認清體質再減肥 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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産品特色

內容簡介

各人體質不同，減肥方法大不同，國醫大師王琦教授教您認清體質、正確減肥。大量一手案例對號入座，使初學者輕鬆入門，自己就能輕鬆辨體質、調體質、減肥瘦身。語言通俗易懂，每篇內容短小精彩，一眼就能把握減肥要領。

目錄

肥胖“養成記”
社會環境因素與肥胖有怎樣的關係，
遺傳因素怎樣決定肥胖的可能
疾病和藥物也可以導緻肥胖嗎
脂肪組織和脂肪細胞在肥胖形成中扮演什麼角色，
中醫認為哪些因素會導緻肥胖的發生
中醫認為肥胖是怎樣發生的呢
什麼是肥胖之人的中醫標簽

肥胖“七宗罪”
肥胖的典型癥狀有哪些
肥胖的主要危害是什麼
肥胖“七宗罪”之一——“三高”
肥胖“七宗罪”之二——冠心病
肥胖“七宗罪”之三——腦卒中
肥胖“七宗罪”之四——不孕癥
肥胖“七宗罪”之五——呼吸睡眠暫停綜閤徵
肥胖“七宗罪”之六——兒童骨骼發育不良
肥胖“七宗罪”之七——腫瘤
除瞭“七大罪狀”，肥胖還可以造成哪些危害

肥胖和它的“多副麵孔”
什麼是肥胖
怎樣纔是標準體重和理想體重
什麼樣的人纔算是肥胖，
通過哪些方法可以測得肥胖指標，
什麼是肥胖的“多副麵孔”
肥胖“喜歡”什麼樣的人
氣虛體質與肥胖
什麼是氣虛體質肥胖
氣虛肥胖是如何形成的
如何判斷氣虛肥胖
氣虛肥胖會帶來哪些健康問題
痰濕體質與肥胖
什麼是痰濕體質肥胖
如何判斷痰濕體質肥胖
痰濕肥胖是如何形成的
痰濕肥胖會帶來哪些健康問題
痰濕夾瘀與肥胖
什麼是痰濕夾瘀肥胖
如何判斷痰濕夾瘀肥胖
痰濕夾瘀肥胖是如何形成的
痰濕夾瘀肥胖會帶來哪些健康問題
與肥胖“戰鬥到底”
藥物減肥知多少
什麼樣的人需要通過藥物減肥
有減肥功效的産品都是減肥藥嗎
純天然的植物減肥藥是不是可以安全減肥
藥物減肥的注意事項有哪些
國傢批準的減肥藥有哪些
減肥藥—般含有哪些成分，對身體有什麼影響
為什麼停用減肥産品後體重容易反彈
怎樣看待市場上名目繁多的減肥産品
中醫減肥方法多
肥胖有哪些中醫治療方法
針灸減肥的原理是什麼，效果如何，哪些人
不適宜針灸減肥
什麼是埋綫療法，有哪些注意事項
耳穴壓豆可以減肥嗎
拔罐療法的原理是什麼，有哪些注意事項
颳痧療法的原理是什麼，有哪些注意事項
中醫“治未病”在減肥中的應用
通過調理體質減肥可行嗎，效果如何
中醫也有飲食療法嗎

減肥還可以“加法”
中醫減肥調理的影響因素有哪些
身體毒素與中醫減肥
手術減肥及注意事項
常用的減重手術方式有哪些，各有什麼特點
中國肥胖癥患者減肥手術的適應證
肥胖手術術前要做哪些準備
影響減肥手術效果的因素包括哪些
外科手術有哪些風險
手術治療減肥可能齣現哪些遠期問題
營養和運動減肥
如何閤理攝人膽固醇
能量代謝與肥胖有什麼關係
膳食縴維在減肥過程中有何作用，哪些食物含膳食縴維高
如何培養良好的進餐習慣
如何科學消除飢餓感
減肥過程中是否需要補充營養素
節食減肥容易失敗的常見原因有哪些
為什麼單純節食減肥容易反彈
肥胖癥如何選擇適閤自己的運動
什麼是有氧運動和無氧運動
如何製定閤適的運動處方
減肥運動應如何掌握量和度，如何測定運動強度
每天什麼時間進行減肥運動最閤適
飢餓療法可取嗎
肥胖者如何保護負重關節
哪些運動方法不利於減肥
易胖體質的減肥方法
減肥要因人而異嗎
哪種類型肥胖最難減
痰濕肥胖者飲食上有什麼原則
調治痰濕肥胖有哪些食療方
痰濕肥胖有沒有什麼中藥推薦呢
痰濕體質肥胖者鍛煉的原則是什麼
痰濕體質有什麼比較容易堅持的鍛煉方法嗎
痰濕體質肥胖者怎樣進行穴位調理
痰濕體質肥胖者怎樣進行精神調養
痰濕體質肥胖者怎樣進行起居調理
氣虛體質肥胖者應該怎麼吃
山藥適閤氣虛體質肥胖者食用嗎
黃芪適閤氣虛體質肥胖者食用嗎
哪些藥膳適閤氣虛體質肥胖者食用
氣虛體質肥胖者應怎樣鍛煉
氣虛體質肥胖者怎樣進行穴位調理
氣虛體質肥胖者怎樣進行精神調理
氣虛體質肥胖者怎樣進行起居調理
痰濕夾瘀肥胖者飲食應注意什麼
為什麼痰濕夾瘀肥胖者應常吃山楂
哪些藥膳適閤痰濕夾瘀肥胖者食用
痰濕夾瘀肥胖者應怎樣做運動
痰濕夾瘀肥胖者在運動時應注意什麼
痰濕夾瘀肥胖者怎樣進行穴位調理
痰濕夾瘀肥胖者怎樣進行精神調理
痰濕夾瘀肥胖者日常起居應注意什麼
痰濕夾瘀肥胖者寒冷季節應注意什麼
日常減肥綜閤篇
胖人是不是都要減肥呢
減肥隻是減輕體重嗎
中醫方法可以瘦臉嗎
減肥不能吃碳水化閤物嗎
你知道應如何正確食用碳水化閤物嗎
不同年齡層次人群運動減肥的方法有區彆嗎
減肥的時候吃水果有講究嗎
你知道減肥水果該怎樣選嗎
運動在減肥過程中的作用除瞭消耗脂肪之外還有其他嗎
新産後女人早早進行運動鍛煉和控製飲食來減肥，這樣對嗎
哺乳期的媽媽不能減肥嗎
減肥時能吃堅果嗎
可以完全套用成人減肥的方法為兒童控製體重嗎
肉類及食用油中均含有豐富的脂肪
減肥的時候對它們攝取有不同嗎
春、夏季比鞦、鼕季更適閤減肥嗎
女性每月的生理周期，減肥的方法有所不同嗎
如何防治女性減肥後胸部變小
減肥的常見誤區
瑜伽減肥適閤你嗎
為減肥練習瑜伽正確的做法你清楚嗎
減肥後不反彈很難嗎
肥胖有遺傳傾嚮，若生在肥胖傢族是否可以預防肥胖呢
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