發表於2024-08-30
你知道穴位也可以治病嗎?
哪些小妙招可以緩解病痛?
八大救命穴是什麼?
……
其實,人體的一些特效穴位就可以改善亞健康狀態,讓你遠離疾病,緩解病痛。書中列舉瞭各個年齡段的常見病及多發病,配閤彩色圖片,簡單易懂,能對癥找準穴位,用對穴位。
本書的作者劉乃剛博士通過多年的臨床經驗,總結瞭不同病癥的特效穴對癥治療方法,結閤按摩、艾灸、拔罐、颳痧及各種小妙招,常見的各種不適病癥都能找到適閤你的方法,還配備瞭日常生活的禁忌事項,讓不懂養生理論的你也能在傢輕鬆為自己治療疾患,手到病自除。
劉乃剛
中日友好醫院中醫針灸科主治醫師
北京中醫藥大學針灸學博士
多年從事針灸腧穴研究、針刀基礎和臨床研究工作,對人體穴位定位、配穴祛病等居傢保健療法有很深入的研究,主編針灸穴位類著作20餘部,如《超簡單取穴不齣錯》 《Z新國際標準針灸穴位掛圖》 《準確找穴按摩速查》 《手耳頭足脊柱定位按摩》等暢銷書並受到讀者廣泛好評。
在醫學專業上,參加國傢和省部級科研課題2項,獲得中華中醫藥學會學術著作一等奬、中國科協第八屆博士生年會優秀論文、中華中醫藥學會全國優秀博士生論文評選優秀論文、北京中醫藥大學圖書奬等各級各類奬項7項,擁有國傢專利1項。
經絡穴位,人體自帶治病良藥
經絡是人體氣血運行的“交通圖”
經絡,即人體氣血運行的通道。其中,大的、縱行的、主乾條的,稱之為“經”;小的、橫行的、支綫條的,則稱之為“絡”;兩者相閤統稱為“經絡”。正是由於經絡“內屬於髒腑,外絡於肢節”,有連貫全身的功能,纔使人體形成瞭一個有機的、不可分割的整體。因此,中醫曆來有“經脈者,所以決生死、處百病、調虛實,不可不通”的說法。經絡主要包括經脈和絡脈,經脈有十二經脈、奇經八脈以及附屬於十二經脈的十二經彆、十二經筋、十二皮部;絡脈包括十五絡脈和難以計數的浮絡、孫絡等。經絡彼此連接、相互聯係,將人體的四肢百骸、五髒六腑聯絡起來。人體通過經絡係統調節氣血陰陽,從而使機體保持相對平衡。
穴位是治療人體疾病的“關鍵點”
如果說經絡是氣血運行傳輸的通道,是一條條綫,那麼,穴位就是氣血停留匯聚的地方所形成的一個個點。人體的健康與疾病,通常都會通過其相對應的穴位做齣一定程度的反應和提示。例如,背部心俞穴、肺俞穴處若發生劇烈疼痛,則往往提示存在心肺病變或其他相關疾病的可能,這就是中醫所講的“經穴——髒腑相關”。穴位按摩療法是指通過各種肢體動作,尤其是手指産生的一種力學刺激,刺激穴位以治療疾病的方法。對穴位進行按摩時,被刺激的部位因受到神經反射的影響,不僅局部組織的血液循環和新陳代謝會明顯加快,還會使皮膚、肌肉的溫度增高,營養狀況得到改善,從而增強身體的抗病能力。按摩療法不僅在防治疾病、
維持身體健康方麵具有一定的作用,而且在調節情緒、心理和精神狀態方麵,更具有明顯的效果。
不齣錯的找穴方法
對穴位進行按摩時,要想達到預期的良好效果,那麼取穴一定要準確。下麵這幾種常見的取穴方法,不
僅方便易行,且準確度高。以此為依據,可以讓你輕鬆找準穴位。
中指同身寸:以中指中節屈麯時內側兩端紋頭之間的距離長度為1 寸。
拇指同身寸:以自己拇指指關節的橫嚮寬度為1 寸。
橫指同身寸:將自己的食指、中指、無名指、小指並攏,以中指中節橫紋處為標準,四指的寬度為 3 寸。
簡易取穴定位法
簡易取穴定位法是臨床上常用的一種簡便易行的取穴方法,雖然不適用所有穴位,但是操作方法簡便,
容易記憶。
風市穴:立正,大腿外側中指指端所指處即是。
百會穴:兩耳尖直上連綫的中點即是。
勞宮穴:半握拳,中指指尖壓在掌心的第1 橫紋處即是。
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