0-3岁宝宝的喂养与护理 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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梁惠珍 著

图书标签:

• 0-3岁
• 宝宝喂养
• 婴儿护理
• 育儿知识
• 母婴健康
• 喂养指南
• 护理技巧
• 早期教育
• 亲子关系
• 健康成长

出版社： 新疆科技卫生出版社

ISBN：9787537267915

版次：1

商品编码：12201632

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-04-01

用纸：轻型纸

页数：192

字数：250000

正文语种：简体中文

编辑推荐

★家庭育儿优选读本

全书内容丰富，实用，是年轻家长们育儿的优选参考书。

★分阶段介绍宝宝的发育、饮食与照护

按照宝宝生长发育的不同阶段0-12个月、1-2岁、2-3岁循序渐进地为家长介绍了各阶段宝宝的发育、营养的膳食与喂养注意要点、健康护理养护知识。

★注重宝宝的智力开发

详细的早教方法与亲子游戏

0～3岁宝宝在脑部发育的关键时刻，新手父母们应该如何使用科学的方法，在日常生活中促进宝宝智力的开发，本书给予了科学的解答。

★帮助新手妈咪解决各种育儿难题

不同阶段的宝宝有哪些发育特征？该如何合理规划宝宝的饮食？断乳期间应该注意的事项是哪些？宝宝什么时候可以走路？0～3岁的宝宝应该如何照护和教育？2岁宝宝的情感是如何发展的？什么时候宝宝可以自立？怎么陪宝宝玩游戏？

内容简介

养护好宝宝，让孩子健康成长是新手爸妈的头等大事。本书按照宝宝生长发育的不同阶段，根据宝宝的生理特点，循序渐进地为家长提供养护要点和指导。根据宝宝成长的月龄阶段为家长提供科学的养护方法和营养推荐，增加家长孕育一个健康、聪明宝宝的信心。

作者简介

医学博士，湖南省中医院妇科副主任医师，师从知名妇科专家尤昭玲教授，为谢剑南名医工作室主要成员。世界中医药学会联合会亚健康专业委员会理事，三湘健康网特聘专家。 以“仁心仁术、大医精诚”为信念，尊崇医圣仲景之学说，勤习《伤寒杂病论》等中医古籍名著，注重结合现代医学诊疗技术，从事中西医妇科临床及教学工作多年，具有丰富的临床经验，在妇科常见疾病的临床诊治及女性保健养生方面具有独到的见解，倡导身心合一、内外兼修的女性保健理念，擅长诊治月经不调、痛经、内膜病变、妇科炎症（宫颈炎症、盆腔炎症等）、卵巢早衰、不孕不育症、更年期综合征等疾病，注重体质调理，尤其是现代女性的亚健康综合调理和孕前产后调理。

内页插图

目录

精彩书摘

宝宝的发育

在刚出生这段时间，宝宝脱离母体转而独立生存，适应能力尚不完善，在生长发育和疾病方面具有非常明显的特殊性，且发病率高，因此需要对其进行特别的护理。刚出生的宝宝差不多一整天都在睡觉，在一周，除了吃奶的时间，宝宝几乎都在睡觉，睡觉时蜷缩着身体，非常类似于胎儿在子宫内的姿势。另外，新生儿呼吸运动比较浅，呼吸频率较快，每分钟约四十五次，而且在出生头两周呼吸频率波动会较大，这是正常生理现象。

宝宝的饮食

刚出生宝宝的营养需要包括维持基础代谢和生长发育的能量消耗。一般环境温度下， 基础热量消耗为每千克50千卡， 加上活动、食物的特殊动力作用，每餐共需摄入热量为每千克59.7 ～80.1 千卡。对于新生儿来说，理想的营养就是母乳。对于刚刚出生的宝宝，喂奶的时间不用固定。妈妈可以按照“按需喂养”的原则，只要宝宝有饥饿的表现，如啼哭，或表现得更警觉、更活跃、小嘴不停地张合，四处寻找乳头时，就应该喂奶。

《0-3岁宝宝的喂养与护理》 引言 0-3岁，这是宝宝生命中最迅猛成长的关键时期，也是父母们最充满挑战与惊喜的阶段。从呱呱坠地那一刻起，宝宝的每一个微小变化都牵动着父母的心。如何科学喂养，如何细致护理，如何应对成长中的各种难题，是每一位新手父母必修的功课。本书正是为了陪伴您走过这段充满爱的旅程而诞生的。我们深知，育儿是一门艺术，更是一门科学。本书将以科学严谨的态度，结合丰富的实践经验，为您提供一份详尽、实用且易于理解的育儿指南，帮助您从容应对0-3岁宝宝的喂养与护理的方方面面。 第一章：喂养的艺术——从母乳到辅食的智慧 Transition 1.1 母乳喂养的黄金法则 母乳，是宝宝最天然、最完美的营养来源。本书将深入探讨母乳喂养的种种益处，包括其无可比拟的营养成分、增强宝宝免疫力的关键抗体，以及对母体康复的积极影响。我们将详细阐述初乳的重要性，指导您如何顺利开奶，掌握正确的哺乳姿势，避免乳头皲裂等常见问题。此外，本书还将提供关于母乳储存、冷藏与解冻的科学方法，以及如何根据宝宝的生长发育情况，判断母乳喂养是否充足。对于职场妈妈，我们还将提供兼顾母乳喂养与工作的实用建议，让母爱不受时空限制。 1.2 配方奶的科学选择与喂养 当母乳喂养面临挑战，或在特定情况下需要引入配方奶时，选择一款合适的配方奶至关重要。本书将为您梳理市面上主流的配方奶种类，从基础配方奶到特殊配方奶（如防过敏配方、早产儿配方等），为您解析它们的适用人群、营养成分特点以及选择时的注意事项。我们将详细介绍如何冲调配方奶，掌握奶粉与水的比例，以及冲调后的保存方法，确保宝宝摄入的每一口奶都安全健康。此外，本书还将指导您如何观察宝宝对配方奶的适应情况，识别可能的过敏反应，并提供相应的应对策略。 1.3 辅食添加的循序渐进与创新 当宝宝满6个月，进入辅食添加的关键时期，父母们常常面临着“何时加”、“加什么”、“怎么加”的疑问。本书将为您提供一套科学、循序渐进的辅食添加计划，从最初的泥糊状食物，逐渐过渡到半固体、固体食物。我们将详细介绍不同月龄宝宝的辅食添加原则、食物种类选择、烹饪方法以及注意事项，例如，如何引入含铁食物预防缺铁性贫血，如何避免过早添加盐、糖等调味品，以及如何识别和预防食物过敏。本书还将提供一系列富有创意且营养均衡的辅食食谱，涵盖谷物、蔬菜、水果、肉类、蛋类等，让宝宝的辅食之路充满乐趣与健康。 1.4 喂养中的常见困扰与解决方案 在宝宝的喂养过程中，各种问题层出不穷，例如挑食、厌食、便秘、腹泻等。本书将针对这些常见的喂养困扰，提供深入的分析和切实可行的解决方案。我们将探讨挑食厌食的心理与生理原因，并提供鼓励宝宝尝试新食物的妙招。对于便秘和腹泻，我们将从饮食调理、生活习惯等方面给出专业建议，并告知您何时需要寻求医生的帮助。此外，本书还将解答关于奶瓶奶嘴选择、喂食餐具准备、进食环境营造等方面的疑惑，帮助您为宝宝打造一个愉悦健康的喂养时光。 第二章：细致入微的护理——构筑宝宝健康成长的基石 2.1 睡眠的奥秘：安抚宝宝，建立规律 充足且优质的睡眠是宝宝健康成长的基石。本书将深入解析0-3岁宝宝的睡眠特点和规律，帮助您了解不同月龄宝宝的睡眠需求。我们将提供科学的睡眠环境布置建议，包括卧室的温度、湿度、光线和声音控制，以及选择合适的床具和寝具。本书还将教授您如何建立良好的睡前仪式，帮助宝宝放松身心，更快入睡。针对宝宝常见的睡眠问题，如夜醒频繁、入睡困难、分离焦虑等，我们将提供一系列行之有效的安抚技巧和训练方法，帮助您和宝宝一同享受宁静的夜晚。 2.2 清洁与卫生：预防疾病，呵护肌肤 宝宝的皮肤娇嫩敏感，清洁与卫生工作至关重要。本书将提供全面的宝宝清洁护理指南，包括洗澡的频率与方法、洗浴用品的选择，以及如何呵护宝宝的头发、指甲和口腔。我们将重点介绍宝宝日常的卫生习惯，如换尿布的技巧、脐带护理、臀部护理等，以及如何预防尿布疹、湿疹等常见皮肤问题。此外，本书还将强调环境卫生的重要性，包括家居清洁、衣物消毒以及玩具的清洁消毒方法，从而为宝宝营造一个健康安全的成长环境。 2.3 衣物与穿搭：舒适透气，四季皆宜 为宝宝选择合适的衣物，不仅关乎舒适度，更影响其健康。本书将为您提供一份详细的宝宝衣物选购指南，从材质的选择（如纯棉、竹纤维等），到款式、尺码的挑选，都将一一细致讲解。我们将根据不同季节的气候特点，提供相应的穿搭建议，指导您如何为宝宝进行“洋葱式”穿搭，以应对温度变化。此外，本书还将关注宝宝衣物的洗涤与保养，确保衣物干净卫生，减少对宝宝皮肤的刺激。 2.4 疾病的预防与应对：敏锐观察，及时处理 宝宝的免疫系统尚不完善，更容易受到疾病的侵袭。本书将为您提供关于0-3岁宝宝常见疾病的预防与护理知识。我们将详细介绍流感、感冒、腹泻、发烧、皮疹等常见疾病的症状、诱因及家庭护理方法。同时，本书还将强调疫苗接种的重要性，并为您解读宝宝的疫苗接种计划。更重要的是，本书将指导您如何敏锐地观察宝宝的身体状况，识别哪些情况需要及时就医，以及如何与医生有效沟通，为宝宝争取最佳的治疗时机。 第三章：成长的里程碑：理解宝宝的语言，陪伴他的探索 3.1 运动能力的发展：爬行、行走与平衡 0-3岁是宝宝运动能力飞速发展的时期。本书将详细阐述宝宝从抬头、翻身、坐立到爬行、站立、行走等各个运动里程碑的正常发展规律。我们将提供一系列针对性的亲子互动游戏和锻炼方法，帮助宝宝增强肌肉力量，提高协调性和平衡感，促进大动作技能的发展。本书还将提醒您如何为宝宝创造一个安全的爬行和学步环境，以及如何应对宝宝在运动过程中可能遇到的跌倒等小意外。 3.2 认知能力与语言发展的启蒙 宝宝的认知和语言能力也在快速发展。本书将介绍宝宝在不同月龄阶段的认知发展特点，例如对颜色、形状、声音的感知，以及物体的记忆能力。我们将提供丰富的亲子互动游戏和早期阅读指导，帮助您激发宝宝的求知欲，培养其观察力、想象力和逻辑思维能力。在语言发展方面，本书将解析宝宝从咿呀学语到简单词汇、短语的形成过程，并提供如何通过对话、唱歌、讲故事等方式，有效地促进宝宝语言表达能力和理解能力的方法。 3.3 情绪发展与社交能力的培养 宝宝的情绪表达和社交能力也在悄然成长。本书将帮助您理解宝宝各种情绪的表达方式，如哭闹、微笑、生气等，并教授您如何恰当地回应和安抚宝宝的情绪，建立安全依恋关系。我们将探讨如何引导宝宝认识和管理自己的情绪，以及如何培养宝宝的早期社交能力，例如与其他宝宝互动、分享玩具等。本书还将关注宝宝的个性化发展，鼓励父母发现并支持宝宝的兴趣爱好，促进其自信心的建立。 3.4 安全教育与习惯养成：安全意识，良好开端 安全是育儿的首要任务。本书将为您提供详尽的婴幼儿家庭安全指南，涵盖居家安全（如防止触电、烫伤、坠落等）、外出安全（如乘车安全、户外活动安全等）、以及玩具安全等方方面面。我们将指导您如何从小培养宝宝的安全意识，教导他们识别危险，并养成良好的生活习惯，如不乱吃东西、不随意爬高、遵守交通规则等。本书还将探讨如何培养宝宝的独立性，例如自主进食、自主入睡等，为他们未来的成长打下坚实的基础。 结语 0-3岁，是生命中最宝贵的时光，也是一段充满学习与成长的旅程。本书倾注了我们对宝宝健康成长的深刻理解和对父母育儿之路的真挚祝福。我们希望这份详尽的指南，能够成为您育儿过程中最得力的助手，帮助您以科学的方法、饱满的热情，去呵护、去陪伴，去见证宝宝生命中最美好的绽放。愿每一位宝宝都能在这份关爱与引导中，健康快乐地成长，成为一个独立、自信、阳光的孩子。

评分☆☆☆☆☆

作为一名全职妈妈，每天的生活围绕着宝宝转，虽然很幸福，但有时候也感到力不从心，尤其是当宝宝出现一些小状况时，比如莫名的哭闹、不肯好好吃饭、或者睡眠不安稳。我一直想找一本能够提供实用指导的书籍，帮助我更科学地应对这些挑战。偶然间翻阅到了《0-3岁宝宝的喂养与护理》，我被它的内容深深吸引。它不像有些书那样空泛，而是充满了具体的操作建议。比如，关于宝宝的睡眠训练，书里就详细介绍了不同年龄段宝宝的睡眠规律，以及如何帮助宝宝建立健康的睡眠习惯，还提供了应对夜醒、分离焦虑等问题的具体方法，这对我来说太及时了！还有关于宝宝日常护理的部分，比如洗澡、抚触、换尿布的技巧，虽然听起来很简单，但书中讲解得非常到位，一些小细节的处理，比如如何给宝宝洗澡水温的控制，如何给宝宝拍嗝才能更有效，都写得非常清楚。这本书让我感觉自己不再是孤军奋战，而是有一个强大的后盾，能够让我更从容地面对育儿生活中的各种问题。而且，这本书的语言风格也很亲切，读起来就像和一位有经验的妈妈在交流，没有那种高高在上的说教感，让我非常愿意去阅读和实践。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是新手爸妈的救星！我怀二胎的时候，感觉压力比头胎还大，因为大宝已经上幼儿园，我总觉得自己没多少精力再照顾一个小婴儿了。市面上关于育儿的书籍琳琅满目，我真的不知道该选哪一本。后来在朋友的推荐下，我入手了这本《0-3岁宝宝的喂养与护理》。拿到书的那一刻，就被它清晰的排版和彩色的插图吸引了。我本来以为会是一本枯燥的育儿百科，没想到读起来一点都不费劲。特别是关于母乳喂养的部分，写得特别细致，从产后多久开始喂奶，到宝宝每次吃多少，再到怎么判断宝宝是不是吃饱了，都讲解得明明白白，而且还配了很多写实的图片，让我这个第一次母乳喂养的妈妈心里踏实了不少。书里关于辅食添加的部分也让我受益匪浅，清晰地列出了不同月龄宝宝适合吃的食物种类和制作方法，还贴心地提醒了需要注意的过敏原。我之前一直担心给宝宝添加辅食会手忙脚乱，但看了这本书，我感觉自己掌握了科学的方法，准备给宝宝尝试各种营养丰富的辅食了！总而言之，这本书就像一个经验丰富的育儿顾问，随时解答我的疑问，让我充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

我是一名正在备孕的准妈妈，之前一直对育儿方面的内容了解不多，总觉得未来还有很多未知。我希望在宝宝出生前就能对0-3岁这个关键时期有一个全面的认识，为即将到来的角色转变做好准备。在朋友的推荐下，我选择了《0-3岁宝宝的喂养与护理》。这本书真的给了我很大的惊喜。它从备孕阶段就开始为我铺垫，虽然书中主要内容集中在宝宝出生后，但它关于孕期营养和心理准备的一些小建议，也让我觉得很受用。我最喜欢的部分是关于宝宝的早期发展和早期教育。书中不仅介绍了不同月龄宝宝的体格发育、认知发展、语言发展、情感发展等，还提供了大量科学的互动游戏和亲子活动建议，这些内容让我看到了如何通过日常的陪伴和引导，促进宝宝的全面发展。我特别认真地学习了关于如何和宝宝进行有效沟通的部分，书中强调了倾听和回应的重要性，以及如何通过非语言的方式理解宝宝的需求。这让我觉得，育儿不仅仅是满足宝宝的生理需求，更重要的是建立情感连接，成为宝宝最信赖的人。这本书让我对未来的育儿生活充满了期待，也更有信心去迎接我的小宝贝。

评分☆☆☆☆☆

我是一名在职妈妈，每天的工作就已经很辛苦了，回到家还要照顾小宝宝，真的觉得时间不够用。我一直希望能够找到一些方法，既能高效地照顾好宝宝，又能让自己有适当的休息和调整。当我看到《0-3岁宝宝的喂养与护理》这本书时，我立刻被它“高效育儿”的理念所吸引。书中提供了很多关于时间管理和效率提升的建议，比如如何安排宝宝的一日作息，如何合理分配家务，以及如何利用碎片化时间陪伴宝宝。这些对我来说太重要了！我特别喜欢书中关于“预见性护理”的部分，也就是提前做好准备，从而减少突发情况的发生。比如，提前准备好宝宝出门需要的东西，或者在宝宝睡觉前做好相关准备。这本书还强调了“科学喂养”和“健康护理”的重要性，并且提供了很多可以节省时间的技巧。例如，书中介绍了一些简单易学的辅食制作方法，还有如何更快速有效地给宝宝进行日常护理。这本书让我感觉，育儿并不一定意味着牺牲自己的全部时间和精力，而是可以通过科学的方法，找到工作、生活和育儿之间的平衡。它给了我很多启发，让我重新审视自己的育儿方式，并尝试做出一些改变，让生活变得更轻松，也让宝宝得到更好的照顾。

评分☆☆☆☆☆

作为一名80后爸爸，我觉得很多育儿知识都是从摸索中学习的，有时候真的会手忙脚乱。有了宝宝之后，我希望自己也能成为一个称职的父亲，但有时候面对宝宝的各种需求，我还是会感到迷茫。偶然间看到了《0-3岁宝宝的喂养与护理》这本书，我抱着试试看的心态翻阅了一下，结果爱不释手。书里对于爸爸的角色也有一些提及，比如如何参与到育儿生活中，如何与妻子分担照顾宝宝的责任，这些让我觉得很有共鸣。更让我印象深刻的是，书中关于宝宝健康和安全的部分，写得非常细致。从宝宝出生后的体检、疫苗接种，到常见疾病的识别和处理，再到家庭环境的安全隐患排查，都提供了非常实用的信息。我之前一直不太敢给宝宝洗澡，总担心水温不对或者动作太粗鲁，但看了书中关于洗澡的步骤和注意事项，感觉心里有底了，现在也能熟练地给宝宝洗澡了。这本书的语言通俗易懂，没有太多专业术语，让我这个普通爸爸也能轻松理解。它就像一本生活指南，在我遇到育儿难题时，能够及时提供解决方案，让我不再感到无助。

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不错的书，正品很实用哦

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好

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不错，很实用。

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评分☆☆☆☆☆

好好，非常实用