发表于2024-12-24
★“情绪管理”研究者于一鲁新作。
★研究发现,对于人们而言,情商比智商更能决定一个人的未来。而一个人要提高真正的情商,就需要他学会控制、掌控自己的情绪。
★本书用大量案例详细分析因无法控制情绪给生活、工作带来的困扰,从根本上帮你消除暴躁、紧张、失落、悲观的负面情绪,学会平和待人、乐观面对梦想、积极迎接未来,从而提高真正的情商,拥有成功的人生。
★ 强大的人生,从控制情绪开始。
★你和梦想的距离,只差一个高情商的自己。
一本帮助读者有效控制情绪从而快速提高情商的实用书。
心理学家发现,情商水平的高低对一个人的生活、工作乃至事业的成功都有着决定性的影响,而提高情商,关键是管理好自己的情绪。
本书用大量案例详细分析因无法控制情绪给生活、工作带来的困扰,通过九个维度从根本上帮你消除暴躁、紧张、失落、悲观的负面情绪,学会用平和态度和人交往、乐观面对梦想、积极地迎接未来,从而提高真正的情商,拥有成功的人生。
你和梦想的距离,只差一个高情商的自己。
控制情绪、提高情商,就能够在日常生活、商务活动与社会交往中获得优势和主动权。
——卢新
能够控制负面情绪(暴躁、紧张、悲伤、失落等),不会陷入情绪的困境,不管再困难,也能积极地生活,这是每个想有所建树人士的必须具备的能力。
—— 赵毅
情商是人类重要的生存能力;人生的成就至多20%可归诸于智商,另外 80%则要受其它因素(尤其是情商)的影响。
——丹尼尔·戈尔曼
第一章 情商高,就是把情绪控制好
情商到底是什么 // 002
你的情绪,决定了生活的样子 // 008
幸福与欢笑不请自来的秘密 // 013
控制好情绪,才能赚足人气 // 018
请立即控制你的情绪 // 022
第二章 为什么情商比智商更重要
智商决定成绩,情商决定命运 // 028
你不是能力低,你是情商低 // 034
职场的生存法则,就是不给人添堵 // 040
你以为自己耿直?其实你是情商低 // 046
情商高的人,离成功更近 // 051
第三章 优秀的人,从来不会输给情绪
无法控制自己的情绪,何以掌控自己的人生 // 058
我们唯一能左右的,只有自己 // 063
有人正在退出你的朋友圈吗 // 067
一个人值不值得深交,就看他疲惫时的模样 // 072
即使红了脸,也是好兄弟 // 078
第四章 控制好情绪,就是控制了人生的格局
连情绪都控制不好的人,如何拼职场 // 086
没有委屈的生活,只有玻璃心的你 // 090
人生不进则退,遇事不急则顺 // 095
暴露格局,千万别被人看低 // 099
人生的所有岁月静好,都是源于好情绪 // 104
第五章 改变命运,从控制情绪开始
别一受挫就绝望 // 110
慢慢动怒,快快释然 // 116
即使生活一地鸡毛,也要欢歌前行 // 122
谁说优秀的人往往不合群 // 128
你的生活里不能只有你自己 // 133
第六章 掌控好情绪就掌控了职场主动权
职场中,情商比能力更容易变现 // 140
懂得控制情绪,才能在职场上游刃有余 // 145
别以为你真的会说话 // 151
意气之言,你承受不起 // 156
“情绪感冒”时,这样说话让人舒服 // 161
第七章 别让你的感情输在了情绪上
男人喜欢什么样的女人 // 168
不是所有的爱情都能开花结果 // 174
别让自己的爱情,输给了情绪 // 180
爱情与婚姻中没有主角只有配角 // 186
别让冷漠剥夺爱的温度 // 192
第八章 所谓婚姻,就是把情绪控制好
为什么你的妥协,只会换来更坏的结果 // 200
婚姻不是博弈,没有胜负之分 // 205
安全感源于自己,而非他人 // 211
杀死婚姻的不是第三者,而是你的不思进取 // 216
永远不要停止管理自己的情绪 // 222
第九章 把最好的情绪留给父母
别在外人面前像个人,在父母面前像头兽 // 228
亲情的破裂,都是一点点发生的 // 233
用高情商拯救亲情,救赎自己 // 239
把最好的情绪留给父母 // 244
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情商高:就是把情绪控制好 下载 mobi epub pdf 电子书越来越发现,情商比智商更重要,一个有情商的人一定比只有智商的人过的好。所以买了这本书。
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