生活技能教程 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《生活技能教程》是藉鑒國際組織倡導和推廣生活技能教育的成果和經驗，基於對高職生活技能培養的研究而編寫的生活技能教育的專用教材，旨在提高高職學生的生活技能，即有效地處理日常生活中的各種需要和挑戰的能力。
　　《生活技能教程》由10個模塊組成，介紹瞭生活技能的全部內容，包括：自我認知、問題解決、做決定、批判性思維、創造性思維、人際關係、有效溝通、同理心、情緒管理、壓力管理等。10個模塊共同組成生活技能教育的主體，又各自獨立，自成體係。每個模塊下設若乾單元，每個單元的內容包括活動流程、教學建議、活動建議、教學資源等。
　　《生活技能教程》遵循“以學生為中心”的教學理念，主要采用互動的體驗式教學法，結閤學生生活中的實際問題展開教學活動，內容生動活潑，實用性強，能大大提高學生的學習興趣和學習效率。
　　《生活技能教程》可作為高職院校素質教育的師生共用教材，也可作為廣大青少年讀者提升自身心理社會能力的讀物。

目錄

模塊1 自我認知
教學理念
課程概覽
介紹課
單元一 問問我是誰
單元二 霧裏看花花非花
單元三 顔色不一樣的煙火
單元四 撥開雲霧終見我

模塊2 問題解決
教學理念
課程概覽
介紹課
單元一 發現問題
單元二 問題確認
單元三 分析問題
單元四 解決方案
單元五 行動計劃
單元六 方案執行
單元七 評估調整
總結課
參考文獻

模塊3 做決定
教學理念
課程概覽
介紹課
單元一 過去決定與現在的我
單元二 我的決策清單
單元三 做決定的陷阱
單元四 可能的新選擇
單元五 嚮左還是嚮右
參考文獻

模塊4 批判性思維
教學理念
課程概覽
介紹課
單元一 走近批判性思維
單元二 認識理性
單元三 認識反思
單元四 批判性思維與人的生活世界
單元五 高職學生批判性思維的建構模式
參考文獻

模塊5 創造性思維
教學理念
課程概覽
介紹課
單元一 走近創造性思維
單元二 破除創造性思維枷鎖
單元三 擴展創造性思維視角
單元四 運用創造性思維技法
單元五 投身創造性思維實踐
參考文獻

模塊6 人際關係
教學理念
課程概覽
介紹課
單元一 主動交往
單元二 自我錶露
單元三 情感支持
單元四 異性交往
單元五 人際衝突
總結課
參考文獻

模塊7 有效溝通
教學理念
課程概覽
介紹課
單元一 自我溝通
單元二 親密關係溝通
單元三 工作關係溝通
單元四 公眾演講
總結課
參考文獻

模塊8 同理心
教學理念
課程概覽
介紹課
單元一 學會傾聽
單元二 同理心升級
單元三 同理心應用
參考文獻

模塊9 情緒管理
教學理念
課程概覽
介紹課
單元一 認識情緒
單元二 錶達情緒
單元三 調節情緒
單元四 激發情緒
總結課
參考文獻

模塊10 壓力管理
教學理念
課程概覽
介紹課
單元一 認識壓力
單元二 管理壓力
單元三 壓力與社會支持
單元四 認知重建
單元五 壓力放鬆訓練
總結課
參考文獻
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