名医世纪传媒：女性美容护肤秘诀（第5版） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《名医世纪传媒：女性美容护肤秘诀（第5版）》在第4版的基础上修订而成，较详细地介绍了皮肤的结构和生理特点，影响美容的因素，不同年龄、不同季节、不同类型皮肤的科学保养方法；具体介绍了饮食美容、按摩护肤、化妆美容、祛斑与美白、排毒与护肤、精油与护肤、护发养发等实用知识与技巧。
　　《名医世纪传媒：女性美容护肤秘诀（第5版）》内容科学丰富，语言通俗易懂，知识性、实用性强，适于各年龄段的女性阅读，亦可供美容专业人员参考。

内页插图

目录

一、护肤与养肤
皮肤结构与功能
了解皮肤整体观
皮肤类型与特点
皮肤的生理作用
皮肤的新陈代谢
皮肤颜色的种类
皮肤的感觉功能
睡眠与护肤美容
洗脸浴面与美容
蒸面清洁皮肤法
保养皮肤的饮食
春季美容护肤法
夏季美容护肤法
秋季美容护肤法
冬季美容护肤法
娱乐中的护肤法
运动前后妥护肤
皮肤晒伤怎么办
护肤防晒二三事
自调皮肤护理剂
形形色色美肤法
蔬菜瓜果护肤法
美容护肤用面膜
美容面膜自制法
根据皮肤选面霜
面部美容小妙方
不利皮肤的因素
影响美容的药物
皮肤皱纹的产生
防止脸部生皱纹
怎样防治抬头纹
如何防止鱼尾纹
护理颈部除皱纹
短效脱毛有方法
长效脱毛可选择
自我快捷脱毛法
私处体毛不神秘
私处体毛刮或留
碍美动作当戒除
单眼皮与双眼皮

二、饮食与护肤
蛋白质与肌肤美
维生素A、D与护肤
维生素E与护肤
维生素B与护肤
维生素C与护肤
脂肪饮食与护肤
水为廉价美容剂
无机盐与肌肤美
嫩肤美容白木耳
乌发明目服芝麻
美容食品数硬果
润肤乌发核桃仁
美容润肤用花粉
润肤健体黄花菜
减肥美容用冬瓜
护肤巧吃胡萝卜
经济实惠的豆腐
除皱美肤丝瓜水
细嫩皮肤吃苦瓜
润肤悦颜有大枣
护肤益颜猕猴桃
益容佳品数西瓜
丰肌泽肤吃桂圆
黑发悦色吃柚子
面色红润吃椰子
悦心美容有苹果
光滑皮肤数芒果
美容妙品属柠檬
蜜蜂美容又强身
丰肌美颜喝牛奶
营养皮肤吃鸡蛋
猪皮猪蹄葆青春
皮肤细腻吃兔肉
丰肌泽肤食甲鱼
颜面红润食海参
增白玉肤美食谱
润肤去皱美食谱

三、按摩与护肤
盐水美容按摩法
防治皱纹按摩法
养颜护肤按摩法
面颊除皱按摩法
美化眼部按摩法
眼窍保健按摩法
眼部皱纹消除法
耳部按摩养颜容
……

四、化妆与美容
五、祛斑与美白
六、排毒与护肤
七、精油与护肤
八、美发与护发

前言/序言

　　爱美是人的天性。爱美之心人皆有之。正如名人所言：人的一切都应是美的，心灵、外表、语言、思想等。美是现代人，尤其是女性追求的目标，这就是为什么如今美体运动蓬蓬勃勃，各种健美馆、健身俱乐部如雨后春笋般遍地开花，这也是为什么这本美容小秘诀能够几次再版，多次印刷，备受女性朋友欢迎的原因。
　　美容应包括容貌美、肌肤美、形体美、姿态美、服饰美等，限于篇幅，本书仅介绍狭义的美容，即以容貌、肌肤为重点的美容。书中向广大女性朋友们介绍了简明、实用、可操作性强的美容护肤方式、方法，不同年龄、不同季节、不同类型皮肤的科学保养秘诀。并从回归自然、遵循科学的角度，介绍了通过饮食、洗浴、按摩、天然美容护肤品、中草药等方法进行美容护肤的秘诀。此外，书中还对各种不同季节、不同场合的简易、快速化妆方法，美发、护发的各种科学、有效方法，以及各种有碍美容常见病（如痤疮、雀斑、黄褐斑等）的科学防治方法，都做了详尽介绍。
　　本书前4版由人民军医出版社出版，已多次印刷，累计印数32500册。第5版除了对原有内容进行锦上添花外，重点增补了瑜伽养颜排毒和私处体毛刮或留等近年来备受女性朋友关注的美容护肤热点知识及美容护肤新理念、新方法。
　　希望本书能成为每位女性朋友日常必备的美容小顾问。
　　在本书的初版及修订再版过程中，我们始终得到出版社的大力支持和杨磊石编审的热情指导，一些热心朋友也给了我们很大的帮助，在此深表感谢！书中如有不当之处，欢迎读者批评指正。
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