开启心灵之旅：大学生心理健康教育读本 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

本教材内容全面，具有可读性、趣味性、广泛性。内容分为学习心理辅导、挫折心理辅导、生活适应辅导、人际交往辅导、自我发展辅导、情绪调节辅导、恋爱心理辅导等。每一模块设置真实的情景导入主题，让学生通过情景体验、自我测验、丰富多彩的活动感悟人生，正确认识和调试在大学成长过程中遇到的各种问题。

作者简介

成光琳，博士研究生，教授，河南经贸职业学院学院教务处处长，河南省优秀教师、河南省教育厅学术技术带头人。主要从事高等职业教育教学管理和“两课”教学，主讲《公共关系学》、,《现代企业文化》、《思想道德修养与法律基础》、《人生哲学》等课程，累计发表文章40余篇，参与省部级以上课题10余项；获得河南省高等教育教学成果奖等省部级科研成果奖共计4项。

目录

模块一 走进心理健康，开启心灵之旅
学习单元一 了解心理健康
学习单元二 大学生常见的心理问题
学习单元三 大学生心理健康的影响因素
模块二 认识自我，悦纳自我
学习单元一 自我意识的理论基础
学习单元二 大学生自我意识的变化及其特点
学习单元三 大学生完善自我的途径与方法
模块三 淡泊明志，宁静致远
学习单元一 情绪及其对大学生的影响
学习单元二 大学生常见的情绪困扰
学习单元三 大学生情绪的自我管理
模块四 应对挫折，磨炼意志
学习单元一 挫折概述
学习单元二 如何应对挫折
模块五 学海无涯，学无止境
学习单元一 学习心理概述
学习单元二 大学生学习的特点与任务
学习单元三 大学生学习中的心理困扰及调适
模块六 学会交往，沟通无限
学习单元一 人际交往与人际关系概述
学习单元二 大学生人际交往中的心理障碍
学习单元三 大学生人际交往的艺术
模块七 走出迷茫，追逐梦想
学习单元一 大学生择业心理问题概述
学习单元二 大学生择业心理问题调适
模块八 理性应用网络，远离网络泥沼
学习单元一 大学生网络心理概述
学习单元二 迷途知返———大学生网络成瘾解析及调适
模块九 善待心灵，共同成长
学习单元一 压力与健康
学习单元二 大学生常见的心理疾病与心理障碍
学习单元三 大学生心理咨询与心理治疗
模块十 解读爱的真谛，走出爱的困惑
学习单元一 解读爱的真谛
学习单元二 走出的爱的困惑
学习单元三 培养爱的能力
模块十一 解读青春密码，守护身体健康
学习单元一 大学生的性健康教育
学习单元二 关注性心理，守护身心健康
模块十二 塑造阳光心态，提升人格魅力
学习单元一 人格概述
学习单元二 人格与心理健康
学习单元三 大学生人格特点与健全人格的培养
参考文献

精彩书摘

一、心理健康的内涵
关于什么是心理健康，国内外专家、学者作过详尽的论述。从广义上讲，心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能够作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。从狭义上讲，心理健康个体能够适应发展中的环境，具有完善的个性特征，且其认知、情绪反应、意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，从而使心理保持平衡 协调。
二、心理健康的标准
心理健康是相对于心理不健康来说的，健康心理学根据心理测验统计结果、症状分析、个人内心体验等方面来评价人的心理健康水平，用健康与不健康来表达人的心理健康状态。事实上，在健康与不健康之间有一个很大的空间，心理健康与心理不健康之间没有明显的分界线。
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