你要的断舍离，不过是简单生活而已 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

◎本书向你介绍：林语堂、林清玄、梭罗、爱因斯坦、居里夫人、乔布斯、巴菲特等伟人一致推崇的活法！杨澜、刘若英、张德芬、毕淑敏、山下英子等名人正在追求的生活方式！


◎本书为你解答：为什么年少有为赚得盆满钵满却依然过不好这一生？为什么开豪车住豪宅穿*却依然找不到真正的幸福？为什么有时候越努力反而越不快乐？



◎本书想告诉你：幸福的基本元素是“简单”，活出简单就真正做到了“断舍离”！

内容简介

为什么年少有为赚得盆满钵满却依然过不好这一生？为什么开豪车住豪宅穿*却依然找不到真正的幸福？为什么有时候越努力反而越不快乐？因为不懂得幸福的真义。如今，“断舍离”的理念越来越受人们追捧。其实，“断舍离”归根结底不过是过一种简单生活而已。幸福的基本元素是“简单”，活出简单就真正做到了“断舍离”！所以，著名作家林清玄才会经常给大家说：“在复杂的世界里，做一个简单的人。”本书教你10堂简单生活课，让你在纷乱复杂的世界里找到更多的快乐！

作者简介

周洲，女，作家、幼教专家，对恋爱心理学和幼儿心理学颇有研究，其爱情观点一针见血，为爱而迷惑的人们拨开迷雾，使其豁然开朗，认为“爱是飞翔天空的翅膀，而不是被困顿的牢笼”。作品散见于各大媒体，其恋爱主张和生活感悟通过图书等媒介不断地与读者分享。另外，她对幼儿教育颇有心得，有着十几年的幼教经验，现为湖南某早教馆馆长。出版过的图书有《聪明爱：幸福的女人不较真》、《培养优秀孩子的10堂课》等。

目录

目录
第1章 看淡浮华：做人简单就好，生活宁静为安
没必要和命运争吵，顺其自然换彼此相安
生活简单就迷人，人心简单就幸福
没有人能拿走你说“不”的底气，生活从来靠自己
成熟而不失童真，用简单唤醒童心
生活的节奏若太快，你又怎知慢下来的美丽
没人陪你颠沛流离，你也可以做自己的太阳
遵循内心的指引，才能驾驭好人生的方向
第2章 直面自己：摘掉复杂虚伪的面具，回归简单真实的自己
摘掉虚伪的面具，回归本真的自己
放下过盛的欲望，做一株小小的安心草
你的幸福，常常在别人的眼睛里
当你学会宽恕自己，你也就懂得了自我治愈
做一个自信的人：你若盛开，蝴蝶自来
学会自省，时时净化自己的心灵
懂得欣赏自己，每个人都有自己的了不起
第3章 善待别人：怀着简单的心，去珍惜每一次遇见
尊重是一种修养：优秀的人都懂得尊重别人
你能欣赏别人，就会成为别人眼里的风景
倾听是最好的沟通方式之一
感谢生命中的你，美丽了那些遇见
不亏待每一份热情，不讨好任何冷漠
大智若愚，装傻也是一种自我成全
人生不在初相逢，洗尽铅华也从容
精明不必写在脸上，学会吃亏就是占便宜
第4章 用心工作：快快乐乐去努力，简简单单去付出
坚定目标，每天比别人努力多做一点点
我们无法管理时间，能够管理的只有自己
谁不会休息，谁就不会工作
先做最重要的事，一次做好一件事
管理好时间，你就管理好了自己的人生
人生中最美好的事，就是做自己喜欢做的事
如果你不开心，那不是工作的错
第5章 理性花钱：生活消费简单，就不会成为金钱的奴隶
理性消费很重要，花钱也要讲究“巧”
与其“仇富”，不如努力让自己变成有钱人
凡事知足心常乐，人到无求品自高
心态决定口袋，会挣钱也要会花钱
人穷不为过，吝啬才是祸
善良是一种修养，善待他人就是善待自己
有钱也别胡乱花，学会理性消费
第6章 甘于平常：追求越简单，越能淡泊名利
无尽贪念惹人“累”，请给利欲膨胀的心“减减肥”
我只看我所有的，不看我没有的
全心成就他人，苦心完善自己
欲望越小，活得就越幸福
为人心底坦荡，就不会为虚名所累
有一颗平常心，更容易拥抱幸福的生活
第7章 经营婚姻：家庭美满很简单，常常温暖彼此的心而已
婚姻里最难得的是由相见如故到相守一生
所有的抱怨，都是因为不满足
温暖一场婚姻，需要无数句“我爱你”
若能爱人如爱己，便是人间好自在
家是温馨的港湾，容纳爱人漂泊的灵魂
第8章 简单处世：做“奋青”不做“愤青”，知世故而不世故
与其做个“愤青”，不如做个“奋青”
知世故而不世故，善自嘲而不嘲人
生命无需圆满，人生当有不足
快乐是一种选择：你的心态决定你的幸福等级
微笑如阳光，既能温暖自己又能照亮他人
以微笑面对每一天，相信明天会更美好
放下烦恼，负重的人不会走太远
第9章 坚持梦想：心想事成最简单的方法，是专注加勤奋
世界不会等你，想做的事情要立刻去做
为梦想勇往直前，为初心永不放弃
走自己的路，观自己的心
若想获得永恒的成功，就得忍耐暂时的痛苦
生命的意义在于绽放美丽，永葆一颗积极向上的心
勤能补拙是良训，一分辛苦一分才
给自己树一面旗帜，时刻鼓励自己前进
专注脚下，他人的成功只是风景
习惯改变人生，让好习惯成为生活规律
第10章 顺其自然：有一种简单却幸福的活法，叫活在当下
活在当下，享受生命的每一刻
珍视你所拥有的，遗忘你所错过的
记住应该记住的，忘记应该忘记的
顺其自然，不为已经打翻的牛奶而悔恨
凡事要量力而行，千万不要好高骛远

精彩书摘

你要的断舍离，不过是简单生活而已（4篇）

○没必要和命运争吵，顺其自然换彼此相安
成功，并不会因为我们有压力、有痛苦，就降临在我们的身上。如果有无压力都是一样的结果，那还不如放自己一条生路，让一切顺其自然。
什么是顺其自然呢？顺其自然是生态的原始规律，是一种和谐的美丽，是经历人生磨难之后的大彻大悟，是领略了人生峰回路转之后的轻松快意。总而言之，顺其自然是一种坦然，一种随意的心境。这种阐释，在禅宗里尤为常见。
有个小和尚看见禅院里的草地枯黄了一大片，特别着急，就对师父说：“我们赶紧撒点儿草籽吧，实在是太难看了！”
师父笑着说：“不急，什么时候都能撒，随时！”
清明节时，师父便把草籽买了回来，交给小和尚。
当小和尚去播种时，突然起风了，很多草籽都被风吹走了。小和尚十分焦急地对师父喊：“不好了，师傅，许多草籽都被吹走了！”
师父很平静地说：“没关系，吹走的多半是空的，撒下去也发不了芽。有什么好担心的呢？随性！”
撒完草籽，小和尚发现有许多小鸟飞来啄食。他非常惊慌地告诉师父：“草籽都会被小鸟吃了，这下没戏了！”
师父依然很平静：“没关系！种子多，鸟儿吃不完的。随遇！”
半夜的时候，突然下了一阵暴雨，小和尚一大早就惊慌地冲进了禅房：“师父，这下可真完了，好多草籽被雨水冲走了！”
师父说：“冲到哪儿，就在哪儿发芽。随缘！”
一个星期过去了，一些原来没播种的角落泛出了绿意，原本光秃秃的地面，居然长出许多青翠的草苗。小和尚高兴得直拍手，师父点头：“随喜！”
不要刻意地去强求什么，只有“无为”才能到达我们所追求的“有为”。俗话说，有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。很多东西，太刻意了反倒会失去，就如同手里的沙子，握得越紧，它就漏得越快。从某个角度看，烦恼的来源其实都差不多，即不愿顺其自然，不愿接受冥冥之中的安排。
幸福和快乐本来就是我们生活的一部分，重要的是我们如何平和幸福与快乐之间的关系。有些人每天都在追逐名利以及物质享受，但是仍然得不到幸福和快乐，其实是他们身在福中不知福啊！幸福与快乐并不是通过执着追求就可以得到的，很多时候只有顺其自然才能得到。当我们能看淡荣辱、看轻得失、看破生死、看穿成败后，我们就会发现，其实一切苦难都不那么艰难，原来幸福就在我们的身边。
有个女歌手唱完歌后回到后台，遇见一位老先生对她说：“你很有演唱的天赋，但照现在的情况继续下去，你不会成功。”
这个女歌手十分不解地问道：“老先生为什么这么说呢？”
老先生说：“不怕你生气，你长有龅牙，所以你在歌唱时一直想要掩饰它，嘴巴不禁要合起来，这使你在台上很不自然。其实我想告诉你，龅牙并没有什么不好，相反它可能成为你的特色。所以不要顾忌它，只管好好唱歌，你会唱出更美、更动人的歌曲。”
后来，女歌手因为这位老先生的指点，在舞台上表演时更加随性自然，尽显本色魅力。此外，由于她将全部的注意力都用在了尽情歌唱上，致使她在音乐方面取得了很大的进步，最终成为了一名非常优秀的歌手。
人生其实就像一个舞台，也许你天生就有各种各样的缺陷，比如长得丑或是长得奇怪。但是那是你的本色，又何必忧心忡忡，何必费尽心思去掩饰呢？世界上没有两个完全一样的人，造物主给了每个人独一无二的天性，你要做的就是顺其自然，把自己的天性发挥到极致。
人生不是比赛，不是比谁快，不是比谁更有钱、更富贵，幸福和成功也不需要界定终点。只有认清这一点，你才会明白活着真正的意义。真正的成功和幸福是能接纳自己和肯定自己，让一切顺其自然。
宠辱不惊，闲庭信步，看云卷云舒、花开花落。能够达到这种境界，正是因为拥有一颗顺其自然的心。

人生偶拾：
人生不是比赛，幸福和成功也不需要终点。只要你稍加留意就会发现，许多在事业上成功的人，他们的生活未必幸福；在生活上过得愉悦自在的人，未必拥有庞大的事业。只要你能认清这一点，你就会肯定一个事实：真正的幸福与金钱、权力、地位无关，而是能接纳自己和肯定自己，心境简单，世界就简单。

生活简单就迷人，人心简单就幸福
关于简单生活，仁者见仁、智者见智。但是大部分的人总是将“不简单”的生活冠以物质条件受限的“恶名”。他们认为只有人富有了，才有条件和精力过简单的生活。可是人们从来不会去思考富有的人生活充裕了，为什么想要逃离喧嚣，回归宁静。对大多数人来说，人们最迷茫的地方在于看不透简单生活的本质。
曾经有一个美丽的女人嫁入豪门，却在四十岁的时候，主动离开了豪宅，过起了自食其力的简单生活。
她拥有豪车名宅、钻石珠宝，她拥有多少年轻女人羡慕的身份和财富，然而她却放弃了，因为她不快乐。她总有数不清的应酬，也有无数太太们无聊的聚会，谈论的总是名牌和化妆，还会经常听到那些数不清的关于老公的绯闻。一开始，她还觉得很新鲜，很有意思。后来，她厌倦了这种虚荣包裹下的生活模式。
她提出了离婚，她决定不再做男人的金丝雀。她从此告别了豪宅，没有了名车。她住在租来的简单的公寓里，虽然简陋，却换来了内心的平静。她已经四十岁，她不再年轻，但寻找自己想要的生活，任何时候都不嫌晚。住在豪宅里的人生反而让她看不到希望，也寻求不到人生的动力。现在她选择了自己想要的生活，勇敢地摆脱了金钱的束缚，她每天会早早地上班；周末的时候，就感受生命带给她的美好；傍晚，沐着夕阳，穿着长裙慢慢地走一段路回家。
富裕的生活并没有让这个美丽的女人快乐起来，而偏偏简单的生活使得她过得平静而踏实，竟然犹如千年灾难之后的重生。原来，简单生活竟然可以带给人如此巨大的改变。那些花时间在平凡之中发现乐趣的人更懂得自己需要什么，自己想要过什么样的生活。
美国博物学家约翰?巴勒斯曾做过类似的阐释：“宇宙万物令你满足；空气与水使你身心愉悦；清晨漫步、日落散心令你心神舒爽……夜晚的繁星让你精神振奋；小鸟的窝巢、春天的野花令你心情欢畅——这都是简单生活给你的犒赏。”
其实，生活简单在于人心的简单、欲望的简单，以及物质的简单。但是它不是我们所说的无欲无求、心如止水。就像一篇文章中写到的那样 ：“过简单的生活并不是无欲无望，心静如死水，而是追我之所欲、求我之所望，我欲、我望成，我乐；我欲、我望失，我也获。如果失败了，也可以得到更为深刻的心灵体验，更为难忘的人生之旅。”
当我们对人生的悲欢喜怒，对生活的面目一目了然了，所有一切我们认为不简单的问题、繁杂的人情世故就都简单了。

人生偶拾：
凡事不必苛求，来了就来了。凡事不必计较，过了就过了。遇事不要皱眉，笑了就笑了。结果不要强求，做了就对了。不要拒绝忙碌，因为它是一种充实。不要抱怨挫折，因为它使你更坚强。不要去恨曾爱过的人，因为所有结局都是新的开始。其实，简单生活就是一种态度，心静了就平和了。

没有人能拿走你说“不”的底气，生活从来靠自己
事实上，在我们的生活中，很多时候都需要说“不”。比如：
——双休日你正在家休息，推销员不期而至，死搅蛮缠推不出门，说是只耽误几分钟，结果你硬生生地听他说了一个钟头；
——“周五下班突然接到通知，这个周末公司全体成员去鼓浪屿出游吧。”你明明约好了朋友去俱乐部玩，却碍于情面，不好意思拒绝；
——当你正在办公室聚精会神地工作，来了一位工作刚告一段落的同事对你说：“休息一下，别那么累。”刚送走这位同事，又来一位聊天的同事，如果你对他们都热情地奉陪到底，那么你的工作就很难完成，可能会为此加班。
事实上，你完全可以直接面对这些你不想接受的事，告诉他们你的想法和意见。只要顾及到别人的颜面，那么识趣的人自然也不会苦苦相逼了。但需要注意的是，“不”字是一个情绪强烈的负面词，当我们一口就回绝了别人时，会让人很尴尬甚至很难堪。别人盛情难却，自己却有难言之隐，那么，如何能在别人乐意接受的情况下巧妙地拒绝别人呢？
1.说话方式要委婉
拒绝本身就会让对方产生失落的情绪，但是我们却可以将这种不良的情绪降到最低点。所以在拒绝他人时，首先，我们说话的方式应该要尽量委婉；其次，我们说话时的语速要尽量和缓，让对方也真切地感受到我们真的是深感无奈，我们对于无法给予帮助心存遗憾。
2.说话态度一定要诚恳
在拒绝的同时，力求得到对方的谅解。首先应抱诚恳的态度，也就是说自己确有不能满足对方要求的理由；同时还要尽量让对方理解自己拒绝的原因，使彼此间的感情不受到伤害。
3.明确拒绝一定要有力度
如果我们对于对方的要求不能给出明确的帮助；又因为答应了对方，碍于面子，感到不好明确拒绝时，我的建议是：赶紧拒绝，而且这种拒绝还必须得铿锵有力。因为对方可能还在等结果，甚至可能把最后的希望寄托在你的身上，你的似是而非的拒绝、无缘无故的拖拉，会让对方觉得你这里还有最后的一线希望。你的迟疑和拖拉，往往会导致好心办坏事的结果，还会令对方对自己感到失望。
当然了，掌握了拒绝的基本原则，只能说是初通皮毛。要想成为一个真真正正的拒绝高手，我们还必须了解一些有关拒绝的技巧，尤其是语言的使用技巧，以便在拒绝他人时活学活用，最大限度地减少负面的影响。
通常情况下，拒绝他人的语言技巧有直接拒绝、间接拒绝和沉默拒绝三种。
1.直接拒绝
直接拒绝就是指当场拒绝对方的诉求。但需要注意的是，采取此法时，应当避免态度生硬，语气不耐烦。在一般情况下，直接拒绝别人，需要把拒绝的原因讲明白。可能的话，还可向对方表达自己的谢意，表示自己对其好意心领神会，借以表明自己通情达理。
2.间接拒绝
在所有的拒绝方式中，间接拒绝往往更让人乐于接受。间接拒绝也就是我们所说的委婉拒绝。循循善诱、言彼及此的交流方式能在更大程度上照顾好对方的情绪。比如男士送心仪的女士一件漂亮的衣服，如果女方想拒绝对方，但又怕伤害对方的自尊，可以说：“挺漂亮的，不过我男朋友刚送了我一件，你还是送给你女朋友吧。”一则表明自己早已名花有主，二则说明落花有意流水无情。但是如果男士还继续死缠烂打的话，那他自己都不愿意给自己尊严，你也没有必要一定要维护他的尊严了。当然最好还要注意，不要让爱慕变成仇视。
3.沉默拒绝
沉默拒绝，就是在面对难以回答的问题时，暂时中止“发言”。当他人的问题很棘手甚至具有挑衅、侮辱的意味时，“拔剑而起，挺身而斗”，未必勇也。不妨以静制动，一言不发，静观其变。这种不说“不”字的拒绝，所表达出的无可奉告之意，常常会产生极强的心理上的威慑力，令对方不得不在这一问题上“遁去”。沉默拒绝法虽然效果明显，但若运用不当，难免会“伤人”。因此商界人士还可以尝试避而不答，“顾左右而言他”的方法，即回避拒绝法，来拒绝他人。

人生偶拾：
受传统中庸之道的影响，很多国人不敢且不善于拒绝别人，往往戴着“假面具”生活，渐渐地迷失了自我，变得自责又自卑。其实，拒绝别人是你的权利，不要因自己的拒绝感到内疚。人与人之间，若能凡事多为他人着想，多给他人留有余地，随顺因缘，如此必能赢得别人的爱护，拥有更多学习、成长的机会。

成熟而不失童真，用简单唤醒童心
世界著名的经济学者和企业家舒马赫说过：“任何疯狂的天才都可以轻易创造出巨大、复杂和邪恶的东西，而创造与这些具有相反性质的东西却需要更多的智慧和勇气。”现在的人都以忙碌为荣，似乎忙碌就代表着不平庸，但却往往忽略了生活中那些简单的小快乐，日渐把日子过得痛苦难捱。其实复杂的不是生活，是人心，而你也本可以选择一种简单快乐的方式来生活。
假期里，一位富翁父亲带着儿子去农村体验生活。他想让从小就过惯了富足生活的儿子体验农村贫困的生活，他们在一户最穷的人家里待了两天。
回来后，这位父亲问儿子：“儿子，这次出游怎么样？”
“好极了！”孩子高兴地回答。
“这次你该知道穷人的生活是怎样的了？”
“是的，爸爸。”儿子兴致勃勃地说，“真是太棒了，他们一家人真富有啊！我们家只有一只猫，我却发现他们家里有三只猫；咱家仅有一个小游泳池，可他们竟有一个大水库；我们的花园里只有几盏灯，可他们却有满天的星星；还有，我们的院子只有前院那么一点儿草地，可他们的院子周围全是大片大片的草地，还有好多好多的牛羊鸡鸭、瓜果蔬菜呢！”
儿子说完，父亲哑口无言。
接着儿子又说道：“感谢父亲让我明白了我们有多么贫穷！”
在孩子们的世界中，贫穷和富有不是区别生活快乐和痛苦的标准，他们习惯将小小的快乐无限地放大，一草一木、一花一树，每一个平凡简单的事物都能够给他们带来无限的乐趣。而大人的世界则与他们背道而驰，大人们更愿意用金钱和权力来衡量自己是否幸福。拥有一颗如同孩子一般的童心，我们的生活就会变得简单快乐。
当然，保持一颗童心并非指浅意义上行为的幼稚与无聊，而应该是我们历经世事后的豁达和超脱的心怀，在感悟人生的复杂多变的同时，依然保持着对生活的追求与热爱。那么，我们如何拥有一颗童心呢？
1.学会知足常乐
季羡林先生曾写过一篇文章论述知足，在文章中，季先生这样写道：“如果每个人都能满足于已经得到的东西，则社会必能安定，天下必能太平，这个道理是显而易见的。”可是社会上总会有一些人不安分守己，癞蛤蟆想吃天鹅肉。这样的人往往要栽大跟头的。对他们来说，“知足常乐”这句话就成了灵丹妙药。
季先生常教育身边弟子，欲望是没有止境的，如果放任自己的欲望横行，那么最终只会导致欲壑难填，永远都不能感到快乐。其实现实就是这样：容易满足的人，即使面对一张草席、一碗稀饭，也能够从中得到快乐；那些不知足的人，即使住进了宫殿，吃上了御宴，也还妄想着更奢侈的生活。
所以说，真正贫穷的人并不是缺乏财富的人，而是心中没有满足感的人。这样的人即便拥有了世界，也仍旧是贫穷的。而一个人即使物质财富并不多，但有知足的心态，总能保持快乐的心情，那么他也就成了真正的富人。
2.保持对世界的好奇心
满眼童真的孩童们心里眼里全是爆棚的好奇心、求知欲。因为无知，也就无畏，全然不在意世界的规则，纯真执着，那是我们与世界最初的相处方式。
可慢慢长大后，好奇心就一点点丢失了。成人世界里，人们鲜少会以有好奇心为荣，取而代之的是成熟、创意、稳重、勤奋等品质。我们惯常听到的劝诫也是：“做好眼前的事，差不多就行了，想那么多干吗？”
请保持对这个世界的偏见和好奇心，别轻易被世界改变，对世间万物、人生百态充满好奇，我们才能发现这世界还有很多的美好，还有各种各样的趣味等着我们去发现和体验。内心常存热情，一切都会斑斓多姿起来。
3.坚守好一颗赤子之心
不刻意追求生活中的快乐，也不刻意放大生命中的不快乐。以乐观、平易的心过最轻松、洒脱的生活。不为外物所累，不为贫富所困，不因委屈与成全而遗憾，回归到人之初的简单，坦坦荡荡，勇往直前，那么我们所得的快乐会得多。

前言/序言

“我不幸福”是现代人常挂在嘴边的一句话，而谈起不幸福的原因，九成以上的人把它归结于贫富的差距，其实 你要的断舍离，不过是简单生活而已 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

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纸张不是很好，有点小失望

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