人人都能看得懂的運動康復指南（全彩圖解版） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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産品特色

編輯推薦

科學的運動是好的康復治療師！

700餘幅全彩圖片，超詳細分步驟圖解常見病癥的運動康復訓練
一看就懂，一學就會

700餘幅全彩圖片，祥解常見病癥的運動康復訓練：
背痛 眩暈 駝背糾正 畸形足矯正 骨質疏鬆 風濕病 心血管疾病 肥胖癥 糖尿病 呼吸道疾病 産後恢復 艾滋病 水療 扭傷 腱鞘炎 筋膜炎 關節損傷。

內容簡介

《人人都能看得懂的運動康復指南》通過介紹各種運動康復訓練來幫助讀者預防、治療和緩解身體不適。 書中不僅有科學、通俗易懂的人體生理學知識，還有大量實用的全彩圖片，分步驟詳細展示運動康復的訓練方法，包括背痛、骨質疏鬆、風濕、心血管疾病、肥胖癥、糖尿病、艾滋病、呼吸道疾病的針對性訓練，孕婦産後的盆底康復運動，水中的健身方法，和諸如扭傷、筋膜炎、腱鞘炎的運動損傷恢復訓練，適閤所有想通過運動改善身體健康狀態的讀者閱讀使用。

作者簡介

【西】何塞·曼努埃爾·桑斯·門希瓦爾

何塞在馬德裏開始他的物理治療師職業生涯，2008年後開始在倫敦工作，現穿梭於倫敦與馬德裏兩個城市，為兒童和成人提供Vojta治療和神經物理治療。除此之外，何塞還在德國開設瞭Vojta治療教學訓練課程，著有《頸背運動療法》《嬰兒按摩書：遊戲和運動》
《給寶貝的50項練習》等書籍。

內頁插圖

目錄

01 前言：體力活動和健康 …………………………………………………… 05
02　加強肌肉力量 ………………………………………………………………　23
03　增強肌肉彈性 ………………………………………………………………　37
04　避免背部疼痛 ………………………………………………………………　49
05　骨質疏鬆及風濕病疼痛 ……………………………………………………　63
06　心血管疾病、肥胖癥、糖尿病、艾滋病的康復運動療法 ………………　79
07　呼吸道疾病的康復療法 ……………………………………………………　93
08　産後的盆底康復運動 ………………………………………………………　109
09　運動器官的康復訓練 ………………………………………………………　119
10　水中運動療法 ………………………………………………………………　139
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評分☆☆☆☆☆

物流給力，正看著

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我覺得不想練瑜伽的挺適閤這本書的

評分☆☆☆☆☆

排版感覺不算理想，內容還是值得一看！

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很薄的一本 要不是做活動 就覺得有點兒貴瞭 不過內容可以

評分☆☆☆☆☆

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