太极拳拳架一点通系列之二：四十八式和杨式四十式太极拳（附光盘） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《太极拳拳架一点通系列之二：四十八式和杨式四十式太极拳》是一本符合太极拳创编原理和行拳规则的辅助学练图书。
　　深入浅出，以诀示要，易学易懂，老少皆宜、是太极拳进公园、进社区、进学校的好读物。
　　图文并茂，视频助教，示范，快速体悟，言简意赅，学练方便。
　　提纲挈领、实用离效，教、学、练皆宜。既适合初学者，又适合其他习练者。

作者简介

　　成仁芬，1948年生于河北省巨鹿县。系当代太极大家李经梧先生的再传弟子，师承梁宝根先生，是吴式、武式第六代和陈式第十二代传人。
　　本人于1985年练拳，系中国武术协会会员、北京市吴式太极拳研究会会员、社会体育一级指导员，中国武术六段，曾任邢台市桥西区武协办公室主任。1996年在邢台市组织成立了“晨兴拳社”，任副社长兼教练员，长年义务教拳，从学者约上千人。曾20次参加本省、市和北京市、区级比赛，获二至六名11次、一等奖、二等奖9次。仅2015年就三次率弟子参加北京市“李天骥杯”“冯志强杯”“大兴区首届武术文化节暨武术大赛”，本人和弟子们摘金夺银纳铜。2016年其又率队参加北京市《武云龙杯》、随北京吴研会参加《三亚南山首届世界太极文化节》、率队参加《舞动夕阳、唱响香港》全国大赛，本人和弟子们又摘金纳铜，取得了优异的成绩。
　　她和丈夫刘月鹏都与太极拳结下了不解之缘，克服抚养孙辈、操持家务等诸多困难，每日闻鸡起舞，阴阳互补，被同门和太极拳爱好者誉为“太极伉俪”。
　　为了继承和发扬师爷李经梧先生的武德风范，为全民健身运动尽心尽力，她和老伴刘月鹏在打好陈、吴式传统套路的基础上，潜心钻研国家出台的各式竞赛套路，总结出了一套简易快速的学练方法，并编撰成一套丛书——《太极拳拳架一点通》系列一、系列二，由人民体育出版社出版，向全国发行。“太极伉俪”的名字和事迹已被载入《中国当代武林人物志》（下卷）中。
　　
　　刘月鹏，1949年生于甘肃酒泉。系当代太极大家李经梧先生的再传弟子，师承梁宝根先生，是吴式、武式第六代和陈式第十二代传人。
　　本人于1990年练拳，系中国武术协会会员、北京市吴式太极拳研究会理事、社会体育一级指导员、中国武术六段。他和老伴成仁芬合写的三千余字的武术论文“浅论行拳走架中如何做到身法正、上下随、意气通”，在中华武术杂志2012年第4期上发表。此文在网上发布以后，被多家网站转载，受到武术界普遍好评。他曾著有41万字的长篇小说《穿过岁月的河流》，2011年由解放军出版社出版发行。2015年3月参加北京市（李天骥杯）武术太极拳锦标赛，获男子老年组竞赛吴式第八名；同年5月参加北京市（冯志强杯）武术太极拳精英赛，获男子老年组竞赛吴式第五名。
　　为了协助老伴成仁芬编写此丛书和录制光盘，全程参与工作。并在策划、选景、照像、录像、解说等方面做了大量的工作。

内页插图

目录

一、简易快速学练法是速通太极拳拳架的捷径
二、对太极拳爱好者学练此法的几点要求
三、四十八式太极拳简介
四、四十八式太极拳拳术名称
五、四十八式太极拳教学口令词
六、四十八式太极拳口令词图解及要领一点通
七、杨式四十式太极拳简介
八、杨式四十式太极拳拳术名称
九、杨式四十式太极拳教学口令词
十、杨式四十式太极拳口令词图解及要领一点通
十一、附录
浅论行拳走架中如何做到身法正、上下随、意气通

前言/序言

　　太极拳是中国武术的一块瑰宝，是中华民族智慧的结晶。在战争年代，它确实是一种御敌的极奥妙的武术。而在和平年代，它的主要目的是为了强身健体。清代太极拳名家王宗岳先生曾在太极拳《十三势行功歌诀》中说道：“详推用意终何在，益寿延年不老春。”可见古代武术家对太极拳的健身作用还是十分肯定的。新中国成立以来，打太极拳又成为全民健身运动的主流。
　　我们发现在当前和谐的社会环境中，习练太极拳的爱好者越来越多，他们都希望能正确快速地掌握学拳的方法，以达到强身健体的目的。在当前太极拳进社区的大气候下，有很多人想学太极拳，但又觉得十分神秘和困惑：看书吧，由于拳理深奥看不懂；看光盘，又因没有老师的具体指点，也只知皮毛而不知内在含义；找老师教，身边又缺乏教学有方的太极名师。他们中的初学者和有这样或那样弊病的太极拳爱好者，想纠偏却苦于身边无得法的人，希望有一种适合他们的书和光盘问世。在短时间内快速规范地学好几套拳，老年人可用来丰富自己的晚年生活，修身养性、强身健体、延年益寿；青年人则陶冶自己的情操，丰富业余生活，减缓工作压力。本书所著二十四式、四十二式、四十八式和杨式四十式太极拳简易快速一点通的学练法，就是在这种形势下应运而生的。
　　这四套拳都是国家规定的标准化的产品，皆由原国家体委武术研究院审定、人民体育出版社出版发行，在国内外民众中流行甚广，我们夫妇二人也是这四套拳的习练者和受益者。说心里话，在编写这套系列简易快速一点通的学练法之初，我们思想上是有顾虑的：因为我们夫妇二人均是当代太极大家李经梧先生的再传弟子，师承梁宝根先生，编写国家出台套路的学练方法，会不会被人误解……但是一想到师爷李经梧先生曾在新中国成立初期就甘当新中国第一部简化太极拳的演示者，为当时全国的太极拳界树立了榜样，他的高风亮节时时鼓励着我们也要为国家发展太极拳运动尽一份绵薄之力。
　　因此，成仁芬除了修炼好本门所传的陈、吴、武太极拳、械传统套路外，还博采众家之长，对国家发布的规定套路也进行了深入的研究。经过多年的勤修苦练，她的太极拳架严格规范，以意导动，优美稳健，圆活自然，并日臻精纯，逐步形成了“均匀、柔和、轻灵、到位；刚柔相济，舒展大方”的独特个人风格。在长期的办班教学中，逐渐摸索出了这套适合初学者和中老年朋友学习掌握的简易快速一点通的学练方法，并严格遵循了太极拳的创编原理和行拳规则。对行拳路线、方向、角度以及每套拳的风格特点均未作丝毫改变，只是取其精髓，提炼精华，深入浅出，对各式作了独到的分解。
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