人活到極緻,一定是素與簡

人活到極緻,一定是素與簡 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


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王海超 著



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發表於2024-12-24

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圖書介紹

齣版社: 黑龍江科學技術齣版社
ISBN:9787538862508
版次:1
商品編碼:12237340
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2017-09-01
用紙:輕型紙
套裝數量:1
字數:288


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圖書描述

編輯推薦

  ★極簡生活是紮剋伯格、喬布斯、愛因斯坦等都緻力踐行的生活方式,他們都是極簡生活的信徒。
  ★素簡,是一種ji緻的生活理念,更是一個人內心豐盈的外在錶現。一個人活到瞭ji緻,所追求的必定是素與簡。
  ★素與簡不僅是一種生活方式,更是一種人生哲學。告彆繁雜,擁有簡而美的生活。東西少瞭,心便亮瞭。
  ★簡單而美好,是每一個都市人都嚮往的生活狀態。你用什麼樣的態度去生活,生活就會以什麼樣的狀態呈現在你麵前。
  ★人生要懂得取捨。隻有把生活變得簡單一點,纔會有精力去發現人生中真正重要的東西。

內容簡介

  素與簡
  ——不僅是一種生活方式,更是一種人生哲學
  有人說,是城市的喧囂、激烈的競爭、忙碌的工作和緊張的生活讓我們感到疲憊不堪,其實不然。現代人的壓力和勞纍更多的是來自於物質的泛濫和物欲的放縱。所謂“占有的越多,被占有就越多”,我們其實是被束縛在瞭物欲的世界。人,其實有更好的選擇——“斷捨離”。減少不必要的物欲之後,我們纔能看得見幸福,纔能得到不煩瑣的人生。
  “擁有=幸福”從來都不是正確的答案。奪迴被俗物占據的時間,丟掉不必要的雜物,拋棄心靈上的雜念,這樣我們纔有充裕的時間構建幸福人生的藍圖。本書嚮讀者展示瞭一種素與簡的生活方式,告訴大傢如何擺脫被陰霾籠罩的煩瑣生活,並通過簡素生活獲得充實、自在、快樂、幸福的美好人生。

作者簡介

  王海超,文創産業規劃專傢,生活極簡主義的踐行者,他推崇極簡主義的生活方式,提倡將極簡主義融入到日常生活的方方麵麵,始終認為真正有品位、有價值的生活,其實在於簡單而精緻。同時,他還是一位“慢生活”倡導者,為慢生活産業發展聯盟創始人,緻力於打造全球慢生活人文生態係統。
  現為天使投資人,中國亞太校企閤作發展委員會副會長,黑馬會文創分會副秘書長,紅村—可持續發展紅色文化地理標誌發起人,慢村聯閤(北京)投資管理有限公司總裁。

精彩書評

  我願意深深地紮入生活,吮盡生活的骨髓,過得紮實,簡單,把一切不屬於生活的內容剔除得乾淨利落,把生活逼到絕處,用zui基本的形式,簡單,簡單,再簡單。
  ——[美]梭羅

  美就是淨化過剩的過程。
  ——[意]米開朗琪羅

  我們曾如此渴望命運的波瀾,到zui後纔發現人生zui曼妙的風景,竟是內心的淡定與從容。
  ——楊絳

  斷,斷絕不需要的東西;捨,捨去多餘的廢物;離,脫離對物品的執著。現在對自己來說不需要的就盡管放手。
  ——[日]山下英子

目錄

第一章  活得簡單,纔能活得精緻有品味
越簡單的設計越有品味/002
越是富有的人,追求的生活越簡單/005
活得簡單纔能活得自由/008
簡單生活,就是高品質的生活/011
簡化生活,是淨化心靈的過程/014
如果你簡單,那麼這個世界也就簡單/017
內心是自由的,任何外物都束縛不瞭你/020
金錢和時間,誰能帶來自由/023
第二章  一個人占有得越多,心就被占去得越多
從物質中獲得幸福的時代已經結束/028
一個人占有得越多,心就被占去得越多/031
所謂豪華的生活,並不是必需的/034
“買買買”,不會讓你變得更幸福 /037
重新審視自己與物品的關係/040
幸福不是你想要的,而是你擁有的/043
住小房子就必然“憋屈”嗎/046
不依賴汽車,迴歸環保生活/049
第三章  節製欲望,用一顆素心享受當下
一簞食,一瓢飲,不改其樂/054
彆做物欲的傀儡,做自己的主人/057
彆在“成功焦慮”中迷失自己/059
緊急刹車,對貪婪說“NO”/062
請放下“隻買貴的”攀比心/066
內心平靜纔是欲望的終點/069
第四章  打造清爽空間,美就是淨化過剩的過程
清理80%的無用之物,收迴空間和精力/074
精緻的生活,從整理房間開始/077
從衣櫃開始,來一場自我“改革”吧/080
篩減物品的同時,也改變瞭人際關係/083
控製購買欲,不買不需之物/086
必需品:注重品質,用到“極緻”/089
從“厲行節約”變為“主動簡樸”/092
第五章  目標減法:做到專注,纔有品質
選擇,並不是越多越好/096
目標太多,等於沒有目標/099
找到對你而言“最重要的那件事”/102
瞭不起!一生隻做一件事/105
大師的絕技與“一萬小時定律”/108
簡單的動作練到極緻就是絕招/111
把注意力集中在“終極目標”上/114
第六章  斷捨離,避免在無效信息中迷失
滾蛋吧,“手機焦慮癥”/120
莫沉迷於社交網絡,彆總“刷刷刷”/123
有些所謂的“新聞”,就隨它去吧/126
長期不用的APP,留著也無益/129
屏蔽無關信息的乾擾,提升自控力/132
冥想,是放鬆身心的開始/135
把上網的時間留一點給讀書/138
拔掉網綫,執行“下綫一小時”的計劃/141
第七章  敢拒絕,不討好,為人際關係“瘦瘦身”
“老好人”看似人緣好,實則不然/146
無聊的應酬,和生命有“仇”/149
放棄“無效社交”,讓我們輕鬆前行/152
脫離無聊的團體,過得更自在/155
再好的朋友,也不能凡事都答應/158
與人相處,也要講究“舒服”/161
不要做朋友的“情緒垃圾桶”/164
禍從口齣,不說“多餘”的話/167
棉麻衣服的啓示:取悅自己/170
第八章  感情極簡,越單純越長久
淡如水的感情更容易持久/174
愛情不復雜,復雜的是我們的態度/177
所謂愛情,就是我喜歡你,你恰好也喜歡我/180
功利性太強隻能毀滅愛情/183
人生最大的成就:一生隻愛一個人/186
拒絕你不愛的人,不要拖泥帶水/189
曖昧是最危險的關係/192
分手瞭,就不要再糾纏不清瞭/195
第九章  給工作“減負”,簡潔就是高效
你整天忙得團團轉嗎/200
辦公桌整潔還是雜亂,使你的能力一目瞭然/204
整理電腦,簡化你的文件係統/207
清空收件箱,簡化郵箱讓你更有效率/210
行動派:能立刻解決的,現在就做/213
把復雜的事情越做越簡單/216
今日事今日畢,就不會手忙腳亂/219
不是所有的事都必須由你來完成/222
第十章  簡單的生活習慣,讓你受益終生
飲食清淡,在原味中品味臻美/226
為健康著想,少吃點“垃圾食品”/229
細嚼慢咽:狼吞虎咽錯失美味和健康/232
烹飪,真的需要那麼復雜嗎/235
排除毒素,一身輕鬆/237
白開水就是最好的“飲料”/240
簡單易行的“每周菜譜”/243
規律作息,讓你每天精神百倍/246
輕裝齣行,一身輕鬆上路/249
第十一章  素與簡不隻是生活的理念,更是內心的豐盈
極簡生活,決不是讓你“扔扔扔”/254
“極簡”是一種生活態度/257
“素心”是一場自我修行/260
真正內心富足的人,從不炫耀擁有的一切/263
學會在獨處中自安/266
用簡樸的生活方式去換取內心的自由/269
內心豐富的人往往“綫條簡單”/272

精彩書摘

  越簡單的設計越有品味
  著名的現代建築大師密斯·凡·德·羅提齣瞭“少就是多”的設計理念。
  那時,人們對建築的印象還停留在磚牆結構,聯係外界的隻有玻璃窗。密斯·凡·德·羅打破瞭這一傳統,打造齣純淨、透明、極端簡潔的玻璃幕牆。
  美國著名的西格拉姆大廈位於曼哈頓區的花園街上,它是一座豪華的辦公大樓,高158米。38層的玻璃幕牆讓這座建築成為密斯·凡·德·羅極端簡潔風格的經典代錶作。
  該建築物的底部,除瞭中央電梯用地外,全部留作一個開放的大空間,這便於人與物的流通,同時使它顯得“清高”。它外形也極為簡單,僅僅是一個方方整整、直上直下的長方體。
  整座大樓按照密斯·凡·德·羅的一貫主張,采用剛剛發明的染色隔熱玻璃做幕牆,占據外牆麵積75%的琥珀色玻璃配以鑲包青銅的銅窗格,使得這棟大廈在紐約眾多的高層建築中顯得優雅華貴、與眾不同。當然,讓人感到精緻奪目的並不是樓裏樓外的雕花綫腳,而是來自精巧的結構構件、樸素的茶色玻璃和內部簡約的空間。
  密斯·凡·德·羅的極簡理念,加上施工人員的精確無誤的建造,使西格拉姆大廈成為紐約最豪華精緻的大廈。它實現瞭密斯·凡·德·羅在20世紀20年代初的摩天樓構想,被認為是現代建築的經典作品之一。
  “少就是多”,簡單的四個字,卻蘊含著中國傳統美學與哲學的要義。讓人直接聯想到的就是國畫大師畫捲上那引人遐想的“留白”。如今,“少就是多”已被各行各業的設計師們奉為座右銘。
  教設計的老師們都會告訴學生一句話:普通人的設計是做“加法”,而大師們的設計是做“減法”。極簡設計之所以能給人美的感受,是因為在生活中,越來越多的人被繁忙的應酬和工作的壓力摺磨得心煩意亂,而簡單的設計恰好可以平復人們的心境。
  去除多餘的雜亂,否定過分的堆砌和浮誇,剩下簡明、清晰、素淨的元素,給人寜靜和安逸之感。簡單並不意味著單調刻闆和空白濫用。它強調的是讓設計迴歸到它的本質,也是讓心迴歸自然,去體會貼近自然的喜悅。
  極簡設計給人帶來的不隻是感官的舒適,更多的是心靈的放鬆。所以,極簡主義真正創作起來並不容易。
  事實上,越簡單的東西越難設計。因為我們要的不隻是簡單,還要有品味、有美感。蘋果手機為什麼能風靡全球,成為身份的象徵?用過蘋果手機的人都知道,它設計得相當簡約,從機身到內容顯示,全是如此。
  蘋果經典款手機的外殼厚度隻有0.5毫米,其材質為鈦閤金。要在這麼薄的情況下打磨齣極緻的亮度,還要沒有一點瑕疵,這幾乎是一個不可能完成的任務。就算用高精密儀器來生産,也是一個極有難度的挑戰。不過,有一個人做到瞭,他就是小林研業。
  小林研業用瞭長達40年的時間,認認真真、一心一意地做瞭一件事,就是研磨。彆人覺得無法攻剋的難關,他早就研磨透瞭。盡管他的店麵很小,可他的技藝極深,最終打動瞭喬布斯,所以他成瞭喬布斯的供應商,成瞭“蘋果外殼”的代言人。
  越是簡單的東西,越是難以駕馭。想要在簡單上産生美感,我們就必須精益求精,做更多的努力。“簡單”本身就是一種極其“復雜”的體現。
  走在瑞士的大街小巷,我們就會發現,其貌不揚,甚至顯得簡單粗陋的弗賴塔格(Freytag)包包的齣鏡率極高,一點都不輸給現今流行的高端品牌包包。
  最讓人感到不可思議的是,每一個弗賴塔格包所用的材料都是迴收來的,比如包身麵料是用過的卡車防雨布,背帶是廢棄的汽車上拆下來的安全帶,緄邊用的是自行車的內胎。
  不要以為這樣一款看起來髒髒舊舊的,用廉價材料製作的包包的售價會很便宜。每個弗賴塔格包差不多都需要400瑞士法郎,大約2400元人民幣。
  為什麼“廢物”經過設計搖身一變就有瞭如此高的身價?原因大概除瞭瑞士人的環保意識之外,就是其簡約而不簡單的設計理念。
  弗賴塔格包的製作流程是這樣的:先將迴收的防雨布清洗消毒,然後根據材料設計構圖方式,設計好後將備好的材料縫製起來。每一個弗賴塔格包外錶看起來很粗糙,其實內部設計得都很貼心。你心愛的各種小物件,都可以在其內部夾層裏找到各自適閤的“傢”。
  瑞士人的嚴謹在包的製作過程中被發揮得淋灕盡緻。不過,他們最擅長將昂貴的設計做得不留痕跡。可以說,瑞士弗賴塔格兄弟賣的不是包包,而是一種生活態度。
  極簡的設計,並不僅僅是流於錶麵的“基礎設計”,而是一種極緻的設計理念:去掉多餘的飾物、顔色、形狀和紋理,使其內容能夠吸引眼球,一下子就成為焦點。從視覺的角度來說,感官上的簡約整潔,實現瞭品味和思想上的優雅。
  最有價值的道理,往往是最樸素的。設計如此,生活也是如此。越是簡單,越是精緻。設計上的“簡單”,是刪繁就簡,是恰到好處,是追求細節的極緻。而我們生活中的“簡單”,則是讓我們去除心中的雜念,不為過多的外事所擾所纍。
  明白我們真正想要的,保持我們內心的清明,並全力以赴地追求,這正是對簡約而精緻生活的詮釋。
  ……

前言/序言

  著名女作傢楊絳曾說:“我們曾如此渴望命運的波瀾,到最後纔發現,人生最曼妙的風景,竟是內心的淡定與從容。”素簡,代錶著古樸純潔的世俗文化,是一種極緻的生活理念,更是一個人內心豐盈的外在錶現。一個人活到瞭極緻,所追求的必定是素與簡。
  今天的社會,浮躁、功利偏盛,素雅之心、之氣、之態,便尤為珍貴。《瓦爾登湖》的作者梭羅說:“一個人,放下得越多,越富有。”大文學傢蘇軾說:“人間有味是清歡。”人貴有知,一個聰明的人,在人生美艷時,定要記得放下顔色,釀造馨香。因為素簡是常態,靜心纔能長久。人生最好的境界,是能從無限風光中看齣內心的素淨來。
  一個人活到瞭極緻,一定是簡單的。因為隻有活得簡單,纔能活得精緻,活得有品味。簡單是心靈的一種釋然和頓悟,讓人豁然開朗;簡單是一種對品質生活的追求,越富有的人,追求的生活越簡單。一如真正的設計,往往都很簡單。
  真正珍惜生命的人,都應當懂得享受這份簡單與自然,享受清新的空氣、和煦的微風和溫暖的陽光,而不是在盲目的占有、比較,以及競爭中消耗生命。在忙碌中保留一份閑暇,給心靈一個更自由的空間,隻有這樣,我們纔能真正活得輕鬆、自在。
  一個人活到瞭極緻,一定是懂得放下的。一個人占有得越多,心就被占去得越多。從物質中獲得幸福的時代已經結束瞭。一個人,隻要滿足瞭基本生活所需,不再戚戚於聲名,不再汲汲於富貴,就可以從容、充實地享受人生。多餘的財富隻能買來多餘的東西,而人的靈魂所必需的東西,卻是花錢也買不來的。我們需要的,是一顆靜下來的心。
  一個人活到瞭極緻,他也一定是懂得節製欲望,懂得用一顆素心享受當下的。顔迴就能夠一簞食,一瓢飲,不改其樂。詩意的生活,有詩歌可下酒,有夢想可實現。快樂的生活與貧富無關,“用少量物品過悠閑生活並從中獲得快樂”的生活纔是生活純白的本質。正如莎士比亞所說:“盡管貧窮卻感到滿足的人是富有的,而且是非常的富有。”
  一個人活到瞭極緻,他也一定是清爽的,不會被太多的東西占據生活空間和能量。不穿的衣服,長期不用的物品……處理掉它們,給自己打造清爽的空間。米開朗琪羅說過:“美就是淨化過剩的過程。”我們的生活也是如此,隻有刪繁就簡,去掉身邊多餘的雜物,我們纔能活得輕快。
  一個人活到瞭極緻,他一定有著明確的目標,且目標不會太多。隻有這樣,纔能集中注意力全力朝著目標邁進。張小嫻說,生活不簡單,盡量簡單過。目標太多,容易讓我們陷入空想,甚至迷失前進的方嚮。與其一輩子在眾多目標中徘徊,不如一生隻做一件事,不但可以讓我們活得更加寜靜與從容,也能提高我們將事情做到極緻的能力。
  一個人活到瞭極緻,就會明白:悅納自己,遠比取悅彆人更快樂。自古以來,人們恐懼惡人,愛戴善人,想當富人,欺負好人,厭惡老好人。老好人看似人緣好,實則不然。他們給人的印象總是“沒有立場”,屬於和稀泥的角色。可見,可以做好人,但不要做老好人。再好的朋友,也不要凡事都答應,以己之力,度人之難,盡力足矣。
  此外,也不要參加無聊的應酬。魯迅先生曾經說過:“無聊的應酬,真是和生命有仇。”一個人的精力是有限的,“欲多則心散,心散則誌衰,誌衰則思不達”。與其把時間耗費在無聊的社交上,不如多和喜歡的人在一起。隻有這樣,纔不會辜負那份愛。
  一個人活到瞭極緻,他的感情一定是簡單、淳厚的。隻有這樣的感情,纔經得起歲月的考驗,持續到永遠。《玫瑰花的葬禮》中有句歌詞:太過鮮艷的愛情,終將凋零。生活中,往往是那些看似平淡的、毫無波瀾的感情,纔能夠長久。君子之交淡如水,愛情也一樣。朋友要淡淡交、慢慢處,纔能長久;感情要淺淺嘗、細細品,纔有迴味。
  一個人活到瞭極緻,他的生活習慣也一定是素雅清簡的。健康的飲食需要清淡,不能總是大魚大肉、山珍海味。少吃刺激性食物,少用香料配味,清油淨水,簡單烹飪就好。簡單不是無味,而是讓食物變得更有味道。簡單飲食,方能體味大道之美。
  另外,不要熬夜,早睡早起;一日三餐,要記得保持“早吃好,中吃飽,晚吃少”的進食習慣,少吃垃圾食品。吃飯要細嚼慢咽,狼吞虎咽會讓我們錯失美味和健康。要養成規律的作息,多吃蔬菜水果。擁有好的腸胃,我們纔能活到老、笑到老。
  素與簡不隻是生活的理念,更是內心的豐盈。喬布斯傢裏隻有一張愛因斯坦的照片、一盞蒂芙尼桌燈、一把椅子和一張床。他說:“我喜歡極簡生活。”奧巴馬就那兩款西裝,彆人問他為什麼,他說:“我不想在穿什麼上做選擇,我要把時間花在真正重要的事情上。”鋼琴傢霍洛維茨說:“我用瞭一生的努力,纔明白樸素原來最有力量。”
  真正內心富足的人,從不炫耀自己擁有的一切。他不會告訴彆人他看的是什麼書,去過什麼地方。有道是,成佛無須菩提葉,梧桐樹下亦參禪。一個活到瞭極緻的人,已經在找尋自我最深處的芳香……從外在嚮內質發力,素中求雅,讓心靈平靜。讓我們在紅塵中行走,拋除雜念,謹守內心的寜靜,做一個如蘭花般素心、素簡的人吧。


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用戶評價

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物流快捷,物美價廉,品質保證,值得信賴。

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京東老客瞭,完全信任,還沒開,一大早剛起床就收到瞭,很開心,速度快,質量好,每一本都想馬上拆開看,哈哈哈!

評分

不錯,很有教育意義,適閤中高生觀看

評分

京東越來越好 我相信隨著時間的發展京東將更能滿足我們的生活

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值得推薦的商品,值得信賴的京東

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商品包裝很好!感覺是正品,打摺時購買!十分劃算!自此以後很少到書店買書!

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送貨速度快質量很好值得購買

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活動買的,一次買瞭二十多本,正品,送貨快,兒子很喜歡

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包裝好物流快還沒看.看完之後再評論

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