时间的格局：让每一分钟为未来增值 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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产品特色

内容简介

　　什么是时间的格局？如何充分利用碎片化时间，提高办事效率？
　　管理时间的最终目标是管理自己的人生，如何有效管理时间，提升自己？
　　看过很多效率管理类书，可自己依然每天在忙乱中茫然无措，如何摆脱听过、看过却不会实操的魔咒？
　　时间的格局就是对时间的认知、规划和执行。为什么同样的24小时，有人高效利用时间，有人碌碌无为。一个人的格局决定了他的层次，格局的大小不在于事情大小，而在于我们超常规的认知高度、计划深度，以及执行力度。
　　对于一个学习者来说，可怕的是时间的格局太小，思维、眼光都很狭窄，只看到目前的困难，囿于眼前，而不规划时间的长期管理，行动起来，去执行。
　　管理好自己的时间，就是管理好自己的人生，人生有的是咸鱼翻身的机会，就看你愿不愿意培养自己时间的格局，用发展、系统的眼光看事情，用“时间管理”去创造人生的大格局。

作者简介

　　弘丹，简书金牌励志作者，知识分享型大咖，领英专栏作者，独立书评人，创意写作践行者。POA行动力合伙人，橙子学院城市合伙人。“21天爱上写作”训练营创始人。
　　持续写作，愿一生笔耕不辍。每一个不曾写作的日子，都是对生命的辜负。

目录

Part1思维重构法：跳出自身思维局限
1、没有建立这种思维，学再多都是白费
2、每天10分钟，轻松提高深度思考的能力
3、不明白这些道理，你以为的“投资”其实是“浪费”
4、可怕的不是阶层固化，而是你因此放弃了努力
5、即使人生可以重来，你还是老样子
……
Part2时间投资法：让每一分钟为未来增值
1、你怎样过一天，就怎样过一生——时间投资法
2、成功的背后，是高度的自律
3、激情只能点燃梦想，习惯才能成就理想
4、没有时间，不过是借口罢了
5、你不是被困在当下，而是没有活在当下
……
Part3高效行动者：彻底改变自己的核心力量
1、一个公式，拯救重度拖延症，华丽转身成行动达人
2、为什么想要改变自己，会1001次失败？
3、如今的光芒万丈，是因为曾经的咬牙坚持
4、为了梦想，拼尽全力又何妨
5、努力的姑娘，运气都不会太差
……
Part4职场突围术：快速度过职场迷茫期
1、初入职场很迷茫，如何规划和提升自己？
2、职场新人，最基本的品质是什么？
3、讲真的，现在还能去外企吗
4、假如有一天，你被公司解雇了
5、做不喜欢的工作，是怎样的体验
……

精彩书摘

　　每天10分钟，
　　轻松提高深度思考的能力
　　哲学家罗素有这样一句名言，“很多人宁愿死也不愿思考”。
　　美团网CEO王兴也说过类似的话：“多数人为了逃避真正的思考愿意做任何事”。
　　观察我们周围，确实发现能够深度思考的人少之又少。大多数人人云亦云，或听信于权威。
　　一个热点事件出来后，有些人常常会觉得迷惑和茫然，阅读A的文章，觉得他的观点很有道理，阅读B的观点也觉得很有道理。可问题是，A和B的观点竟然是相反的，而他们却完全不知道该如何来判断和思考？
　　职场中，核心竞争力是什么？深入思考的能力是核心竞争力之一。但大多数人逃避思考。工作时，就像是一个榆木脑袋，老板吩咐做什么，自己只管执行，不去思考老板为什么要做这件事。很多人甚至连老板吩咐的事情都做不好。相反，一个有深入思考能力的人，能够提出老板所没有想到的方案，他自然也就能在职场中脱颖而出。
　　不动脑，人就不会成长。但我们在学校里几乎没有进行思考训练，写作文是最接近“深入思考”的练习。可惜，写作文是很多学生最头疼的事，因而连带思考也成为一件费力的事。
　　生活是由一个个选择构成的，每个选择背后都与思考相关。一定程度上，一个人的思考质量决定了其生活质量。
　　提升思考能力，首推写作。长期写作的人，独立思考能力和逻辑表达能力都不会差。写作可以倒逼思考，因为任何文字一定程度上都是思考的结晶。写得越多，你的思想越锋利。
　　但大多数人对写作存在一种莫名的恐惧感。让他练习写作，比登天还难。
　　有没有什么方法可以轻松提高深度思考的能力？介绍两种随时随地能练习、简单易上手的方法。
　　第一，自由书写。
　　如果你害怕写作，可以试试自由书写。针对眼前的问题，以最快的速度写出来，心里想什么就写什么，不需要去管写得好不好，用词是否正确。
　　比如，你可以这样开头：我为什么想要练习写作？然后你心里想到什么，就写下来。比如，我想要练习写作，因为我想用写作记录生活，写下自己的所想、所思、所闻、所见。我害怕时光流逝，除了皱纹什么也没有留下。另外，我想要锻炼思考能力，写作可以倒逼思考……就这样无拘无束，自由地书写。把脑海中的声音一一写下来。
　　你也可以用自由写作来梳理工作上的问题。比如，你被领导骂了。你可以这样写：今天我被领导骂了。领导为什么要骂我？可能他今天心情不好，来大姨妈了。开什么玩笑，老板是个男的。应该是我今天事情没做好，没有达到老板的期待……
　　给自己定时10分钟，在这10分钟内，不要停，快速地写。写着写着，你不仅能把自己写明白，还能找到困难的解决方法。
　　自由书写，顾名思义，是一种几乎没有约束的书写方式。自由书写有什么规则吗？以下规则其实是帮助你挣脱日常写作的束缚，更加自由地书写。
　　不停地写，快速地写。不要停下来重读，也不要暂停。
　　不要删除。即使写出来的不是你原本打算写的东西，也不要删除，随它去。
　　别担心错别字、标点符号和文法。
　　写出内心深处的真实想法。
　　每当你遇到问题时，都可以用自由写作的方式，写下内心深处的想法。
　　我是一个只有不断写才能想清楚的人，自由写作的方式就很适合我。
　　如果你一天能抽出10分钟，用自由写作的方式梳理自己的思绪，长此以往，你的思考能力就会得到提升。
　　如果你无法抽出连续的10分钟，可以试试一分钟快速思考的方式。
　　第二，A4纸头脑风暴。
　　A4纸头脑风暴的方式是受《零秒思考》的作者赤羽雄二的启发。
　　A4纸头脑风暴与“自由书写”有一些类似的地方，也是快速将脑海中的想法在A4纸上一个个写下来的过程。写的时候不能花时间慢慢写，一张A4纸要在1分钟之内快速写完。
　　将一张A4纸横放在面前，每张纸写一个主题，1页写4—6行，每行10—20字，写每张纸所用的时间要控制在1分钟以内，每天写10页，也就是每天花10分钟的时间。
　　一旦坚持做3个星期到1个月时间，看到问题，立马就能想到解决方案。如果再坚持几个月，那么就能做到瞬间从宏观上看待问题，逐渐接近赤羽雄二所说的“零秒思考”的境界。
　　具体如何写A4纸头脑风暴。
　　写下标题。标题可以是任何困扰你的事情，或者脑海中浮现的任何问题。
　　比如，关于工作，你可以写：如何提升工作效率？如何准备下一次会议的内容？怎样才能改善和其他部门的交流？为什么我的工作总是被打断？
　　关于未来规划：自己到底想做什么？自己真正擅长的是什么？自己适合哪个领域？如何规划未来的蓝图？
　　写完标题之后，就是写正文的内容。正文写4—6行，每行10—20字。写的时候怎么想就怎么写，不用做过多考虑，把自己最原始的感受写下来即可，不用想得很复杂。此外，像自由书写一样，不需要考虑遣词造句，标点，格式等。
　　举个例子。
　　如何缩短会议时间？
　　-会议前梳理会议大纲，事前通知，让与会人员了解会议内容。
　　-有明确的会议主题，跑题时及时制止。
　　-督促每个人发言要抓住重点。
　　-在白板上整理讨论内容，避免重复。
　　每次只用1分钟，每天10分钟，就像给大脑做体操。每天健身，可以锻炼身体的肌肉，每天练习A4纸头脑风暴，可以锻炼大脑。
　　A4纸头脑风暴的优势。
　　1.随时记录灵感。
　　随时随地可以用这种方式进行练习。大脑有了任何想法，都可以立刻写下来。有时候大脑中的想法不写下来，会分散你的注意力，不如花1分钟的时间把想法写下来，然后继续做手头的事情。这样既不耽误事情，又可以随时记录想法。
　　2.深入思考，而不是流于表面。
　　遇到任何事情问自己三个“为什么”，用一张A4纸来回答每个为什么。通过不断问自己“为什么”，深入挖掘，探求真相。
　　不断问自己“为什么是这样？”“为什么会发生这样的事情？”“为什么我要做这件事？”
　　通过不断自问“为什么”，挖掘内心深处的想法，也是倒逼自己思考，做出独立的判断。这个过程也是提升“分析能力”的过程。长此以往，思考能力必然会得到提升。
　　自由书写和A4纸头脑风暴的方法，除了可以锻炼思考能力，还能疏通情绪。
　　人的大脑与内心是无法分离的，内心混乱，大脑也无法好好工作。因此，遇到让你情绪波动的事情，不如停下来，花1分钟，把事情写下来，分析下自己为什么会产生这样的情绪。
　　比如，遇到一件让你很生气的事情，你可以拿出一张纸，写下“我为什么生气？”，然后写下让自己生气的原因。等你写完，内心就会平静很多。
　　举个例子，前几天去银行办理业务，因无法在机器上操作，必须在柜台办理，结果足足等了一个小时。回到办公室，我怒火中烧，就用了A4纸头脑风暴的方式，写下生气的原因。
　　为什么此刻我如此生气？
　　-本来以为最多二十多分钟就能搞定，没想到等了一个小时。浪费时间，简直是在谋财害命。
　　-在等待的时候，我不知道该干什么，看着时间白白浪费，内心很焦急。
　　-耽误了原先的计划，所以很生气。
　　-没有PlanB，没有好好利用等待的时间。
　　等我把这些原因写出来，我就没那么生气了。我发现，其实我是在生自己的气。因为没有利用好等待的时间，看着时间白白浪费，我才会如此生气。
　　因此，下次再去办理类似的业务，要有PlanB，有计划地利用等待的时间。
　　“自由书写”和“A4纸头脑风暴”的方式简单易上手，所用工具只需纸笔即可，但效果却很好。
　　每天练习10分钟，持续练习，长期坚持，你的思考能力就会得到提升。
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很给激励的一本书，我要治好这拖延症

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