如何走出分手阴影 [First Steps through Separation and Divorce]

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佩妮·里奇 著,高建红 译



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发表于2024-11-21

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图书介绍

出版社: 华东师范大学出版社
ISBN:9787567557185
版次:1
商品编码:12136724
包装:平装
丛书名: 速成手册系列
外文名称:First Steps through Separation and Divorce
开本:32开
出版时间:2017-02-01
用纸:胶版纸
页数:132
字数:47000###


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图书描述

编辑推荐

你是否正面临着分手或离婚的这一残酷现实?
你发现自己……
悲伤、生气或者感到害怕?
被与此有关的那些文件弄得焦头烂额?
想知道如何才能照顾好自己和家庭?
分手和离婚带来的痛苦会让人觉得难以承受,但不一定会打败你。这本书会清楚地告诉你:
你需要做什么和什么时候去做;
当你只想窝在床上什么都不愿做时,该怎么办;
如何开始新的生活,并且学会享受它。
本书会陪伴你走出这段你不愿经历的旅程!

内容简介

如果你的婚姻正在走向尽头,面对未来你手足无措,不知道该如何处理离婚所涉及的法律、情感、子女抚养、财产分配等方面的问题,那么,本书将会解决你的所有困惑。
本书作者里奇于几年前离婚,作为一名记者,她在30年的职业生涯中曾为多家报刊撰写情感方面的专栏。在书中,作者以清晰扼要、简明易懂、推心置腹的方式告诉读者,如何才能顺利度过分手或者离婚之后的那些痛苦的日子。

作者简介

佩妮·里奇,英国记者,在30年的职业生涯中,曾为多家报刊撰写情感方面的专栏。

目录

引言
1 决裂(……很难做到)
2 脱离苦海(……或关系结束)
3 法律问题(……必要的恶)
4 破碎的心(……如何修复?)
5 破碎的家(……独自一人)
6 重新开始(……勇敢点)
7 事情要朝好的方面想(……不要往坏处考虑)
8 我要报复(……离婚的人说)
9 以前的因素(……如何赢得游戏)
10 学会爱和珍惜(……从今天开始)
给亲友的话

精彩书摘

这是一本关于什么的书?
离婚(divorce)【名词】:通过法院判决解除婚姻关系;【单数】使曾经或者应该在一起的东西分开。
来源:法语,来自拉丁语divortium
派生词:divorcement,divorcee
以上是《牛津英语词典》(牛津大学出版社)对“离婚”一词的解释,下面是我根据个人经验给出的定义:
一段健康、长久、美满的婚姻,取决于夫妻双方彼此的尊重、信任、爱、体贴、关心、付出和共同努力,最为重要的是,两个人要能够一起成长和改变。没有这些,婚姻就会死亡。
我对“离婚”一词的界定是很人性化的。但是,在人人都争着去享有各种权利、追求独立、个人主义盛行的21世纪,这样的要求对生活在一起的两个人来说还是相当高的。因此,在西方最自由的两个国家——英国和美国,目前有将近一半的婚姻都以离婚而收场,也就不足为奇了。根据国家统计局的调查,在英国,婚姻维系的平均时间为11年半,但倘若你们只是“生活在一起”,也就是说同居,这段关系维系的平均时间则是3年。
可见,婚姻破裂或者恋情触礁,在生活中并非个例。有成百上千的人,正在经历着同样的事情。分手或者离婚,是我们人生中要经历的最艰难的五件事之一,其他四件包括失去亲人、搬家、结婚和跳槽。而结束一段关系要涉及这五件事的所有方面,比如失落,卷铺盖走人,在短时间内对许多事情做出决定和规划,生活窘迫,必须想方设法让荷包鼓起来;此外,还有埋怨、忧虑、伤心、暴怒、生活一团糟和情绪上的波动。
这就是本书要讨论的内容:如何结束一段关系,并找到应对之策。

这本书是为谁而写?
“从此过上幸福生活”的美好愿景最终破灭了,我希望本书能够帮到那些为此而感到失意的人。为什么婚姻关系的破裂会如此令人崩溃、难受和痛苦?因为我们最初深爱并与之携手步入婚姻殿堂的人,如今却让我们再也无法忍受。本书就是为那些受到以上问题困扰的人所写:
? 为人父母者,家庭成员或朋友,夫妻或情侣。
? 在感情上受到打击的人,无论你们仍生活在一起,还是已经分手或离婚。
? 所有正在承受感情破裂所带来的痛苦的朋友、家人或者孩子。
? 正一步步走向分手或者离婚这一危险旅程的人。

怎样读这本书?
你可以随心所欲地读,如果你需要先读其中的某一章,那就尽管去读吧。为了对处于离婚过程任一阶段的你都有所帮助,我试着以事情通常发生的先后顺序来写这本书。可能在走到某一步之前,你就阅读了相关的章节;但未雨绸缪,这或许能让你看清以后会遇到的各种问题。本书各章节的安排比较灵活,主要涵盖以下内容:
? 做决定
? 情绪方面的影响
? 法律方面的实际问题
? 抚平内心的伤痛
? 应对变化和混乱的局面
? 解决焦虑和恐惧问题
? 尽量做到乐观
? 尽量消除愤怒的情绪和报复的想法
? 如何与你的前任进行沟通
? 如何迎接和享受新的生活

为什么要写这本书?
大约在同一时期,我和另外4个朋友都遇到分手或者离婚的问题,我们一共有14个孩子。尽管人生各不相同,但我们似乎都在相同的时间有着相似的经历。因此,你将会在本书中看到非常个人化、非常实际的建议,而这些建议都来自理性冷静的过来人。可能会有一些章节标题显得很有趣(笑有助于我们走过人生的风风雨雨),但是在每一页上都浸透着惨痛的教训。
这不是关于我的书;而是一本涉及你和你的人生旅程的书。这段旅程看似走进了死胡同(离婚之路),实际上却是要引导你——敢于迈出离婚这一步的人——开始新的生活。在必要的时候,我会时不时地讲一讲我本人的故事,简单来说就是:在经历了漫长的水火不容的一年之后,2009年,我结束了自己长达22年的婚姻;没有第三者介入;我的前夫现在与我互不往来;一年多的时间里,我十多岁的女儿不愿见我,也不肯跟我说话;正如他们所说的,我还没有“越过这道坎儿”。不过,时间是一个伟大的治疗师,每天从睡梦中醒来时,我心头不再压着一块大石头。我真的在努力享受新生活。
就像所有伟大的冒险一样,离婚是一场奥德修斯式的远行。在这一路中,关于你和你的生活,你可以学到很多东西。我希望阅读本书能对你有所帮助,使你的离婚之旅变得不再那么沉重。

前言/序言

编者的话
现代生活的八大毛病:焦虑、失眠、抑郁、肥胖、赌博、酗酒、烟瘾、以及婚姻的失败。这种“现代病”有时会困扰我们一时,如果不能及时克服的话,甚至会困扰你一生。归纳这些“现代病”的基本征兆如下:
——嫌自己太胖,尝试各种的减肥方法都没有效果。
——明知抽烟有害,想戒,但不能坚持,一次次功亏一篑。
——嗜酒如命,想要戒酒,又无力抵挡酒精的诱惑,最终走上酗酒之路,无法自拔。
——沉迷于赌博,屡输屡赌,深陷其中,欲罢不能。
——当失眠成为一种习惯,白天无精打彩,入夜辗转反侧,睡梦成了一种奢求。
——一段失败的婚姻,会让你茫然失措,不知道如何直面今后的生活。
——在日常生活工作中,一种无名的焦虑感始终伴随而至,让你身心疲惫,不堪重负。
——无论是成功或挫折,荣耀或压力,都会让你步入抑郁的泥沼,一旦深陷,找不到摆脱痛苦的出路,有一种不可救药之感。
无论你遇到了上述哪种问题,相信它都已经在无形中对你的生活造成了不同程度的消极影响。如果你已下定决心去克服,但又苦于找不到正确且有效的方法,那么这套“速成手册系列”丛书就是专门为你而量身定制的。
本套丛书共包含八本小册子,分别为《如何迈出减肥第一步》、《如何迈出戒烟第一步》、《如何迈出戒酒第一步》、《如何迈出戒赌第一步》、《如何摆脱失眠困扰》、《如何走出分手阴影》、《如何消除焦虑困扰》,以及《如何克服抑郁困扰》。撰写这些小册子的作者均为来自各个相关领域的实干型专家,其中包括专职的心理学家、著名医生等各行业拥有广泛知名度的成功人士,他们中亦不乏有人曾亲身经历上述困境,一度挣扎在无尽的黑暗中,找不到方向,但最终凭借自身的努力和毅力,战胜了“病魔”,重新收获了美好的生活。他们将自己一路走来的体验和经历写入书中,以感同身受的言语,为深受同样问题困扰的读者提供兼具专业性与实用性的指导意见,相信作为读者的你在阅读这本小册子的时候,不仅可以看到自己的影子,同时也能从中汲取改变自身现状的信心和勇气。
现在,开始阅读这本小册子吧!如果有需要的话,你还可以将它带在身边,随时翻阅。希望有一天,当你合上它的时候,你会发现自己的生活已经重新回到了健康、积极的轨道上。到那时,我们编译这套丛书的初衷也就实现了!
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