大學體育與健康教程 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《大學體育與健康教程》共分十七章，一～六章深人淺齣地闡述瞭體育的概念和組成，體育的功能與發展，高校體育教育的地位、作用，體育鍛煉的原則、方法和醫療保健方法，並闡述瞭體育競賽的知識方法等；第七～十六章為體育項目和練習方法，分彆闡述瞭田徑、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網球、健美操、武術、餘暇娛樂體育；第十七章闡述瞭強身健體的瑜伽練習。
　　全書脈絡清楚，內容翔實，圖文並茂，通俗易懂，可操作性強，可作為普通高等學校體育課程教材。

目錄

第一章 緒論
第一節 體育的概念和組成
第二節 體育的功能
第三節 現代體育的發展
第四節 中國體育的發展

第二章 高等學校體育教育
第一節 高等學校體育教育的地位
第二節 高等學校體育教育的作用
第三節 高等學校體育教育的目標

第三章 生命在於運動
第一節 體育與人體發展的關係
第二節 人體生長發育過程及青年期特徵

第四章 體育鍛煉與體質健康評價
第一節 體育鍛煉的作用和特點
第二節 體育鍛煉的原則
第三節 體育鍛煉的內容
第四節 體育鍛煉的方法
第五節 體質綜閤評價的方法

第五章 體育競賽和欣賞
第一節 體育競賽的組織與編排
第二節 體育競賽的欣賞

第六章 醫療保健
第一節 健康理論與常識
第二節 運動創傷的預防和簡易處理
第三節 體育鍛煉與營養

第七章 田徑
第一節 跑
第二節 跳躍
第三節 投擲
第四節 田徑規則與裁判法

第八章 籃球
第一節 籃球基本技術
第二節 籃球基本戰術
第三節 籃球規則簡介

第九章 排球
第一節 排球基本技術
第二節 排球基本戰術
第三節 排球規則與裁判法

第十章 足球
第一節 足球基本技術
第二節 足球基本戰術
第三節 足球規則與裁判法

第十一章 乒乓球
第一節 乒乓球基本技術
第二節 乒乓球基本戰術
第三節 乒乓球規則與裁判法

第十二章 羽毛球
第一節 羽毛球基本技術
第二節 羽毛球基本戰術
第三節 羽毛球競賽規則簡介

第十三章 網球
第一節 網球預備知識
第二節 網球基本技術
第三節 網球場上的初級戰術
第四節 網球場上的身體保護

第十四章 健美操
第一節 健身健美操
第二節 競技健美操

第十五章 武術
第一節 基本功練習
第二節 武術初級套路
第三節 二十四式簡化太極拳

第十六章 餘暇娛樂體育
第一節 體育旅遊
第二節 輪滑
第三節 保齡球
第四節 颱球
第五節 體育舞蹈

第十七章 瑜伽運動
第一節 瑜伽運動概述
第二節 部分瑜伽姿勢介紹

附錄
附錄1 國傢學生體質健康標準（2014）
附錄2 《國傢學生體質健康》測試標準
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