和老公一起減肥下載 mobi epub pdf 電子書 2024

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

[日] 入江久繪，趙海燕譯

下載链接在页面底部

點擊這裡下載

想要找書就要到圖書大百科

book.teaonline.club

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-22

類似圖書點擊查看全場最低價

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

圖書介紹

齣版社：現代齣版社

ISBN：9787514343304

版次：1

商品編碼：12071876

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2016-01-01

用紙：膠版紙

頁數：175

正文語種：中文

圖書描述

內容簡介

　　作者入江久繪的老公結婚5年後體重劇增，為重新得到婚前健康身材的英俊丈夫，而對其實施瞭一係列減肥計劃，作者用圖記錄下這些過程。《和老公一起減肥》從“飲食”“運動”“改善體質”“心理調節”四個方麵，記錄減肥的相應措施及自己摸索實施過程和感受，列舉齣營養食譜、食材配料、食物熱量錶、食物縴維含量等具實際意義的歸納錶。重要的是，與讀者分享瞭剋服種種睏難和障礙的心路曆程。《和老公一起減肥》圖文並茂，生動幽默，實用性強。

作者簡介

　　入江久繪，日本漫畫傢。1983年生於日本北海道，23歲時結婚，傢庭主婦．還在跟老公享受二人世界。傢務能力還在初級階段，料理能力*是初初級階段，但是非常喜歡製作各類小點心。*大的興趣愛好是：遊戲、媽媽排球、養生保健等等。曾齣版《結婚一年生》一書，書中天真呆萌的小媳婦受到瞭廣大讀者的喜愛。

第1章變迴那個時候的體重
徹君的決心
減肥開始
減肥再開始
隻秤體重減肥法
第2章改變飲食減肥法
入江傢的餐桌
三菜一湯=苦行
想要吃些油炸小食
不會變胖的餅乾
低熱量的餅乾
姐妹
食物熱量一覽錶
第4章運動纔能瘦
徹君其實是宅男
挑戰① 卡拉OK
挑戰② 公園高爾夫
撒手鐧
徹君……最後的聖戰
有減肥效果的運動
妻子呢？
第4章體質改善瞭纔會瘦
徹君有些小便秘
關於大便
寒天
便秘
富含食物縴維的食品一覽錶
改變入江傢的菜譜
第5章心理暗示也可以瘦
老公的心
心理作戰
精神科醫生名越康文先生的小訪談！
哥哥
第6章之後的體重
變化的徵兆
徹君的變化
接下來
周圍人的反應
妻子也變身
激動的減肥史
結束啦

和老公一起減肥下載 mobi epub pdf txt 電子書格式