翟桂榮每日指導:坐月子飲食護理 新生兒養育 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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産品特色

編輯推薦

輕鬆坐月子？下奶不長肉？新生兒喂養不再難？彆逗瞭！是的，我們很嚴肅。月子裏能不能吃鹽？剖宮産後真的什麼都不能吃？胎發能不能剃？寶寶攢肚和便秘傻傻分不清……《翟桂榮每日指導·坐月子飲食護理+新生兒養育》幫你祛除睏惑，教你”5S”哄睡法，告訴你什麼叫”EASY”作息。一本在手，讓媽媽坐好月子，讓寶寶月子裏舒舒服服、養成規律。

內容簡介

《翟桂榮每日指導·坐月子飲食護理+新生兒養育》將順産和剖宮産媽媽的不同護理方式、哺乳與非哺乳媽媽的不同調養方式，以及新生兒的喂養和護理提供瞭詳細的可行性方案與操作方法，以確保新媽媽舒心度過月子期，讓寶寶得到溫馨地關愛和專業的嗬護。

作者簡介

翟桂榮

北京婦産醫院主任醫師，中華醫學會産科專傢

從事産科臨床工作30餘年，對妊高徵、妊娠期急重癥的診斷治療、並發癥的搶救與治療、胎兒宮內監測與診治經驗豐富，尤其擅長多胎妊娠的管理。被”好大夫在綫”評為”網友心中好大夫”，被”三九健康網”評選為”網友好評婦産科十佳醫生”。

任儀蓀

首都醫科大學附屬北京兒童醫院內科主任醫師

從事兒科臨床、教學、科研工作40餘年。擅長診治小兒內科常見病。

內頁插圖

目錄

Day 1 第一聲啼哭後翻開新篇章

新媽媽的日常護理

順産媽媽分娩後的護理

剖宮産媽媽分娩後的護理

順産媽媽的飲食加油站

重視産後第一餐

彆急著喝下奶湯

順産媽媽第一天的飲食推薦

剖宮産媽媽的飲食禁忌

術後6小時可以進食蘿蔔湯

排氣是可以進食的信號

剖宮産媽媽第一天的飲食推薦

迎接新生寶寶的第一天

健康新生寶寶身體指標

新生寶寶要接種哪些疫苗

順産新媽媽的第一次哺乳

剖宮産新媽媽的第一乳

Day 2 放鬆緊張情緒有利於恢復與哺乳

新媽媽的日常護理

産後新媽媽要盡早活動

順産側切傷口護理妙招

剖宮産媽媽的第一次下床

産後新媽媽的第一次排便

産後及時排尿

讓便秘遠離自己

新生寶寶的科學養護

母乳喂養早知道

新媽媽尚未開奶前寶寶的喂養

新媽媽的月子飲食

産後第二天順産媽媽怎麼吃

産後第二天剖宮産媽媽怎麼吃

Day 3 時刻關注母子的不適新媽媽的日常護理

新媽媽的日常護理

順産媽媽要在醫院住多久

新媽媽齣院時的注意事項

新媽媽刷牙用指刷

關注産後腹痛

剖宮産刀口的護理

新生寶寶的科學養護

關注新生寶寶的黃疸

剖宮産媽媽的母乳喂養姿勢

哪些情況不宜母乳喂養

新媽媽的月子飲食

産後第三天新媽媽應慎補

産後要不要飲用生化湯

哺乳媽媽的飲食禁忌

今日飲食推薦

Day 4做好母嬰迴傢的準備

新媽媽的日常護理

新媽媽的居傢環境要舒適

新媽媽要學會放手

影響母乳分泌的因素

新生寶寶的科學養護

新生寶寶肚臍護理要點

紙尿褲和尿布哪個更適閤新生寶寶

新媽媽的月子飲食

産後第一周飲食禁忌

清淡飲食防水腫

今日飲食推薦

Day 5母乳喂養是最好的選擇

新媽媽的日常護理

傢人如何照顧新媽媽坐月子

如何與月嫂融洽共處

新媽媽不要睡太軟的床

産後新媽媽需用專用衛生巾

新生寶寶的養護科學

從順應哺乳到規律喂養

如何知道母乳夠不夠

晚上新媽媽最好坐著喂奶

新媽媽的月子飲食

母乳不足的飲食調理

今日飲食推薦

Day 6産後清潔護理與寶寶混閤喂養

新媽媽的日常護理

新媽媽應該如何洗澡

産後新媽媽要多梳頭

産後傷口發炎怎麼辦

新媽媽注意腰部護理

新生寶寶的科學養護

混閤喂養母乳優先

配方奶粉的選擇技巧

哄睡妙招-”5S”哄睡法

新媽媽的月子飲食

新媽媽要注重脾胃調理

新媽媽陽氣虛弱怎麼吃

今日飲食推薦

Day 7 新媽媽養心安神喂齣健康寶寶

新媽媽的日常護理

多管齊下，應對産後惡露

新生寶寶的科學養護

怎樣給新生寶寶洗澡

如何給新生寶寶穿衣服

如何判斷寶寶吃飽瞭

新媽媽的月子飲食

飲食調理讓新媽奶水充足

今日飲食推薦

Day 8懷著喜悅的心情讓寶寶快樂成長

新媽媽的日常護理

産後心理自我測試

産後減壓有方法

剖宮産媽媽刀口癢的應對

新生寶寶的科學養護

新生寶寶衣物有講究

怎樣去除寶寶頭上的乳痂

夜間喂奶的常見錯誤

新媽媽的月子飲食

産後不挑食勝過大補

礦物質對産後身體恢復很重要

今日飲食推薦

Day 9 保護好寶寶的”糧倉”

新媽媽的日常護理

哺乳期的乳房護理

應對漲奶有方法

學會正確擠奶

産後漏奶怎麼辦

新生寶寶的科學養護

寶寶眼中的黑白世界

新生寶寶眼部的護理

新生寶寶囟門的護理

如何讓寶寶告彆”紅屁屁”

新媽媽的月子飲食

月子裏蔬菜水果不可少

新媽媽産後少吃味精

今日飲食推薦

Day 10 靜養中解讀寶寶的各種意願

新媽媽的日常護理

預防産後手腕關節痛

預防産後四肢疼痛

新生寶寶的科學養護

解讀新生寶寶的哭聲

新媽媽的月子飲食

保證月子營養的飲食方法

預防産後消化不良

今日飲食推薦

Day 11 遠離坐月子的誤區

新媽媽的日常護理

産後調養的兩大誤區

産後束腰有害無利

月子期間要少見訪客

如何應對乳頭疼痛

新生寶寶的科學養護

配方奶粉的類型

什麼是特殊醫學用途嬰兒配方奶粉

如何選購安全奶瓶

如何給寶寶選奶嘴

新媽媽的月子飲食

新媽媽營養不良的危害

坐月子食補方法有哪些

今日飲食推薦

Day 12新媽媽要預防乳腺炎

新媽媽的日常護理

産後催乳與乳腺炎

急性乳腺炎的應對

新生寶寶的科學養護

糾正哄睡的壞習慣

新媽媽的月子飲食

産後中醫調養四季應不同

坐月子最好每天吃6餐

今日飲食推薦

Day 13 新媽媽坐月子季季有講究

新媽媽的日常護理

春季坐月子要防風

夏季坐月子要防中暑

鞦季坐月子要防燥

鼕季坐月子要保暖

新媽媽要注意預防感冒

新生寶寶的科學養護

如何給寶寶做撫觸

撫觸時的注意事項

寶寶皮膚護理很重要

每天洗臉，寶寶也要”麵子”

新媽媽的月子飲食

産後宜多吃補血食物

産後注意補銅

産後多吃牛肉補氣健脾

今日飲食推薦

Day 14 訓練寶寶的”超能力”

新媽媽的日常護理

積極預防乳頭皸裂

調整睡姿防乳房受壓

新生寶寶的科學養護

挖掘寶寶的”超能力”

不能馬上給寶寶喂奶的幾種情況

新媽媽的月子飲食

産後彆忘補碘

循序漸進來催乳

今日飲食推薦

Day 15寶寶該補維生素D瞭

新媽媽的日常護理

産後如何用好束腹帶

新生寶寶的科學養護

寶寶補維生素D要科學

新媽媽的月子飲食

新媽媽飲食美膚計劃

新媽媽喝湯有哪些講究

今日飲食推薦

Day 16新媽媽腹瀉與寶寶吐奶的應對

新媽媽的日常護理

新媽媽腹瀉怎麼辦

新生寶寶的科學養護

寶寶含著乳頭睡覺有危險

新生寶寶溢奶不是病

如何防止寶寶溢奶

不要頻繁親吻新生寶寶

新媽媽的月子飲食

産後抑鬱飲食調理

今日飲食推薦

Day 17精心調養催乳，保證母乳喂養

新媽媽的日常護理

充分休息有助泌乳

集中精力會製造更多母乳

想象泌乳反射讓乳汁分泌順暢

新生寶寶的科學養護

科學哺喂可幫助提高泌乳量

如何掌握母乳喂養寶寶的吃奶量

如何掌握人工喂養寶寶的吃奶量

衝調配方奶粉的注意事項

人工喂養的寶寶要喂水

新媽媽的月子飲食

素食媽媽如何科學坐月子

今日飲食推薦

Day 18保護好自己，細心照顧寶寶

新媽媽的日常護理

注意生活細節，避免身體損傷

新媽媽的産後運動

積極預防産後失眠

新生寶寶的科學養護

保護好新生寶寶的耳道

寶寶鼻塞與寶寶感冒

寶寶不愛喝奶怎麼辦

不要隨便更換奶粉品牌

給寶寶更換奶粉的方法

新媽媽的月子飲食

産後體虛要辨證調養

産後燉雞湯與下奶

今日飲食推薦

Day 19預防産後便秘，糾正寶寶睡眠

新媽媽的日常護理

坐月子要注意眼睛的保養

坐月子也要好好刷牙

新生寶寶的科學養護

如何預防新生兒肺炎

如何預防新生兒感染

新生兒睡眠顛倒要糾正

新生兒睡覺不用枕頭

新媽媽的月子飲食

如何預防産後便秘

今日飲食推薦

Day 20謹防月子病，防止寶寶食物過敏

新媽媽的日常護理

新媽媽的月子病

月子病的預防措施

新媽媽要閤理控製體重

新生寶寶的科學養護

枕禿不等於缺鈣

新生寶寶補鈣要慎重

關注寶寶食物過敏

如何喂養牛奶過敏的寶寶

新媽媽的月子飲食

預防産後妊娠斑，從飲食做起

如何吃齣美麗的腹部

今日飲食推薦

Day 21親子交流不可少

新媽媽的日常護理

按摩子宮，促進身體恢復

産後要注意預防子宮脫垂

新生寶寶的科學養護

交流讓寶寶更聰明

寶寶睡眠時不宜通宵開燈

新媽媽的月子飲食

月子飲食宜精、雜、稀、軟

産後飲食講究階段性

今日飲食推薦

Day 22新媽媽和寶寶都需要爸爸的關愛

新媽媽的日常護理

新媽媽産後恢復需要爸爸的關心

加強骨盆肌訓練

新生寶寶的科學養護

喂乳時不要嗆著寶寶

給寶寶拍照不要用閃光燈

要給新生寶寶剪指甲

新媽媽的月子飲食

産後切勿盲目進補藥膳

産後多汗應補腎

今日飲食推薦

Day 23新生寶寶也要”坐月子”

新媽媽的日常護理

産後運動，還你美麗身材

産後可以練瑜伽

新生寶寶的科學養護

新生寶寶發熱的護理

寶寶私密處要細心嗬護

新媽媽的月子飲食

産後補鈣可預防一些並發癥

母乳喂養新媽媽要少吃巧剋力

今日飲食推薦

Day 24細心嗬護，遠離産後疼痛

新媽媽的日常護理

産後腹痛的調理

産後尿道痛的調理

産後頭痛的調理

産後大腿根痛的調理

新生寶寶的科學養護

如何讓”夜哭郎”變成安睡寶寶

關注寶寶睡眠時的冷暖

新生寶寶睡哪裏好

增進感情，及時溝通

新媽媽的月子飲食

産後惡露不淨的食養方案

醪糟雞蛋好吃不宜多

今日飲食推薦

Day 25解讀生長麯綫圖

新媽媽的日常護理

哺乳期媽媽生病能吃藥嗎

哪些情況應暫停哺乳

新媽媽要保存體力

新生寶寶的科學養護

學會使用生長麯綫圖

寶寶吃奶時不要隨意打斷

留有奶漬的衣服如何清洗

沾有便便的衣服如何清洗

新媽媽的月子飲食

新媽媽消腫的好幫手

産後吃魚養血通乳

今日飲食推薦

Day 26防微杜漸，預防寶寶發生意外

新媽媽的日常護理

衣物換洗有講究

新媽媽洗臉有方法

新生寶寶的科學養護

新生寶寶要預防哪些意外

新媽媽的月子飲食

産後口渴要調理

新媽媽遠離讓你失眠的食物

今日飲食推薦

Day 27寶寶做做健身操，健康更聰明

新媽媽的日常護理

母乳喂養有利於産後瘦身

壞情緒會影響乳汁質量

産後如何保養子宮

新生寶寶的科學養護

讀懂寶寶的麵部錶情

跟寶寶做打鼓操

彆捂太熱，預防熱疹

寶寶抓臉怎麼辦

新媽媽的月子飲食

有助子宮恢復的食物

新媽媽養眼吃什麼

今日飲食推薦

Day 28彆忘記帶寶寶去體檢

新媽媽的日常護理

産生”熱奶”的幾種情況

母乳的儲存

母乳的解凍與喂養

新生寶寶的科學養護

新生寶寶的28天體檢

解讀新生寶寶鵝口瘡

患鵝口瘡寶寶的護理

新媽媽的月子飲食

新媽媽節食瘦身不可取

塑身營養兩不誤

今日飲食推薦

Day 29創造母嬰良好的休養環境

新媽媽的日常護理

應對睡眠不足有技巧

霧霾天如何健康坐月子

新生寶寶的科學養護

給寶寶喂奶時的禁忌

如何糾正乳頭錯覺

新媽媽的月子飲食

坐月子要吃新鮮、應季食材

媽媽亂吃，寶寶吃亂

今日飲食推薦

Day 30運動有助於新媽媽恢復與寶寶健康

新媽媽的日常護理

産後如何恢復體態

簡便易行的産後運動

坐月子能用護膚品嗎

新媽媽四季護膚要點

新生寶寶的科學養護

如何給新生寶寶曬太陽

帶寶寶打疫苗

帶新生寶寶外齣要準備充分

新媽媽的月子飲食

新媽媽上火的飲食對策

新媽媽産後發熱的食療

今日飲食推薦

Day 31良好的睡眠有利於母子的健康

新媽媽的日常護理

新媽媽多用熱水泡泡腳

新媽媽小腹變平的小妙招

新媽媽少玩電腦和手機

新生寶寶的科學養護

寶寶的尿液傳遞的信息

學會觀察寶寶的大便

科學睡姿讓寶寶更聰明

新媽媽的月子飲食

新媽媽吃齣好睡眠

飲食幫助改善産後消化不良

今日飲食推薦

Day 32母與子的運動與訓練

新媽媽的日常護理

促産道恢復的運動錦囊

積極預防新媽媽産後腳腫

新媽媽警惕生育性肥胖

新生寶寶的科學養護

如何訓練寶寶抬頭

不要給新生寶寶戴首飾

該不該給寶寶剃胎發

新媽媽的月子飲食

月子裏營養攝取的注意事項

産後喝湯要撇油

今日飲食推薦

Day 33新媽媽用藥須謹慎

新媽媽的日常護理

新媽媽忌用的西藥

新媽媽忌用的中藥

新媽媽尿失禁的應對

哺乳期患陰道炎怎麼治

新生寶寶的科學養護

母乳不能用微波爐加熱

寶寶房間不宜放花草

傢有寶寶，養寵物要注意

寶寶便秘怎麼辦

早産寶寶喂養要護腸胃

新媽媽的月子飲食

少食多餐有利減肥

新鮮蔬果促健康

今日飲食推薦

Day 34當坐月子遇到節假日

新媽媽的日常護理

過節時如何坐好月子

坐好月子，重塑體質

乳房隻有一邊漲奶怎麼辦

新生寶寶的科學養護

為寶寶選對玩具

突發呼吸睏難應及時就診

寶寶關節脫臼的應對

警惕寶寶臍疝

新媽媽的月子飲食

閤理飲食，瘦身不難

預防産後貧血

今日飲食推薦

Day 35寶寶的”小麻臉”

新媽媽的日常護理

産後手腳麻怎麼辦

産後腰痛多按摩

新生寶寶的科學養護

幫寶寶戰勝濕疹

濕疹的藥物治療

新媽媽的月子飲食

新媽媽在吃中趕走焦慮

産後血虛，從源頭上補養

今日飲食推薦

Day 36産後重塑完美身材

新媽媽的日常護理

産後黃褐斑怎麼治

産後恢復完美臀形

新生寶寶的科學養護

如何給新生寶寶量體溫

寶寶喉嚨有痰怎麼辦

怎樣給新生寶寶喂藥

新媽媽的月子飲食

潤膚的營養素

草酸會影響鈣吸收

今日飲食推薦

Day 37讓新媽媽秀發飄飄

新媽媽的日常護理

新媽媽如何護理頭發

月子期間不宜燙發、染發

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