傅山太极拳剑套路汇编/中华浑元武术丛书 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　傅山太极拳原名朝阳太极拳，又叫子午太极拳，是一套十分珍贵的拳法，是傅山先生在山西晋祠的朝阳洞读书时，以气功、养生、五禽戏、易筋经、紫微八卦舞等功法、为基础而创编的。
　　傅山拳法的整个套路，结构严谨，动作起承转折，自然顺道，轻灵柔活，沉着稳健。动作且刚且柔，以柔克刚，刚柔相济，攻守自如。架势有高有低，动作有快有慢，高低呼应，快慢相间，先文后武（即先慢后快），文起武收。
　　傅山拳法很重视精、气、神的修炼，把吐纳导引、运气养精、运动提神的武术动作做了合理的编排，形成了以呼吸、动作、意念协调配合的武术套路，具有很好的健身、养生、防身作用。
　　《傅山太极拳剑套路汇编/中华浑元武术丛书》旨在扩大宣传力度，使人了解、爱好、学习傅山拳，使这一宝贵的民族传统武术文化遗产进一步发扬光大，继承发展，为全民健身服务。

作者简介

　　张希贵，男，汉族，1937年生于山西省太原市柏板村。一生从事武术教学、研究工作，是中国形意拳代表人物，是“中华浑元武术”创始人，同时也是“傅山拳法”（子午太极拳、剑）非物质文化遗产传承人。

目录

第一章 傅山拳法精选套路
第一节 傅山拳法十六式
第二节 傅山拳法三十二式
第三节 傅山拳法六十四式

第二章 傅山拳法传统套路
第一节 傅山拳法上架子
第二节 傅山拳法下架子

第三章 傅山拳法拆招

第四章 傅山子午太极剑

第五章 《傅拳图》与子午太极拳、绵山太极拳的关系
第一节 《傅拳图》与子午太极拳
第二节 《傅拳图》与绵山太极拳

第六章 傅山拳法修炼实践
第一节 傅山拳法与养生
第二节 傅山拳法的特质
第三节 傅山拳法的修炼
附录
非物质文化遗产——"傅山拳法"传承人张希贵先生小传
后记

精彩书摘

　　《傅山太极拳剑套路汇编/中华浑元武术丛书》：
　　配合动作、呼吸作导引术，锻炼任督二脉，加强周围系统与大脑的联系，使各种生理机能保持旺盛、神经传导支配功能反应灵敏，可调整人体各器官的功能，尤其是使神经系统的兴奋和抑制得到良好的调节，使其保持平衡，加强人体思维的抗干扰能力。对外界各种不良刺激，能冷静应付、正确对待，久经锻炼能具有稳定的适应能力，是傅山太极拳修炼的一个特点。
　　由于这套拳法是内外兼修的运动，所以强调经内导外，外运动形体，内牵引按摩。上动下随，下动上领，上下齐动，中部随应。中部欲动，上下和随，内外连贯，前后相需，以意领气，顺其自然，轻轻运动，连绵不断，势停意不停，劲断神不断。头、眼、心、耳、手、足、腰、裆八体相关，一枝动百枝摇，一动无有不动，五脏六腑、筋络肌肤、四肢百骸相连相随，势势相关，使肌体协调统一，内外相合一致，益于身心健康。
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