 / 122
三、用“感同身受”提高信息接受力 / 123
四、提升记忆力,不妨试试用脑“拍电影” / 123
第七章 多管齐下更有效——提升学习力的技巧 / 129
一、在学习中多用内外八个感官 / 129
二、左脑+右脑,学习更高效 / 132
三、要想学得快,多用内感官 / 134
四、兴趣是孩子快乐学习的动力 / 137
五、不输给自己才是正确的竞争心态 / 139
六、提升学习力要遵循大脑运作规律 / 141
七、学习的目的不应该太遥远 / 143
八、三个技巧帮孩子增添内心力量 / 147
九、张五常的教育信念 / 152
附:不应有的自卑 / 155
PART 3 让你和孩子更亲密的技巧
与孩子像朋友一般相处,也许是每个家长心中的希望。那如何协调好与孩子的关系呢?要达到此目的,家长是需要了解一些技巧的,而且还要将这些技巧真正运用在亲子相处上。
第八章 孩子的情绪挑战不再棘手——做EQ型家长的技巧 / 162
一、应对情绪挑战,不做四种类型的家长 / 163
二、EQ型家长巧妙的应对之法 / 169
三、亲子问题解答,教你如何解决亲子问题 / 180
第九章 一分用心+一分技巧=一片和谐——普遍适用的亲子技巧 / 184
一、赞赏会让孩子更知道如何行动 / 186
二、和孩子共度快乐的“黄金时间” / 188
三、亲子沟通中的“多一些”“少一些” / 192
四、关注、支持孩子喜欢的活动 / 196
五、“太空时间”,忘记一切不愉快 / 199
六、家长“会说话”,孩子才“会听话” / 200
七、规则和爱,一个都不能少 / 209
八、让好行为替换坏行为的神奇训练 / 214
九、家庭会议,让家庭问题不再是问题 / 216
十、四步平息家庭成员的熊熊怒火 / 219
第十章 每个孩子都有获得幸福的权利——特殊家庭的亲子技巧 / 223
一、分手时请少给孩子一点伤害 / 223
二、你的主动沟通会让隔阂消融 / 228
三、“我爱你”对孩子其实很重要 / 229
四、领养意图将决定你和孩子的关系 / 232
五、与家族系统连接,改善过继家庭的亲子关系 / 233
PART 4 改变孩子,先要改变自己
在协调亲子关系的过程中,家长还需要不断地调整心态,缓解压力。通过这样的自我修炼,家长不仅可以为孩子树立好的榜样,施加好的影响,更能促进亲子关系的和谐融洽。
第十一章 调节好心态,你才能做得更好 / 236
一、是时候抛弃重男轻女的观念了 / 236
二、望子成龙只会给孩子带来压力 / 237
三、别把希望都“押”在孩子身上 / 241
四、失去的孩子也是家中的一员 / 243
第十二章 放下压力,轻松的家长更可爱 / 246
一、测一测你家的“共同信念”和“共同价值” / 248
二、打破压力的恶性循环 / 254
三、三种方法迅速缓解恶劣情绪 / 255
四、三种方法消除紧张状态 / 257
五、数种减压方法大PK / 259
第十三章 给婚姻出现问题的家长的几点建议 / 261
一、各自反省挽救尚未破裂的婚姻 / 262
二、亲子关系不因夫妻分离而改变 / 262
三、家庭暴力应按照类型区别对待 / 264
四、接受现实,为孩子创造更好的明天 / 269
五、“做到”比“应该”更重要 / 272
附录 李中莹先生的研究范围 / 275
做好家长,正确的信念比行动更重要
一、一个“孩子难,家长更难”的时代
我们正处于一个“小孩不好过,家长更难为”的时代。
与我们自己的孩提时代相比,今天的孩子要面对更多的挑战和更艰难的成长环境。调查显示,与20年前比较,现今的小孩:
·学习能力下降了。
·情绪处理能力更差,变得更神经质、更易生气、更消沉。
·社交技能更差,变得更孤僻、更易冲动、更不听话。
比起三四十年前的上一代,今天的家长:
·更需要卖力工作,工作时间更长。
·社会各方面的压力更大。
表面上看,全社会都格外关注孩子,但实际上,今天的孩子受到的关注不是更多而是更少!今天的大部分家长陪伴孩子的时间,比当年他们自己是小孩时所获得的家长陪伴的时间更少,而所做的沟通,在质与量上都有明显的退步。香港的一项调查显示:现今家长与小孩的沟通时间,平均每天只有六分钟!我国内地实行独生子女政策,这本来应使每个孩子获得更多关注,但事实上产生上述问题的情况不是更少,而是更多!
千百年来,小孩一直依靠家庭中成人的教导,或者在与其他孩子玩耍中学到基本的情绪处理和社交技能。在今天的社会里,这些学习途径却日渐消失。
今天的孩子每天花大量时间面对着电视、电脑和电子游戏机。这些新科技产品固然有它们的用处,却不会使孩子在人际关系、沟通技巧、情绪处理和其他许多重要的生活知识以及能力上有所进步!
学不到基本的情绪智能,对孩子的成长会产生严重的影响。研究表明,无法辨别焦虑和饥饿的女孩比较容易患饮食失调症;情绪容易冲动的男孩容易有暴力倾向;不会控制冲动的女孩容易在十六七岁便怀孕;不懂得应付焦虑及抑郁的孩子容易吸毒、酗酒。显而易见,这些孩子都较难有很好的前途。
家长和孩子之间,本来应该有最亲密的关系,可是今天的家长有时会觉得跟孩子无话可说,孩子也常常不愿把心中的想法跟家长分享。在不少家庭里每天都发生争吵,导致两代之间的矛盾随着时间推移而加深。显然,家长和孩子之间需要一些沟通和处理情绪的技巧,使家长与孩子每次有不同意见或者不满时懂得如何处理,从而使关系变得更紧密而不是更疏远。
同时,在学习方面,孩子急需一些能使他们对学习重新产生兴趣的技巧,例如有效而且省时的记忆方法。
另外,认识自我价值、在群体中建立和谐的关系和拥有不卑不亢的人生态度,对于他们日后的成长极为重要。
这本书,以及今后还将继续出版的有关亲子关系技巧的系列图书,便是针对这些需要而设计的。
二、相信自己就是最好的家长
对于本书,我有以下一些想法与读者分享:
第一,没有绝对的技巧,这本书给大家提供的只是即时能用、很快见效的技巧模式。孩子成长的过程很复杂,在不同的年龄阶段,对很多事情都会有不同的需要和反应,再加上每一个家庭的文化、传统、生活模式、所处地区环境、社会环境等背景及家长的性格、行为各有不同,所以从根本上说没有两个孩子是相同的,也就不会有一套绝对适用于每一个孩子的教导技巧。另一方面,在一本书中把迄今为止总结出来的有效知识、想法和做法全部介绍给家长,那将会是一部巨著。以今天家长繁忙的生活方式来看,恐怕难以吸引他们去阅读及研究。
这本书提供一些实际和有效的概念和做法(行为模式),家长可以学习到一些马上便能运用的技巧,并能很快见到效果。若有需要,更可以参加我们的亲子系列培训课程。有关的资料,以“李中莹”(Lizhongying)作为关键词,可以随时上网查询到。
第二,家长必须明确:要想改变孩子,首先必须改变自己。一个孩子的思想和行为,是由他成长中出现的种种事情及他所学到的思考模式决定的。故此,伴他成长的家长需要首先明确一点:“这个现状制造出来,有我一份。”意思是说,家长的思想、言谈、行为和情绪表现模式,塑造出孩子今天的状态。要想孩子有所不同,家长必须先使自己在思想、言谈、行为和情绪表现方面有所不同。也就是说:要让孩子改变,家长必须先来做一些改变。
自己不准备改变,而只想去改变孩子的家长,这本书帮不了他们,我们不相信有这个可能。
家长开始改变的初期,孩子或许不会马上出现相应的改变,在某些情况下,孩子的不良行为甚至会变本加厉。家长必须明白这是一个考验时期,回复到过去的做法,情况肯定是回复到与以前一样;坚持已经做出的改变,孩子认识到家长的坚定及认真,便会做出正面的回应了。
第三,家长必须放下没必要的愧疚心理,相信从现在开始一切将变好,以至更好。很多家长都有一些自责或者内疚的心态,觉得自己没有完全做好对孩子的教养工作。这种心态的好处是促使这些家长寻求和学习更多的知识,以提高协调亲子关系方面的能力,这样的家长相比那些总是自认为做得很对、一出现问题就责怪环境或孩子不好的家长来说要来得积极。但坏处是让孩子形成一种信念:家长的确对不起我,欠我一些东西。这样的孩子往往会不断索求,每次吵闹时都以此为据而有诸多要求和抱怨,使家长不知所措,难以招架。
所有家长都应该明白:我们对孩子尽心尽力了,都是好家长,只是如同人生中其他的事情一样,我们还有许多办法能将事情处理得更好。
自古以来,人类世世代代生儿育女,担当起父母的角色和责任。我们做父母的知识绝大部分来自我们从自己父母那里得到的经验。我们没有受过“父母如何做得更好”的教育,但人类还是一代比一代进步。由此可见,没有学过“父母学”的父母还是有成效的。然而,我们从自己父母那里得到的经验不能满足需要,每代孩子都比上一代更聪明。伴随着科技发展,人类社会的进步与文明也不断提升到新的阶段,人们已不再满足于生存与温饱,而是开始关注如何更有效地发挥一个人的能力。因此专家们展开研究:人类在成长过程中,怎样才能尽早使孩子受到正确有效的教育而健康成长。
每代的父母都把自己所知的最好的东西给予孩子,我们对孩子的爱及良好动机超过100分。家长无须责怪自己,尤其是当我们发现可以学习到更好的方法时更无须自怨自艾。家长应该以积极的心态对待自己和孩子,负疚心态只会使孩子误认为家长给他们的确实不足,从而无法建立良好的自信和对别人的信赖,这类孩子因为内心没有安全感而不断索求及抱怨,使得家长疲于奔命。这个现象在单亲家庭中最易见到,严重的会使家长陷入无法自拔的病态心理。
为自己和孩子的心理健康着想,家长必须建立一个清晰的信念:我已经给了孩子我可以做到的最好的了,同时,我会继续寻找能做得更好的方法。孩子心中没有这方面的怀疑,是他健康成长中极为重要的一环。
第四,书中任何一章的内容,家长只认同是不够的。事情不会自动改变,需要家长去把改变“做”出来。针对每一章你认同的内容,订下一个计划,例如在两周内做些什么,把这些内容在家庭生活中体现出来,两周后做检讨、做修订。请尽可能地邀请家中各个成员参加设计和完成计划。
第五,这本书的使用有几点说明:
1.书中尽量使用“家长”而少用“父母”一词,有两个原因:第一,社会上有越来越多的单亲,甚至非亲家庭出现;第二,相比之下,“父母”较重血缘,而“家长”则显示出家庭关系。这本书主要意图在于帮助提升家庭关系,故选用“家长”二字。当需要强调血缘时,“父母”二字才会出现。
2.我写这本书的目的是针对一般对亲子关系有重大影响的各个方面,向家长介绍一些未被注意的概念和技巧,同时尽量提供最新的科学研究成果所证实的道理,以满足一些要求新的学问必须有足够学术基础支持的朋友。书中提到的一些深层概念,例如“自我价值”“信念”“价值观”“规条(行为准则)”和一些较为深入的情绪辅导技巧,读者若有兴趣掌握,可以阅读我写的其他著作。
3.这是一本工具书,每节都意思完整,同时避免了长篇大论。读者可以从头到尾顺次去看,也可以根据自身需要,选择性地先阅读和学习某些内容。
4.书中介绍的技巧所需要的表格已随书附上,建议家长在日常生活中使用。
5.在附录中,我介绍了一些心理辅导的学问,它们对于理解并更好地运用亲子关系技巧,也许会有些额外的帮助。
6.这本书是我们亲子系列培训师训练课程的指定讲义及读物。
三、十一条必须坚持的信念,让你更懂孩子
我写这本书和设计一些亲子课程,将以以下的信念作为理论基础。请大家和我一起坚信:
·孩子一生下来,便爱、信任及听从父母。
·孩子再坏的行为,都不是针对父母的。
·家长对孩子付出的爱是没有任何其他东西可以代替的。
·孩子在不断地努力做好,就算当他弄得最糟的时候也是一样。
·每个孩子都具备使他拥有一个成功快乐的人生所需的全部能力。
·家长只不过是帮助他把这份能力有效地释放出来。
·孩子的智力和能力都很正常,只是他没有在家长在乎的事情上表现出来。
·任何行为都不等于整个人。
·家长是每个孩子成长结果的最大决定因素。
·总有更好的办法,关键在于家长肯不肯去找。
·所有亲子关系的改善,必先来自家长的一些改变。
今天,家长对孩子的关注不是更多而是更少了!
孩子需要学习处理人际关系、情绪及很多重要的生活能力的技巧。
家长必须明确:要想改变孩子,首先改变自己。
从现在开始一切都将变好,以至更好。
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李中莹亲子关系全面技巧(白金版) 下载 mobi epub pdf 电子书很有启发的教学书,爸爸妈妈值得一读
评分对于作者,额还是比较喜欢的,看看类似书也不少,针对儿童,还是多了解了解的好!
评分好用!!
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评分内容很全面,质量也是杠杠的
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评分不错不错不错不错?
评分帮朋友买的,挺好
评分内容很全面,质量也是杠杠的
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