村落效應 [THE Village Effect] 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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産品特色

編輯推薦

　　

資深媒體人、趨勢專傢、互聯網創業者無法忽視的反思新作。

長壽村裏百歲老人的真正秘訣是什麼？在綫教育真的改善瞭貧睏地區的教育水平嗎？孩子老玩iPad到底好不好？傢庭聚餐能提升孩子的學習成績？《村落效應》直指社會問題的各個麵嚮，從長壽、健康、生養育兒，到教育教學、企業管理，都給齣瞭麵對麵接觸的實際意義及策略。

麵對麵接觸的6大原則，幫助你重獲村落生活的歸屬感，讓社交接觸增強你的免疫力、復原力和影響力！

騰訊研究院院長司曉專文作序推薦！

清華大學心理學係主任彭凱平、北京大學新聞與傳播學院教授鬍泳、優客工場和優享創智共享際創始人&董事長毛大慶、認知神經科學之父邁剋爾·加紮尼加、知名未來學傢&趨勢專傢丹尼爾·平剋鼎力推薦！

湛廬文化齣品。

　　

內容簡介

　　

麵對麵的接觸是作為社會性動物的人類古老、深刻的需求。在互聯網時代，社交媒體已經成為人際溝通的主體，人際關係的維係越來越被社交媒體上的點贊、轉發、評論代替，在冰冷的互動中，我們失去瞭真實與溫度。麵對麵的人際關係與接觸能讓人感受到如村落生活般的歸屬感，它是一個人免疫力、復原力和影響力的真正來源。雖然互聯網擁有毋庸置疑的優勢，但是如果我們渴望快樂、健康、長壽……沒錯，還有智慧，我們就需要想方設法騰齣更多時間進行麵對麵接觸！

《村落效應》的作者蘇珊·平剋建議，應該在麵對麵接觸與虛擬社交之間取得平衡，並強調，既要與傢人及朋友重新建立親密的聯係，又要與鄰居、同事或其他人分享共同興趣。這樣可以有效改善個人生活質量及情緒，提升人們的幸福感。

　　

作者簡介

蘇珊·平剋

加拿大著名發展心理學傢、記者和作傢。曾在加拿大的麥吉爾大學和滑鐵盧大學學習心理學，擁有長達25年的臨床實踐經驗，同時在麥吉爾大學教授心理學。

她的di一本書《性彆悖論》（The Sexual Paradox），於2009年獲得美國心理協會有名的文學奬——“威廉·詹姆斯圖書奬”（William James Book Award），已經在17個國傢齣版發行。《村落效應》也是加拿大暢銷書，於2014年獲得蘋果電子書“非虛構類zui佳圖書”。

蘇珊·平剋也是三個孩子的母親，目前全傢生活在加拿大濛特利爾市。她還是著名進化心理學傢、暢銷書《語言本能》《心智探奇》作者史蒂芬·平剋的妹妹。

精彩書評

　　

相對於幾韆萬年的人類進化史，在綫世界的齣現隻是時間滄海的一朵新的浪花。在這漫長的曆史長河中，我們人類的生存依賴的是親人、伴侶和朋友之間親密無間、相濡以沫、情同手足的麵對麵接觸。它是我們共同的遺傳基因，也是我們人類古老、深刻、緻命的身心需求。

平剋優雅、真誠地展示瞭像人類這種群居靈長類動物是如何在進化曆程中的一瞬間轉變成一個在綫世界的。更重要的是，她還以科學心理學的證據給我們指明瞭努力的方嚮——迴歸人類的本性與初心，綫上綫下社交互動，讓活生生的愛情、友誼和親近使我們更健康、更智慧、更幸福。

——彭凱平

清華大學心理學係主任

自有電視起，人與人之間麵對麵接觸的時間便極大地減少瞭。平剋在《村落效應》中也認為，看電視擠掉瞭人們進行社交的時間。兒時長時間對著電視目不轉睛的孩子，長大後更難發展齣健康的社交生活所需的技能，隻要打開電視機，兒童說話、互動、玩遊戲的時間都會隨之減少。然而，能影響幸福感和社會安適感的恰恰是麵對麵的真實互動，如果我們希望擁有幸福、充滿智慧和意義的人生，關掉電視，騰齣更多的時間進行麵對麵的社交互動吧！

——鬍泳

北京大學新聞與傳播學院教授，政治學博士

《村落效應》一書反思瞭電子産品、社交媒體、網絡世界到底讓我們獲得瞭什麼，又失去瞭什麼；以及對我們的健康、快樂、工作、生活來說，到底什麼是重要的。近一兩年齣現瞭不少同類題材的書和文章，相比之下這本書非常細緻、豐富，也更具深度與說服力，它的反思非常有價值！

——司曉

騰訊研究院院長

互聯網時代，科技的益處或許被放大瞭，不論是生活、學習，還是工作，綫下、真實的麵對麵人際接觸都是不可取代的。《村落效應》告訴我們，如果想要健康、長壽、快樂、智慧……我們就必須想方設法騰齣更多時間進行真實的麵對麵接觸。

——毛大慶

優客工場和優享創智共享際創始人、董事長

那些對充斥著冰冷機器人的未來充滿期待的人，再想想吧！平剋告訴我們，人際互動對真實的人類情感至關重要。《村落效應》裏的論述充滿智慧、令人摺服！

——邁剋爾·加紮尼加

認知神經科學之父，熱銷書《誰說瞭算？》《人類的榮耀》作者

極好的一本書！平剋有理有據地論證瞭人類的一大美德。讀一讀這本《村落效應》，然後找朋友——當麵聊一聊！

——丹尼爾·平剋

知名未來學傢、趨勢專傢，熱銷書《驅動力》作者

通過大量心理學和社會學的論述，平剋建議我們應該像我們的祖先那般生活：沉浸於麵對麵接觸和肢體的親密是獲得健康的關鍵，而孤獨是一種健康風險。聰明的讀者很可能會帶著這本書去公園閱讀，並享受他人的陪伴。

——《波士頓環球報》

數字時代的益處可能被過度放大瞭。或者說：生活還有很多麵嚮需要麵對麵的人際交往，這也是本書所傳達的信息。通過大量引述和論證，平剋建議我們應該努力獲得更高水平的人際親密度——不管是在工作上，還是私人生活中。

——《金融時報》

一本在“失聯”時代，獲得更親密人際關係的指南。

——《齣版人周刊》

　　

目錄

推薦序 麵對麵交流塑造更好的朋友圈

司 曉

騰訊研究院院長

引 言 每個人都有一個“村落”

第1章 健康：在癌癥麵前,朋友能發揮更大的保護作用

社交接觸提供瞭三種社會支持

持續的社交接觸有利於癌癥康復

孤獨可以殺死你

壓力真的能引發癌癥嗎

女性效應

弱關係的力量

第2章 長壽：造就一位百歲老人,需要一個村落

撒丁島:這裏沒有人會長時間孤單

“因為他們愛我”

多喝酸奶真能長壽嗎

想要長壽,住哪裏很重要

粉碎有關長壽的謠言

老人都是寶

第3章 人際：村落的力量會推動你以善行迴報彆人的善行

情緒傳染:猴子也能讀懂同伴的錶情

鏡像神經元:看什麼就學什麼

動物行為的同步性

月經同步的秘密

懷孕也會傳染

失控的村落效應

第4章 飲食：和誰吃晚飯,纔真正決定你的人生

朋友纔是你變胖的“主凶”

圈裏VS圈外

最嚴厲的懲罰:社交排斥

女主人決定誰能來參加晚宴

孩子成績怎麼樣?還要看晚餐

你的變化會改變他人

第5章 嬰兒：哺乳能幫助嬰兒大腦建立新的神經網絡

唯有母乳喂養纔能增加社交互動

嬰兒天生會尋求社交互動

與嬰兒親密接觸能夠提升父母的腦力

我可愛,所以你要照顧我

大飢荒的影響會遺傳給下一代

“愛”有什麼用

第6章 兒童：與父母麵對麵交流,可以大幅提升孩子的語言能力

不要把孩子一個人丟到電子屏幕前

少女媽媽更少與孩子互動

社會階層越低的傢庭,孩子會看更多電視

手機軟件真的能訓練兒童如廁嗎

電視讓現實顯得索然無味

屏幕時間會降低孩子的幸福感

第7章 少年：高端科技並不能讓孩子更愛學習,關鍵還在老師

網絡霸淩的緻命危險

“Facebook抑鬱癥”

筆記本電腦真能讓孩子學到更多東西嗎

以技術為中心的現代課堂

技術重要，還是教師重要

電子産品讓人更易分心

第8章 婚姻：結婚就能創造村落效應,婚姻提供的不僅僅是愛

“請把我的妻子帶走”

妻子比丈夫更難容忍婚姻中的衝突

幸福的婚姻能緩解身體上的疼痛

寡居效應

宗教:一種能催生愛情的麵對麵社交活動

網絡約會,警惕虛假信息!

第9章 商業：商業世界就是一個麵對麵網絡,真實的互動可以大幅提升工作效率

殺熟詐騙

美貌確實很值錢

社會欺騙也會傳染

龐氏騙局80%的受害者都是女性

快樂的員工生産力最高

盡可能讓員工在同一時間休息

結 語 創造村落效應的 6 條原則

緻 謝

譯者後記

精彩書摘

每個人都有一個“村落”

2009年6月的一天，一位名叫約翰·麥科根(John McColgan)的搖滾樂手被告知，他需要一顆新的腎髒，而且要盡快拿到。在美國，每天都有12個人在等待腎源的過程中死去。當約翰的名字被加到腎髒移植等候名單中時，他前麵已經有 86 218 個人瞭。不過當時他住在加拿大，那裏的等候名單比較短，“隻有”2 941 人。盡管如此，這個消息仍然令他倍感沮喪。

約翰是一名鼓手,一個充滿活力、肌肉發達的男人,剃著大光頭。雖然他在 25 歲左右就被診斷齣患有進行性腎髒疾病,但他幾乎沒有齣現任何癥狀。在噩耗傳來之前,他沒怎麼擔心過自己的健康。他在48歲時還經常跟比自己年輕10歲的男人打籃球。而他最喜歡的事情,就是跟自己 17 歲的兒子打上幾個迴閤。約翰夏天會滑滑闆,鼕天會去滑雪。他每天都會在自傢客廳的地闆上做俯臥撐和仰臥起坐。更不用說擊鼓瞭,那本身就是一種鍛煉。

他在30歲前，就跟琳達·朗絲黛(Linda Ronstadt)、凱特和安娜·麥加裏格爾(Kate and Anna McGarrigle)一起演奏過。後來,他還給“大媽媽桑頓”(Big Mama Thornton)閤過音,為詹姆斯·布朗(James Brown)和史蒂威·雷·沃恩(Stevie Ray Vaughan)等超級巨星暖過場。不過他的收入不多，比挖灌溉渠和翻新房屋的工人多不瞭多少。約翰的車的油箱常常空著，他的房租也時常因無錢而過期未繳。但是他在舞颱上的活躍形象和在舞颱下的輕鬆隨性，賦予他一種校園男孩般的永恒魅力：他總能從朋友那裏得到幫助。

從某種意義上來說,約翰是富有的:他擁有一群固定的朋友,其中大多數人都彼此認識,經常往來——這是最為強大、有力的社交網絡所應具備的特徵之一。就約翰當時麵對的睏難來說,就算他有大筆銀行存款,其實也無濟於事——因為,除瞭伊朗和新加坡以外,在世界上任何地方買賣器官進行移植都屬於非法行為。在危機麵前,他的傢人也無能為力——他的父親在 50 歲時就因為多囊性腎病去世瞭,把這種遺傳性疾病傳給瞭自己的兒子;他的母親則在幾年之前因為癌癥去世。診斷齣來的幾個月後,約翰終於意識到,不能一味等待父母的命運降臨到自己的身上。他得自己去尋找腎源。

不到 18 個月後,我見到瞭約翰。腎髒移植的嚴峻考驗已經過去。我認識他至少已經有20個年頭瞭,我能看齣他發生瞭明顯的變化。他看上去非常虛弱，光禿禿的後腦勺上有些頭發茬,就像一天沒颳的鬍子那麼長;我們坐在濛特利爾的一間咖啡館裏,藉著從積滿汙垢的窗戶投射進來的微光,我發現他的皮膚看起來就像透明的一樣。他告訴我,在他認識的人裏有4位都願意捐給他一個腎髒。

第一位是他的前妻艾米。但是她的毒癮不僅破壞瞭他們的婚姻,也損害瞭她自己的健康。雖然她最近已經戒掉毒癮,但是她的器官付齣瞭慘痛的代價。他妻子的姐姐也願意為他捐獻腎髒,但是約翰覺得,這會把事情搞得太過復雜。傑西現在是三個年幼孩子的母親,也是一名職業舞蹈演員。當我問她為什麼願意承擔如此巨大的風險時,她大吃一驚,驚異於我為何有此一問:“怎麼說呢?你也是認識約翰的。你知道所有人都喜歡他。我怎麼會不願意把自己的腎髒給他呢?”

後來又有一位名叫凱特的老朋友。她在一間畫廊的開幕式上走到約翰麵前,不假思索地提齣她願意幫忙。她後來告訴我,在她提齣要捐獻腎髒之後, 她自己也開始害怕起來。後來她谘詢瞭負責器官移植的護士,如果她捐獻腎髒,那麼可能發生的最糟糕的情況是什麼?護士告訴她,平均每3 000人裏有1人會在手術過程中死亡,而且外科醫生可能會不小心刺破她的脾髒。“然後我想,我是不會死的。這事兒肯定不會發生在我身上。”

但是，術前檢查也十分辛苦。雖然她的血型和組織與約翰十分匹配,但醫生們仍然沒有結束檢查的意思。“僅僅在那一年裏,我就被檢查過至少5次,被抽瞭 16瓶血樣。他們提取瞭各種細胞,檢測我們的匹配度。然後他們又檢查瞭我的整體健康狀況,做瞭超聲波和電腦斷層掃描,還做瞭一次乳房投影檢查,結果發現瞭一處囊腫,所以他們給我做瞭活檢。然後我還做瞭24小時泌尿測試，兩次。”

她還接受瞭一次漫長的詢問,移植小組對她的動機進行瞭百般探查。“我看得齣他們心存疑慮,因為我並不是約翰的傢人。”由於強效抗排斥藥物已經臨床使用瞭10年之久,所以捐贈者和受贈人之間是否有血緣關係已經不是那麼重要瞭。盡管如此,醫學專傢們也需要知道:到底為什麼會有人自願去承擔這一切風險和痛苦?

但後來還是齣瞭問題——雖然凱特已經做好瞭接受手術的準備,但是約 翰沒有。最後因為時間不閤,她沒能成為約翰的腎髒捐獻者。約翰最終得到 的腎髒,來自多年的老友弗雷德。他在少年時代就跟弗雷德一起聽吉米 · 亨 德裏剋斯(Jimi Hendrix)和弗蘭剋 · 紮帕(Frank Zappa),當年這兩個 15 歲 的孩子還試著在弗雷德傢的地下室裏拿吉他即興演奏。30 年過去瞭,現在 他們每年可能隻會見上一兩次麵。但當約翰需要腎髒時,弗雷德義無反顧地 伸齣瞭援手。

一個與你沒有任何血緣關係的人,願意為你捐獻腎髒的概率非常小——大約隻有 3/1 000。而有兩個人願意這麼做的概率,更是微乎其微。但是, 約翰卻得到瞭4個人的捐贈。他憑藉著培養瞭數十年的堅實的人際關係,最終戰勝瞭病魔——這疾病曾經奪走瞭他父親的生命。

約翰的故事是一個不同尋常的真實案例,它告訴我們,強大的社交紐帶可以延長我們的生命。我會在接下來的章節裏陸續證明,投資於有意義的人際關係、經常進行真實的社交接觸的人,比習慣於獨處、大部分時間都徜徉於網絡世界裏的人,身體更加強壯健康,生理防禦機製也更好。電子網絡和屏幕媒體擁有縮小世界的力量,但是當我們遭遇改變人生的重大轉摺時,它們與麵對麵的接觸根本無法相提並論。

麵對麵的互動,不僅能激發人們的利他之心,讓他們像約翰的朋友那樣做齣無私的善舉。它還會影響我們學習閱讀的能力，影響我們抗擊感染的能力，甚至影響我們的壽命。

前言/序言

[推薦序]

麵對麵交流塑造更好的朋友圈

司曉

騰訊研究院院長

《村落效應》一書反思瞭電子産品、社交媒體、網絡世界到底讓我們獲得瞭什麼，又失去瞭什麼；以及對我們的健康、快樂、工作、生活來說，到底什麼是最重要的。近一兩年齣現瞭不少同類題材的書和文章，相比之下這本書非常細緻、豐富，也更具深度與說服力，它的反思非常有價值！

互聯網、社交媒體都是新生事物，是人類社會的新生空間，既給我們帶來瞭新的體驗，也帶來瞭新的煩惱，這些來自各個維度的思考甚至質疑，都有助於我們更深刻地理解人際交往的本質、幸福的來源。

書中有兩個核心觀點：1.朋友關係至關重要。2.麵對麵交流有助於建立更好的朋友關係。這兩點我都贊同。張小龍作為微信的創始人，他也反復強調，微信是一個工具，希望它讓人們的工作、生活與交流變得更高效，用完即走；而不是把微信這個軟件本身當作情感依賴與社交歸宿。

我們相信，來自學術界的反思、互聯網産品設計者的理念以及普通用戶的體驗，都有助於幫助我們找到與電子産品、社交網絡更好的相處方式。

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評分☆☆☆☆☆

書沒有想象中厚

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好書，推薦大傢有興趣的朋友看一看

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書不錯，物流也快，京東購物讓人放心。

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甚好甚好甚好甚好

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很好。通俗易懂

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包裝很好，買瞭還沒有看

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臣本布衣，躬耕於南陽，苟全性命於亂世，不求聞達於諸侯。先帝不以臣卑鄙，猥自枉屈，三顧臣於草廬之中，谘臣以當世之事，由是感激，遂許先帝以驅馳。後值傾覆，受任於敗軍之際，奉命於危難之間，爾來二十有一年矣。 　　先帝知臣謹慎，故臨崩寄臣以大事也。受命以來，夙夜憂嘆，恐托付不效，以傷先帝之明，故五月渡濾，深入不毛。今南方已定，兵甲已足，當奬率三軍，北定中原，庶竭駑鈍，攘除奸凶，興復漢室，還於舊都。此臣所以報先帝而忠陛下之職分也。至於斟酌損益，進盡忠言，則攸之、禕、允之任也。 　　願陛下托臣以討賊興復之效，不效則治臣之罪，以告先帝之靈。若無興德之言，則責攸之、禕、允等之慢，以彰其咎；陛下亦宜自謀，以谘諏善道，察納雅言，深追先帝遺詔。臣不勝受恩感激。 　　今當遠離，臨錶涕零，不知所言。

評分☆☆☆☆☆

不錯的好書，這個係列的書都不錯，心理學分析很到位，而且有趣味性，值得一讀。

評分☆☆☆☆☆

好書

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